Медитации за жени: цели и добри практики

Използването на медитативни техники дава на жените омагьосваща енергия, като им носи радост и щастие. Женското тяло се подмладява, самочувствието се повишава, отношенията с другите се подобряват.

В сравнение с мъжете дамите имат по-фина психика. Те са повече от избраниците си, склонни към съпричастност и състрадание, по-податливи на стрес, така че нивото на женската енергия може бързо да намалее. Наред с този спад се влошава качеството на живот.

Специалните медитации за жените допринасят за връщането на жизнеността. Редовните сесии подобряват сърдечно-съдовата система, понижават кръвната захар, повишават имунитета, нормализират съня и забавят процеса на стареене.

Използването на медитативни практики има няколко предимства, тъй като осигурява контрол върху собствените си емоции, отървайки се от тревожност и депресия, повишава се устойчивостта на стрес, подобрява се концентрацията на вниманието и паметта, цялото тяло се излекува. Хормоналният фон е нормален.

Медитациите са полезни за всички жени. С тяхна помощ жената придобива способността винаги да бъде в пълна хармония със себе си и природата. Много е важно да обичате себе си с всички недостатъци, да се научите да слушате ритъма на собственото си сърце, да умеете да насочвате енергийните потоци в правилната посока.

Напълването на тялото с женска енергия помага да се възстанови силата, да се увеличи привлекателността, да се засили процесът на подмладяване и да се придобие женственост. Една дама, излъчваща любов и радост, може лесно да успее, да намери своята любов, да създаде щастливо семейно огнище, да стане любяща съпруга и майка.

Повечето медитативни техники имат за цел да освободят блокираната женска енергия. Медитациите са насочени към повишаване на самочувствието. Свободната циркулация на положителната енергия протича в заобикалящото пространство и женското тяло отваря любовните чакри. След няколко сеанса дамата лесно намира женското щастие.

Например Медитативната практика „Поясът на Афродита” има следната цел: привличане на мъжкото внимание. Коланът е използван от богинята в моменти на отчуждение на съпруга си. Всяка жена може психически да се обгърне с това вълшебно нещо. Трябва да усетите невероятния колан на бедрата си. Тя трябва да бъде ясно представена. Развихрете въображението си. Как изглежда обектът, какви шарки или знаци са изобразени върху него, от какво е направен, каква е теглото му?

Целта на провеждането на медитация върху прошката на себе си е да се освободим от чувството за вина. По време на него трябва да се вгледате в себе си с вътрешен поглед и да разберете какво е постигнато в живота. Какви събития могат да се случат, но трябваше да бъдат изоставени?

След като внимателно разгледате бръчките по лицето, трябва да заемете удобна поза, да затворите очи и да върнете мислите си към миналото. Погледнете себе си в различни възрасти. Спомнете си какво беше важно за вас в онези години. Постепенно достигайте до 5-годишно състояние. Опитайте да погледнете в очите на момиченцето Спомнете си от какво най-много се страхува бебето, за какво мечтае. Умствено прегърнете момичето и му простете за всички грешки, които тя ще направи в бъдеще.

Има различни техники, които целят момичетата в красотата, придобиване на вечна младост. За да направите това, мислено си представете процеса на отглеждане на цвете от семе. Обърнете внимание как слънчевият лъч помага на нежна стрелба да пробие слой от плодородна земя. Едно кълнове набира сила, укрепва се и се превръща в растение.

След това трябва да си представите появата на пъпката. Поради слънчевата светлина бавно се отваря и се превръща в огромен красив божур. Той изпълва цялата стая с изискан аромат. В тези моменти момичето мислено попълва собствените си вътрешни резерви и започва ясно да чувства своята физическа и духовна красота.

На жените се препоръчва периодично да правят медитации, насочени към облекчаване на стреса и негативността. След началото на релакса дамата трябва психически да си представи облаците, които плуват спокойно. Тогава трябва да сравните всичките си отрицателни чувства с черни гръмотевици.

Представете си, че всеки момент може да започне дъжд. Обадете се за силен вятър и прогонете облаците. Оставете във въображението си само пухкави бели облаци. Сега погледнете всеки от тях. Обмислете радостни събития в тях, изпълнете сърцето си с положителни емоции.

Желаният резултат може да се получи по време на медитации поне 1 път седмично. За да увеличите ефективността на техниките, трябва да усетите енергията в долната част на корема. Първо трябва да разтриете корема с кръгово движение. Направете 36 завъртания по посока на часовниковата стрелка. След това 24 пъти отидете обратно на часовниковата стрелка.

След това енергийните потоци се разпределят към други части на тялото. Способността да управлява собствените си ресурси позволява на една жена да лекува различни заболявания и да си осигурява добро здраве в продължение на много години.

Медитацията е подходяща за жени от всички възрасти. Трябва да можете да се концентрирате върху някакво нещо и да държите вниманието си върху него. Върхът на езика трябва да бъде притиснат към небцето. През цялата практика на медитация те препоръчват да се усмихвате. Усмивката помага да се отпусне тялото и да се развие привлекателност.

Основното условие е неприкосновеността на личния живот. Можете да създадете комфортна атмосфера чрез свещи, използването на различни тамян и лека релаксираща музика. Някои предпочитат да слушат звука на прибоя, звуците на дъждовните капки, чуруликането на птици. Други са по-склонни да провеждат сесии в пълна тишина.

Ако сте в раздразнено състояние, обиден или ядосан на някого, сесията не може да започне. Първо трябва да отработите негативни емоции с помощта на други техники.

Медитацията може да се извършва в движение, в седнало, изправено и легнало положение. За да го изпълните, трябва да изберете удобна поза. Дръжте гърба си винаги изправен.

Специалистите предполагат, че жените се съсредоточават върху техниката за извършване на най-добрите медитативни практики.

• За да напълните тялото с женска сила, е необходимо да провеждате специална медитация всеки ден сутрин. Тя подхранва изтощения маточен ресурс със специална енергия. Ако не можете да го правите всеки ден, практикувайте поне 3 пъти седмично.

Първо трябва да изберете удобна поза. Поставете длани на корема си под корема, с лявата ръка отгоре. Съсредоточете се върху тази област. Затворете очи, започнете дълбоко и равномерно да вдишвате и издишвате въздух през носа си. В тези моменти трябва да си представите себе си в прекрасна градина. Вие сте заобиколени от красиви и живи цветя. Усещате божествените флорални аромати. Вдишайте нежната миризма на лавандула или момина сълза, напълнете матката си с пленителния аромат.

Тазовите мускули трябва да свиват и да се отпускат по време на спокойно дишане. Концентрирана енергия върху матката след 5 минути, психически насочете нагоре. При вдишване тя трябва да премине към областта на сърцето, а при издишване трябва да напусне тялото. Процедурата трае 10 минути.

Тогава трябва да се съсредоточите върху носа, напълно освободен от външни мисли и да се отдадете на свободното съзерцание. На следващо място, трябва психически да се движите от долната част на корема, когато вдишвате нагоре гръбначния стълб, а при издишване - назад. След допълнителен цикъл на дълбоко дишане можете да отворите очите си. Трябва да ставате гладко и спокойно, като котка. Внезапните движения са забранени.

• Начин да се отървете от болката с помощта на сутрешната медитация включва да си представите изцелението на всяка клетка в тялото. За да направите това, първо трябва да седнете удобно или да легнете, да затворите очи, напълно да се отпуснете. След това трябва да опитате да усетите топлината във всяка част на тялото си.

Представете си в планински район с великолепни пейзажи, Ослепително бял сняг блести по върховете на планините. Вървите по зелената трева и вдишвате чистия планински въздух. Пътеката води до вълшебно езеро. Прозрачната лековита вода абсорбира целия ви негатив. Изпълва те с лечебна сила.

Представете си потапянето си във вода. Първо влизате във водната талия, след това все пак правите няколко стъпки в нея. Всички негативни емоции се трансформират в черен камък. Пуснете го и гледайте как се разтваря във вода. Превърна се в черен пясък и се натроши.

Потопете се в езерото. Почувствайте как всяка клетка на тялото се пълни с лековита вода. Напрежението и болката освобождават тялото. Сега можете да отворите очите си.

• Методиката „Връщане на самолюбието“ помага да се освободим от чувството на несигурност. В процеса на медитация трябва да си представите себе си в снежнобяла стая. Наоколо чисто и подредено.

На масата са много разнообразни буркани и бутилки с различни цветове. Вземете бутилка с необичайна форма еликсир на младостта, Той е направен от билки, събрани в долината на безсмъртието. Нанесете еликсир върху лицето и шията. Почувствайте как кожата е стегната и гладка. Веществото се абсорбира добре и възстановява здравето и младостта на кожата.

Друг буркан съдържа енергията на любовта. Намажете областта на сърцето си с любовен еликсир от цвят на дамаска роза. Чувствайте сърцето изпълнено с любов и състрадание. Бие ритмично и спокойно. Всички проблеми се разсейват под мощен поток от любов.

Третата бутилка съдържа бяла течност. Тя олицетворява благодаря, Умствено дайте капки от вълшебен еликсир на всички хора, на които изразявате своята благодарност. Благодаря на цялото ви обкръжение. Не забравяйте да запазите няколко капки. След дълбоко вдишване можете да отворите очи.

Всичко за медитацията при жените вижте следващото видео.