Арахнофобия: симптоми и решения

Паяците преследват хората навсякъде: в апартаменти, къщи, на улицата. Жените, като правят почистване, премахват паяжините от тела и тавани. Малки паяци я тъкат. Дори при вида им много представители на нежния пол изпадат в паника. С какво е свързан страхът от паяци?

Повечето от нас вярват, че членестоногите имат доста неприятен външен вид, а хората също се плашат, че сред тях има много отровни индивиди.

Хората се характеризират с различни фобии. Някои се страхуват да умрат от някаква болест, други полудяват. Но почти всички са обединени от страх от паякообразни, с други думи - арахнофобия. Това е един от специалните случаи на така наречената зоофобия. Отбелязва се, че този страх е най-разпространен сред много фобии.

Структурата на тялото на паякообразната е напълно различна от човешката. Насекомото има много лапи, има голямо тяло и малка глава. Разнообразие от конструкции, размери и цветове на тялото са невероятни. Тези кръвосмучещи същества атакуват братята си и убиват, извличайки всички сокове. И този факт означава, че паяците се отличават значително по своята безпощадност сред другите насекоми.

Не е чудно, че хората се страхуват от паяци, тъй като много от тях са отровни. Ухапването на най-безобидния паяк може да причини големи проблеми. Дори ако отровата не е фатална, опасна инфекция може да попадне в раната.Оказва се, че дори голям индивид може да умре от атаката на малко насекомо.

Те са в състояние да се появят внезапно. Просто човек може да види много голям паяк или необичаен образ по всяко време и точно в този момент той ще започне да има интрига. Всичко това се случва, защото в продължение на много векове човечеството е изправено пред тъжен опит.

Арахнофобията често се бърка с отвращение или отхвърляне на нещо. Такива чувства могат да се развият в интервала на определено време и в един момент внезапно да се събудят. Паническа атака със страх от паяци се случва с почти всеки човек. Никой не е в безопасност от нея. И опасността от това състояние е в това човек може да има нервен срив или дори сърдечен удар.

Тогава тъжен случай ще доведе до постоянен страх. По-нататъшни болезнени, обсесивни състояния могат да започнат. След това обектът ще започне да се страхува от различни тъмни помещения (мазета, тавански помещения) само защото може да има паяци.

И можете първоначално да наблюдавате благосъстоянието си, а след това да правите изводи. Ако вие или вашият любим човек има неприятно усещане, когато видите членестоноги, трябва да се пазите поне. Следните симптоми ще ви помогнат да определите фобията си:

• сърцебиене и сърдечна честота;
• има необяснимо желание незабавно да убие насекомо;
• нарастващо чувство на страх и то става неконтролируемо;
• тремор на ръцете и краката;
• страхът се развива в паническа атака;
• изпотяване;
• летаргия или остра активност;
• кожата става пурпурна или, обратно, бледнее.

Ако човек продължава да се държи неподходящо, тогава се опитва навсякъде да намери паяжини гнезда и да ги унищожи, Обикновено жените започват да почистват старателно и почистват подове в цялата къща. Някои стигат дотам, че могат да пръскат отровен аерозол във всички стаи, ако забележат паяжина. И причинява арахнофобия истинска паника.

Хората, страдащи от тази фобия, през цялото време говорят за опасността от среща с членестоноги. Опишете случаи на нападения на паяци върху хора. В същото време те показват своята свръхвъзбуда. И това предполага това трябва да се вземат мерки, които ще ги спасят от фобия с тази ориентация. И първоначално е необходимо да се идентифицират причините.

Проучванията на учените показват, че арахнофобията в повечето случаи не може да обясни причината за техните страхове. Затова те практически нямат сила да държат под контрол своите фобии, които възникват само с мисълта за членестоноги. Но тук е необходимо да се отдели арахнофобията от враждебността.

Някои хора са скромни по природа. Те се дразнят от гледката на паяци. При вида на всяко насекомо те искат да откъснат поглед, да разклатят дрехите си или да подпечатват краката си. Нехаресването също е обсесивно състояние, само то се изразява в различна форма.

Очевидно това се дължи на факта, че паякообразните много се различават от хората по външния си вид. Такава враждебност идва от дълбините на вековете. Когато човек беше принуден да оцелее в жестокия свят на природата, той разви фобии, свързани със запазването на рода. Не всички живи същества на планетата са свързани с паника при хората.Жителите на моретата и дълбините не предизвикват толкова силно отвращение поради факта, че са на значително разстояние от човешкия дом.

Нищо не може да ги спре преди да влязат в къщата. Чести са случаите, когато паяците нападат хората по време на сън в леглото. Учените откриха, че паяците са доста древни обитатели на планетата. Още от чумата и други сериозни заболявания хората са били убедени в това насекомите са в състояние да пренасят опасни патогени. И това е друга упорито разработена причина да се страхуваме от членестоноги.

Паяците са унищожени само защото живеят на Земята., По някаква причина се смята, че това убийството им е лоша поличба. Съществува обаче и друга версия: ако убиеш паяк, ще се освободиш от всички грехове. Не е чудно, че такива противоречия съществуват сред хората.

Разбира се, именно арахнофобията може да засегне хора с нестабилно психическо състояние. Може би в детството човек преживя повече от една стресова ситуация. Отрицателният опит е останал в подсъзнанието и сега е избран навън. Този индивид може да страда от различни фобии, но те са достатъчно далеч от зрението му. А присъствието на огромен паяк може да събуди в душата му дългогодишни страхове, които веднага се събраха и се въплътиха в арахнофобия.

Хората, страдащи от постоянна умора или от нервно напрежение, също са предразположени към арахнофобия. С тези прояви тялото изразява своята умора. Ето защо, първо трябва да установите истинската причина за фобията и след това да направите всякакви изводи. Впечатляващите хора, веднъж изправени пред ужасяваща информация за паяците, могат да измислят различни истории, които ще ги изплашат, Те дори са в състояние сами да повярват в тези басни и да убедят другите хора в тях.

Въз основа на собствените си фантазии арахнофобите могат внимателно да разгледат всеки конкретен случай, свързан с живота на паяците. В резултат на това тази част от хората ще търси опасност във всеки ъгъл на стаята си, като по този начин ще развие фобията си до огромни размери.

Децата не са наясно, че паякът може да навреди. Но те винаги се фокусират върху поведението на възрастните. И ако детето види страха на родителите при вида на насекомо, то „повтаря“ поведението им. Можем да кажем, че арахнофобията се предава на поведенческа основа на близки, от поколение на поколение.

Тук трябва да направите една резервация. Човек със стабилна психика дълго време не е в състояние да се съсредоточи върху проблема. Той може да премине към положителни емоции и да забрави за страха за известно време. Когато човек е щастлив, той не обръща внимание на опасността, особено когато не е толкова конкретизиран от нещо в ума си.

А хората със склонност към обсесивни състояния и неврози могат да изпитват ежедневен стрес при мисълта за опасността от паяци. Всеки ден може само да се засили и в крайна сметка да доведе до фобия. Арахнофобията е предразположена към неврози. Някои са сигурни, че неврозите се наследяват и е невъзможно да се отървете от тях. Така ли е?

Експертите казват това ако дете, родено в семейство с хора с невроза, е настанено в друго семейство, където всички негови членове имат стабилна психика, това дете ще расте здраво. И този факт потвърждава за пореден път, че всички фобии и невротични състояния не се наследяват, а се придобиват. И ако фобиите не възникват просто от нищото, тогава с точност може да се каже, че те могат и трябва да бъдат изхвърлени.

Хората, изправени пред конкретни случаи на ухапване от паяк неволно започват да мислят за този проблем. В Централна Азия има каракурт. Ухапването на тези индивиди в повечето случаи е фатално както за хората, така и за животните. Преди да си легнат, овчарите дръпват дълга нишка от чиста овча вълна около леглото.

Това поведение се е развило от времето, когато човек започна да разбира, че този вид насекоми е опасен. От уста на уста се предават различни истории, свързани с нападението на тази конкретна категория паяци върху хората.

В горещите страни има видове, които могат да убият човек почти моментално. Бананите, донесени от източните страни, отдавна са обичани от много от нас. Те се продават във всеки магазин. И почти никой не мисли за това закупуването на банани може да доведе до тъжни последствия.

В любимия екзотичен деликатес често се среща бананови паяци. Тези същества живеят в палми и снасят яйца върху корите на банани. Отровата на това влечуго е десет пъти по-силна от тази на каракурт или черна вдовица. Има много случаи, при които хората са умирали от ухапване от бананов паяк далеч отвъд местообитанията му само поради факта, че днес бананите са разпространени по целия свят.

Затова не е изненадващо това първоначално хората се страхуват от смъртоносна захапка, Страхът възниква и от малък вид членестоноги. Теоретично те могат да пропълзят в дома на човек всеки момент и през всяка мъничка дупка, а последствията от инвазията ще бъдат непредсказуеми. Ужасът предизвиква т.нар ефект на изненада. Именно той е в състояние да доведе до паника.

Освен това на широките екрани на кината има многобройни филми с участието на различни видове членестоноги, които изяждат хората пред тълпата. И също така допринася за разпространението на постоянна истерия около този вид насекоми.

Трябва да се отбележи, че ще бъде трудно да се преодолее едностранно арахнофобията. Тук е необходим цялостен подход. Страдащият човек просто трябва независимо да иска да се отърве от фобия. Тогава специалистът ще може да помогне с всички налични методи.

Възможно е да се отървете от страха от паяци по медицински начин само в краен случай, точно когато болестта вече е започнала. Тежкият характер на хода на заболяването води до обширни симптоми. При панически атаки лекарят предписва ноотропици, антидепресанти (група SSRI), транквиланти.

В други по-леки случаи се използват други методи на психотерапия. Те са нежни и помагат да се избегнат рецидиви в бъдеще. Единственото условие: специалистът трябва да е висококвалифициран. Ние изброяваме някои от техниките.

• Методът на конфронтация предполага сблъсък на пациент с фобия (с неговото изпълнение). Снимки на паяци се поставят пред човек, но живи екземпляри в специални терариуми са най-подходящи за тази цел. Заедно с лекаря арахнофоб изследва членестоногите и се научава да контролира страха си. Веднага след като ситуацията започне да се изравнява, пациентът се прехвърля на тактилното възприятие на тези насекоми. Така постепенно идва осъзнаването, че копелетата не могат да навредят много и се развива адекватно отношение към тях.
• В съвременното общество различни джаджи придобиха широко разпространение. С тяхна помощ можете да играете компютърни игри, където главните герои ще бъдат най-гадните паяци, които трябва да бъдат унищожени. Постепенно човек ще свикне с образа на насекомите и ще спре да се страхува.
• Приблизително същия метод е разработен в Русия. Само тук се използва специална виртуална програма. Арахнофобът е поканен да премине по труден път за борба с паяците във виртуалния свят. Тази техника работи добре върху психиката на човек, който се страхува от насекоми. Тя помага да се справят със страховете си.

Хората с много силни нерви практически не страдат от фобии от различни видове. Те обаче имат и слабости. В резултат на силен стрес те могат да придобият признаци на състояние, при което започват да изпитват страх. Тези хора могат да бъдат посъветвани да преодолеят страховете си със следните упражнения.

• Преминете към практиката на медитация. Постоянните часове в тишината ще помогнат да се отпуснете и след това да установите вътрешна хармония.
• Трябва да спрем да се борим с натрапчиви мисли. Да, те идват на ум, но трябва да имате смелостта да ги приемете, да се съгласите с тяхното съществуване. Колкото повече мислите, че негативните мисли трябва да бъдат прогонени от вас, толкова по-малко ще ви дойдат на ум.
• Оставете нервната ви система да почива. Спрете да реагирате на неприятни ситуации. Някои хора специално търсят информация, за да гъделичкат нервите си. Откажете отрицателните новини (поне временно). Най-добре е да се отдалечите от дома си и да сте спокойни.
• Разберете едно: натрапчивите мисли и интуицията нямат нищо общо. Трябва да знаете, че нищо лошо няма да ви се случи, дори и да спрете да мислите през стъпките си за 10 дни предварително и да прогнозирате събития.
• Ако не можете веднага да се отървете от натрапчивите мисли, след това ги запишете на хартия и след известно време ги прочетете отново. Като препрочитате страховете си, ще разберете колко абсурдни са те.
• След като разберете, че мисленето за лошото е безполезно упражнение, започнете да замествате страховете си с трезви и рационални разсъждения. Помислете за факта, че вероятността да изпълните най-лошите страхове е много малка.
• Винаги се сблъсквайте със страховете си. Не бягайте от тях и се крийте. Ако се страхувате от паяци, тогава се принудете да почиствате паяжините в апартамента или гледайте малка къща насекомо. Ще разберете, че притесненията ви бяха напразни.
• Активно се включете в релаксация. Тези методи включват медитация, повторение на утвърждения, физическа подготовка. Тези упражнения ще намалят мозъчната активност, което води до обсесивни състояния.

Трябва да разберете, че има достатъчно методи, които помагат в борбата с фобиите. Всеки от тях може да бъде излекуван чрез дисоциация. Тази дума означава пълна абстракция от текущите събития.

За да преодолеете страха, трябва напълно да се „откъснете“ от обекта на вашата фобия. За да направите това, опитайте се да накарате мозъка ви да изпитва различни емоции за едно и също събитие, в зависимост от средата. Огромен паяк с рошави крака плаши много повече от малък, едва забележим паяк под краката ви. За да спрете да се страхувате и от двете, представете си как огромен паяк постепенно губи размерите си и се превръща в напълно малък, безобиден паяк.

За да се справите лесно с фобия, не преувеличавайте реалността. В близост до вас няма места, където да се намерят големи паякообразни, Ако страхът ви избухна през зимата, тогава помислете, че всеки паяк ще замръзне по заснежен път, докато стигне до прага ви. И лятото скоро ще дойде. Така че преди топлия сезон няма от какво да се страхувате.

Винаги трябва да намерите опции, които ще ви помогнат да „изтласкате” вашите обсесивни състояния. Кажете на себе си така: „Ще мисля за това утре, но днес се чувствам добре.“Това е приблизително как работи методът за промяна на мащаба на събитията.

Представете си паяк, който е на 5-7 метра от вас. След това преместете това разстояние. Какво виждате? Паякът значително е намалял по размер. А сега си представете как го наблюдавате през прозореца. Постепенно се промъква според делата си и напълно изчезва от погледа ви.

Помнете, че страхът ви възниква моментално. Дисоциирайте се във времето. Помислете за факта, че утре по същото време може да не си спомняте за фобията си, както ще бъдете на концерта. Членестоноги не се срещат в големи зали. В допълнение, цял оркестър ще свири за ваше удоволствие.

Просто се опитайте да изместите момента на страха към времето, когато концертът ще премине. Утре няма да сте до фобия и вероятно няма да си спомните, че днес сте се уплашили от собствените си мисли.

И също така се опитайте да направите упражнението "Унищожаване на членестоногите". Продължете както следва.

• Направете фигура на паяк от хартия или пластилин. Оцветете го, прикрепете колкото се може повече крака.
• След това го поставете на масата пред очите си и се фокусира върху този обект. Може да изпаднете в паника.
• Преместете целия си страх към фигура на паяк, Закрепете го там. Осъзнайте, че в отговор на вашите действия паякът не може да направи нищо. Оказва се, че той е беззащитен пред вас.
• След това със сила, прилагайки всички сетива, смаже и унищожи изкуственото насекомо.

За това как да лекувате арахнофобията, вижте следващото видео.