Кривата на забравата на Ebbinghaus: Описание и приложение за запаметяване

Как можете да придобиете необходимата информация веднъж завинаги, как да не отлагате ненужните знания в главата си? Със сигурност подобни въпроси измъчват не само учениците и представителите на умствената работа. Отговорът още през 19 век даде немският психолог Герман Ебингхаус. Той изгради така наречената „крива на забравата“.

Германецът се интересуваше как работи паметта на човек, какво помни и забравя на първо място и какво е по-трудно. За да разбере този процес, ученият провежда различни експерименти. За начало той инструктира отделенията му да научат редица напълно безсмислени срички. Той ги състави от две съгласни и една гласна.

Едно от условията беше пълна глупост - комбинациите от звуци не трябва да предизвикват асоциация с всяка съществуваща дума. Затова той предложи такива срички като „кен”, „хижа”, „зиф”, „улеи”, „футе” и т.н.

Така ентусиазиран психолог се опита да изключи факторите на влияние върху процеса на запаметяване отвън - нищо не влияе върху самия процес.

Ако наборът от безсмислени думи приключи, тогава ученият смени местата им и помоли присъстващите да ги научат. След като участниците в експеримента се справиха със задачата, те имаха още един тест. Повторете несвързана реч след определено време. Така Херман Ебингхаус отвори своята крива, която отразява процеса на забравяне на информация от човек. Графиката е следната.

Най-бързо мозъкът ни се раздели с информация в рамките на час след получаването му. Той отрязва голяма половина - около 60% ненужна информация. След 10 часа той оставя само 35% от текста, който научихме. Но след това процесът се забавя много. Дори след 6 дни приблизително 20% остава в главата получи набор от срички преди почти седмица.

Интересното е, че този резултат остава практически непроменен и след месец. Мозъкът все още ще произвежда 20% от множеството звуци. Това обаче не беше единствената цел на изследването.

Имаше няколко задачи.

• За да проучи колко по принцип човешкият мозък е готов да съдържа.
• Разберете какво трябва да се направи, за да се удължи времето за съхранение на тази информация. Германският специалист използва метода за повторение за това.
• Задайте периоди на повторение за по-добро запаметяване на информация.
• Разберете как трябва да се намира информацията, така че да се запомня по-лесно.

За да наруши законите за забравяне, получени чрез изграждането на неговата крива, Ебингхаус извежда друго правило - запазването на получената информация.

Сега психолозите съветват две схеми за повторение. Първият е оптимален за тези който трябва да се справи бързо със задачата, и получената информация не трябва да остане в паметта завинаги.

Вторият е по-подходящ за тези, които имат време да учат и необходимостта да използват тези знания в продължение на много години.

"Бързият" начин е проектиран за два дни. Схемата е следната.

1. Първото повторение се извършва веднага след затварянето на книгата.
2. Повторете второто трябва да се направи след 20 минути.
3. Третото повторение трябва да се извърши 8 часа след второто.
4. Четвъртото повторение се извършва точно един ден след третото.

Начинът за по-дълго и задълбочено запаметяване в началото не се различава много от това, което е "по-бързо", но след това бъдете по-внимателни и търпеливи, всичко изглежда така.

1. Първото повторение се извършва веднага след четене.
2. Повторете втората за 20 минути. Възможно е интервалът да се увеличи до половин час.
3. Третото се случва на следващия ден.
4. Повторете четвъртата след още 2 седмици. Може би увеличение на интервала до 3 седмици.
5. Петото повторение трябва да се направи след 2 месеца. Може би увеличение на интервала до 3 месеца.

Но ако трябва да „предписвате“ някои знания в паметта си за дълго време, схема е подходяща за вас, разработена от американците Боб Съливан и Хю Томпсън. За да използвате такава схема обаче, струва си да запишете всички дати на представлението в дневника. Този на вашия телефон също ще работи и ще бъде още по-удобен, електронен дневник ще ви даде сигнал за действие.

Графиката изглежда така.

1. Първото повторение се извършва 5 секунди след прочитане на нужната информация.
2. Второто повторение се прави след още 25 секунди.
3. Третото повторение трябва да се направи 2 или 3 минути след второто.
4. Четвъртата се случва след 10 минути.
5. Направете петото повторение след още един час.
6. Шесто не забравяйте да произвеждате след 5 часа.
7. Повторението номер 7 трябва да се извърши за един ден.
8. Повторете осмото упражнение след 5 дни.
9. Повторение номер 9 се случва, когато са минали още 25 дни (тоест месец след първото запознаване с материала).
10. Повтарянето на десетата се извършва след още 4 месеца.
11. Повторение номер 11 е окончателно. Да се ​​направи след 2 години.

Има още няколко трика, които човешкият мозък не би могъл да скрие от учените.

Можете да използвате по-ефективно развитието на учените по отношение на улесняване на запаметяването, ако знаете точно какви модели съществуват при запаметяване на информация. Има няколко от тях, те са доста прости.

• Човек помни повече и по-смислени текстове от същите срички на Ebbinghaus, например. Чудя се дали всички негови поданици са изпитали преди края. Може би някои не биха могли да издържат на подобна атака на мозъка. Така нареченото „натъпкване“ е далеч не толкова ефективно, колкото значимото запомняне.
• Количеството информация и темпът на запаметяването й не са в пряка зависимост един от друг. Тоест, да научиш две стихотворения изобщо не е два пъти по-трудно от едно. Това ще изисква повече време и енергия, отколкото ако просто умножите и двете по две. Колкото повече, толкова по-дълго и по-трудно.
• Броят на повторенията трябва да бъде ограничен. По-скоро няма да има смисъл от прекомерно усърдие. Не си струва да четете пасажа от книгата, която вече сте прочели до дупките за стотен път. Резултатът няма да се различава от този, който сте получили след двадесетото повторение, няма да се подобри.
• Информацията, от която наистина се нуждаем, се съхранява в главата ни много по-дълго, отколкото информацията, от която се нуждаем само за да положим изпита. Ето защо, ако искате да запомните нещо добре, намерете практическо, последващо приложение в живота.
• Обемът на информацията, съхранявана за определен период от време, ще бъде по-голям, ако тази информация е разнообразна. Променете темите на задачите, редувайте ги и тогава ще ви бъде по-лесно да се справите.
• По-добре е да запомните какво е в началото и затваря материала. Проверете сами, помолете някой да ви направи списък с 10 всякакви думи. Няма кой да пита? Използвайте следния комплект: "Електрическа крушка, клавиатура, гора, магазин, училищно бюро, парцал, глава, компютър, метла, легло." Затворете очи и се опитайте да възпроизведете прочетеното.

С голяма степен на вероятност първото нещо, което ви идва наум, ще бъдат думите „крушка“ и „легло“. Между другото, откриването на този модел се приписва и на Херман Ебингхаус. В неговите трудове той се нарича ефект на ръба.