Как да направите масаж на лицето за бръчки у дома?

Масажът като метод за изцеление на тялото се използва от човечеството от древни времена. Дори в писанията на Хипократ принципите за въздействие върху определени части от тялото, за да се постигне осезаем терапевтичен ефект, са описани достатъчно подробно. Индустрията за красота също не пренебрегна масажните техники, прилагайки за прилагането им не само класически техники, но и комбинирайки ги с различни козметични средства и устройства. Особено популярен в козметологичната практика е масажът на лицето. Тази процедура се счита за един от най-ефективните методи за запазване на младостта, а също така спомага за подобряване на външния вид на кожата на лицето, шията и зоната на деколтето.

Същността на процедурите, базирани на използването на масажиране, е, че по време на излагане на кожата се получава стимулация на краищата на нервните влакна. Подобна стимулация задейства сложна верига от неврохуморални процеси, чийто краен резултат е промяна в текстурата на кожните тъкани. Избирайки конкретна масажна техника, можете целенасочено да подобрите овала на лицето, да намалите подуването чрез подобряване на отлива на лимфата, да подобрите тургора и еластичността на кожата или да нормализирате секрецията от мастните жлези.

Що се отнася до масажа на лицето, в козметологията се прави разлика между китайски, японски и анти-стареещ вид масаж. Можете да провеждате козметичен масаж на професионално ниво или да го извършвате у дома, самостоятелно. Професионален масаж може да се постигне, като се свържете със специално обучени хора, които без пропуск имат основно медицинско образование. Домашният масаж може да се извърши без специална подготовка, обаче, трябва да разберете, че ефективността на процедурата до голяма степен зависи от професионализма на нейния изпълнител.

Жените, които се стремят да поддържат външния си вид на правилното ниво, доста често масажират лицето си самостоятелно, изпълнявайки го у дома. Редовните домашни процедури са много ефективен метод за грижа за кожата, ако се извършват компетентно. Извършването на масаж може да има подмладяващ ефект и се счита за алтернатива на хирургичния метод на лифтинг.

Често масажът на лицето срещу бръчки се комбинира с различни видове козметика - този метод има най-ефективния лифтинг ефект. В допълнение към лифтинг, козметолозите препоръчват извършване на масаж на лицето срещу бръчки. Този кожен ефект се извършва за предотвратяване на стареенето на кожата. Подмладяването в този случай се случва поради изглаждане на горните слоеве на епидермиса и в същото време стимулация на мускулната рамка на лицето.

Ефективността на процедурата за домашен масаж на лице се проявява в следното:

• тенът се подобрява благодарение на стимулирането на лимфния дренаж и подобреното кръвоснабдяване на тъканите;
• мускулният слой се укрепва, контурните и релефни линии на лицето са затегнати, еластичността на кожата се повишава;
• мъртвият епидермис ексфолира и почиства кожните пори, подобрява еластичността на кожата, стимулира вътреклетъчните метаболитни процеси;
• бръчките се изглаждат, отоците се елиминират, тъмните кръгове и подуването под очите;
• процедурата има релаксиращ ефект не само върху мускулите на лицето, но и върху целия организъм.

В допълнение към положителния ефект върху външния вид и състоянието на кожата на лицето, козметичният масаж спомага за повишаване на имунната защита на организма, подобрява съня, има успокояващ и релаксиращ ефект върху нервната система, а също така подобрява общото благосъстояние - главоболието отминава, мозъчното кръвообращение се подобрява, кръвното налягане се нормализира.

Например, най-препоръчително е да масажирате лицето, когато стоите или седите, но с изправен гръб, за да може течностите (кръв и лимфа) да циркулират свободно. Необходимо е да извършвате масаж по масажните линии, ефективността до голяма степен зависи от посоката и силата на приложеното налягане - трябва да правите всички манипулации плавно и точно, за да не опънете кожата и да не провокирате появата на нови бръчки или гънки. Кожата около очите изисква особено внимателен подход - в тази област на лицето не можете да произвеждате натиск и разтягане.

Часът от деня и продължителността на процедурата също имат значение. Например, ако масажирате лицето си сутрин, можете да се отървете от подуване и торбички под очите и да подобрите тена. Масажът, извършван вечер, има релаксиращо свойство, подобрява контурите на лицето и изглажда бръчките. Цялата процедура е средно 10-15 минути. Това време е достатъчно за активиране на метаболитните процеси в кожата и подобряване на нейното състояние.

Масажът на лицето може да се направи почти на всяка възраст, ако има доказателства.

Специалистите идентифицират определени възрастови групи, всяка от които има свои собствени цели за масажиране.

• Започвайки от юношеството и до 27 години, масажът се провежда за мазна и пореста кожа, както и при акне и акне, но само извън стадия на обостряне.Целта на масажа е резорбцията на белези, почистване на кожата, нормализиране на производството на кожен секрет.
• От 28 до 40 години процедурите са насочени към подобряване на метаболитните процеси, засилване на производството на еластин, както и за регулиране на съдържанието на влага в епидермиса.
• От 40 и повече години се извършва масажиране за повишаване на тонуса на кожата и мускулната структура на лицето, както и за изглаждане на бръчките и премахване на подпухналостта.

Масажните процедури се препоръчват на курсове. Ефектът от този курс ще бъде очевиден, ако проведете поне 10 сесии. Масажирането може да се извършва постоянно, например веднъж седмично. За да увеличите ефективността на техниката, можете да промените или комбинирате.

Масажирането на кожата на лицето, шията и деколтето е приятна и полезна процедура, но дори тази на пръв поглед безобидна манипулация има редица определени противопоказания.

Масажът не трябва да се извършва, ако имате:

• изразена съдова мрежа, наречена розацея;
• склонност към кървене и повишена чупливост на капилярно-съдовата система;
• злокачествени или доброкачествени новообразувания по кожата или в дълбоките подкожни слоеве;
• гнойни обриви - цирей, пъпка, акне по време на обостряне;
• нарушение на целостта на кожата - ожулвания, пукнатини, рани, изгаряния;
• състоянието след повдигане на нишки на aptos, хардуерен пилинг или почистване, излагане на кожата с химически почистващи препарати;
• остра фаза на възпаление на максиларния синус, синузит, настинки;
• дерматоза, псориазис, гъбични кожни лезии, кожна туберкулоза, херпес.

В допълнение към кожните заболявания на лицето, някои вътрешни заболявания на тялото са противопоказание за масажиране. Например масажът не се препоръчва при онкологични заболявания с лезия в тясно лежащи органи. Процедурата трябва да бъде изоставена поради причината, че активирането на физиологичните процеси може да влоши хода на рака и да засили растежа на тумора.

Не се препоръчва да масажирате зоната на лицето и яката на хора, страдащи от хипертония. Масажът засилва притока на кръв към главата и може да предизвика атака на рязко повишаване на кръвното налягане. Възпалителният процес на лицевия нерв също е противопоказание за масажна сесия, тъй като по време на масажа болковите усещания, характерни за това заболяване, могат да се засилят.

За ефективен контрол на бръчките, извършен у дома, има много различни методи. След като ги проучите внимателно и дадете време за процедурата, можете да постигнете доста значителни резултати. Домашният масаж, провеждан правилно и редовно, е в състояние да реши много кожни проблеми на същото ниво като професионален масажен сеанс. Нека разгледаме по-подробно най-популярните техники за масаж за подмладяване на кожата ви.

Той няма възрастови граници и е еднакво добър както за жени, така и за мъже. Масажът може да се прави за профилактика и за коригиране на вече оформени бръчки. Най-ефективната е процедурата, извършена сутрин. Сесията се провежда, заставайки пред огледалото. Преди да започнете да масажирате, трябва да сте добре запознати с местоположението на активните точки на лицето си, което ще бъде засегнато.

Преди масажирането им се почистват и парят с помощта на салфетка, навлажнена с топла отвара от билки, за да се отворят напълно порите.След това нанесете подхранващ крем или масажно масло върху кожата и започнете сесията. Първата точка се масажира с две ръце - пръстите 2, 3 и 4 от двете ръце са поставени в средата на челото и изглаждащи движения към слепоочията. След това отидете до точката, разположена между веждите, и я изгладете по същия начин с движения към слепоочията.

Сега масажираме сдвоените точки, разположени в областта на носа и началото на растежа на веждите, изглаждайки веждите на бръчките по лицето. След това намираме средата на всяка вежда и действаме върху точките, разположени над растежа на косата, като по този начин отпускаме мускулите на челото. Тогава точките, разположени в областта на външните ъгли на окото, се масажират, след което се придвижваме към точките, разположени във временната ямка.

За да освободим напрежението в мускулите на главата, масажираме точките, които са срещу центъра на предсърдието - там, където се намира трагусът. Тази зона трябва да се работи особено внимателно, тъй като тук масажът предотвратява ранните бръчки. Сега трябва да преместим пръстите си в областта под ушната мида и да намерим кухина в челюстта - трябва да я масажираме. В бъдеще трябва да преместите пръстите си по ъгъла на долната челюст и да отидете в областта на центъра на брадичката. Масажът в този момент помага да се премахнат бръчките в близост до устата.

Намираме точките, разположени в ъглите на устните, и ги масажираме, след което трябва да отидем до точките на крилата на носа, които са разположени близо до назолабиалните гънки. Проучването на тези точки намалява дълбочината на кожните гънки в тази област. След това отидете до точките в близост до вътрешните ъгли на очите, разположени в областта на слъзния канал, а след това трябва да отидете до точките, разположени под долния клепач в средата на окото - пресите трябва да се правят на костната част на орбитата. Така разработихме всички зони на активни точки и извършихме акупресура.

Провежда се с цел подобряване на структурния състав на епидермалния слой на кожата, премахване на възрастовите петна, отпускане на лицевите мускули и предотвратяване на образуването на бръчки. Преди да започнете процедурата, лицето се почиства и се нанася крем. Сесията се извършва с две ръце и започва с масажни кръгови движения в точките, разположени зад предсърдията. След това отидете на страничната повърхност на шията и се движете успоредно на ръба на долната челюст. Изследването на тези зони засилва потока на лимфната течност.

Следващата стъпка е да извършите кръгови масажни движения на темпоралните зони, а след това и на челото, като се движите от центъра към слепоочията. След това пръстите се поставят върху скалпа на веждите и правят нежни движения около орбитите. След това трябва да поставите два пръста на носовия мост и да се придвижите надолу към крилата на носа. Такъв комплекс се извършва до три пъти седмично, времето на деня за масаж може да бъде всяко.

Техниката включва предотвратяване на появата на ранни признаци на изсъхване на кожата, така че можете да извършвате такъв масаж от 20-годишна възраст. В зряла възраст процедурата е насочена към премахване на бръчки и увиснала кожа. Тази процедура се извършва от специалист, но ако искате да го направите у дома, ще ви е необходим асистент, тъй като при тази техника не се предлага самомасаж. Преди процедурата кожата се почиства, изпарява и се нанася подхранваща маска, след което се нанася масло или крем.

Сесията се провежда в легнало положение, докато масажистът е зад главата на човека, който се масажира. Всяко движение трябва да се повтори от 3 до 4-5 пъти. Те започват с релаксиращ масаж на мускулите на шията и раменете, след което ефектът се прехвърля в областта, разположена в областта на ушната мида под челюстта. От тази точка на движение трябва да доведете до първия прешлен. Масата на тила и страничните повърхности на главата се масажира, като по този начин се отпускат мускулите на шията и лицето.

Масажирането с този вид техника се извършва с редуващи се натиска и кратки поглаждания.Въздействието се извършва върху слепоочията, челото и брадичката. След това се масажират ъглите на устата, горната устна и крилата на носа. След това изгладете задната част на носа и надбъбречните арки. След това масажирайте областта на носа и зоната на растеж на космите на челото, а оттам движението отива към слепоочията и към областта на орбитите. След това зоната на долната челюст се обработва внимателно - движенията преминават от средата на челюстта до нейните крайни точки от двете страни.

Тази техника помага за премахване на първоначалните признаци на стареене на кожата, премахва подпухналостта и тъмните кръгове под очите, тонизира и повишава еластичността на кожата, а също така помага да се справите с мигренозните болки, акне и неговите последици. Масажната техника е създадена от тибетски монаси и е в състояние бързо и ефективно да премахне стреса и неговите последствия.

Масажът се извършва върху почистена кожа. Долната линия е въздействието върху кожата с изучаването на така наречените акупунктурни точки. Сесията започва с изучаване на точките на вътрешния ъгъл на окото. На следващо място, оформете точки в областта на веждите, носа и темпоралната област. След това се обръща внимание на точки, разположени в областта на орбитите, вдлъбнатина под зигоматичната кост, както и в областта на върха на плитката. Централната част на брадичката също подлежи на изучаване.

Общо около 18 активни точки са включени в процеса на масаж. Масажът се извършва с леко потупване, както и кръгови и директни движещи се движения. Ефективността от експозицията се забелязва визуално след поне три сесии.

Извършва се в техниката на самомасаж, времето за сесия е 20-30 минути и се провежда от 1 до 3 пъти седмично. Процедурата може да се извърши както сутрин, така и вечер. Цигун масажът няма противопоказания и може да се извършва изцяло или частично. Сесията се провежда с леки тангенциални движения, без силно натискане и разтягане на кожата. Процедурата може да се извърши в седнало положение, върху почистена и овлажнена кожа.

На първо място, пръстите се работят върху челото, носа, окото, носа, бузите и брадичката. Освен това се обръща внимание на кожата в деколтето. Освен това същите области се обработват вече с помощта на леки потупвания. След завършване на този етап се извършва поглаждане с дланите на ръцете, но очите и устните се галят с пръстите, а не с дланта. След това се прави леко натискане с огънати пръсти по всички области на лицето и шията. След това се обработват всички зони, като се омесват ставите им с ръце и палци. В края на този етап се извършва натиск с ръка, стисната в юмрук, но когато се натисне, уверете се, че кожата не се движи от мястото си.

В края на сесията, следвайки техниката на масаж, трябва да си представите златни нишки в ръцете си и психически да ги поставите под кожата, сякаш укрепвате рамката на лицето в проблемните зони. По желание масажът може да бъде завършен с поглаждащи движения на ръцете, краката, главата и тялото.

Тази японска масажна техника се извършва за подобряване на движението на лимфата и кръвта, премахване на токсините и подобряване на състоянието на кожата. Благодарение на тази техника подпухналостта преминава, овалът на лицето се затяга, "втората" брадичка изчезва. Въздействието е върху дълбоките слоеве на тъканите на лицето и шията. Процесът на масаж се извършва не с пръстите, а с цялата почистена и смазана с масажно масло повърхност на дланта на повърхността на кожата, като се опитва да не се откъсва от ръцете. Масажиран трябва да е в седнало или изправено положение, гърбът трябва да бъде изправен.

Всички движения по време на масаж са насочени към премахване на лимфната течност в областта на лимфните възли, които са разположени в ключицата. Процедурата се извършва от челото, след това отидете до устата и брадичката, лекувайте бузите, скулите, областта под брадичката. Всички движения се извършват плавно и непринудено. Този тип масаж може да се използва при сутрешно измиване, набор от действия във времето отнема 15-20 минути. Ежедневното изпълнение на този японски масаж вече може доста ефективно да подобри външния вид и да затегне контурите на лицето след 1-2 месеца.

Различните техники за масаж имат различни ефекти, така че е препоръчително да се редуват курсове за масаж, като се използва една или друга техника. Основното условие за ефективност е редовността и коректността на сесиите.

Ако искате да научите как да правите масаж у дома, трябва да овладеете принципите, които трябва да се спазват, за да правите правилно масажа. Информацията за тренировките вече може да бъде извлечена от открити източници на информация или да вземе курс от специалист по масаж. На първо място, трябва да изучите основните линии и масажни точки, разположени на лицето и шията, по протежение на които се извършват всички масажни манипулации.

За да извършвате самомасаж вкъщи, не се нуждаете от специална масажна маса или друго специално оборудване - просто изберете удобен стол или стол, на който бихте могли да седнете по такъв начин, че гърбът ви да остане прав.

Масажирането се извършва върху почистена кожа, в допълнение, в процеса на масаж използвайте помощни продукти - масажен крем, масло, козметични серуми. В някои случаи се прави меден масаж, тогава за неговото прилагане ще ви трябва качествен натурален мед. Освен това при извършване на масаж, особено ориенталски техники, може да се използва специален масажор, изработен от метал, силикон, камък или дърво. Купирането и вакуумният масаж вече са широко разпространени, има дори техника за масажиране с метални лъжици.

Целта на масажирането може да бъде лифтинг на лицето, изглаждане на бръчки и назолабиални гънки, подобряване на лимфния дренаж и метаболизма. Всяко масажно движение трябва да се извършва 5 до 7 пъти, като половината от лицето може да се обработва както редуващо, така и едновременно.

Прегледите на онези хора, които редовно правят козметичен масаж на лицето и шията, показват, че тази техника е ефективна, а ефектът й е очевиден. Редовните сесии помагат да се предотврати стареенето на кожата, причинено от промени, свързани с възрастта. Затова е препоръчително да започнете курсове за масажна терапия на възраст от 30 години. Лимфната претоварване и свързаните с възрастта промени в плътността на кожата влошават външния вид, следователно, в допълнение към комплексната употреба на различни специализирани лекарства, масажът е едно от ефективните средства, които помагат за удължаване на младостта във възрастовата група от 40 до 50 години.

В по-стара възраст ефективността на масажа може да започне да намалява поради факта, че започват да настъпват не само промени в кожата и мускулния слой, но и размерът на черепа се променя, което е предпоставка за увиснала кожа. Освен това се намалява броят на еластичните влакна и се забавя производството на нови. Тези промени могат да бъдат отложени за дълго време в зависимост от времето на настъпване, ако следвате процедурите за грижа и масаж.

С помощта на масажиращи процедури е възможно да се подобри тургора и еластичността на кожата, да се поддържат лицевите мускули в добър тон, да се изгладят бръчките и да се елиминира подуването. Експертите смятат, че ако самомасажът не осигурява подходяща ефективност, това означава, че нещо не се извършва според изискванията на техниката или самата техника е избрана неправилно.

За това как да направите самомасаж на лицето, вижте следващото видео.