Игри за развиване на внимание и памет при възрастни

Паметта е в състояние да съхранява информация за доста дълго време. Добрият сън, правилното хранене и редовната физическа активност действат добре на мозъка. Но лошите навици, някои лекарства и депресията намаляват мозъчната активност. Лошата памет трябва да бъде обучена - развивайки го дори по игрив начин, можете да постигнете висока производителност. А очарованието на играта допринася за по-голяма лекота на учене.

Мозъкът трябва да се дава ежедневни задачи. Трябва да започнете тренировки с мозъка с прости игри. С времето упражненията за ума трябва да бъдат сложни. Способен за подобряване на дългосрочната и краткосрочната типове памет, решаване на пъзели, судоку, кръстословици и пъзели. Хората, които правят логически упражнения редовно, генерирайте идеи по-бързо и по-добре. Можете да тренирате паметта си с други методи.

Ефективността на участието в отборните игри е доказана. Решенията, взети от екипа, бяха по-точни и по-бързи. Учените приписват това на факта, че информацията е по-лесна за възприемане и запомняне при общуване. Интелектуални настолни игри: шах, табла, шашки формират полезен товар върху работната памет на участниците. Като пример можем да посочим случая, когато работната памет се провали, ако, когато се приближава до магазин, човек си спомня какво ще купи и когато влиза вътре, забравя.

Според японските учени, най-добрият начин да поддържаме мозъка в добра форма е вербално да се брои в обратен ред. Например, бройте от 300 до 1. Или отброяване на едно и също число: 500, 495, 490 и т.н.Такова активно включване на работеща или краткосрочна памет ще ви позволи да научите как да съхранявате текущата информация в паметта си.

Ето една малка част от ефективните техники за развитие на паметта.

• Игрите с думи са най-лесният начин да поддържате мозъка си тонизиран. Измислете думи за всяка буква от азбуката или последната буква на дума, изречена от противник. По този начин се възстановява достъпът до почти забравена информация, клетъчните невронни връзки се активират отново, по-голям брой от които в мозъка подобряват качеството на живот.
• Играта „Асоциации“ стимулира мозъка, ако трябва да запомните нещо ново, Необходимо е само да се свърже това, намирането на асоциативна връзка, с някакъв вече известен факт, призовавайки въображението ви да помогне. Ясно е, че трябва да изберете не всяка, а асоциациите, които са най-близки до темата и интересни. Например, ако трябва да запомните списъка с продукти, които трябва да купите, ще бъде по-добре да ги свържете с ястия, приготвени от тези продукти.
• Компютърни игри, Интерактивните видео игри и онлайн симулаторите с различна трудност са много често срещани в мрежата.

Ето няколко примера за популярни онлайн игри.

На игралното поле в определена последователност се появяват снимки на картини от световната живопис. Трябва да възстановите шедьоврите в нов прозорец в същия ред.

Продуктите, които се появяват последователно на масата всеки път променят местоположението си. Играчът трябва бързо да кликне върху нов продукт.

Възрастните хора трябва да избягват рутинните дейности, които водят до автоматизъм в поведението, което не оставя спомен за шанс да бъдат в работно състояние. Ако знаете почти всички отговори в дадена игра, тогава такава игра като тренировка с мозък няма смисъл. По този начин работата върху нечия памет се изразява в прилагането на техники с все по-голяма сложност. Без това постигането на ефективни резултати е невъзможно.

Игрите за развитие на вниманието и паметта при възрастните се различават по своето предназначение за развиване на паметта, вниманието, скоростта на мислене и умствената гъвкавост. Паметта не може да се подобри без да се развие вниманието - процес на мозъчна дейност, способност да се концентрира върху нещо. В същото време е необходимо да се подобри наблюдението и да се тренира визуалната памет. Упражнения като „Намери разликите“ помагат добре в това. Фокусът върху детайлите е много важен в този процес. Можете например да се разходите по улицата и да се опитате да намерите нещата по определен знак, например прозорци с розови завеси.

Игрите трябва да избират специална ориентация за обучение на различни видове памет:

• дългосрочен план;
• кратко;
• операции;
• визуална;
• вербална и логично;
• асоциативно и друго.

Необходимо е да се прилага индивидуален подход при обучението на всеки от неговите видове. Развивайки, например, асоциативна памет, човек може да напише дефиниционни думи към думи. Опишете какво може да бъде времето. Например, може да бъде топло, студено, ветровито, ясно, дъждовно, мразовито. Основното нещо е да не се повтаря определението.

Игрите за развитие на визуална памет ще ви помогнат да се научите да забелязвате и запазвате детайли в паметта си. Пример: мисия със съвпадения Хвърлете няколко парчета на масата, запомнете получената фигура и, като се обърнете, опитайте да я играете с други мачове в същото количество. И оценете тяхното сходство. В бъдеще е необходимо да се увеличи сложността на упражнението, увеличавайки броя на мачовете. След като изберете подходящия набор от упражнения, е възможно да тренирате всички видове памет, които се нуждаят от подобрение.

В момента разработчиците на сайтове предлагат на потребителите курсове за обучение за поддържане на мозъка активен и предотвратяване на деменция. Всеки потребител може да участва в индивидуална програма за обучение, избор на обучение за себе си. Или системата, като преди това е тествала способностите на човек, ще избере онлайн курс за него с ежедневни приблизително 15-минутни упражнения.

Разработени услуги Lumosity, Wikium, Neuronation, включвайте игри с 4 вида тренировки: за развитието на логиката, паметта, мисленето и вниманието. Тези сайтове са разработили когнитивни симулатори, които обучават мисленето, така че силните страни да се превърнат в опора за обучение на по-слаби. Игрите от 10-20 минути всеки ден повишават менталния тонус.

На сайтовете Happymozg, „Мнемоника. Ru ", Brainscale, можете да намерите много интересни симулатори, които подобряват уменията както за дългосрочно, така и за текущо запаметяване, както и полезен курс за обучение на RAM, Програмата следи резултата и ясно следи, че няма подобни упражнения. Така че играта става много по-интересна.

До 30-годишна възраст всички хора трябва да тренират паметта си. Именно след тази възраст тя започва да се влошава. В момента най-популярното обучение за памет онлайн. Те имат предимство пред традиционните форми в по-голямото им разнообразие и в способността визуално да виждат резултатите. Възрастните, наред с други неща, предлагат индивидуални обучения по скайп, уебинари и видео курсове.

Въпреки това мненията на учените за ползите от онлайн игровата форма на тренировъчна мозъчна дейност бяха разделени. Много експерти не са съгласни да признаят методите за ефективни и смятат, че те са по-забавни, отколкото да се развиват. следователно по-продуктивни са упражненията и медитацията, свиренето на музикални инструменти и хобитата.