Според продължителността на съхранението на информация в мозъчните структури на даден индивид се разграничават краткосрочните (CP), дългосрочните (DP) и паметта с произволен достъп (OP). Човек, който е получил задачата да запомни нова информация, за успешното изпълнение на задачата се отнася не само до преди това придобити знания (ДП), но и към конкретни инструкции и инструкции, които помагат за реализирането на планираната цел (ОП).
Какво е това?
В средата на ХХ век. Учените са установили непрекъснатите оперативни трансформации в краткосрочната памет, когато индивидът осъществява познавателни процеси. По време на изпълнението на сложни математически изчисления при решаване на задачи междинните резултати се държат в главата, докато човек оперира върху тях. Впоследствие част от действието се забравя. Допълнителна информация за по-нататъшна работа се заменя от паметта. Периодът на тяхното съхранение се определя от задачата, поставена от индивида. Данните могат да се съхраняват от секунди до няколко минути. Натрупването на ненужни факти освобождава място за усвояване на нова информация.
Изследователите са определили този процес. RAM е задържането в мозъчните структури на човек на първоначалните данни, необходими за извършване на единичен акт на действие. Основната характеристика на ОП е запаметяването и възпроизвеждането на информация, необходима за осъществяване на конкретна операция в текущи дейности.
По този начин оперативната памет в психологията е междинна връзка между краткосрочното и дългосрочното запаметяване.Той работи, когато индивидът извършва действителни операции за кратък период от време, за да запази следата от изображението, необходима за изпълнение на текущата задача.
Основни свойства
Функционирането на ОП е свързано със силен невропсихичен стрес поради взаимодействието на редица противоположни центрове на възбуждане. ОП е в състояние да държи не повече от два променливи фактора по време на работа с обекти, чието състояние се променя.
Човек отлично разбира сложни дълги фрази поради добрата ОП. Разбирането на текста се дължи на краткосрочното запаметяване на някои от неговите елементи. Математическият проблем може да бъде решен, защото известно време необходимите числа се запазват в паметта.
Паметта със случаен достъп се характеризира със селективност, повърхностност и кратка продължителност. Например, когато подготвя презентация, ученикът запомня доклада си до най-малкия детайл, до избора на интонацията по време на речта. След презентацията същността на представената информация остава в дългосрочно съхранение на паметта, а дребните детайли и някои тънкости при игра на самата презентация се изтриват.
Как да се развием?
Всеки съвременен човек знае, че изпомпването на оперативната памет на компютъра означава тестване на неговата честотна лента и латентност, както и добавяне на допълнителен обем. Възможно ли е човек да тренира тази функция на мозъка, за да увеличи капацитета на този тип памет? Възможно е да се подобри производителността на ЕП чрез максимално натоварване, отсъствието на което ускорява процеса на отслабване и стареене на умствената функция.
Механичното запаметяване на учебния материал не позволява знанията да излязат от оперативното съхранение в дългосрочен архив. Машинното учене на запомнени стихове и прозаичен текст не допринася за развитието на ОП. Ползата е смисленото запаметяване на римуващите редове и проза, попълване на речника, изучаване на чужди езици, решаване на проблеми, решаване на кръстословици и пъзели.
Перспективите за укрепване на ОП са обект на прилагането на ежедневни тренировъчни упражнения. Примери за задачи, поставени пред човек:
- ежедневно журналиране с фиксиране на интересна информация, получена през деня;
- говорене на глас всяка възприемана нова информация;
- преразказване на роднини, приятели, познати на сюжетите на гледаните филми, съдържанието на прочетените книги;
- писмено описание на архитектурните особености на видяната сграда;
- съставяне на идентификатор на всеки минувач, случайно срещан човек;
- интерес към овладяване на функциите на новите смартфони и друго електронно оборудване;
- нощно възстановяване в паметта на преживени емоции, събития от изминалия ден с умственото пресъздаване на най-малките детайли в обратен ред.
Паметта може да бъде обучена само в действие. Решаването на прости проблеми, вербалните изчисления без използването на калкулатор са отлично обучение в RAM паметта.
Разделяне на групи
Цялата получена информация трябва да бъде структурирана. Разделянето на блокове ефективно влияе на крайния резултат. Четенето по срички, групи от думи помага да се организира целостта на запомнения текст.
За бързо запаметяване на число, състоящо се от 9 знака, се препоръчва да го разделите на части от 3 цифри. Да предположим, че трябва да запомните номер на документ 314365404. Първата група цифрови символи може да бъде свързана с числото pi. Втората трета от броя се запомня по броя на дните в една година. Последната цифрова група е свързана с възникване на грешка при търсене на необходимата информация в Интернет, когато на празен екран се появи съобщението „Грешка 404 не е намерена“.
При комбиниране на научени отделни цифрови групи възпроизвеждането на цялото число е бързо и лесно.
мнемоника
Информацията с всякаква сложност е добре запомнена чрез използването на мнемоника, насочена към въображаемото възприятие на материала. Техниката включва създаване на асоциативни връзки, повишена концентрация на вниманието. Входящата информация се кодира психически чрез генериране на изображения. Процесът включва привличане на миризми, вкусови усещания, звуци, музика, снимки и голямо разнообразие от емоции.
За да запомните важна информация, не е необходимо веднага да я фиксирате в тетрадка. Първо трябва да създадете образ във въображението си, ярка асоциация. Колкото по-абсурдни са асоциативните серии, толкова по-лесно е да запомните необходимия материал. Не е трудно да се възпроизведе списъкът с необходимите покупки в паметта, като се използва методът на свързване към обекти, срещани по пътя от апартамента до супермаркета. Например човек трябва да купи домати, захар, консервирана царевица, чехли, паста за зъби, детско яке и последния брой на любимо списание.
При запаметяване е необходимо умишлено да се преувеличават изображенията, да се съживяват обектите, да се модифицират и да се фокусира върху специфичните детайли на обекта. Нито една покупка няма да бъде загубена, ако човек представи пътя си до мястото на покупка на стоки. Напускайки апартамента, във въображението си той се натъква на огромна планина от свежи яркочервени домати. Минавайки покрай пощенските кутии, потенциалният купувач вижда как бялата захар бързо се излива от техните слотове.
Огромна консерва с царевица блокира изхода на улицата, чийто размер може да надвиши човешки ръст. Чехли с ярки цветове стърчат от урна, стояща близо до пейка на входа. Тръбите от паста за зъби се разпръскват небрежно по пейката. Люляковият храст е покрит с детско яке, искрящо поради неонови светлини. Пътеката е осеяна с цветни списания.
Включването на музикални произведения в процеса на обучение помага да се свърже конкретна информация с конкретни звуци. Впоследствие звуковите редове ви позволяват да извличате необходимата информация от мозъчните структури без излишни усилия.
Предимството на използването на музика за запомняне на факти е способността да се отпуснете психиката и да отдъхнете при използване на активно внимание. По пътя стресът се облекчава.
Правилното хранене, достатъчно зареждане на организма с витамини, здравословен начин на живот, добър сън, ежедневни разходки, физически упражнения допринасят за подобряване на работата на RAM. Препоръчително е да избягвате негативни емоции и стресови ситуации. Пушачите и пиещите имат значително намаляване на запомнянето на всякаква информация, така че има пряк смисъл да се отървете от лошите навици.
