Meditacija moterims: tikslai ir geroji patirtis

Meditacinių metodų naudojimas suteikia žavią energiją moterims, suteikdamas joms džiaugsmo ir laimės. Moters kūnas atjaunėja, padidėja savivertė, gerėja santykiai su aplinkiniais.

Palyginti su vyrais, ponios turi subtilesnę psichiką. Jie yra labiau nei jų išrinktieji linkę į empatiją ir užuojautą, yra labiau jautrūs stresui, todėl moteriškos energijos lygis gali greitai sumažėti. Kartu su šiuo nuosmukiu blogėja ir gyvenimo kokybė.

Specialios meditacijos moterims prisideda prie gyvybingumo grąžinimo. Reguliarūs seansai gerina širdies ir kraujagyslių sistemą, mažina gliukozės kiekį kraujyje, stiprina imunitetą, normalizuoja miegą ir lėtina senėjimo procesą.

Meditacinių praktikų taikymas turi keletą pranašumų, nes tai suteikia galimybę kontroliuoti savo emocijas, atsikračius nerimo ir depresijos, padidėja atsparumas stresui, pagerėja dėmesio ir atminties koncentracija, išgydomas visas kūnas. Hormoninis fonas yra normalus.

Meditacija naudinga visoms moterims. Jų pagalba moteris įgyja sugebėjimo visada būti harmonijoje su savimi ir gamta. Labai svarbu mylėti save su visais trūkumais, išmokti įsiklausyti į savo širdies ritmą, mokėti nukreipti energijos srautus tinkama linkme.

Kūno užpildymas moteriška energija padeda atkurti jėgą, padidinti patrauklumą, sustiprinti atjauninimo procesą, įgyti moteriškumą. Meilę ir džiaugsmą spinduliuojanti panele gali lengvai pasisekti, susirasti meilę, sukurti laimingą šeimos židinį, tapti mylinčia žmona ir motina.

Daugelio meditacijos metodų tikslas yra išlaisvinti užblokuotą moters energiją. Meditacijomis siekiama padidinti savęs vertinimą. Laisvas teigiamos energijos srautas teka aplinkinėje erdvėje, o moters kūnas atveria meilės čakras. Po kelių seansų moteris lengvai randa moterišką laimę.

Pavyzdžiui Meditacinės praktikos „Afroditės diržas“ tikslas yra toks: pritraukti vyrų dėmesį. Dirva buvo naudojama deivės vyro susvetimėjimo akimirkomis. Bet kuri moteris gali save psichiškai apgaubti šiuo magišku dalyku. Ant klubų turite pajusti nuostabų diržą. Jis turi būti aiškiai pateiktas. Išlaisvinkite savo vaizduotę. Kaip atrodo objektas, kokie piešiniai ar ženklai pavaizduoti ant jo, iš ko jis pagamintas, koks jo svoris?

Meditacijos dėl savęs atleidimo tikslas - atsikratyti kaltės jausmo. Jos metu reikia pažvelgti į save vidiniu žvilgsniu ir suprasti, kas buvo pasiekta gyvenime. Kokie įvykiai galėjo vykti, tačiau jų reikėjo atsisakyti?

Atidžiai ištyrę veido raukšles, turite patogiai pozuoti, užmerkti akis ir grąžinti mintis į praeitį. Pažvelkite į save įvairaus amžiaus. Prisimink, kas tau buvo svarbu tais metais. Palaipsniui pasiekite 5 metų būklę. Pabandykite pažvelgti į mažos mergaitės akis. Prisiminkite, ko kūdikis labiausiai bijo, apie ką svajoja. Protingai apkabink merginą ir atleisk jai už visas klaidas, kurias ji padarys ateityje.

Yra įvairių metodų, kuriomis merginos siekia grožio, įgydamos amžinąją jaunystę. Norėdami tai padaryti, mintyse įsivaizduokite gėlės iš sėklos auginimo procesą. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip saulės spindulys padeda švelniai šaudyti pro derlingos žemės sluoksnį. Dyglys stiprėja, stiprėja ir virsta augalu.

Tuomet reikia įsivaizduoti pumpuro išvaizdą. Dėl saulės šviesos jis lėtai atsidaro ir virsta didžiuliu gražiu bijūnu. Jis užpildo visą kambarį išskirtiniu aromatu. Tokiomis akimirkomis mergina psichiškai papildo savo vidinius rezervus ir pradeda aiškiai jausti savo fizinį ir dvasinį grožį.

Moterims rekomenduojama periodiškai atlikti meditacijas, siekiant palengvinti stresą ir negatyvą. Po atsipalaidavimo ponia turėtų psichiškai įsivaizduoti debesis, plūduriuojančius ramiai. Tuomet reikia palyginti visus neigiamus jausmus su juodais griaustiniais.

Įsivaizduokite, kad lietus gali prasidėti bet kurią akimirką. Pakvieskite stiprų vėją ir išmeskite debesis. Palikite vaizduotėje tik pūkuotus baltus debesis. Dabar pažvelk į kiekvieną iš jų. Apsvarstykite juose džiugius įvykius, užpildykite širdį teigiamomis emocijomis.

Norimą rezultatą galima pasiekti meditacijų metu bent 1 kartą per savaitę. Norėdami padidinti metodų efektyvumą, turite jausti energiją apatinėje pilvo dalyje. Pirmiausia sukamaisiais judesiais reikia įtrinti pilvą. Atlikite 36 sukimus pagal laikrodžio rodyklę. Tada 24 kartus eikite prieš laikrodžio rodyklę.

Po to energijos srautai pasiskirsto į kitas kūno dalis. Gebėjimas valdyti savo išteklius leidžia moteriai išgydyti įvairius negalavimus ir ilgus metus rūpintis savimi.

Meditacija tinka bet kokio amžiaus moterims. Jūs turite mokėti susikoncentruoti į kokį nors dalyką ir išlaikyti savo dėmesį į tai. Liežuvio galiukas turi būti prispaustas prie gomurio. Meditacijos metu jie rekomenduoja šypsotis. Šypsena padeda atpalaiduoti kūną ir ugdyti patrauklumą.

Pagrindinė sąlyga yra privatumas. Galite sukurti patogią atmosferą per žvakes, naudoti įvairius smilkalus ir lengvą atpalaiduojančią muziką. Kai kurie nori klausytis banglenčių garsų, lietaus garsų, paukščių twitter. Kiti labiau linkę vesti sesijas visiškoje tyloje.

Jei esate susierzinęs, įžeistas ar supykęs dėl kažkieno, tada sesijos negalima pradėti. Pirmiausia turite išspręsti neigiamas emocijas, naudodami kitas metodikas.

Meditacija gali būti atliekama judant, sėdint, stovint ir gulint. Norėdami jį atlikti, turite pasirinkti patogią pozą. Laikykite nugarą visada tiesią.

Specialistai pataria moterims susitelkti ties geriausios meditacijos praktikos atlikimo technika.

• Norėdami užpildyti kūną moteriškomis jėgomis, kiekvieną rytą turite atlikti specialią meditaciją. Ji maitina išsekusius gimdos resursus ypatinga energija. Jei negalite to padaryti kiekvieną dieną, mankštinkitės bent 3 kartus per savaitę.

Pirmiausia reikia pasirinkti patogią pozą. Padėkite delnus ant pilvo žemiau pilvo mygtuko, kaire ranka viršuje. Sutelkite dėmesį į šią sritį. Užmerkite akis, pradėkite giliai ir tolygiai įkvėpti ir iškvėpti orą pro nosį. Tokiomis akimirkomis reikia įsivaizduoti save nuostabiame sode. Jus supa gražios ir ryškios gėlės. Jaučiate dieviškąjį gėlių aromatą. Įkvėpkite švelnaus levandų ar lelijų kvapo, užpildykite gimdą kerinčiu aromatu.

Dubens raumenys turėtų susitraukti ir atsipalaiduoti ramiai kvėpuodami. Susikaupusi energija gimdoje po 5 minučių, psichiškai nukreipkite į viršų. Įkvėpus jis turėtų patekti į širdies sritį, iškvėpdamas - išeiti iš kūno. Procedūra trunka 10 minučių.

Tuomet reikia sutelkti dėmesį į nosį, visiškai laisvą nuo pašalinių minčių ir leisti laisvai apmąstyti. Toliau turėtumėte protiškai judėti iš apatinės pilvo dalies įkvėpdami stuburą, o iškvėpdami - atgal. Po papildomo gilaus kvėpavimo ciklo galite atidaryti akis. Reikia atsikelti sklandžiai ir ramiai, kaip katė. Staigus judesys yra draudžiamas.

• Būdas atsikratyti skausmo naudojant rytinę meditaciją reiškia įsivaizdavimą apie kiekvienos kūno ląstelės išgydymą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite patogiai atsisėsti arba atsigulti, užmerkti akis, visiškai atsipalaiduoti. Tuomet reikia stengtis jausti šilumą kiekvienoje kūno vietoje.

Įsivaizduokite save kalnuotoje vietovėje su nuostabiais kraštovaizdžiais. Kalnų viršūnėse žvilga akinantis baltas sniegas. Jūs vaikščiojate žaliuojančia žole ir įkvepiate švaraus kalnų oro. Kelias veda į magišką ežerą. Skaidrus gydantis vanduo sugeria visą jūsų negatyvą. Tai užpildo jus gydančiąja galia.

Įsivaizduokite savo panardinimą į vandenį. Pirmiausia įeinate į gilų vandens juosmenį, po to dar keletą žingsnių. Visos neigiamos emocijos virsta juodu akmeniu. Atleiskite jį ir stebėkite, kaip jis ištirpsta vandenyje. Jis virto juodu smėliu ir subyrėjo.

Pasinerkite į ežerą. Pajuskite, kaip kiekviena kūno ląstelė yra užpildyta gydomuoju vandeniu. Įtampa ir skausmas išlaisvina kūną. Dabar galite atmerkti akis.

• „Meilės sau sugrįžimo“ metodika padeda atsikratyti nesaugumo jausmo. Meditacijos metu reikia įsivaizduoti save sniego baltumo kambaryje. Aplink švaru ir tvarkinga.

Ant stalo yra daugybė įvairiausių stiklainių ir butelių, skirtingų spalvų. Jame pasiimkite neįprastos formos buteliuką jaunystės eliksyras. Jis gaminamas iš nemirtingumo slėnyje surinktų žolelių. Eliksyrą tepkite ant veido ir kaklo. Pajuskite, kaip oda stangrėja ir lygi. Medžiaga gerai absorbuojama ir atkuria odos sveikatą ir jaunystę.

Kitame inde yra meilės energija. Savo širdies plotą sutepkite damaskų rožių spalvos meilės eliksyru. Pajuskite, kaip širdis alsuoja meile ir užuojauta. Jis ritmas ritmingai ir ramiai. Visos problemos išsisklaido po galingos meilės srovės.

Trečiajame buteliuke yra baltas skystis. Ji personifikuojasi ačiū. Psichiškai duokite lašus stebuklingo eliksyro visiems žmonėms, kuriems išreiškiate savo dėkingumą. Ačiū visoms aplinkinėms. Nepamirškite išlaikyti kelis lašus. Giliai įkvėpę galite atmerkti akis.

Viskas apie meditaciją moterims, žiūrėkite kitame vaizdo įraše.