Какво е сензорната памет и как да я тренирам?

Процесът на запомняне на всяка информация не започва с работата на мозъка, а с възприемането на факти и събития от сетивата. Става въпрос за сетивната памет. Нека да видим какво е и как да го тренираме.

В психологията се отнася към подсистемата памет, която осигурява задържането на продуктите на сензорна обработка на нова информация, възприемана от нервните клетки на сетивата за много кратък период от време. Този тип памет е необходима като начален етап на задържане на изображението за дългосрочно запазване на него в бъдеще. На този етап от паметта се обработва нов материал за прехвърлянето му в следващата подсистема - краткосрочна памет. Информацията може веднага да влезе в дългосрочна памет, заобикаляйки нивото на съзнателна обработка.

Сензорната памет работи независимо от желанието на индивида. Този тип памет е условен, тъй като притежава само физически атрибути без тяхното семантично кодиране. Тези признаци са равни на обема на възприятие. Докосването копие на информация има голям капацитет, По време на обработката някои от сигналите се изтриват от паметта поради бързото избледняване, унищожаване и маскиране на информативни следи на сетивно ниво.

Регистърът на допир е прекалено краткосрочно обемисто хранилище от понятия, благодарение на което индивидът възприема света в неговата непрекъсната цялост. В противен случай всичко в човешкото въображение ще се състои от несвързани образи. Мигането на очите би довело до забравяне на всички предишни събития. Звуците също биха били разкъсани фрагменти.Бебетата виждат света като концентрация на цветни петна, защото сетивата им все още са недоразвити.

Сетивната памет е основният етап на запаметяването. Той действа на нивото на рецепторите, които възприемат всяко дразнене от външния свят или вътрешната среда и ги превръщат в нервни сигнали. Информацията оставя моментални отпечатъци върху периферните области на анализаторите. Времето за запазване на информационни следи е незначително. Обработката на материала се извършва в рамките на 0,25-0,5 s. Ако през това време данните не са напреднали по-нататък, те се забравят и допирният регистър се попълва с нови сигнали. Проверка на информация.

Този тип памет не създава пречки за запомнянето на големи информативни блокове. Отличителна черта е неограниченият капацитет за съхраняваните факти. Процесът на запис на цялата информация е непрекъснат. Скоростта на получаване на информация е толкова висока, че на този етап информацията няма време да бъде обработена. Илюзиите се създават в мислите. Например, на телевизионния екран няма движение, но снимките се променят толкова бързо, че се появява илюзия за движение.

По този начин сензорната памет се характеризира с много краткосрочно съхранение на входящ материал, който веднага преминава в друга подсистема или се губи напълно. На този етап информацията се запазва непроменена. Те не могат да бъдат забавени, заточени или възпроизведени. Невъзможно е съзнателно да се контролират процесите, които протичат на сетивно ниво на възприятие. Такава памет функционира в моментите на движение на очите и в минутите на мигане, осигурява обичайното възприятие на света.

Структурата на сензорната подсистема има няколко нива на модални разновидности. Аналоговият код на допирния регистър съдържа визуални, звукови изображения и тактилни усещания. В зависимост от това те разграничават емблематичната (от думата "икона" - изображение) и ехоична (от думата "ехо") памет.

Следата от този стимул се възпроизвежда с помощта на визуален анализатор. Настъпва фиксиране на портрет. Нивото на съхранение варира от 0,25 до 0,75 s. Определя се от индивидуалните интереси на човек, особености, творчески и интелектуални способности, житейски опит. Влиянието на емоционалния фон върху визуалния вид на сетивния регистър е от голямо значение. На високото си ниво се осигурява ефектът от обратното маскиране.

Кодовете на изображението влизат в мозъчната структура моментално. Поради това границите на зрителното поле редовно се разширяват. Във възникващата нова информация индивидът вижда особености на предишни факти. Човек има илюзия във връзка с това, което вижда. Функционирането на емблематичната памет може лесно да се провери, като бързо държите молив пред очите. За него ще остане неясна следа.

За следа от кратък слухов стимул е характерна сетивната памет доста дълго съхранение на изображения в сравнение с визуалната следа. Акустична информация получена може да се съхранява за 1 до 3 секунди. Това свойство позволява да се улавят не отделни звуци, а да се възприема интегрална мелодия.

Едно докосване копие осигурява интегриране в образа на последователно входяща аудио информация. За запомняне има значение ритъмът и силата на звуците, тембъра на гласа. Способността за възпроизвеждане на получена по-рано информация зависи от скоростта на обработка на чутия материал.

Мозъкът е пластмасов. Ежедневните тренировки го развиват. Често проблемите със запаметяването възникват поради невъзможност за концентрация. Сетивната памет определя взаимосвързаността на всички сетива. Понякога е достатъчно човек да се концентрира върху запомнянето в моменти на получаване на нова информация.

Подобрява сетивната памет, Изучаването на чужди езици, попълването на речника, придобиването на нови знания допринасят за получаване на желания резултат. Необходимо е да се повтарят новопридобитите знания в продължение на няколко часа. След това трябва да преминете към друг вид дейност. След това отново се върнете към повторението.

В първите дни информацията се забравя бързо, така че тя трябва да бъде обвързана с някои образи или емоции. Мисловният поток трябва да се превърне във визуализация на причудливи образи. Създаването на асоциативни връзки помага да се запази информацията в главата за дълго време.

Има много упражнения за тренировка на паметта., Препоръчва се да разгледате всяка снимка и след 2 секунди да затворите очи и да си припомните мислено изображението. След това трябва да отворите очи и да погледнете отново картината: дали тя е била възпроизведена правилно във въображението.

Друго упражнение включва разпръскване на няколко химикалки по хаотичен начин. След това тяхното местоположение се записва в паметта и след няколко секунди писалките се подреждат в същия ред на другата маса, без да надничат. С лесно възпроизвеждане на оригиналното местоположение броят на химикалките се увеличава.

това е желателно всеки ден, за да научите по няколко четворки наизуст, Това засилва запаметяването. Препоръчва се всеки ден вечер човек да си припомня изминалия ден подробно, но в обратен ред: възпроизвеждането започва с подготовка за лягане и завършва с пробуждане.