Кой е най-добрият начин да запомните прочетеното?

Случвало ли ви се е да четете текста, но всъщност не помните нищо? Колко студенти и ученици са се сблъскали с това - трябва да прочетете голямо количество информация и (в идеалния случай) да запомните поне 80 процента от нея. Мозъкът обаче отказва. Но има специални техники, които ще помогнат да запомните прочетеното, ако не напълно, то много от текста. След като ги овладеете, никога повече няма да се притеснявате за прочетеното - самото то ще се депозира в главата ви!

Има основни техники, които ви позволяват да запомните прочетеното.

• Разбирателство. Човек помни само онова, което е разбрал. Щом той хвана мисълта, вградена в текста, началото на процеса на запаметяване вече е положено. За да проверите, достатъчно е да преразкажете съдържанието с други думи. Ако това е успяло, тогава си спомняте какво е написано.
• Намерение. Човек си спомня какво е решил да поправи в паметта. Основното е желанието да оставите настрана това, което е необходимо в паметта ви. Ако е така, тогава процесът на фиксиране на информация в паметта ще бъде успешен.
• Zubrenie. Това е може би най-старият метод. Това изисква значителни усилия от човек, много време и не винаги дава желания резултат. Ако обаче човек не просто запаметява големи парчета текст, а внимателно го чете, критично го разбира, съставя план или резюме и след това консолидира отново прочетеното, шансът за успешно запаметяване значително се увеличава.
• систематичен, Този метод е добър, когато трябва да запомните голям брой дати. Необходимо е да се създаде система за тях, благодарение на която това ще бъде вашето разбиране, разбиране и следователно запаметяване на прочетеното. Структурирайте текста, след което фиксирането му в паметта с блокове ще бъде много по-лесно.
• Асоциация. Опитайте се да излезете с нещо като „обвързване“ с информация, която трябва да се запомни. Тогава всяко определение ще предизвика определени асоциации в паметта ви, благодарение на които ще припомните текста.

Последователността на запаметяването се състои от 6 стъпки.

• Оценка на това, което трябва да оставите настрана в паметта, подчертавайки целта на четенето. В този момент разбирането на сложността на текста е важно.
• Избор на правилна техника на четене в зависимост от това каква цел преследвате.
• Идентифициране на важни факти, запаметяване на необходимото. Търсете асоциации, свързващи части, които са необходими за фиксиране на прочетеното в паметта.
• Формиране на записи по текст. Използването на собствени съкращения, знаци, думи за предаване на мисли. На този етап можете да използвате всяка техника, която ви помага - "дървото" на идеите, изграждане на диаграми, идентифициране на връзки и др. Записите са един от най-важните резерви за събуждане на паметта. Като ги прочетете по-късно, можете да възстановите почти целия текст в главата си.
• повторение, Това може да стане чрез формиране на въпроси към текста, преразказване на текста въз основа на направените бележки. Преразказването е по-добре не по едно и също време, а след няколко дни след формирането на записите.
• Заявление за знания - последният етап. Всяко знание трябва да се използва.

Трябва да се помни едно нещо - в никакъв случай не се научете и запомнете нещо наистина важно в бързаме, паника, стрес, нервност.

Ако е възможно, осигурете си тишина, мир, добра светлина. За да запомните всичко бързо и правилно, трябва да се настроите на ползотворна работа - да спите, да се отпуснете и да изхвърлите ненужните си мисли и чувства от главата си, Не се опитвайте да правите всичко бързо. Да, можете да запомните нещо от първите половин час, но с голяма вероятност ще го забравите също толкова бързо.

Отделете си време. Всичко, което трябва да запомните, трябва да се чете бавно и замислено. Разбирането за четене е много важно., безмислено желание да прочетете възможно най-много в най-кратки срокове няма да донесе абсолютно никаква полза - запомнете текста, който сте лош, и възприемането на прочетеното ще бъде трудно.

Изненадващо бележките на двама души, които слушат една и съща лекция или четат едни и същи учебници, са различни. Тъй като всички хора са различни, те формулират, мислят и разсъждават по различен начин. Отдавна е забелязано това студент, който има собствен синопсис в ръцете си, е ориентиран по-добре и по-свободно в него, отколкото ако има синопсис на друг човек, дори и да е много подобен. Това за пореден път доказва важността на личните бележки в хода на това, което са чули, прочели, видяли.

Паметта, като всяко чувство или състояние на човек, може да бъде подобрена и обучена. Колкото по-малко я карате да се напряга, толкова по-слаба става. Техника за трениране на паметта е много, следните опции обаче остават най-ефективни:

• запаметени стихотворения, за предпочитане малко известни и трудни за запомняне;
• научете по една дума на ден на различни езици: кажете „ножица“ - на английски, немски, полски, шведски и испански;
• учат чужди езици;
• четете енциклопедии и справочници, запаметявайте информация и т.н.

Личните бележки са нещо, за което хората често забравят, докато четат. Но този метод не е нищо друго освен писмена фиксация на основната идея. Можете да подчертаете формулировката, която ви харесва, или да я запишете в бележник, специално създаден за тази цел.По-късно, разглеждайки бележките си, ще можете да възстановите по-голямата част от прочетеното, особено ако не сте го чели свободно, но замислено.

Ако работите със значителен обем информация, опитайте се да я каталогизирате, разделете на подгрупи. Например „кавички“, „идеи“, „лозунги“ и т.н. Ако четете художествена литература по тема, която е доста приложима в живота, прилагайте това, което се препоръчва в книгата.

Чудесен начин за запаметяване на информация за хората, които мислят в снимки, е визуализацията. Ако четете художествена книга, пред очите ви се разгръща филм - виждате героите, наблюдавате как те действат при дадените обстоятелства и следите развитието на събитията. По същия начин трябва да се справите с всеки текст, който трябва да поправите в паметта си - било то есе за зимната гора или статия за ползите от завещанието на апартамент над споразумение за неговото дарение. Само визуализацията трябва да е малко по-различна, така че да ви помогне да запомните малко по-добре.

Може би ще се комбинира с методологията на асоциациите, тоест не визуализирате картината от прочетеното, а асоциацията, която ще имате във връзка с четенето. Това работи по същата схема, според която, като чуем песен, си спомняме как танцувахме на нея с доста съученик и се пренасяме психически по това време. Така човек може да си припомни не само събитията, настъпили по това време, но и разговори, миришещи, кой е носил какво и как да се сресне - защото цялата тази информация се съхранява в паметта ни, не изчезва от нея никъде и зависи само от нас, т.е. ще я запомним ли

Един от най-достъпните и лесни начини е измислете асоциации с това, което четете и какво трябва да уловите, Това могат да бъдат първите букви от думи или, обратно, ако трябва да запомните буквения код (EAMDKT, например), измислете изречение, в което всяка буква ще бъде началото на всяка дума (смърчово авокадо леко се премества в чинията). Можете да измислите абсолютно всякакви асоциации, които ще ви помогнат да запомните по-добре - цветни, цифрови, визуални, слухови.

Измислянето на напълно глупави на пръв поглед изреченията е напълно оправдано - ние им придаваме смисъл и следователно, запомнете перфектно. Когато излязохме с предложение, ние го визуализираме, тоест виждаме през очите на душата авокадо, което се премества в чиния. Щом го видяхме, си го припомнихме.

Много особен метод за запаметяване е предложен от И. А. Корсаков. Тя се основава на многократно извикване, Предлага се да запомните материала, като използвате някой от удобните за вас мнемоника, след което, без да надникнете (тъй като се предполага, че всички помните), припомнете пишете или възпроизвеждайте по друг начин, например, като продиктувате на телефона цялата информация, която помните.

След това трябва да се примирите с източника на информация. Ако има грешки или сте пропуснали нещо, тогава трябва отново да запомните тази информация и отново да я припомните. След като сте възпроизвели цялата информация правилно и без интервали, трябва да започнете да я припомняте многократно, тоест да я възпроизвеждате много пъти, без да я съгласувате с първоначалния източник.

Този метод е много прост и изключително ефективен. Той се основава на т.нар подреждането на запомнящи се единици информация в тази стая, което е добре известно на запомнящия, по ред. Ако сте направили всичко както трябва, след като се сетите за ситуацията в тази стая, вие ще възпроизведете информацията, която сте запомнили. И така Цицерон действаше, подготвяйки се да се обърне към обществеността - обикаляше стаите на къщата си и обсъждаше ключовите моменти от речта си.

Ако искате да изпробвате тази техника за подобряване на запаметяването, Решете каква последователност ще имате по време на разходка из стаята. Решете на какви места ще поставите това, което искате да запомните.

Този метод е предложен от А. Р. Лурия и първоначално е бил предложен на децата да запомнят. Същността му е в това детето прочете няколко думи в количество 20. За всяка дума, която му беше предложена нарисувайте така наречената пиктограма, тоест схематична рисунка, която би отразявала същността на посочената концепция. Освен това, детето трябва да погледне всяка от пиктограмите, да помни каква концепция е „шифровала“ в нея. Това не се случи веднага, но след половин час или час.

Техниката за създаване на досие работи добре - от човек до книга. Ако трябва да запомните информация за човек - създайте файл, в който качвате негова снимка и биография, но не широко разпространени факти, а това, което лично сте формулирали. Същото важи и за книгата - корица, обобщение, цитати, които сте харесали, мислите си за прочетеното.

Обърнете внимание - по-лесно е някой да запомни текста, който въвежда на компютъра, а някой има тясна връзка между писането на информация с ръка и писалка в паметта. Ето защо, познавайки себе си, изберете метода, който ви подхожда лично - дали е запис в тефтер или по телефона.

Съживяването и набирането на популярност на книжните клубове е чудесна възможност да прочетете книга и да я обсъдите с хора, които имат желание да четат. Това не само ще помогне да запомните по-добре съдържанието на книгата, но и ще покаже събитията в нея от гледна точка на други читатели и това може да е мнение, напълно противоположно на вашето. Със сигурност няма да забравите това!

Написването на рецензия е друга чудесна възможност да запомните съдържанието на книга. Създайте профил на един от сайтовете, които обсъждат книги, или дори в онлайн книжарница и напишете рецензии за всяка книга, която четете.