Вани за крака с морска сол: какво са полезни и как да направите?

Баните с морска сол отдавна се смятат за терапевтичен и тоник срещу умора на краката. Морската сол в изобилие съдържа много полезни микроелементи и минерали. Солта се използва не само за козметични цели, но също така помага за излекуване на много заболявания.

Повечето хора прекарват работния си ден в едно положение - седнало или изправено. Често хората нямат възможност да променят първоначалната си позиция, поради което тялото ни става вцепенено и уморено. Огромен ефект се упражнява върху краката, така че до вечерта те набъбват и се появява подуване. Ваните за крака с морска сол ще бъдат истинско спасение за всеки човек. Те са лесни за приготвяне и не изискват големи материални разходи.

Показанията за използването на бани с морска сол са доста обширни. Тази процедура може да се извърши както в салона, така и у дома. В областта на козметологията солта се използва за запазване на красотата и цялостния имунитет. Известно е, че влияе благоприятно на ноктите и косата, укрепва ги.

Сред полезните свойства на този продукт могат да бъдат особено разграничени:

• обезболяващ ефект (солта има противовъзпалителен ефект и перфектно облекчава незначителните симптоми на настинки и болка);

• тонизиращ и укрепващ ефект върху имунната система (по-специално, солта е профилактично средство при респираторни заболявания и ако процедурата се провежда след два-три дни,възможно е да се увеличи устойчивостта на организма към различни настинки);
• Правенето на вани е полезно за тези, които страдат от прекомерно изпотяване, тъй като ваните спомагат за намаляване на изпотяването и премахват неприятните миризми (в наши дни това е особено важно, защото през повечето време човек прекарва в тесни и често неудобни обувки, в които краката му се изпотяват и изпотяват, следователно лоша миризма);

• благоприятен и успокояващ ефект върху нервната система (солените бани отпускат тялото, облекчават умората и помагат при стрес);
• известно е, че солените бани имат положителен ефект върху сърцето и имат терапевтичен ефект при сърдечно-съдови заболявания, подобряват кръвообращението;
• с гъбични заболявания, шпори по краката, артрит и артроза, солените бани ще бъдат много полезни, но процедурата трябва да се провежда редовно поне два пъти седмично (минералите, които съдържат сол, ще помогнат да се отървете от мазоли, да омекотите грубата кожа на краката);

• тази процедура намалява напрежението и болката в мускулите, облекчава подуването на краката, докато тежестта изчезва след няколко минути (баните ще станат особено незаменими за жени, които носят обувки на висок ток);
• поради големия брой минерали, съдържащи се в морската сол (калий, магнезий, калций и натрий), ноктите престават да ексфолират и се разрушават, стават по-здрави и здрави.

Правилата за приготвяне на вани за крака са много прости. Първо трябва да подготвите краката си за процедурата и да ги измиете в топла вода. Трябва да изберете оптималната температура за себе си. По време на процедурата водата във ваната може да се охлади, затова е разрешено добавяне на вряла вода. Морската сол трябва да се разтвори в пропорция една и половина супени лъжици в леген с вода. Не можете да изчакате пълното разтваряне на солта и веднага пуснете краката си в леген с вода. Солените кристали, които все още не са имали време да се разтворят, ще осигурят допълнителен акупунктурен масаж.

След петнадесет минути можете да проведете допълнително почистване и полиране на краката си с пемза. Тъй като кожата след банята е станала на пара и еластична, няма да е трудно да премахнете грубата кожа и мъртвите клетки. След процедурата измийте краката си в чиста топла вода и ги избършете сухи с мека кърпа. Не бършете краката си твърде агресивно, за да не повредите нежната кожа. Най-добре е просто да увиете краката си в кърпа и да оставите излишната влага да се накисне в тъканта. След това намажете стъпалата с омекотяващ или овлажняващ крем. Кремът ще фиксира резултата, ще омекоти кожата и ще задържи влагата в кожата. За да постигнете желания резултат, ваните могат да се правят няколко пъти седмично.

Различни етерични масла ще помогнат за разнообразяване на ваните с морска сол.

С помощта на ароматни масла процедурата може да бъде направена не само полезна, но и приятна.

• За облекчаване на умората са подходящи вани със сол и масло от роза или лавандула. Лавандулата има противовъзпалително и обезболяващо действие. Няколко капки масло от лавандула трябва да се смесят с две супени лъжици морска сол и се изсипва гореща вода.

• Евкалиптовото масло ще успокои уморените крака за един ден. Смесете евкалипт в равни пропорции с масло от лавандула и лимон, добавете сместа към сол и напълнете с вода. Потопете краката си във ваната за 10-15 минути.
• За да повишат телесния тонус и настроението като цяло, експертите препоръчват да използвате оранжево или ментово масло. Orange е известен с облекчаването на безсънието и повдигането. Ментата има благоприятен ефект върху нервната система и облекчава тревожността.
• За облекчаване на болката в краката и подпухналостта, маслото от жасмин или евкалипт е идеално.
• Маслото от хвойна е отговорно за възстановяването на кожата и регенерацията на клетките.

След процедурата не забравяйте да позволите на тялото да се отпусне и да се възстанови. Най-добре е да легнете на леглото, за да премахнете натоварването на уморените крака.

Въпреки масата от полезни свойства, ваните за крака все още имат редица противопоказания:

• не се препоръчва да се правят такива процедури за хора, които страдат от разширени вени, тъй като ваните стимулират притока на кръв в краката и това създава допълнителна тежест за вените;

• по време на бременност ваните за крака също не се препоръчват, тъй като горещата вода насърчава разширяването на кръвоносните съдове в краката, което може да доведе до нежелано свиване на матката;
• наличието на настинки (грип, ТОРС, тонзилит);
• сърдечни и съдови заболявания;

• захарен диабет;
• туберкулоза;
• хипертония;
• наличието на кожата на различни рани, пукнатини, изгаряния (морската сол ще започне да корозира всякакви рани, което ще доведе до непоносима болка);
• по време на обостряне на всяко хронично заболяване, процедурите са строго противопоказани.

За повече информация относно полезните свойства на ваната за крака с морска сол, вижте видеото по-долу.