Страх от насекоми: причини, симптоми и лечение

Фобията от насекоми е една от най-разпространените в съвременния свят. Вероятно всеки от нас малко се страхува от насекоми и не ги харесва. Това е нормално: страхът се счита за фобия само в онези случаи, когато е неконтролиран и натрапчив. Страхът от насекоми се нарича инсектофобия, обаче, той може да бъде разделен на по-малки подвидове. В тази статия ще разгледаме варианти за страх от насекоми, възможни причини и методи за лечение.

Много хора вярват, че наследяваме страха от насекомите от нашите предци, защото някои от тях наистина винаги представляват опасност за хората и са носители на различни болести. Инсектофобията е характерна за мнозина понастоящем. Мнозина се страхуват от всички насекоми, за някой обект на фобия са само летящи членестоноги. Някои се страхуват от специфични видове: хлебарки, земни червеи, пчели, мравки, оси, бъгове, мухи, гъсеници и молци могат да причинят страх. Понякога хората дори се страхуват от пеперуди, които за мнозинството изглеждат напълно безобидни създания.

Жителите на средни ширини често имат акарафобия или страх от кърлежи. Страхът има причина, защото наистина е трудно да забележите кърлеж, а рискът да се разболеете сериозно е много голям. Независимо от това, при акарофобия разумното предпазливост преминава в неконтролирана паника, Човек избягва всякакви гори и паркове, използва прекалено много репеленти и постоянно проверява тялото си, за да се увери, че няма кърлежи. Често спусъкът за такава фобия е неприятен инцидент с ухапвания от кърлежи от близки приятели, особено впечатляващите хора могат да започнат да се страхуват след пускането на новини за кърлежи.

Това е страх от пчели, който е много често при деца и понякога се появява при възрастни. Много от нас са били ухапани от пчели поне веднъж в живота си, но хората с фобии изпитват истински панически атаки, когато мислят за тях. Увеличената сърдечна честота, неравномерното дишане, изпотяването и неконтролираните движения са признаци на истинска фобия. Заболяването представлява сериозен дискомфорт, тъй като пчелите ни заобикалят навсякъде. За да се справят с фобията, те препоръчват различни методи за релаксация, естествени успокоителни средства, а в напреднали случаи трябва да се консултира с квалифициран психотерапевт.

Биолозите не смятат паяците за насекоми, но за човешкото възприятие те са приблизително еквивалентни, освен това страхът от паяци или арахнофобия е много често срещан във връзка с други страхове от насекоми. Заслужава да се отбележи това повечето паяци са безвредни за хората, така че фобията не е толкова страхът от вредаколко във враждебност и безпричинно неконтролиран страх. Да живееш с такава фобия е доста трудно, защото паяк може да срещне човек дори на закрито.

Страхът от мухи често се свързва със страх от мръсотия, която носят. Независимо от това, разстройство се нарича фобия, когато разумната чистота се превърне в истинска патология. Страхът от мухи се среща по-често при жените, отколкото при мъжете. Той значително намалява качеството на живот, до голяма степен мотивира човек да затваря плътно прозорците и почти никога да не напуска дома си в топлия сезон. Разбира се, важно е да се борите с тази фобия - за правилното лечение трябва да разберете конкретните причини и да осъзнаете, че страхът е неоснователен.

Много екзотично разстройство, което е доста рядко. Това е страхът от термити и други насекоми, които се хранят с кората на дървото. Психолозите все още нямат консенсус за това защо се появява тази фобия: мотивите за такъв страх са много специфични, индивидуални и свързани с детски наранявания. По-трудно е да се лекува такава фобия, защото тя е нетипична и силно зависи от личния опит на пациента. Много е важно да откриете истинските мотиви, за да се отървете от страха веднъж завинаги.

Това е страх от всички жилещи насекоми. Всеки от нас беше ухапан от оси, пчели, комари и конски коне, но хората, страдащи от фобия, изпитват сериозен дискомфорт, ужас и истински панически атаки, когато мислят за тези насекоми. Повишеното налягане, неравномерното дишане, треперенето, спазмите, прекомерното изпотяване и неконтролираните движения са признаци на истинска фобия, която може да възникне при контакт с насекоми и дори без тях. Заболяването причинява сериозен дискомфорт, тъй като е трудно напълно да се изолира от жилещи насекоми.

Това е страх от мравки и се среща доста често. Много деца поне веднъж са стъпили на крака в мравуняка и са изпитали ухапвания от много малки насекоми - Това е много неприятно изживяване, защото е напълно невъзможно да се контролират много малки мравки. От това човек изпитва паника и усещане за пълна безпомощност. В тежки случаи неприятният страх се развива във фобия, която пречи на живота. Дори една мравка, минаваща минало, може да причини адреналинов прилив, неконтролирани действия и дори физическа болка. А стресовите състояния от своя страна водят до соматични заболявания с течение на времето. С фобията на мравки, както и с други фобии, си струва да се борите възможно най-рано.

Натрапчив страх от червеи и ларви. Страхът изглежда оправдан: повечето хора имат истинска отвращение към тези насекоми. Фобията обаче е сравнително рядка - тя предполага панически атаки и обсебващи мисли, когато са в контакт с червеи и при вида им, въпреки че всъщност повечето от тези насекоми не представляват заплаха за хората. Понякога фобията се причинява от неблагоприятни фактори на околната среда, а понякога има наследствено предразположение - например силна отвращение.

Една от много редките и мистериозни патологии, която е страхът от пеперуди. Повечето хора намират тези същества за доста приятни и никак не опасни: много уловени пеперуди в детството или посещавали специални места за размножаване в ботанически градини. Обаче понякога тази фобия се проявява в комбинация с други натрапчиви страхове от насекоми, а понякога се случва и сама. Обикновено тя е свързана с наранявания, поради които пеперудите на човек пораждат сложна негативна връзка. Ако човек, страдащ от такава фобия, не може да си каже причините за страха си, по-добре е да потърси квалифицирана помощ.

Причините за страх от насекоми са много индивидуални: някои страх изведнъж се появяват в зряла възраст, докато други се страхуват от насекоми още от детството. Като цяло психолозите идентифицират външни и вътрешни причини, които провокират развитието на фобии. Често тези причини действат заедно, но добър специалист ще ви помогне да подчертаете главното - трябва да се борите не със самата фобия, а с онези мотиви, които карат човек да се страхува.

Помислете за вътрешните причини за фобия.

• Наследствеността може да накара един човек да придобие инсектофобия от друг. Чертите на личността и чертите на характера, които са генетично вградени в нас, играят роля: отвращение, чувствителност, остро възприемане на болка или желание да се контролира всичко наоколо, могат да станат основа за появата на фобия на насекомите. Тези симптоми обаче сами по себе си не гарантират фобия - те само увеличават риска от развитие на болестта с комбинираното действие на неблагоприятни външни фактори.
• Травматичните увреждания на мозъка понякога също водят до фобии. Ако определени части на мозъка са повредени, човек става по-податлив на обсесивни страхове.
• Неврозата и психозата често водят до букет от всякакви фобии, често включващи фобия от насекоми. Поради такива психични разстройства емоционалното състояние на човек като цяло става по-нестабилно. Следователно той е склонен към остра реакция на различни фактори, може да изпадне в панически атаки и да се закачи на определени неща, като обект на страх.

Сред външните причини за фобиите са всички видове неблагоприятни влияния на околната среда, наранявания в детска и зряла възраст. Обикновено те се превръщат в "спусъка" за развитието на фобия. Може би човек в детството е оцелял от нападението на оси, е бил затворен с хлебарки или е чел ужасна приказка за паяк.

Важно е да се разграничи фобията от обикновения страх, който всеки от нас е подложен до известна степен. Спазвайте следните симптоми на инсектофобия.

• Паник атаките са един от най-сигурните признаци на истинска фобия. Нещо повече, те могат да се появят дори не само при контакт с насекоми, но когато са споменати, както и при ходене на места, където потенциално можете да ги срещнете.
• Повишеното налягане и повишената сърдечна честота показват силен страх, това се дължи на отделянето на адреналин в кръвта.
• Гъбовете, треперенето и малките неконтролирани движения също могат да предизвикат инсектофобия. Във времена на силен страх човек буквално не контролира себе си: може или да свие, и да стисне целите си очи, или да започне да размахва ръце и да крещи.
• Замайване и невъзможност да се изправите на краката също показват силен стрес. Често в момента на изпитване на страх, инсектофоб ще се опита да се облегне на нещо или да седне на земята. В някои случаи е възможно припадък.
• Понякога фобията е придружена от конвулсии и неконтролирано свиване на мускулите. Това може да доведе до различни щипки.
• В крайните етапи на фобия страхът е придружен от физически симптоми - например човек може да изпита истинска болка.
• Често фобията е придружена от нарушения на стомашно-чревния тракт, диария, метеоризъм и коремна болка.

Някои от тези прояви са ясно видими отвън, докато други могат да бъдат оценени само от самия човек. Очевидно е, че фобия - нещо по-мощно от просто домашен страх, Тя обхваща целия човек и определя не само психическото здраве, но и физическото благополучие. При хроничен стрес на базата на фобии могат да се развият различни заболявания - от дерматит до сърдечни заболявания.

В съвременния свят има много начини да се отървете от фобия, важно е само да я диагностицирате правилно и да не се бавите с решаването на проблема. Ако симптомите все още не ви притесняват много и не искате да посетите лекар по една или друга причина, психолозите препоръчват следните мерки за независима борба с обсесивен страх.

• Медитация и йога помагат ви да влезете в хармония със себе си, да съберете мислите си, да се сприятелите с тялото си. Правилните упражнения помагат да се засили общото спокойствие и да се отървете от натрапчивите мисли - опитайте се да отделяте медитация поне няколко минути всеки ден.
• Дихателни упражнения също важен за релакс и спокойствие. Тренирайте всеки ден, а в момента на сблъсък с насекомо, опитайте се да не се поддавате на паника, а да дишате дълбоко и ритмично.
• Масажът също може да помогне. Можете да приличате на отделни сесии в спа центъра или просто да помолите любим човек да масажира раменете ви, докато се разхождате в гората. Стресът провокира мускулни скоби, които трябва да бъдат премахнати.
• Здравословно хранене помага за укрепване не само на физическото, но и на психичното здраве, затова психолозите препоръчват да следите какво ядете.
• По време на страх се произвежда много адреналин - Можете да го нулирате с помощта на спортни упражнения. В допълнение, по време на интензивни тренировки хормонът на радостта произвежда ендорфин, който също ще помогне за борба със стреса.
• Опитайте меки успокояващи чайове: мента, маточина и валериана ще помогнат да се успокоите малко и ще се превърнат в приятен навик за всяка вечер.

Ако фобията е силна и не можете да се справите сами, трябва да се свържете с специалист. Целта е да разберете причината за вашия неконтролируем страх и да се борите с него. Индивидуалните разговори с добър психолог понякога помагат. Груповата терапия дава добри резултати: ще видите, че не сте сами в проблема си и можете да си помогнете взаимно да преодолеете страха. Също така, в борбата с фобиите често се използват техники за хипноза - на пациента се дават правилните настройки, които помагат да преодолее страха.