Какво да направите, ако се обидите?

Чувството на негодувание е естествена реакция на агресивните и злонамерени действия на другите. В много случаи негодуванието помага да се защитят техните интереси и права, като дава тласък на действия за ответни действия. Но какво ще стане, ако според вас се обиждате твърде често? Как да се държим, ако сте обидили любим човек? Статията ще се съсредоточи върху това как да се отговори на подобни неприятни ситуации.

Реакцията ни към действията на другите е много индивидуална. Но трябва да признаете, когато видите прекалено капризен и предизвикателно уязвим човек, искате да избегнете близък контакт с него.

Със сигурност всеки поне веднъж срещна такива хора, кротки и неагресивни, но със сигурност обиди буквално целия свят. Всъщност често възникват неприятности с тях, които те дълго и тежко изпитват. Те не обичат на работа, въпреки заслугите. Дори близките хора често ги нараняват.

Самият човек кротко се подлага на всичко, което се случва, той не е в пряк конфликт с никого. Ролята на страдащия е много твърдо възложена на него.

Факт е, че всички хора са способни да изпитват гняв, тревожност, агресия и други емоции. Но силните чувства, възникнали в ума като реакция на събития и ситуации, изискват някакъв изход. И тук говорим за способността или неспособността да ги изразим и преживеем.

Характеристики, които бяха описани по-горе, експертите наричат ​​мазохистични. В случая не говорим за сексуални предпочитания. Това се отнася до несъзнателно отмъщение към себе си, свързано с факта, че човек не притежава техниките за адекватен изблик на емоции.

Най-често тези, чиито родители строго потискат всяко проявление на чувствата на детето си, стават такива. Той можеше да бъде осъден или разкаян за плач, за силен смях или неподходящ, според родителя, вик, но просто изречена фраза. В резултат на това човек свиква да крие абсолютно всички емоции в себе си. Включително просто агресия.

Резултатът е, че в зряла възраст такъв човек всъщност забранява да изпитва силни емоции, да ги изживява и да им дава адекватен изход. Той е смирено сдържан дори и в най-възмутителните ситуации, което често предизвиква раздразнение и желание сред другите да го провокират към всякакви действия.

Много точен приказен човешки прототип с мазохистични черти е Пепеляшка. Кротко, мило, несподелено към злото и грубост момиче. Тя предизвиква презрение и силна омраза сред сестрите и мащехата. Не им дава абсолютно никакво, дори словесно отхвърляне, това ги насърчава да измислят все по-сложни подигравки.

Разбира се, тук възникват няколко въпроса. Ако човек наистина несъзнателно потиска гнева в себе си, това не е ли добре? Не е ли щастлив, забранявайки се да има негативни чувства към другите? Отговорът и на двата въпроса: уви, не.

Потиснатите емоции, причинени от неприятни ситуации, не изчезват. Но тъй като човек не ги изживява и не изразява своите нарушители, трудните преживявания вече се обръщат срещу него.

Възмущението се развива в автоагресия. Затова в трудни ситуации, когато такъв човек претърпява обиди, подигравки или потисничество, за него е много по-лесно да остане смирена овца. Тогава някой друг ще бъде лош и виновен. Бидейки несподелени, хората с такава черта на характера запазват в съзнанието си нечистия имидж, което е много важно за тях.

Може да сте разпознали в характера си чертите на някой от вашите близки или себе си. На следващо място, нека поговорим за това как да се държим, когато се обиждаме.

Психологията дава много препоръки как да се държим по подходящ начин в случай на обида, грубост и други неприятни действия от страна на другите. Обаче абсолютно универсални инструкции за всички случаи, разбира се, не са. Във всяка конкретна ситуация само вие сами можете да прецените нейната тежест и сериозност и след това да решите как да отговорите на него.

• Проблемът е по-добре да прескочите себе си, отколкото да се съсредоточите върху тях. Оценявайте спокойствието си и се грижете за нервите си. Претеглете първо какво се е случило. Разберете причините за поведението на този, който ви е обидил. Може би ситуацията се е случила случайно и наистина не сте искали да направите вреда. Ако нарушителят искрено се извини, най-добре е да му прости и по този начин да предостави услуга на себе си, като остави негативизма си.
• Преди да решите да отговорите, помислете как ще изглежда отвън. Кажете, че колега ви хвърли неуспешна шега, а вие избухнете в отговор с ругатни. Това не ви съсипва имиджа? Хората са привлечени към онези, които са спокойни и адекватни, способни да разбират грешки, а не да се пръскат по дреболии. Да паднеш на нивото на нарушителя или дори да се опиташ да го изпревариш е грозно и недостойно.

• Ако срещу вас са извършени незаконни действия, имате пълно право да се свържете с полицията. Отбиване или влошаване на нещата и имуществото, нецензурни заплахи и обиди, използване дори на леко насилие - това е нарушение на закона. Изявление до съответните власти ще укроти побойника и ще даде добър наглед на наглостта.
• Може би просто сте твърде склонни към негодувание. Много ви боли всякакви вицове, адресирани до вас, изглежда, че всички хора непрекъснато ви тормозят, а любимият ви мъж прави всичко на вас, независимо от вас. В този случай трябва да работите с това. Опитайте да не мигате веднага, а обективно превъртете и оценете ситуацията. Изразете твърдението си спокойно.Възможно е самият нарушител да е бил готов да се извини, но вие го изплашихте с гнева си.
• Наистина боли, когато любим човек обиди. Ако все още сме готови да се откажем от хората, безразлични към нас, тогава в случай на неправомерно поведение на човек, съпруг или съпруга, негативните чувства и негодувание изглежда се умножават в пъти. С любим човек трябва да бъдете особено внимателни в изразяването на емоции. Имате ли наистина нужда от "война" в отношенията?

• Има хора, които са груби, груби и обиждат умишлено. По-добре е да не ги почитате с вниманието си и, ако е възможно, да сведете до минимум или да не спирате да общувате с тях.
• Често справянето с емоциите помага на разговор с човек, на когото имате доверие. Разкажете му за негодуванието си, изразете всичките си чувства към това. Като оставите чувствата по този начин, най-вероятно се охлаждате и се свързвате с възникналите неприятности.

Какво да направите, ако непрекъснато се обиждате, вижте следващото видео.