Meditacijos troškimas: bruožai ir geroji patirtis

Prisimeni pasaką „Auksinė žuvis“? Kaip kvaila senoji moteris pasinaudojo puolusia, tiksliau, laime, kuri jai krito. Kartais šia proga visiškai nesinaudojame. Bet kiekvienas gali pagauti savo auksinę žuvelę. Tai galima padaryti per meditaciją.

Kiekvienas iš mūsų yra pilnas norų. Kai kurie iš jų tampa realybe, kiti lieka svajone. Žinoma, norint pasiekti tikslą, reikia į tai įdėti šiek tiek pastangų. Sėdėdami už lango laukdami mėlyno paukščio, vargu ar galime kažko pasiekti.

Bet gali padėti meditacija dėl noro išsipildymo. Jo įgyvendinimo technika yra tiek pat, kiek žmonių norai. Yra garso ir vaizdo programos. Galite pabandyti derėtis su visata ir savimi.

Kuo stipresnis jūsų ketinimas, tuo efektyvesnė meditacija bus. Tai, ko paprašai, tikrai turi labai norėti. Bet net jei jūsų svajonė tiesiogine prasme įveikia sąmonę, negalvokite, kad po valandos po meditacijos ji išsipildys. Juk jūs ne vienintelis, kuris prašo visatos pagalbos. Prisijunkite ir palaikykite tvarką. Visų pirma, tavo galvoje.

Taip pat būna akimirkų, kai galite paspartinti pažangą siekiant savo tikslo. Atlikite meditacijos ceremoniją tam tikromis dienomis. Manoma, kad efektyviausia yra jūsų gimimo data arba dienos prieš Naujuosius metus. Mėnulio ciklo pradžioje taip pat rekomenduojama atlikti meditaciją. Dar vienas patarimas - prieš miegą medituok. Prieš pradėdami sakralines apeigas, paruoškite tam savo kūną.

Meditacija yra gana sunkus procesas. Todėl negalvok, kad pirmą kartą viskas paaiškės teisingai. Geriausia, jei norite naudoti tą ar tą techniką, pirmiausia turite išmokti žmogaus, kuris tai žino ir supranta. Privalote išmokite nuraminti savo sąmonę, visiškai atsipalaiduoti, pereiti į transo būseną. Jei visa tai galite padaryti patys, atsiminkite dar vieną svarbią taisyklę. Jame teigiama, kad meditacijos metu turėtum aiškiai parodyti savo tikslą.

Pavyzdžiui, jei norite automobilio, tuomet pokalbio su „Visata“ metu turite pasakyti visas mažiausias norimo automobilio savybes - spalvą, gaminį, kitas detales. Priešingu atveju, vietoje trokštamo „Mercedes“, galite lengvai įsigyti žaislinį savivarką ar skutimosi mašiną.

Norint, kad noras išsipildytų, jis turi būti tikrai slaptas. Jūs nesate sena moteris iš pasakos apie Auksinę žuvelę. Taigi nuspręskime, ko būtent norite. Paimkite popieriaus lapą ir užrašykite viską, apie ką svajojate.

Atidžiai perskaitykite sąrašą. Įsivaizduokite, kad visa tai jau išsipildė. Klausykite savo emocijų. Jei jaučiate tikrą džiaugsmą ir laimę - turite tai priimti. Jei ne, nedvejodami ištrinkite norą iš sąrašo ir eikite prie kito elemento. Kitą dieną grįžkite prie savo „septynių gėlių“ ir darykite tą patį. Dėl to jūs turėtumėte tik vieną norą, kurio jums tikrai reikia.

Yra dar vienas būdas. Tai užtruks mažiau laiko ir gali būti dar efektyvesnė. Įsivaizduokite, kad jums liko tik viena diena gyventi - ko iš tikrųjų norėtumėte? Tai yra jūsų pagrindinė svajonė. Galite pradėti klausinėti jos iš visatos.

Vėdinkite kambarį, kuriame ketinate atlikti meditaciją. Oras turėtų būti gaivus. Dar geriau kambaryje sukurti malonų aromatą. Tam galite naudoti kvepiančias žvakes. Išjunkite visus įrenginius, kurie gali atitraukti jūsų dėmesį. Jokie pašaliniai garsai neturėtų trikdyti. Telefonas, kompiuteris, domofonas - saugiai viską išjunkite, niekas neturėtų trukdyti.

Meditacijos metu įsivaizduokite ne tik savo svajonę, bet ir laiką, kada ji turėtų išsipildyti. Na, jei įvardintumėte konkretų numerį, datą. Jei taip nėra, nustatykite bent mėnesį ar metų laiką. Kai įsivaizduojate, kaip išsipildys jūsų svajonė, protiškai perduokite save tiksliai šių laikų sąlygoms.

Jei norite, kad automobilis pasirodytų jūsų žiemą, apsirengkite tinkamais drabužiais pagal savo vaizduotę. Jei norite vestuvių vasarą, įsivaizduokite save kaip vasarišką aprangą ir apsuptą žaliuojančiais medžiais.

Tas pats pasakytina ir apie vietą, kurioje turėtų išsipildyti tavo svajonė. Nereikia prašyti visatos atostogų. Būtina išsamiai pasakyti, koks jis turėtų būti. Priešingu atveju atsidursite ne pajūryje, apie kurį svajojote, o abejotino grynumo tvenkinyje, savo miesto pakraštyje, palapinėje.

Kad meditacija būtų efektyvi, ji turi būti padaryta teisingai. Taigi, apsvarstykite šį aspektą po punkto.

• Paimkite sau patogiausią poziciją: gulėti, sėdėti ar būti lotoso padėtyje - nesvarbu. Svarbiausia, kad nugara būtų tiesi, kūnas liktų nejudantis. Tik tokiu būdu energija gali tekėti į jus. Paimkite patogią gulėjimo ar sėdėjimo padėtį. Galite naudoti kėdę, sofą, lovą ar grindis.
• Pradėkite kūno atsipalaidavimą. Nuo galvos viršaus iki pirštų galiukų, atsipalaiduokite.Jūs turite jaustis nesvarus.
• Kad man iš galvos iškristų visos papildomos mintys pakartokite paprasčiausią ir garsiausią mantrą „Ohm“ arba įjunkite raminančią muziką.
• Kvėpuokite sklandžiai. Pradėkite save nagrinėti nuo galvos viršaus, protiškai nuskaitydami visą kūną, baigdami pirštų galiukais. Dėl šios praktikos kūno ribos tarsi ištirpsta erdvėje, jūs jaučiatės nesvarūs.
• Dabar galite pereiti prie paties noro. Jūsų užduotis yra aiškiai įsivaizduoti, ką norite gauti. Pavyzdžiui, tai kelionė prie jūros. Įsivaizduokite, kad lipote į lėktuvą. Išlipę iš jo jau jaučiatės jūros oras. Eidami į viešbutį ar vilą, jūs jau nusprendėte. Eik į balkoną. Iš jūsų atsiveria gražus vaizdas į jūrą. Jūs bėgate prie jo. Džiaukis saule. Pasinerkite į druskingą vandenį. Bangos glosto tavo kūną.
• Pataisykite savo būklę. Jei norite, kad jaunas vyras pateiktų jums pasiūlymą, įsivaizduokite, kaip bus. Nubraižykite savo vaizduotę tikslią vietą ir laiką, net jums pristatytą vestuvinį žiedą reikia pamatyti vaizduotėje visa jo šlove. Ir detalėse: kurioje dėžutėje jis gulės, koks bus deimantų skaičius ant jo.
• Pieškite save, kaip matote palaimos būsenoje. Iš popieriaus išsukite lėktuvą su nuotrauka ir paleiskite jį į dangų. Sekite paskui jį, kol jis dings iš akių.
• Dabar drąsiai grįžkite į atšiaurią realybę ir kuriam laikui pamirškite savo svajonę. Suteikite Visatai galimybę viską organizuoti ir vykdyti.

Kitas būdas atrasti kelią į puoselėjamą svajonę yra pasakiška meditacija. Kai jūsų sąmonė bus pasirengusi judėti laike ir erdvėje, įsivaizduokite, kad jūs stovite priešais magiškus vartus. Viena jų rūšis yra graži - auksas, inkrustuotas brangiaisiais akmenimis. Ir todėl jie atsidaro prieš jus. Už jų yra nuostabus sodas, jaučiate palaimą.

Aplink nuostabios gėlės ir medžiai su precedento neturinčiais vaisiais. Kažkur per atstumą berniukas. Jis tau skambina. Jūs ateinate pas jį ir suprantate, kad tai yra angelas. Jis siūlo parašyti arba nupiešti savo puoselėjamą norą ant stebuklingos lentos. Jūs paimate rašiklį iš jo rankų. Ir parašyk savo prašymą. Pavaizduokite išsamiai. Jūs tiksliai žinote, kaip bus. Jūs esate laimingi.

Ir tada jūs pastebite, kaip jūsų paveikslėlis pradeda blogėti. Angelas įdeda ją į balioną. Jūs leidote jam eiti kartu. Tai jūsų laiškas visatai. Jūs įsivaizduojate, kaip gaunate atsakymą iš gavėjo. Jūsų troškimas vėl išsipildo jūsų vaizduotėje. Pasakykite „ačiū“ savo naujajam draugui. Ir grįžk atgal į vartus. Laikas grįžti namo. Atidarykite akis ir palaukite. Netrukus svajonė išsipildys.

Atidžiai klausykite savo vidinio balso, jis pasakys jums būtent tai, ko norite. Neklauskite visatos dėl neįmanomo. Netapti jūra jūros ponia, kaip sena Puškino moteris, bet praleisti atostogas prabangiame Cote d'Azur viešbutyje yra visiškai įmanoma.

Meditacijos metu niekas neturėtų jūsų atitraukti - nei pašalinių minčių, nei nereikalingų garsų. Kai įsivaizduojate, kaip išsipildo jūsų svajonė, prisiminkite viską, ką jaučiate - nuo oro kvapo iki proto būsenos. Tave turi užpildyti laimė ir džiaugsmas.

Nepriklausomai nuo to, kokią meditacijos techniką pasirinksite, reikia atsiminti, kad visos jos remiasi keliais punktais, kuriuos reikia atlikti be nesėkmių. Algoritmas dažniausiai būna toks.

• Visiškai atsipalaiduokite.
• Atsitraukite nuo supančios tikrovės.
• Susitelkite į savo vidinį „aš“.
• Išstumkite visas nereikalingas mintis.
• Leisk savo sąmonei išeiti lauke. Nuimkite visas kraštines ir rėmus.
• Kiek įmanoma garsiau ir kvapiau aprašykite savo norą.

Bet pirmiausia pagalvokite apie žveją ir žuvį arba, tiksliau, dar kartą perskaitykite Puškino pasaką. Nereikalaukite iš Visatos dalykų, kurių jums nereikia. Neperdėkite savo poreikių. Priešingu atveju jūs tiesiog praleisite laiką niekuo nepriartindami.