Kaip medituoti Chosė Silvos metodu?

Teigiamos mintys neabejotinai gali lemti jūsų gyvenimo sėkmę. Be to, reikia džiaugtis ne tik sėkme, bet ir nuveiktais darbais, kurie jus atvedė prie tokio rezultato. Norėdami pradėti judėti teisinga linkme, kai kurie žmonės rekomenduoja naudoti Jose Silvos meditaciją.. Tuomet galėsite sureguliuoti savo mintis, o tos, savo ruožtu, paveiks jūsų tolimesnį gyvenimą.

Meditaciją sugalvojęs autorius teigia, kad visišką pasitenkinimą reikia jausti ne tiek pasiekus tikslą, kiek proceso, kuris vedė jus į tikslą. Jose Silvos metodas veikia kūrybingumą ir ugdo intuiciją, o šis punktas, savo ruožtu, lemia sėkmę visais klausimais. Todėl šią techniką galima bandyti pritaikyti visiems, svajojantiems pakeisti savo gyvenimą 180 laipsnių į gerąją pusę. Jūsų problemos pamažu atslūgs ir pradėsite džiaugtis gyvenimu.

Tie žmonės, kurie pirmą kartą susipažino su metodu, sako, kad tai yra galingiausias dvasinis „įrankis“. Tie, kurie skaito knygą, tvirtina, kad jos esmė gana paprasta, o rezultatas nuostabus. Pasinaudoję aprašytos technikos pagalba galite rasti meilę, pagerinti sveikatą ir net praturtėti. Pats autorius yra gana įdomus žmogus, nes niekada nelankė mokyklos, o visas žinias gavo dėka laiko, kurį praleido su seserimi ir broliu pamokose.

Be to, kaip pavyzdį reikia pateikti dailininkę moterį, kuri reguliariai praktikavosi, sugebėjo patobulinti savo įgūdžius ir gauti daugybę užsakymų. Toks stebuklas įvyko dėl noro vizualizacijos alfa lygmenyje.

Ir viskas todėl, kad Chosės metodas veikia aiškiai nuo tada ji nėra pagrįsta metafizinėmis idėjomis, o smegenų elektromagnetine teorija. Autorius visus savo eksperimentus nukreipė į smegenų darbo išplėtimą. Jose buvo tęsiami jo paties vaikų tyrimai. Praktikos dėka jie žymiai išplėtė savo kūrybinius sugebėjimus ir akademinius rezultatus.

Metodo ypatumas yra tas, kad kiekvienas iš mūsų turime galią padėti pasiekti bet kokį tikslą. Šis teiginys pagrįstas moksliniu pagrindu ir pagrįstas žiniomis, būtent apie smegenų veiklos ir abiejų pusrutulių darbo lygius. Taigi, kas jūsų laukia, jei pradėsite medituoti:

• atsilaisvins tai, kad jums neleidžiama mėgautis gyvenimu ir siekti tam tikrų tikslų;
• jūsų intuicija greitai vystysis ir galėsite pamatyti užuominas, kurias jums suteikia „Kosmosas“;
• jūsų energijos atsargos greitai pasipildys, ir jūs nukreipiate ją tikslui pasiekti;
• Jei turite klausimų, kurie trukdo gyvenimui, per meditaciją rasite į juos atsakymus, o jūsų protas bus visiškai pagerėjęs.

Alfa būsena - Tai yra pagrindinis meditacijos komponentas, prisidedantis prie noro išsipildymo. Jei reguliariai vesite užsiėmimus, iš gyvenimo gausite tą naudą, kurios siekiate. Taigi, jūsų apsvarstymui pateikiami šie metodai.

Pradėti nuo jo reikia norint išmokti įvesti alfa būseną. Žemiau pateiktas žingsnis po žingsnio algoritmas.

1. Ryte prabudęs eik į dušą ir išvalyk kūną, taip pat atsigaivink.
2. Tada atsisėskite tam skirtoje vietoje meditacijai ir įjunkite muziką.
3. Sėdėkite patogiai ir užmerkite akis. Po to pradėkite gilų nardymą.
4. Mes suskaičiuojame iki 10 ir tuo pačiu metu pasineriame į ramią būseną. Kvėpuokite sklandžiai ir giliai.
5. Vėlgi suskaičiuokite iki 10 ir pasinerkite į dar išsamesnį poilsį, dabar jau fizinėje plotmėje. Atpalaiduojančios kojos ir rankos.
6. Psichiškai pakartokite: „Atsipalaiduokite“. Jaučiamės sveiki ir toliau atsipalaiduojame. Viskas turėtų būti atsipalaidavusi: skrandis, klubai ir sąmonė.
7. Kitas, „pagauk“ sėkmės pojūtį. Išsaugokite šį jausmą kaip krūvą energijos. Dabar visas tavo pradas bus ant tavo peties.
8. Iškelkite tikslą ir įsivaizduokite, kad jis buvo įgyvendintas.
9. Įkvėpkite ir vėl iškvėpkite.
10. Atidarykite akis ir pradėkite naują dieną su gera nuotaika.

Šis meditacijos tipas laikomas sudėtingesniu, todėl į procesą reikia žiūrėti atidžiau. Atlikite šiuos veiksmus.

1. Atsisėskite ant kėdės arba sėdėkite lotoso padėtyje. Padėkite rankas ant kelių, delnų ir veido raumenų, atsipalaiduokite.
2. Tada suskaičiuokite iki 10 ir toliau panardinkite kūną į visišką atsipalaidavimą - nuo mažos galvos iki pačių pirštų galiukų.
3. Dabar įsivaizduokite, kad visi neigiami praėjusios dienos įvykiai praeina. Ir tada pasirodo šviečiantis taškas. Dėmesys jai. Akių vokai tampa sunkūs.
4. Pradėkite skaičiuoti nuo 1 iki 100 - taigi įvesite alfa būseną. Tai yra momentas, kai reikia pradėti vizualizaciją.
5. Tada paprašykite aukštesniųjų jėgų įvykdyti viską, ką jie buvo suplanavę anksčiau.
6. Sėskite ramioje būsenoje ir išeikite iš meditacijos.
7. Atverkite akis ir dar kartą pateikite realybėje visus savo norus, tarsi jie jau būtų įvykdyti.

Praktikos pagrindas yra meditacijos galimybių panaudojimas intelektiniams gebėjimams lavinti, naujų žinių ir įgūdžių įgijimui. Jose Silvos technika padeda žmogui naudoti vadinamąją alfa būseną (pasireiškiančią miego metu) ir vadinamąją beta būsena (pasireiškia pabudimo metu). Kai žmogus žino, kaip sąmoningai naudoti alfa būseną, jis gali lengvai atkurti savo jėgą ir ramybę, taip pat padidinti savo sugebėjimus.

Jei net neįsivaizduoji, kas yra rizikinga, tada tu reikia pradėti praktikuoti tam tikrus pratimus, taip sakant, iš karto mokytis praktiškai. Norima būsena yra panaši į jausmą, kurį žmogus patiria, kai pereina iš miego į pabudimą.

Užsiėmimai grindžiami šiais 2 principais.

1. Reikia atsikelti ryte, nusiprausti ir vėl atsigulti. Norint išvengti nemalonumų, geriau nustatyti žadintuvą tam tikram laikui. Tuomet reikia užmerkti akis ir nukreipti mokinius į viršų. Toliau reikėtų vertinti nuo 100 iki 1 - paaiškės, kad pateksite į alfa būseną. Norėdami išeiti iš meditacijos, suskaičiuokite nuo 1 iki 5 ir pasiruoškite pabudimui. Jums reikia mankštintis nuo 7 savaičių iki 2 mėnesių. Tada skaičiavimas turi būti palaipsniui mažinamas nuo 100 iki 60 ir toliau, kol pasieksite aukštą lygį.
2. Aukštas lygis yra greitas perėjimas į alfa būseną, kai jų skaičius yra 5. Jei pasieksite šį lygį, galėsite medituoti dieną ir bet kurią kitą. Paprastai technika atliekama sėdimoje padėtyje. Tokiems pratimams galite skirti tik 15 minučių per dieną.

Jose Silvos metodas laikomas labai efektyviu ir unikaliu. Jį sudaro šie žingsniai.

• Pirmasis etapas sudaryta naudojant smegenų bangas. Mūsų proto ląstelių virpesiai vadinami alfa ritmu. Taigi, kai bangos keičiasi, nervų ląstelėse keičiasi krūvis. Žmogus yra panardintas į alfa būseną ir gali suaktyvinti smegenis teisinga linkme. Trumpai tariant, po dušo turite vėl eiti miegoti. Tada lėtai skaičiuokite nuo 100 iki 1. Tada nuleiskite vokus ir nukreipkite procesą į visišką jo atsipalaidavimą. Tai yra smegenų treniruotės, kurios atveria įėjimą į alfa būseną.
• Antrasis etapas. Technika sugeba sudaryti visas sąlygas norui išsipildyti. Svarbiausia, kad reikia išmokti tai padaryti teisingai, kad jis būtų galingas. Todėl pirmiausia atlikite vizualizacijos treniruotes. Pavyzdžiui, įsivaizduokite gražų kraštovaizdį. Apibūdinkite kiekvieną jo kampą. Šiame paveikslėlyje turėtų būti net nedidelis vėjelis ir skirtingų žolelių kvapai. Pabandykite paliesti gėlę arba nubrėžti linijas ant smėlio. Išmokę sudėtingesnių vizualizacijų, galite įsivaizduoti savo konkrečius norus ir net fantazuoti, kaip jie įgyvendinami.
• Trečias etapas rodo, kad praktikuoti „be sielos“ neverta, nes tai neatneš norimo rezultato. Todėl laikykitės tam tikrų taisyklių. Tikėk tuo, ką darai. Tegul jūsų noras bus tikras. Visada galvok, kad tavo svajonė išsipildys. Laikykitės meditacijos taisyklių ir neabejokite, kad jums pasiseks.