Ebbinghausin ”Unohtavuuden käyrä: kuvaus ja hakemus muistamiseen”

Kuinka voit hankkia tarvittavat tiedot kerralla ja lopulta, kuinka välttää tarpeetonta tietoa päältäsi? Varmasti sellaiset kysymykset kiusaavat paitsi opiskelijoita ja mielenterveyden työn edustajia. Vastauksen jo 1800-luvulla antoi saksalainen psykologi Saksa Ebbinghaus. Hän rakensi ns. Unohtamiskäyrän.

Saksalainen oli kiinnostunut siitä, kuinka ihmisen muisti toimii, mitä hän muistaa ja unohtaa ensinnäkin, ja mikä on vaikeampaa. Tämän prosessin ymmärtämiseksi tiedemies teki useita kokeita. Aluksi hän käski seurakuntansa oppia useita täysin merkityksettömiä tavuja. Hän sävelsi ne kahdesta konsonantista ja yhdestä vokaalista.

Yksi ehdoista oli täydellinen hölynpöly - äänikombinaatiot eivät saisi aiheuttaa assosiaatioita minkä tahansa olemassa olevan sanan kanssa. Siksi hän ehdotti sellaisia ​​tavuja kuten “ken”, “kota”, “zyf”, “chuts”, “fute” ja niin edelleen.

Siten innostunut psykologi yritti sulkea ulkopuolelta pois muistiinpanoon vaikuttavat tekijät - mikään ei vaikuta itse prosessiin.

Jos merkityksettömien sanojen joukko päättyy, sitten tiedemies muutti paikkojaan ja pyysi läsnä olevia oppimaan ne. Kokeen osallistujien selviytymisen jälkeen tehtävästä heillä oli vielä uusi testi. Toista riippumaton puhe tietyn ajan kuluttua. Joten Herman Ebbinghaus avasi käyränsä, joka kuvastaa prosessia, jossa ihminen unohtaa tiedon. Kaavio on seuraava.

Nopeimmin aivomme jakautuivat tietoon tunnin sisällä vastaanottamisesta. Hän katkaisee suuren puolen - noin 60% tarpeettomia tietoja. 10 tunnin kuluttua hän jättää vain 35% oppimastamme tekstistä. Mutta sitten prosessi hidastuu paljon. Jopa 6 päivän kuluttua noin 20% jää päähän sai tavujoukon melkein viikko sitten.

Mielenkiintoista, että tämä tulos pysyy käytännössä ennallaan kuukaudessa. Aivot tuottavat silti 20% äänisarjoista. Tämä ei kuitenkaan ollut tutkimuksen ainoa tavoite.

Tehtäviä oli useita.

• Tutkimaan kuinka paljon periaatteessa ihmisen aivot ovat valmiita sisältämään.
• Ota selvää, mitä on tehtävä näiden tietojen tallennusajan pidentämiseksi. Saksalainen asiantuntija käytti toistomenetelmää tähän.
• Aseta toistojaksot tietojen muistamiseksi paremmin.
• Selvitä, kuinka tiedon tulisi sijaita niin, että se on helpompi muistaa.

Ebbinghaus päätteli toisen säännön - saatujen tietojen säilyttäminen - rikkoakseen käyrää rakentamalla saatuja unohtamista koskevia lakeja.

Nyt psykologit neuvoo kahta toistoaikataulua. Ensimmäinen on optimaalinen niille kenen täytyy selviytyä tehtävästä nopeasti, ja heidän vastaanottamansa tiedon ei tarvitse olla muistiin ikuisesti.

Toinen sopii paremmin niille, joilla on aikaa opiskella ja jotka tarvitsevat käyttää tätä tietoa monien vuosien ajan.

"Nopea" tapa on suunniteltu kahdeksi päiväksi. Järjestelmä on seuraava.

1. Ensimmäinen uusinta tehdään heti kirjan sulkemisen jälkeen.
2. Toista toinen on tehtävä 20 minuutin kuluttua.
3. Kolmas toisto tulisi tapahtua 8 tuntia toisen jälkeen.
4. Neljäs toisto suoritetaan tarkalleen yhden päivän kuluttua kolmannesta.

Tapa pidemmälle ja perusteellisemmalle muistamiselle aluksi ei eroa paljon siitä, mikä on "nopeampaa", mutta ole varovaisempi ja kärsivällisempi, kaikki näyttää tältä.

1. Ensimmäinen toisto suoritetaan heti lukemisen jälkeen.
2. Toista toinen 20 minuutissa. Aikaväli on mahdollista pidentää puoleen tuntiin.
3. Kolmas tapahtuu seuraavana päivänä.
4. Toista neljäs toinen vielä 2 viikon kuluttua. Ehkä välin pidentäminen 3 viikkoon.
5. Viides toisto on tehtävä kahden kuukauden kuluttua. Ehkä pidentää aikaa 3 kuukauteen.

Mutta jos joudut "määräämään" tietosi muistiin pitkään, järjestelmä sopii sinulle, kehittäneet amerikkalaiset Bob Sullivan ja Hugh Thompson. Jos haluat käyttää tällaista järjestelmää, on syytä kirjoittaa kaikki esityksen päivämäärät päiväkirjaan. Myös puhelimesi yksi toimii ja on entistä kätevämpi, sähköinen päiväkirja antaa sinulle signaalin toiminnasta.

Kaavio näyttää tältä.

1. Ensimmäinen toisto suoritetaan 5 sekunnin kuluttua tarvitsemiesi tietojen lukemisesta.
2. Toinen toisto tehdään vielä 25 sekunnin kuluttua.
3. Kolmas toisto on tehtävä 2 tai 3 minuuttia toisen jälkeen.
4. Neljäs tapahtuu 10 minuutin kuluttua.
5. Tee viides toisto toisen tunnin kuluttua.
6. Kuudes ei unohda tuottaa 5 tunnin kuluttua.
7. Toista numero 7 pitäisi tapahtua päivässä.
8. Toista kahdeksas harjoitus 5 päivän kuluttua.
9. Toisto numero 9 tapahtuu, kun on kulunut vielä 25 päivää (eli kuukauden kuluttua ensimmäisestä tutustumisesta materiaaliin).
10. Kymmenesosa toistetaan toisen 4 kuukauden kuluttua.
11. Toisto numero 11 on lopullinen. Tehdään 2 vuoden kuluttua.

On vielä useita temppuja, joita ihmisen aivot eivät voineet piilottaa tutkijoilta.

Voit käyttää tehokkaammin tutkijoiden kehitystä muistamisen helpottamisessa, jos tiedät tarkalleen, mitkä mallit esiintyvät tiedon muistamisessa. Niitä on useita, ne ovat melko yksinkertaisia.

• Henkilö muistaa enemmän ja paremmin merkityksellisiä tekstejä kuin esimerkiksi samat Ebbinghaus-taulut. Mietin, ovatko kaikki hänen aiheensa kokeneet ennen loppua. Ehkä jotkut eivät pystyneet kestämään sellaista aivojen hyökkäystä. Niin kutsuttu ”cramming” on paljon vähemmän tehokasta kuin mielekäs muistaminen.
• Tiedon määrä ja sen muistamisen vauhti eivät ole suoraan riippuvaisia ​​toisistaan. Eli kahden runon oppiminen ei ole ollenkaan kahdesti niin vaikeaa kuin yksi. Tämä vaatii enemmän aikaa ja energiaa kuin jos yksinkertaisesti kerrotaan molemmilla. Mitä enemmän, pidempi ja vaikeampi.
• Toistojen lukumäärää tulisi rajoittaa. Pikemminkin liiallisesta innosta ei ole mitään järkeä. Ei ole syytä lukea sitä kohtaa kirjasta, jonka olet jo lukenut reikiin sadannen kerran. Tulos ei eroa siitä, jonka sait kahdennenkymmenennen toiston jälkeen, se ei parane.
• Tiedot, joita todella tarvitsemme, varastoidaan päähänsä paljon kauemmin kuin tiedot, joita tarvitsemme vain kokeen suorittamiseen. Siksi, jos haluat muistaa jotain hyvin, etsi käytännöllinen, myöhempi sovellus elämään.
• Tietyn ajanjakson aikana tallennettujen tietojen määrä on suurempi, jos nämä tiedot ovat erilaisia. Vaihda tehtävien aiheet, vaihda ne ja niin sinun on helpompi selviytyä.
• On parempi muistaa, mikä on alussa ja sulkee materiaalin. Tarkista itsesi, pyydä jotakuta laatimaan sinulle luettelo 10 sanasta. Kukaan ei kysy? Käytä seuraavaa sarjaa: "Hehkulamppu, näppäimistö, metsä, kauppa, koulupöytä, rätti, pää, tietokone, luuta, sänky." Sulje silmäsi ja yritä toistaa lukemasi.

Suurella todennäköisyydellä ensimmäinen mielesi mieleen tulevat sanat "lamppu" ja "sänky". Muuten, tämän mallin löytäminen johtuu myös Hermann Ebbinghausista. Hänen kirjoituksissaan sitä kutsutaan reunavaikutukseksi.