Страх от раждане: причини и методи за борба

Раждането и раждането на дете е логично продължение на зачеването и мислите, които го предшестват за детето. По самата природа е заповядано, че човекът е най-интелигентното същество на Земята. За съжаление, човек не влага смисъла във всички свои жизнени процеси, включително такива важни като собственото си продължение. В резултат на това раждането се оказва нещо непознато и смущаващо и ако това се наслагва върху възприемането на нечий негативен опит, тогава е възможна истинска фобия към този естествен процес.

Вълнението в очакване на предстоящото раждане на бебето е съвсем естествено, тъй като скоро ще се появи нов човек, на когото давате живот. Но понякога нежеланите тревоги, свързани с настоящото физическо състояние, плашещи истории за познати или впечатления от медиите, както и условията на живот се смесват с това приятно вълнение. Това е особено очевидно преди раждането, когато датите им наближават. Тогава вълнението може да се развие в тревожност и процесът на раждане може да изглежда плашещ.

Страхът от раждане може да се дължи на различни причини.

• Сложно предишно раждане, Ако жената има раждане на второ дете, а предишното раждане е било болезнено или неблагоприятно, тогава е вероятно в настоящето да изпита страхове. Отрицателното отношение към раждащата жена в родилен дом също може да предизвика страхове, свързани с раждането.
• Липса на информация. Неизвестното обикновено е тревожно.И ако една млада жена, която ражда за първи път, събира тревожна информация отвсякъде, вместо да изучава по-задълбочено този въпрос, тогава страховете, обхванати от неправилна информация, могат да предизвикат страх от раждане.
• Физическо състояние. Има редица заболявания, които наистина могат да усложнят бременността и по този начин да причинят страх от болка или страх от умиране при раждане.
• Условия на живот, Има много причини, свързани с конкретните условия, при които една жена трябва да роди:
  • отглеждане на дете самостоятелно;
  • отрицателното отношение на съпруга към възможната загуба на привлекателност на съпругата;
  • материални затруднения;
  • случайна бременност.

• Опитът от сексуално насилие. Това е сериозна психологическа травма, която оставя своя отпечатък върху отношението на жената към бременността и раждането.
• Хормонални и физиологични промени в организма. Промените в процеса на гестация влияят значително на емоционалния фон на бременната жена.

Ние изброяваме някои от страховете, свързани с раждането.

• Тревожност за физическо състояние. Това включва страх да не бъдете навреме в родилното и това раждане ще започне у дома, страх от болка, следродилни усложнения или влошаване на състоянието на бебето, нарушаване на трудовия процес, възможност за цезарово сечение, страх от смърт.
• Преживявания, свързани с мама, Момиче може да се страхува от появата на сериозна отговорност, да не се справи с грижите за детето, като същевременно има време да се занимава с домакински работи, да работи. Като съпруга и любимия си, тя може да се притеснява от загуба на форма и влошаване на отношенията със съпруга си.

Обикновено тревожността при бременни се проявява с тревожност, съмнения. Жената често може да бъде замислена, да се стресне от изненада, да се дразни от дреболии или да бъде капризна, да стане взискателна и да се „скъса“ с близките си - всичко това са признаци на вътрешно напрежение.

Страховете, които са били преди бременността, може да се задълбочат от новата отговорност. Например, едно момиче има отношение, че никога не трябва да забременее, без да получи образование. Ако се окаже в подобна ситуация, тогава ще бъде измъчвана от тревога за университета, която не е завършила. Бременното момиче, което гледа с ентусиазъм телевизионни предавания, слуша безделни разговори, в които най-често се обсъжда опитът от болезнени, трудни раждания, показва незрялостта му като бъдеща майка и натрупва страховете на други хора.

Ако причините са дълбоки, които е трудно да се сподели с другите, бременната може да се изолира, да се оттегли в себе си. Тя може сама да изпита тъгата си, да се занимава със самодисциплина. За екстремна депресия се опитайте да се отървете от бременността. При истинска фобия бременната жена има постоянно безпокойство, депресия, кошмари, паника.

За да преодолеете страха от раждането, трябва да разберете причината му. Съответно се избира и тактиката за преодоляване на състоянието на тревожност.

Жена, която ражда за първи път, често се плаши от непознатото. За да преодолеете тревожността в такава ситуация, трябва да научите повече информация за раждането: да прочетете образователна литература, да се консултирате с компетентни специалисти, да се опитате да осигурите психологически мир и да изберете средата на хората с положително отношение.

Бременни втори и следващи деца, жена, която е имала опит от следродилни усложнения или страх от болка, също изисква консултация с компетентен специалист. Добре е да се изучи самата литература по този въпрос.

Важно е също да се разбере това обучението трябва да включва и анализ на вътрешните психологически причини за проблема, защото силен психоемоционален стрес предизвиква напрежение - мускулен спазъм, което води до болка, сълзи, затруднения при движение на плода и т.н. Решението за раждане вече е взето, затова се опитайте да се доверите на естествените процеси колкото е възможно повечевъзникващи по време на раждане и умствено преобразуват страха в радостно очакване на бебе. Той ще успокои и ще помогне за релаксация.

Приблизително същите препоръки могат да бъдат отправени по отношение на майка, която има физическо неразположение, което усложнява бременността и раждането. Вашето бебе ви е избрало, въпреки болестта, и вече се подготвя за раждането. Следователно вие заменете страховете с любов и се подгответе правилно, въоръжени със знания и дълбока вяра в естествените си сили и вашето дете. Такава подготовка ще ви помогне да спечелите увереност и да преодолеете страха.

Чакането на раждане може да засенчи страха от негативно отношение в болницата. Ако е възможно да изберете родилен дом, след това посетете различни институции предварително, запознайте се с тяхната среда и правила и разговорете с персонала. Във всеки случай, да победите тревожността ще помогне на настроението и идеята, че най-опитният и хуманен акушер ще роди от вас.

Разбира се, подобна визуализация няма да промени същността на всеки конкретен човек, но вашето отношение със сигурност ще отговори на персонала и когато общувате с вас в тези решаващи моменти, те ще се опитат от сърце да бъдат точно това за вас.

Случайната бременност може да натовари както еднодумната амбициозна жена, която се стреми да се изпълни в работата, така и инфантилното момиче, което не е готово за майчинство. Преодоляването на вълненията ще помогне на противоположния възглед за ситуацията. Дете, което вече е в утробата ви, се нуждае от вашата любов и защита и с нетърпение очаква да ви види - основният човек, който ще го чака на този свят. В крайна сметка основната цел на жената е майчинството. Приемането на нечия женска, майчина същност ще разсее всички тревоги и страхове.

Материалната страна на въпроса при раждането, разбира се, е важна, точно както е важно детето да има баща. Ако жената се е сблъскала с финансови затруднения преди раждането или с перспективата да отгледа сама бебе, тази ситуация не може да не разстрои бъдещата майка, което се отразява неблагоприятно върху нея и благосъстоянието на детето. За да се отървете от страховете, свързани с условията за отглеждане на дете, е необходимо да не се изгубите, а да включите всички възможни източници на помощ в решаването на ситуацията.

Необходимо е да се разбере в отдела за социална закрила какви плащания се дължат на бременни жени и родилни жени; на същото място попитайте дали имат контакти на социален адвокат и, ако е необходимо, се консултирайте с него относно техните права; включете подкрепата на близки и се настройте на пристигането в този свят на ново чудо - вашето дете. В крайна сметка това, от което най-много се нуждае, е любяща майка. И с любов всякакви препятствия се преодоляват!

Момиче, което се страхува от загуба на привлекателност, трябва да посети училището на бъдещите майки, където може да получи информация за поддържане на форма след раждането. Гимнастиката за бременни жени също ще помогне да спечелите самочувствие. Необходимо е да се грижите за себе си, но също така е важно да запомните, че мъжът, който ви е избрал за съпруг и бъдеща майка на децата си, живее повече, като чака радост от раждането на бебето.

• Ако е възможно - посетете курсове за бъдещи майки. Комуникацията със специалисти и други бременни жени ще даде усещане за увереност и спокойствие.
• Не забравяйте, че освобождаването на хормона на радостта по време на раждане анестезира болката по естествен начин.
• Вашето отношение с любов и грижа към вашето бебе, което вече съществува, ще ви помогне да преодолеете всякакви страхове.
• Важно е да настроите позитивно, дори и с усилие на волята.Трябва да си кажете, че вашето дете е ваша отговорност. А това означава, че е във вашите ръце и вашата съдба. На всеки човек природата има присъща достатъчно сила, за да преодолее всякакви трудности.
• Детето ви вече чува и ви чувства. Кажете му добри думи. Кажете, че го обичате и чакате раждането му.
• Обградете се с приятни, нежни усещания. Организирайте разходки на чист въздух, когато има нужда от това, яжте здравословна, приятна за вас храна, просто се отпуснете. Включете класическата музика - това ще успокои вас и бебето.

Вълнението преди раждането е съвсем нормално. Най-често тревожността преди раждането се проявява с раздразнителност, негодувание или, обратно, желанието да се дистанцираме от света. Можете да преодолеете това състояние, като се въоръжите с полезна информация и призовавате за здрав и позитивен подход като помощници.

За повече информация относно причините и методите за борба със страха от раждане, вижте по-долу.