Мислене на тунели: какво е това и как да го преодолеем?

Можете ли да видите петдесет нюанса на сивото? Не, не става въпрос за сензационния филм, а не за цвета на асфалта като такъв. Колко разнообразно е разбирането ни за ситуация, доколко сме способни да преодоляваме трудностите. Но когато в главата ми седи „малък червей“, наречен „тунелно мислене“, тогава ако не попаднете в пропастта, тогава спускането по права линия на човек е практически гарантирано.

Терминът „тунелно мислене“ дойде в психологията от офталмологията. Оптометристите наричат ​​тунелно зрение зрението на хората, в които периферната област на ретината е слабо развита или изобщо не работи. Просто казано, човек с такава диагноза вижда само онова, което е точно пред очите му. Всичко останало е извън неговото възприятие.

Ако за да видите какво е отстрани, е достатъчно просто да завъртите главата си, а след това, за да възприемете правилно заобикалящата действителност, т.е. трябва да мислите различно.

В началото изглежда, че той прави всичко както трябва, но ако ситуацията е поне малко извън контрол, той се спъва и осакатява живота си. Това често се среща при „глупаци“, ученици, които са напълно ангажирани да учат. Вярата в ненадминатото вдъхновява в тях не само техните собствени успехи, отбелязани от оценките в дневника, но и възхитителните изказвания на техните родители и похвалите на учителите.

Всъщност децата често крият зад учебниците своите комплекси или нежелание да виждат и разбират какво се случва около тях. След училище влизат в престижен университет. И вече там могат да възникнат първите проблеми. Всъщност, за да получите висше образование, не е достатъчно да овладеете един или друг предмет.

И какво се случва с нашия герой следващия? Той или започва да разширява кръга на интересите, или бавно отива надолу по течението в пула от проблеми. Вече не смята, че мозъкът му е изключителен, целодневното бдение над книгите не дава желания резултат, вчерашният медалист напуска института. Той вече е доста доволен от позицията на портиер или водопроводчик. Но основното му убеждение остава непоклатимо. И често звучи просто - „Аз съм най-добрият“.

Дори след университета може да има трудности. Всеки проблем, машинациите на конкурентите, неразбирането от властите или, обратно, подчинените ще се превърнат в непреодолима пречка. Той просто не знае как да го заобиколи. Пътят му е напред само по права линия, той помете всичко, което му се натъкне на пътя. Но защото самата тази песен започва да се прояснява пред него. Първо, приятели, колеги, бизнес партньори тръгват настрана.

Тогава портфейлът му започва да избледнява и тъй като никога не е бил способен на богати чувства, жена му (съпругът) го напуска. Тези хора също са записани в списание, наречено „врагове“. Той има нови „приятели“: алкохол, наркотици, секти. Под тяхното влияние той отново се чувства най-добрият от най-добрите, най-силният и най-могъщият и вече напълно губи връзка с реалността. Просто се търкаля по същия гладък път, който доскоро го водеше към височините.

Може да е трудно да се види дали човек има светлина в края на тунела или отива никъде. В крайна сметка, на външен вид те обикновено са успешни, образовани, целеустремени хора. Има редица признаци, които казват, че всичко това крие проблеми.

• Човекът не признава собствените си грешки, Ако нещо не се получи, той никога няма да започне да търси причина в себе си. Такъв гражданин веднага ще намери виновните: ситуацията, времето, хората. Основното е, че той и собствените му недостатъци никога няма да бъдат в този списък. Вместо да се бори с проблеми, той започва война с вятърни мелници. Първите остават на местата си, вторите го извиват във водовъртеж от още по-големи неразположения.
• Мисленето на тунели не предполага наличието на средни тонове. При човек с този начин на живот всичко е разделено изключително на черно и бяло. Освен това те никога не сменят местата си. Дори ако вече е доказано, че идолът му е престъпник, той никога няма да му обърне гръб. Такъв акт би означавал, че самият той е сгрешил. И това е неприемливо. В резултат на това, веднъж вярвайки в определен постулат, дори и да е много съмнителен, пускането му в тунела никога няма да го пусне оттам.
• Не му трябва половината от успеха, част от наградата, парче от обикновения пай. Неговото мото е всичко или нищо. Той не знае как да се задоволява с малко, дори ако в очите на другите това е доста успешен. Ако това е артист, тогава той няма нужда от концертна зала за 5000 души, той ще изнася само на огромни стадиони. В крайна сметка всички билети ще бъдат продадени, но не и за неговото изпълнение.
• „Винаги съм прав! Ако не, прочетете параграф първи. " За човек с мислене за тунели има само един истински възглед за живота - неговият собствен. Всичко, което му противоречи, е ерата на глупаците и лоферите. Той никога не чува съвети, защото самият той е „цар и бог“.

Всички провали са машинации на врагове или неуспешна комбинация от обстоятелства. В резултат на това той от години удря главата си в същата стена. И през цялото това време само неговата вяра в твърдостта на света се увеличава. Фактът, че самият той е ограничил пространството около себе си, не се среща в главата му.

Всичко това води до разочарование в живота, но не и в себе си. Скръбът и скърбите са изпълнени с вино и от това проблемите само нарастват. Между другото, сред алкохолиците и наркоманите най-голяма концентрация на граждани с тунелно мислене. И самите те се доведоха в това състояние, без никаква помощ. Според тях те не се нуждаят от това. Но все пак можете да го направите. Особено в началния етап на излизане от "тунела на главата".

Разбира се, най-добре е да се консултирате със специалист. Психологът може да проведе корекция и да изведе пациента от тунела, включително в груповите тренировки.

Понякога разговор от сърце до сърце с приятели или роднини, който може да помогне да се види ситуацията отвън, е напълно достатъчен. Но за това човек, който става зависим от собствената си праволинейност, трябва да е наясно с проблема. Той трябва да разбере, че линията му никога няма да го доведе до желаната цел и е време да се търсят решения. Но, както всяка друга болест, това също е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

За да направите това, трябва да научите човек да мисли различно от детството. Следващите съвети ще ви помогнат да мислите правилно.

• Прочетете. И не таблоидни списания, а умна литература. Дария Донцова, с цялото си уважение към автора на стотици детективи, няма да работи. Нуждаем се от книги, които те карат да мислиш и да се развиваш, предлагайки не просто потапяне в криминална история, но и съпричастност, в която човек може да го усети, научи се да съпричастен.
• Ново съобщение. Повторете това, което сте виждали, чували или чели по-често. Още по-добре - заявете мислите си за конкретен случай, работа, човек на хартия. По-лесно е да разбереш колко си прав в преценката си.
• Бъдете креативни. Класовете по музика, танци, рисуване помагат не само да разширят хоризонта, но и да научат човек да вижда какво е скрито. Да, не всеки от нас е страхотен творец, но да се разбере изкуството е поне малко съвсем достъпно за всички. Погледнете в очите на Моне Лайз. Който наистина няма тунелно мислене, е Леонардо да Винчи!
• предполагам гатанки, Правете логически упражнения по-често. Купете най-евтината книга със задачи и правете поне едно упражнение на ден. Мозъкът просто ще бъде принуден да работи в различни посоки.
• анализирам, Опитайте се да разберете защо това или онова събитие започна да се разгръща по този начин, а не по друг начин. Защо съседът отдясно успява, а този отляво не може откровено да се справи. Поставете се на мястото на друг човек. Опитайте с маски на други хора.

И не се страхувайте да се промените нито външно, нито вътрешно. Ние създаваме свой собствен начин на мислене. Никой няма да ни помогне да слезем от завоя на пистата, докато сами не го пожелаем. И помнете голямата източна мъдрост - ако планината не отива при Мохамед, тогава Мохамед отива в планината.