Лечебните свойства на солта са познати от древни времена, тъй като често се използва като основна съставка при вани за ръце и крака. Този прост и достъпен инструмент може да има благоприятен ефект върху красотата и здравето на краката. Как правилно да подготвите такава вана и какви точно са нейните ползи са знания, които ще бъдат полезни за всички.
Полезни свойства
Солените вани за краката са ефективно и винаги достъпно средство за тези, които искат да удължат младостта и красотата на долните крайници. Такива процедури са чудесни в края на деня, за да се облекчи умората от краката и не само. Ползата от този инструмент е, че той укрепва ноктите и помага да се отървете от гъбичките, а също така се препоръчва за употреба след фрактура. Такива вани имат дезодориращо, противовъзпалително и противогъбично действие върху стъпалата, което е много важно и актуално по всяко време на годината.
Най-често за такива бани се използва морска сол - тя може да се намери във всяка аптека. По желание можете да закупите сол с различни добавки под формата на полезни билки. Използва се също обикновена каменна сол или просто голяма йодирана сол.
Баните със сол могат да облекчат болката, напрежението и умората на краката, както и да облекчат прекомерното изпотяване на долните крайници и да помогнат за заздравяването на раните. Много от тях провеждат редовно подобни процедури, за да предотвратят появата на различни инфекции и развитието на артрит. Също така помага при отоци, като елиминира излишната течност в тялото.
Солта може да подобри функционирането на кръвоносните съдове и сърцето, да укрепи имунната система и нервната система.Всичко това се дължи на факта, че солта, особено морската сол, съдържа такива полезни вещества като йод, магнезий, калций, желязо, силиций и цинк. Редовната употреба на такива вани гарантира, че ставите получават необходимите полезни елементи.
Противопоказания
Несъмнено всяка полезна процедура може да навреди на тялото, ако не вземете предвид показанията за употреба и не вземете предвид противопоказанията. Процедурите със солени крака категорично не се препоръчват за тези, които страдат от високо или ниско кръвно налягане или имат сърдечни проблеми. При рак тази процедура също е противопоказана.
Също така такива развлекателни дейности не се препоръчват за страдащи от захарен диабет, разширени вени, венозна недостатъчност на краката, глаукома или други заболявания, при които подобни процедури са забранени. Не се забърквайте в солни бани по време на бременност или докато кърмите. Същото се отнася и за жените по време на менструалния цикъл.
Въпреки факта, че повечето процедури се предписват като превенция и елиминиране на гъбички, такива бани не винаги могат да се използват. В случай на пренебрегвана гъбичка или гнойни кожни заболявания подобна солна процедура само ще влоши ситуацията.
В случай, че се съмнявате дали подобна процедура ще донесе ползи или вреда, по-добре е да се консултирате с вашия лекар, за да избегнете катастрофални последици.
Как да приемате?
Преди да организирате такава процедура за себе си, трябва да разберете нейното многообразие. Баните със сол са различни и те имат различен ефект. Например, можете да си направите тонизираща, терапевтична, почистваща или грижа баня, а можете да правите и други, например, релаксираща и превантивна.
След като решите каква процедура е необходима, трябва да вземете предвид някои правила, които ще ви помогнат да направите всичко правилно и да получите максимална полза. Първо, не забравяйте това Преди да започнете процедурата, трябва старателно да измиете краката си, за предпочитане със сапун и кърпа.
По правило горещата вода се събира в леген с вода, необходимото количество сол се разтваря в нея. След разтварянето на солта си струва да се разрежда малко със студена вода, така че водата да е с комфортна температура. Краката трябва да се потопят във вода до глезените. Процедурата не трябва да трае повече от петнадесет минути.
Веднага след като приключите, не забравяйте да изплакнете краката си с топла вода и да ги избършете, обаче, в някои рецепти, напротив, не можете да изплакнете краката си. Такива препоръки не са случайни, така че не забравяйте да вземете под внимание всички съвети.
След такава процедура препоръчваме да нанесете омекотяващ крем, който е предназначен специално за краката, особено ако страдате от прекомерна суха кожа и има голяма вероятност от напукване.
Не забравяйте, че не трябва да злоупотребявате с такава процедура - не трябва да правите такива бани всеки ден. Правете ги два до три пъти седмично, най-добре - вечер, преди лягане.
Що се отнася до самата сол, не забравяйте да изберете най-голямата, тъй като тя има повече минерали и полезни свойства. Важно е също така, когато вземате такава вана, да вземете предвид температурата на водата. В идеалния случай е по-добре да закупите воден термометър, за да знаете точно колко градуса има полученото решение. За да се облекчи умората от краката, водата не трябва да е по-гореща от двадесет и пет градуса, но не и по-студена. За да вземете релаксираща вана, температурата на водата не трябва да надвишава четиридесет градуса, приблизително тридесет и седем или тридесет и осем градуса най-добре ще отговарят на задачата.
рецепти
Като начало бих искал да поговорим малко повече за характеристиките и видовете такива процедури. В случай, че банята е направена за превенция, можете безопасно да добавите екстракти от различни билки. За да може процедурата да има релаксиращ ефект, трябва да се добавят екстракти от мента, лавандула и жълт кантарион.За тонизираща процедура е необходим екстракт от коприва или чаено дърво. За да може процедурата да донесе максимална полза и да насити организма с витамини, можете да добавите екстракт от морски водорасли.
Солените бани у дома са чудесен начин да спрете да мислите за отоци. За да се отървете от излишната течност в тялото и да преодолеете проблема с подуването, трябва да направите концентриран разтвор и да държите краката си в него не повече от десет минути. Петдесет и шестдесет грама сол трябва да се разреждат в един литър гореща вода. В случай, че страдате от подагра или просто искате да направите процедурата като антисептична профилактика, една супена лъжица сол е напълно достатъчна за литър вода.
Ако провеждате курс, тогава той не трябва да трае повече от десет дни. След като трябва да си направите почивка за две седмици.
За тези, които имат проблеми със ставите и които наскоро са получили фрактура, следната рецепта ще помогне. Седемдесет грама сол трябва да се разреждат в един литър гореща вода. Необходимо е да държите краката в такова решение за максимум петнадесет минути - това помага да се възстанови подвижността на ставите, облекчава болката и подуването, облекчава възпалителните процеси и възстановява тонуса. Процедурата трябва да се извърши преди лягане. Курсът продължава не повече от десет дни. Между другото, не можете да измиете краката си след такава процедура - просто трябва да ги изсушите.
За да се отървете от прекомерното изпотяване на краката, можете да си приготвите специална вана. За литър вода ще ви трябват три супени лъжици сол и четири супени лъжици дъбова кора. Водата трябва да е много гореща, тъй като всички съставки ще трябва да се настояват за около двадесет минути и едва след това да започнете процедурата. Дръжте краката си в тази вода за не повече от десет минути.
За да се отървете от пукнатини, мазоли, брадавици и израстъци ще помогне обикновена йодирана сол. В купа с топла вода трябва да разредите две супени лъжици сол. Ако има плантарна брадавица, тогава преди процедурата щедро можете да я смажете с йод. След седмица от подобни процедури проблемът ще изчезне.
За профилактика и за да се облекчи умората от краката след работен ден, препоръчваме да си правите вани по следната рецепта. От два литра вода са необходими три супени лъжици сол. Можете да изберете всяко море, без никакви добавки, тъй като то все още ще е наситено с йод. След това трябва да добавите три до четири капки жасмин или розово етерично масло - тези масла помагат за преодоляване на умората и облекчаване на стреса.
Ако искате да си направите вана с тонизиращ ефект, добавете няколко капки портокалово масло, а няколко капки масло от мента ще помогнат за облекчаване на стреса, ще ви развеселят и ще ви помогнат да спите по-добре през нощта. Процедурата трябва да продължи петнадесет до двадесет минути, тя не само ще помогне да забравите за умората, но и ще ви развесели.
В случай, че искате да извършите почистваща процедура за краката, можете да използвате следната рецепта. Вземете един и половина литра гореща вода, също ще ви трябва сода, обикновена храна (буквално една чаена лъжичка) и две супени лъжици сол. Всичко трябва да се разтвори във вода и веднага щом се охлади леко до комфортна температура, можете да спуснете краката си там точно за десет минути.
След такава баня не се препоръчва да изплакнете краката си - по-добре е просто да ги изсушите, накиснете в крем, да сложите тънки чорапи и да си легнете.
Преди лягане можете да си направите още една релаксираща вана. За да направите това, имате нужда от купа с топла вода, две супени лъжици сол (по-добре е да изберете морска сол), две капки етерично масло от лавандула и две капки масло от лайка. Температурата на водата трябва да бъде тридесет и пет градуса. Дръжте краката си точно петнадесет минути, след това изсушете и нанесете любимия си крем. След тази процедура ще забравите за умората и безсънието.
Отзиви за солни вани за крака вижте по-долу.
