Алгофобия: причини, симптоми и лечение

Всеки рано или късно може да изпита болка. Те са повече от неприятни и дори до известна степен непоносими. Такива моменти, когато индивидът страда, завинаги ще останат в паметта.

Някои хора разбират, че трябва да се съгласите с това и да продължите да живеете. Други започват да висят по този въпрос и всеки път вълнуват съзнанието си. Претърпеното мъчение се превръща в мания и след това се развива алгофобия.

Ирационалният страх от алгофобията произлиза от гръцкия език: „algos“ (ἄλγος, álgos) е „болка“, а „phobos“ (φόβος, phbobos) е „страх“. В речника на руския език тази дума се тълкува като изключително неприятно усещане.

Това чувство се определя от експертите като сложно и показва, че с тялото се случва нещо неприятно и дори заплашващо жизнения цикъл на човека. Именно поради това има известна загриженост. И това чувство много дестабилизира емоционалното състояние.

Ако обаче човек е психически здрав, тогава всяка болка се възприема адекватно като нещо неизбежно, което просто трябва да бъде изпитано. Например, премахването на брадавица не предизвиква бурни емоции, тъй като пациентът разбира, че операцията трябва да се извърши, болката скоро ще отшуми и ще бъде забравена, а здравето ще остане.

И сред тези, които са сред алгофобите, страхът от физическа болка е напълно неоснователен. Дори ако нищо не им навреди, те симулират бъдещи ситуации и на тази плодородна почва се развива паника. Може да се усилва.

Страхът от болката се намесва, когато започнат проблеми. Те пречат да живеят пълноценен живот. Човек не се развива, мозъкът му винаги е зает с някакви страхове.

Страх от болка, наречен алгофобия, може да възникне по различни причини. По принцип всички тези причини са били залегнали в съзнанието на хората в детството. Може би малкото дете е изпитвало силна болка, свързана с отстраняване на сливиците. По-късно, когато това дете стана пълнолетно, възникна негативна ситуация, която доведе до фобия.

Основните предпоставки за развитие на страх от болка са много конкретни причини.

• Наследствено генетично. След провеждане на изследвания американските психиатри установили следния факт: ако родител страда от такова разстройство, тогава това състояние може да бъде предадено на детето в 25% от случаите.

• Social. Такива причини са основната причина за фобиите при хората. Най-предразположени към тях са хиперемоционалните личности. По принцип това са хора, зависими от мнението на другите, те се опитват да избегнат проблеми и да ги оставят на себе си.
• Съществува и теория за биохимичната предразположеност към страховете. Тя се дължи на съответните процеси, протичащи в организма, и се определя от производството на хормони серотонин, мелатонин, адреналин и др. Също така хората с различни зависимости (алкохол, наркотици, тютюн) са склонни към фобии поради консумирани вещества, които влияят негативно на организма.

И тази теория се потвърждава от изследвания. Например, при зависимите е много трудно да вземат доза анестезия поради факта, че наркотичните вещества съдържат болкоуспокояващи. Тялото бързо свиква с тях и в резултат на това реагира слабо на анестезия.

• Психологически причини. Те до голяма степен зависят от поведението на човек и от неговия характер.

Нека разгледаме някои примери:

• ниска самооценка, самокритичност, негативност по отношение на себе си;
• визия за бъдещето в сиви и черни цветове;
• в непосредствена среда има отрицателни условия и взаимоотношения с хората наоколо;
• изолация от обществения живот, стресови ситуации (развод, загуба на близки, болест);
• високи изисквания към вашата личност, повишено чувство за справедливост и отговорност;
• синдром на хронична умора

Фобиите пречат на живота, тъй като физическото състояние на човек страда поради различни психологически проблеми. В резултат на паник атаките общият фон на здравето несъмнено се променя. Отрицателните емоции провокират смущения в работата на целия организъм и тогава се появяват следните симптоми:

• обилно изпотяване;
• тремор на крайниците;
• неизправност на дихателната система;
• пулсът се ускорява;
• повишава се налягането;
• възможен припадък;
• промяна в цвета на кожата.

Тези прояви са не само неприятни, но и животозастрашаващи.

следователно необходимо е да се вземат мерки за премахване на паническите атаки. И алгофобията не е изключение.

Различни методи, свързани с психологията и психокорекцията, ще помогнат да се отървете от повишената емоционална зависимост. Специалистите се свързват психотерапия и фармакологичен подход при лечението на алгофобия.

Лечението на страх от болка е пряко свързано с анестетиците. Някои хора имат повишен праг на болка.За да премахнете дискомфорта при тази категория пациенти, се нуждаят от специален подход при подбора на лекарства. И тук се изисква съвместната работа на терапевта и терапевта.

За да се извършат първите стъпки, е необходимо да се идентифицира и разбере причината, поради която възникна това заболяване. И ако случаят е доста пренебрегнат, тогава трябва да започнете с фармакологията. Лекарствата се предписват само от лекар, който има съответното образование.

Но ако не проведете допълнителна психотерапия, тогава след отмяната на лекарствата проблемът може да се върне с нова сила. Следователно, имате нужда от правилния избор на специалист. Той трябва да има подходящ опит и диплома.

Терапевтът може също да Ви предпише физиотерапия: електрически ток, вълнова радиация, топлина имат благоприятен ефект върху възстановяването на човешката психика. Помогнете при чести страхове и водни процедури, Посещението на басейна и специалните водни упражнения премахват добре умората и обсесивните състояния. Ако тази практика не е възможна, използвайте обикновен душ или вана с топла вода.

Сесиите за релаксиращ масаж, които трябва да се провеждат от опитен специалист, също ще помогнат в този въпрос.

Освен това има общи начини, които със сигурност ще ви помогнат да се отървете от алгофобията.

• Трябва да сте в състояние да проследите проявите на страховете си, за да не се доведете до паническо състояние. За да направите това, имате нужда от „карта на емоциите“. Започваме нейното производство. Поставете човешки силует в самата среда на плаката - това е вашето изображение. След това напишете чувствата си там, където се появяват.

Ако сърцето ви боли, тогава пишете за това и поставете знак. Ако се отнемат краката, ръцете, главоболието, тогава тези точки също трябва да бъдат отбелязани на хартия. Анализирайте състоянието си и се опитайте да определите кога започват физическите симптоми. Когато научите всичко това, ще ви бъде по-лесно да управлявате състоянието си.

• Необходимо е да се "страхувате", тоест да се опитате да увеличите напрежението в мускулите. За целта седнете удобно и започнете да треперете с всички сили. Напрежението скоро ще напусне тялото ви със страх.
• Опитайте се да изобразите страха си на хартия, Начертайте болката си. Начертайте това, което виждате в ума си или това, което искате (може би болката ви има образа на змия или костенурка). След това вземете този „страх“ в ръцете си и помислете какво можете да направите с него. Унищожете фобията си по начина, по който искате.
• Преместете очите си, както препоръчва Франсин Шапиро, За целта седнете удобно пред стената и изберете крайните точки. Трябва да има две от тях. Помислете какво ви плаши и карайте очите си от една точка в друга. Просто не завъртайте главата си едновременно.

Темпото трябва да е удобно, трябва да има общо около петдесет движения. Провеждайте такива сесии в продължение на седмица и нивото на тревожност ще намалее.

• Опитайте метода на медитация. Така засилвате емоционалното си състояние и можете да се контролирате във всякакви ситуации.
• Погледнете фобията си право в очите, Тези действия трябва да се извършват под надзора на близки. Вземете спринцовка и си представете, че ще ви поставят инжекция. Дръжте го в ръка и мислете през цялото време как ще ви навреди. Повторете тези стъпки няколко пъти. Ще забележите как всеки път вашата тревожност намалява.
• Упражнението отнема много енергия. След дълго бягане ще мислите повече за жажда или храна, отколкото за поява на болка. Затова не се отказвайте от такова удоволствие. Освен това на тези събития се срещат съмишленици и общуването с нови хора ще ви помогне да избягате от страховете.