Забравимост: концепция, причини, лечение

Забравимите хора винаги предизвикват раздразнение. Смята се, че забравата засяга само тези лица, които са преминали определена възраст. В съвременното общество обаче се срещат все повече млади хора, които имат памет много по-лоша от по-старото поколение. Защо това се случва? Може би този ефект е причинен от ежедневни проблеми. Във всеки случай този въпрос трябва да бъде разгледан най-задълбочено.

Всички са запознати със ситуацията, когато вие сами или някой близък ви постоянно губи дистанционното управление от телевизора, очилата и т.н. Това тревожи много хора, а някои дори смятат това разсейване за признак на болест.

Загубата на внимание и памет може да се прояви по различни начини.

• Прекъсване на връзката с нещо важно. Човешкото внимание се лута и не може да се спре на един обект. Това състояние се нарича прострация. Възниква поради липса на сън, стрес.
• Дълга концентрация на човек върху нещо. Например шофьор, който кара кола няколко часа, изпада в ступор и забравя за други неща.
• Ако индивидът е много загрижен за някакъв проблем, тогава той също може да не забележи нищо около себе си и да забрави да прави основни неща.
• Има разсеяност или забравяне при движение на деца, които са принудени да правят домашни. И в същото време те искат да скачат и да бягат.
• Когато човек съзнателно се опитва да избегне всякакви неприятни места или въпроси, той също става доста разсеян.
• В напреднала възраст често има случаи на забрава порадиче концентрацията на вниманието става недостатъчно активна и преминаването му към други обекти може да се забави малко.

Трябва да го кажа деменцията е много различна от нормалната забрава, свързана с възрастта, поради нарушение само на две части на мозъка. Не можете да кажете за обикновената забрава на децата. Да си в незряла възраст, хората са предразположени към лесно забравяне. Например, захранвайте рибата, правете си домашна работа. При по-нататъшно израстване, твърде заетите хора могат да оставят ютията включена, Не вземайте портфейл до магазина и т.н.

Когато такива случаи се срещат често, те предизвикват безпокойство за здравето им. Тези тревоги ли са толкова сериозни? Нека се опитаме да го разберем.

Нашият индивидуален процесор трябва да контролира, анализира, сортира всичко. Всяка минута огромно количество информация навлиза в съзнанието, което трябва да се помни, подчертава, а останалата част да се премахва като ненужна.

Човешката памет може да прелива от време на време, подобно на компютърната памет. Особено често това явление се среща при онези хора, които се занимават с огромна умствена работа. Ако не давате почивка на мозъка от време на време, тогава ще дойде елементарна забрава.

Помнете, че паметта ни е разделена на дългосрочен, оперативен и краткосрочен план, Излишната информация, която влиза в краткосрочната памет, бързо се изтрива. Ето защо много от нас страдат от забрава. В тази връзка, не се паникьосвайте. може би забравена информация не беше толкова важна в сравнение с този, който представлява интерес (например, научете голямо количество учебни материали). следователно вашата интелигентност просто го отсечеоставяйки по-сериозна информация предвид.

Достатъчно е да се съсредоточите върху определен бизнес и по-малко важните събития вървят настрани. Много различни тревоги правят невъзможно да се концентрирате върху всички наведнъж с еднаква сила. Ще пропуснете и ще забравите нещо. Следователно подобна забрава не може да се счита за патология.

Ако забравата се появи в млада възраст, тогава тя може да бъде причинена от просто разсейване поради високата мобилност на индивида. много трудно е да се съсредоточи върху един обект, когато е необходимо да се извърши образователния процес, играйте. Поради това възникват неуспехи в паметта. В този случай незаинтересованите неща се забравят. Ярките събития изпълват вниманието на индивида, затова те се помнят добре.

И както вече знаем паметта автоматично елиминира неинтересна информация поради факта, че индивидът не проявява надлежен интерес към нея. Например, ученик в 11 клас е зает с подготовката за изпита. Нейната цел е усвояването на знанията по няколко предмета наведнъж. Вниманието е фокусирано върху тази работа, така че не реагира добре на други дразнители.

Естествено, информацията, която индивидът дори не се опитва да запомни, няма да може да бъде депозирана в паметта. За да се случи запаметяването, човек трябва да изпита някакви емоции или да прояви елементарен интерес към нея.

Женската забрава често се появява поради хормонални смущения. По време на менопаузата може да се появи внезапно. Това се дължи на стареенето на тялото., Ето защо е необходимо внимателно да се приемат тези явления и да се консултирате с лекар за съвет.

Има и други причини, които водят до забравяне. Ние ги изброяваме:

• неправилна диета: изключването на въглехидратите от диетата води до гладуване на мозъка, което се отразява на неговото функциониране;
• лоши навици: алкохолът, тютюнопушенето и други отрицателни хобита водят до забавяне на развитието на когнитивните способности;
• бързината също може да причини забравяне;
• когато на тялото му липсва вода, мозъкът започва да работи по-лошо;
• стресови ситуации и липса на сън допринасят за неволно забравяне.

Появата на болестта на Алцхаймер също е придружена от честа забрава. Днес е надеждно известно, че това заболяване провокира намаляване на концентрацията на невротрансмитери (вещества, отговорни за транспортирането на информация). Те се формират с помощта аминокиселини, Следователно за човека метаболизмът, който се осигурява от правилното хранене, е много важен.

Ако често забравяте най-подходящата информация (имена на улици, номера на коли, микробуси или думи, които рядко използвате), консултирайте се със специалист. Може да имате проблеми с кръвоснабдяването на мозъка, В резултат на този процес мозъчните клетки не получават кислород и хранителни вещества в нужното количество. Оттук и слабата памет.

За да се отървете от мозъчните неизправности, експертите предписват лекарства, които премахват тези проблеми. В резултат на това паметта се възстановява бързо. Приемът на наркотици също помага да се излезе от състояние на забрава. с омега-3 или глюкоза.

Ако човек е физически активен, тогава мозъкът му е наситен с кислород. Което означава, че работи добре и без хапчета. Има само едно заключение: възрастните хора трябва да се движат повече.

В случай, че тази опция по някаква причина не е възможна, трябва да приемате ноотропи. Тази серия от лекарства стимулира активността, увеличава способността за учене. Ноотропите се предписват от лекар.

Самолечението е изпълнено с негативни последици. Трябва да се помни това аминокиселините също са важни за работата на мозъка, Когато настъпи старост, тялото престава да ги произвежда самостоятелно. Поради това може да се наблюдава нарушено функциониране на мозъка и паметта.

Но ако не се чувствате лекувани, можете да опитате други техники.

• Направете списък със задачи, които трябва да изпълните. За целта започнете дневник за тетрадка и запишете в него всички елементи, които трябва да направите през текущия и следващите дни. Така вие се научавате да не изпускате от поглед нищо.
• Има и друг лесен начин. Някои хора прилагат доста гъсто петно ​​от външната страна на дланта (близо до показалеца) с химикалка. Ръцете ви са винаги в полезрението и маркировката ще се превърне в напомняне.
• Слаба памет се наблюдава при тези, които не получават достатъчно сън. Следователно, спи най-малко 8 часа на ден.
• Не злоупотребявайте с лоши навици.
• Правете внимателни тренировки и наблюдавайте поведението си. Създайте контрол над своето „аз“, за да не се разсейвате от правилните неща.
• Използвайте напомняния (инсталирани на телефона). Това помага много, ако трябва да извършите действие в определен момент. Например вземете хапче.
• Изпълнете задачите по ред.
• Отпуснете се повече и дори се опитайте да медитирате. Последният метод помага и за справяне със стреса.