Как да преживеем развод от съпруга?

По някаква причина се смята, че чувствата и страданията след развод са много от жените, че истинският мъж не си позволява да ридае и стене. Този стереотип е толкова здраво закрепен в съзнанието на хората, че мъжете след разпадането на брака са изгубени за себе си - как да действат, как да оцелеят в този труден период и да останат истински мъж. Мъжете страдат и изпитват не по-малко от жените, а понякога и повече. Но личната им драма се развива според други закони.

Мъжкото поведение след разпада на връзка може да бъде различно. Всичко зависи от това колко време хората са прекарали заедно, при какви обстоятелства и по чия инициатива са се разделили. Статистиката за разводите показва, че най-често (над 60% от случаите) жените са инициаторите на развода. Но трябва да се разбере, че се вземат предвид само статистически данни за официални обжалвания пред държавни органи и съдилища, но всъщност една жена може да кандидатства за развод, докато раздялата е инициирана от мъже.

Оказва се, че в обществото бракът от мъжете често се възприема като ограничител. Когато бракът престане да съществува, на такива мъже изглежда, че сега им е достъпно всичко - риболов и бира по всяко време и по всяко време, всяка жена - никой няма нужда да докладва. Но времето минава, радостта от свободата постепенно се заменя от недоумение, защото ергенската реалност изобщо не е толкова розова, колкото изглеждаше. Много мъже са разочаровани от решението си да се разделят със съпругата си.

Мъжете, които са изоставени от жените си, са по-притеснени. Всъщност в този случай се срива не само обичайният начин на живот, живот, отговорности, но и самочувствието на мъжа. Представителите на силния пол са така подредени, че за тях е психологически много важно първо да бъдат победители. А заминаването на съпругата за друг мъж, дори самият съпруг отдавна да мисли за развод, се превръща в много болезнена ситуация, тъй като раненото самочувствие при мъжете обикновено боли дълго и много трудно.

Стереотипите, които съществуват от векове в обществото, започват да се рушат и все повече мъже признават, че разводът изобщо не им дава опияняваща свобода и щастие. Британски експерти проведоха мащабно социологическо проучване, което показа, че до 24% от мъжете след развод признават, че не се чувстват свободни, по-скоро са опустошени. Около половината от разведените мъже признаха, че са били в депресия доста дълго време и дори са били в депресия.

За мъжете преживяването на развод може да струва тон нерви и здраве. Тъй като момчетата са отгледани с ясно заявление, че „мъжете не плачат и не се оплакват“, практически от детството, всички представители на по-силния пол са свикнали старателно да потискат своите емоции и чувства. Обществото допринася много за това. Ако една жена се разведе, колеги и роднини й съчувстват и ако мъжът се разведе, приятели и колеги започват да поздравяват. Ако представителят на по-силния пол в същото време честно признае, че е трудно, трудно и лошо за него, тогава той рискува да бъде смятан за слабоумен. Не искайки това по напълно естествени причини, мъжът започва да опитва маска на безразличие, сдържаност, въпреки че вътре в него кипи цял казан от страсти и емоции.

Мъжете се опитват да изхвърлят натрупаното натрупване, но не винаги го правят с адекватни методи: шумни хленчи, алкохол, подреждане на нови партньори и т.н. Мъжете надценяват живота си, опитвайки се да намерят нов смисъл, но това не винаги се случва. Правилното преживяване на вашата лична мъка е ключът към успешното излизане от психологическата безизходица, но именно с този живот мъжете имат проблеми.

Поведението на мъж след развод до голяма степен се дължи на обстоятелствата на раздялата: по-лесно е да си тръгнете, ако всичко се случи с уважение, спокойствие. Ако човек бъде унижен, обиден от предателството на партньора си, обиден от нея, изслуша много упреци, ще му трябва повече време, за да възстанови нормалния мироглед.

И също така поведението на мъжете зависи от техния психотип.

• ловци - Представители на по-силния пол, свикнали винаги да постигат това, от което се нуждаят. Те са доста очарователни, целенасочени, самоуверени. Те дори превръщат развода в конкурс за правото да кажат последната дума, слагат край. Такива мъже страдат тайно, сами, опитвайки се възможно най-скоро да намерят нова страст и да се уверят, че бившият със сигурност ще я види - без тази победа би била непълна.
• наблюдател - Този психотип се характеризира с дързост, спокойствие, нежност, доброта. Разводът се възприема като драма - трудно и дълго е да обвиняваме себе си за случилото се, изпада в ступор, може да прави глупави неща - да се откаже, да реши да замине за друг град. Той страда дълго, болезнено, често търси утеха в алкохола. Тя не бърза да влиза в нова връзка, предпазливо е към нови приятели.

• попечител - грижовен съпруг и баща. Ако има развод, той наистина страда, трудно е да се съберем. Намира много нови неща, занимания, хобита, само за да запълни празнината в душата.Не бърза да изгражда нови отношения, но и не отказва стари - тя продължава да се грижи за общи деца, никога не отказва да дойде и да помогне на бившата си жена, дори и да е обидена от нея.

• Вечно дете - егоистичен, неумеещ човек, който поставя на първо място собствените си интереси. Той държи и ухажва обидата, отвръща я в себе си, може да започне да скандализира, да изнудва бившата съпруга, да иска нещо от нея (понякога дори да се върне, защото се чувства зле). Страда не дълго. Той бързо намира утеха в новите отношения, много е незадължителен по въпросите на отговорността и отглеждането на деца от предишни бракове.
• тиран - най-опасният тип за жена. Най-лошото е, ако гордостта му е ранена и самочувствието му е пострадало. Той започва не само да страда, но и да отмъщава на бившата си жена за всяко негово преживяване. Той не признава, че е участвал съвместно в развода, че и той има дял отговорност за скъсаните отношения, обвинява само жена си и подхранва коварните планове.

Човек не може да си позволи седмичен шум, защото той трябва да работи, а другият може да вземе решение в средата на работната седмица, третият може да обиди бившата си жена, да я заплаши, а за четвъртото подобно поведение е неприемливо.

Раздялата по много начини е подобна на преживяването на загубата, смъртта на любим човек. Следователно разводът от съпруга е подчинен на психологическите закони на преживяването на личната мъка. Психолозите смятат, че за успешното излизане от тези преживявания е важно да преминете през всичките им етапи последователно.

• Отричането е първата реакция. Нежелание да вярвам на това, което се случва. Някои мъже на този етап са сигурни, че съпругата ще се развихри, ще се успокои, всичко ще е наред, тя ще промени мнението си. Някои са убедени, че разводът е невъзможен, че това е просто някакво временно усложнение в познатите отношения. Етапът при мъжете обикновено не трае дълго - от няколко часа до няколко дни.
• Възмущение и гняв - този етап замества отрицанието и пада върху човека с душевна болка, притеснения, недоумение, защо се е случило и как съпругата може да го направи. На този етап мъжете често правят необмислени действия - преминават с глава към алкохол или наркотици и могат да започнат да отмъщават на първите. Човек се притеснява от страха от срам и поражение в очите на обществото, за него е важно да запази самочувствието си на всяка цена. Мъжете наистина не обичат да бъдат "изоставени" (обаче, като жените).

• Надеждата е етапът на спокойствието. Няма гняв, негодуванието също започва да отстъпва, но засега няма приемане и затова човек започва да изгражда фалшиви надежди: ако инициаторът на развода е жена, мъжът може да реши с какво друго може да се примири. Някои започват да преследват първите, търсят срещи, повтарят за чувствата си. Но това поведение все още е необичайно за повечето мъже. По-рядко помирение се търси от мъже, които сами са инициирали развода - за повечето представители на силния пол самата идея да признаят собствената си грешка е непоносима.

• депресия - етап, в който човек може да бъде „забит“ за дълго време, ако откаже да пусне своите негативни чувства, страхове, негодувание, раздразнение. Всеки минава през него, но за някои е по-лесно, а за други е много трудно. На този етап не искам нищо, няма желание да общувам с някого, няма цели и стремежи. Човек, разведен с надеждата за свобода, на този етап започва да изпитва разочарование с цената на краха на брака на свободата.
• Приемане и анализ на ситуацията - на този етап идва твърдо убеждение, че вече не е възможно да се промени нищо в случилото се; човек приема реалността такава, каквато е в действителност. Много мъже преразглеждат обичайната си система на вярвания и ценности.Именно на този етап започва възстановяването към нормалния живот. Появяват се нови познанства, нови хобита и хобита, нови цели.

Често разводът възниква на фона на ситуация, в която един от партньорите запазва топли и нежни чувства към инициатора на раздялата. Да помогнете на такива мъже може да бъде много трудно, защото са категорични, че любовта е тази, която живее в сърцето, и дори не допускат мисълта, че любовта при по-внимателно разглеждане не е толкова нежно чувство, колкото вик на ранено самочувствие.

Мъжът е объркан, той губи битката за притежанието на жена, огромно негодувание се надига дълбоко в душата му, включително и срещу самия него, което представителите на силния пол търпят много болезнено. Много често се оказва всъщност, че зад концепцията за "любов" мъжът крие страха си от самотата, страха от необходимостта да започне нови отношения с жените, страха от общественото мнение (синдром на изоставен човек).

Ако мъжът обича жена и категорично не иска да я пусне, това също има доста голямо количество егоизъм. Разбира се, трябва да попитате мнението на партньора си, когато етапите на негодувание и гняв са изоставени. Може би иска да се събере отново - в този случай двойката може отново да бъде заедно. Но ако една жена не иска да поднови отношенията, е важно мъжът да й даде право на такова решение, тоест да я пусне. Това трябва да се направи така, че да се запази както собственото им достойнство, така и достойнството на бившата съпруга. Няма нужда да я унижавате, обиждате, изнудвате или заплашвате, обвинявайки всичко. Това, което се случи, вече се е случило.

Бащата има същото право да участва във възпитанието на децата си като майката. Не забравяйте да обсъдите с бившия си съпруг колко често бащата ще вижда детето, каква ще бъде помощта му при отглеждането, как и как ще може да се възползва. Манипулирането на деца е жестоко и неразумно. Опитвайки се да накарат бившата си жена наранена, мъжете понякога не забелязват, че разводът не е болката за тях, а не за съпругите им, а именно за децата: бракът е разрушен при възрастни и целият свят се е разпаднал при децата.

Без значение с какъв съпруг сте се разделили, не бива да говорите с обикновените деца за майката на гадни неща, настройте ги срещу мама, обвинете я за развод. Намерете приятни теми за общуване с деца, отидете на кино и паркове с тях, направете любимото си хоби, както преди. Основното е да не впечатлявате бившата, да не я карате да съжалявате за решението си да се разведе, а да сте сигурни, че за детето всичко остава възможно най-познато в отношенията с баща й, каквито са били преди раздялата.

По-болезнено от другите (и това е доказан факт), представители на по-силния пол, които самите са склонни към изневяра, изпитват измяна. Но независимо от обстоятелствата, при които съпругата е решила за измяна и развод, основното е да се успокои, да се събере. Веднага трябва да се откажете от плановете за отмъщение, включително афера в името на предишното отмъщение - това е пътят към никъде. Повечето мъже гледат предателството на жена му като предателство.

Гневът и гневът от ваша страна няма да могат да променят нищо.Прощаването на жена е важно за него, а не за нея. Натрупаните оплаквания могат да причинят сериозно заболяване. И прошката ще бъде началото на нов живот. Ако често си спомняте, че душевната болка в случай на предателство на съпруг / съпруга се основава на ранено самочувствие, ще бъде по-лесно да управлявате негативните чувства. Дали мъж ще продължи да се опитва да изгради връзка с предател или не, не е толкова важно за прошката. Трябва така или иначе да пуснете обидата.

Разведен мъж има повече свободно време и това е вярно. Следователно, много от това колко бързо ще успее да си върне увереността в себе си, зависи как ще използва това формирано лично време. Трябва да разберете, че разводът, какъвто и да е той, винаги е „разбиване“. Външните обстоятелства, обичайният начин, а също и вътрешните нагласи и идеи ще се счупят.

Те болезнено издържат на развод, дори не защото двамата изведнъж се разделиха, а защото мъжът в един момент реши да се обиди (да, всеки от нас взема такова решение изключително сам). Той се обижда, че жена му е направила невъзможното и това не отговаря на собствените му очаквания. Никой не е длъжен да отговори на очакванията на някого, включително и на съпругата му, но защото всичките ви очаквания трябва безопасно да бъдат изпратени на скрапа. Заедно с негодувание.

Каквото и да реши мъжът в свободното време, основното е, че това не е личен интерес, не опити за търсене на виновните, а не постоянно психическо връщане към обстоятелствата на личната драма. Не бива да се опитвате и изкуствено да запълвате вътрешния вакуум с каквото и да било - алкохол, жени, пресяващи, наркотици, лежащи безцелно на дивана с дистанционно управление на телевизора в ръце. Всичко това не е в състояние качествено да запълни духовната празнота, а само засилва усещането за загуба.

Постоянно е невъзможно да контролирате всичките си мисли и емоции по принцип и затова ще бъде по-добре, ако свободното ви време е планирано така, че винаги да има място за присъствието на приятни и важни хора. Това не е необходимо, за да има някой, който да ви съжалява, съчувства, но за да може мъжът просто да не е направил това, за което може много да съжалява по-късно.

Ето още няколко важни съвета, които ще ви помогнат да организирате времето си, така че да няма възможност за неприятно дъвчене на миналото.

• Намерете начин да се освободите от вътрешния стрес конструктивно - запишете се за фитнес, басейн, спортната секция. Физическата активност ще позволи изхвърлянето на отрицателни емоции, скрити в душата, а спортът ще бъде полезен само за здравето.
• Чувствайте се свободни да помолите за помощ. Отношението на много мъже, което звучи като „Аз съм силен, мога да направя всичко“, понякога е непреодолима пречка да помоля другите за помощ. И е необходимо да се направи това, особено в моменти, когато усещането за собствена безсилие идва, за да се справи с нарастващите емоции. Добрият асистент и слушател може да бъде психолог, психотерапевт, близък приятел.

• Не търсете замяна. Нова връзка, ако мъжът все още не е узряла психологически и емоционално, няма да донесе нито удовлетворение, нито щастие. Всичко може да се заплита още повече, ако новата страст реши да накара съпруг в лицето ви на всяка цена. Нека всичко върви както трябва. Нови отношения със сигурност ще има, но по-късно.
• Ясно идентифицирайте причините за разпада и направете изводи. Ако съпругата се е променила, тогава това не е причина, а следствие. Истинската причина би могла да се крие във факта, че именно вие обърнахте твърде малко внимание на жената, не се грижехте за нея, обиждахте се. Намерете истинската причина, изработете я и направете изводи за бъдещето.

Има два начина да започне нов живот на човек, след като е преживял всички етапи на загубата му: да остави нещата такива, каквито са или да използва развод като стартова подложка за собственото му излитане. Няма да е възможно да забравите развода, но е напълно възможно да се отдалечите от него, да намерите себе си и да се опитате да се подобрите.

Но те могат да се използват само при мобилизиране на целия комплекс от типични мъжки качества - от смелост до сила на характера. Много е важно да намерите нови цели, докато те трябва да служат, за да растат лично и емоционално. Дори ако наистина искате да върнете съпругата си, трябва да станете различна, различна, по-зряла и по този начин да я изненадате. Струва си да отговорите на въпросите какви планове отдавна искате да реализирате, но нямаше време или възможност, както и дали тези цели са подходящи сега.

За да преживеете по-лесно и изгодно развод, отпечатайте и окачете на видно място няколко прости препоръки:

• Използвайте всеки ден за личностно израстване - разбирайте непознатото по-рано.
• Всеки ден правете по едно полезно и добро дело.
• Бъдете позитивни.