Всичко за безобразието

От материала в тази статия ще получите полезна информация за възмущението и ще разберете какво е то. Ще разберете какво означава да негодувате и по каква причина това чувство се проявява. Научете какво трябва да направите, за да се справите с него.

В психологията да проявяваш чувство на възмущение означава да бъдеш изключително възмутен, да изпитваш силно недоволство от нещо, някой или себе си, В това чувство няма гняв, гняв, враждебност, презрение, няма унизително поведение, насочено към друг човек или група хора.

С възмущение мисленето активно работи. Лицето задава следните въпроси:

• Как може да се случи това?
• Защо не разбрах, че това може да се случи?
• Защо направиха това?

Възмущението е гневът на достоен, благороден човек. Чувството е доста силно и присъщо на хора с добро разбиране на справедливостта, както и на тези, които искат да докажат истината си на всяка цена. Физиологично може да има следните симптоми:

• сърцебиене;
• адреналин прилив;
• зачервяване на лицето;
• мускулно напрежение;
• бучка в гърлото и т.н.

Определението на думата „негодувание“ може да бъде описано като състоянието на човек, който не е доволен. Индивидът изпитва пренебрежение или разочарование от това, което смята за грешно, обидно или несправедливо. В същото време това е протест, отхвърляне на случващото се, желание да промените и подредите всичко така, че да се окаже какво иска човек.

Тази духовна дисхармония е оценка на събитието:

• Аз не правя това;
• адекватните хора не правят това;
• това не е нормално.

Възмущение се случва различни в насищане в зависимост от силата на проявлението. Тя може да бъде разпозната, когато човек изрази недоволството си чрез изговорени думи. Това състояние на ума понякога може да бъде изразено чрез силен емоционален цирей. Бидейки опростена форма на гняв, това винаги се забелязва в изражението на лицето, движенията и интонацията, Да го забележиш в себе си е доста лесно, по-трудно е да не се поддадеш на изражението му.

Възмущение се случва в отговор на разочароващите събития. Тя може да възникне в отговор на следните действия:

• индивидът се държи небрежно към друг човек;
• неговите изявления или действия нарушават моралните убеждения на лицето;
• човек дискриминира правата на друг, обиди с неетични думи или поведение;
• индивидът постъпва несправедливо спрямо някого или се отнася с лошо към някого.

Всичко това оставя след себе си силен негативни последици.

Възмущение може да възникне над невъзможност за постигане на цел и се обръща към себе си, възниквайки мотивиран от безсилие поради невъзможността да помогнат или да постигнат желания резултат. Например, лекарят не може да излекува безнадежден пациент, въпреки че наистина иска.

Ето още няколко примера за ситуации, които могат да причинят това неудобно усещане:

• ние се съгласихме, че той не трябва да го прави;
• същото предателство, колко позорно;
• той закъснява през цялото време;
• тя ме измами.

В резултат на човека чувства се наранен от действията или гледната точка на други хора, които си позволяват такова поведение. За себе си човек смята подобни действия за неприемливи. примери:

• Аз самият никога не бих могъл да наруша споразуменията;
• никога не ми мина през ума да предам някого;
• Аз съм точен човек, винаги идвам в определеното време;
• при никакви обстоятелства няма да заблудя никого.

Тъй като хората са склонни да правят грешки, те може да не са наясно, че правят грешки. Ако ситуацията се възприема на подсъзнателно ниво, човекът може да вижда грешките на другите, като същевременно не забелязва подобни грешки в себе си. Така се проявява психологическа защита. В този случай възмутеният индивид не е наясно с разрушителните мисли и поведение в себе си, защото, разпознавайки ги в себе си, би трябвало да се приравнява към лоши хора, докато той не смята себе си за такъв.

Ако сте обзети от това негативно чувство, тогава трябва да знаете какво трябва да направите, за да се справите навреме. Това е възможно, ако разберете и осъзнаете какво се случва с вас в момента. Бъдете наясно как се чувствате и по каква причина - това ще ви помогне да разберете истинските причини за вашето възмущение.

Тъй като възмущението е показател, че нещо не ни харесва, когато то се прояви, можем да разберем следното:

• искаме нещо;
• нещо не ни устройва;
• би трябвало да направим нещо.

В този случай възмущението е много полезно нещо. Нашата задача е негова за регулиране, Помислете как може да се постигне това.

Следващия път, когато това чувство ви посети, не бързайте да го изразявате на други хора. Осъзнайте какво ви е докоснало за прехраната, като вземете предвид следната схема:

• първо, настъпва събитие;
• по-нататък в главата се появява неговата мисловна интерпретация;
• след като има поведенческа реакция.

Често се среща човешко поведение стереотипно и автоматично въз основа на предишни убеждения, така че те не винаги могат да проследят реакциите си. Например, веднъж човек получи положително подкрепление, когато използва възмущение, а сега го прилага всеки път при други подобни събития. Само ситуациите са различни, като хората. Затова изберете тактика на поведение в зависимост от това, което се случва в момента.

Тъй като някои хора са склонни да настояват за своето, те могат да отговорят на възмущението, изразено в обръщението им, с по-сериозна негативна емоция. Други ще създадат непоносима атмосфера за индивида, който го е изразил.

Ето защо, преди да изразите какво кипи, ще бъде подходящо да предположите какви са последствията от възмущението ви. Ако обратната връзка трябва да е отрицателна, променете стратегията си и се опитайте да насочите ситуацията в мирна посока.

Опитайте се да бъдете уважителни към човека, независимо от думите, изречени от него. Сигурен е, че има сериозни причини за това, което изразява. Разберете ги. След това обяснете какво е причинило вашето недоволство. Човек има право да знае информация относно това, което причинява това чувство у вас.

Тактика на недоволство:

• тактично и учтиво разкажете на човека за вашето чувство;
• обяснете причината за това с правилни думи, не обиждайте живите и не обиждайте с думи;
• изяснете на индивида, че емоционалната ви реакция е информация за него, а не предложение за кръстосване на мечове.

Кажете на хората за възмущението си, но не го „хвърляйте“ към тях - полезно е, помага им да ви разберат по-добре. Тъй като няма укор и сблъсък с това, те ще ви слушат с удоволствие. Това е много правилно предаване на информация на човека, който ви слуша и затова той е готов да ви срещне.

В съвременното общество достойните хора се придържат към етичното поведение и спазват правилата на морала, В резултат на това те може да не изразяват емоциите си открито.

Ето защо, за да не се натрупват неудобни усещания и в един момент да не започне да кипи, трябва да практикувате преди да се появят.

Процедура:

• известно време след настъпване на неприятно събитие, направете заключения за това;
• мислете, че при подобна ситуация следващия път бихте искали да мислите, чувствате и правите различно;
• измислете алтернативни мисли и действия, които ще опитате следващия път.

Помнете, че изразените емоции с течение на времето само допълнително засилват подобно поведение и засилват повторното проявление на чувствата. Ето защо, вместо да изразявате негативни емоции на други хора, е по-добре да ходите, да клякате и да предприемате всякакви други действия, които са съвместими със ситуацията.

В следващото видео ще научите какво е възмущението от езотерична гледна точка.