คุณจะรับข้อมูลที่จำเป็นได้อย่างไรและตลอดเวลาอย่างไรเพื่อไม่ให้ความรู้ที่ไม่จำเป็นออกไปในหัว? แน่นอนเช่นคำถามทรมานไม่เพียง แต่นักเรียนและตัวแทนของงานจิต คำตอบในศตวรรษที่ 19 ได้รับคำตอบจากนักจิตวิทยาชาวเยอรมัน German Ebbinghaus เขาสร้างสิ่งที่เรียกว่า "เส้นโค้งแห่งการลืม"
นี่คืออะไร
ชาวเยอรมันมีความสนใจในการทำงานของหน่วยความจำของบุคคลสิ่งที่เขาจำและลืมในตอนแรกและสิ่งที่ยากขึ้น เพื่อที่จะเข้าใจกระบวนการนี้นักวิทยาศาสตร์ทำการทดลองต่าง ๆ ในการเริ่มต้นเขา สั่งคนไข้ของเขาให้เรียนรู้พยางค์ที่ไม่มีความหมายอย่างสมบูรณ์ เขาแต่งมันจากพยัญชนะสองตัวและสระหนึ่งตัว
หนึ่งในเงื่อนไขคือ เรื่องไร้สาระที่สมบูรณ์ - การรวมกันของเสียงไม่ควรทำให้เกิดความสัมพันธ์ ด้วยคำที่มีอยู่ ดังนั้นเขาจึงแนะนำพยางค์เช่น "ken", "hut", "zyf", "chuts", "fute" เป็นต้น
งานของอาสาสมัครคือการจดจำพวกเขาหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์และออกเสียงโดยไม่ลังเล ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งนี้มักกระทำในเวลาเดียวกันภายใต้เงื่อนไขภายนอกเดียวกัน
ดังนั้นนักจิตวิทยาที่กระตือรือร้นจึงพยายามแยกปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อกระบวนการท่องจำจากภายนอก - ไม่มีอะไรส่งผลกระทบต่อกระบวนการนี้
หากชุดของคำที่ไม่มีความหมายสิ้นสุดลง จากนั้นนักวิทยาศาสตร์เปลี่ยนสถานที่และขอให้ผู้เรียนได้เรียนรู้ หลังจากผู้เข้าร่วมในการทดลองรับมือกับงานพวกเขายังมีการทดสอบอีกครั้ง ทำซ้ำคำพูดที่ไม่เกี่ยวข้องหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ดังนั้น Herman Ebbinghaus จึงเปิดทางของเขาซึ่งสะท้อนถึงกระบวนการของการลืมข้อมูลโดยบุคคล กราฟมีดังนี้
อย่างรวดเร็วที่สุดสมองของเราแยกส่วนข้อมูลภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากได้รับข้อมูล เขาผ่าครึ่งใหญ่ - ประมาณ 60% ข้อมูลที่ไม่จำเป็น หลังจาก 10 ชั่วโมงเขาเหลือเพียง 35% ของข้อความที่เราเรียนรู้ แต่กระบวนการก็ช้าลงมาก แม้หลังจาก 6 วันประมาณ 20% ยังคงอยู่ในหัว ได้รับชุดพยางค์เกือบหนึ่งสัปดาห์ที่แล้ว
ที่น่าสนใจผลลัพธ์นี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจริงและ ในหนึ่งเดือน สมองจะยังคงผลิตเสียงได้ 20% อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เป้าหมายเดียวของการศึกษา
มีงานหลายอย่าง
- เพื่อศึกษาว่าสมองของมนุษย์พร้อมที่จะกักตัวไว้มากแค่ไหน
- ค้นหาสิ่งที่ต้องทำเพื่อยืดเวลาการจัดเก็บข้อมูลนี้ ผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันใช้วิธีการทำซ้ำนี้
- กำหนดช่วงเวลาการทำซ้ำเพื่อให้จดจำข้อมูลได้ดีขึ้น
- ค้นหาว่าข้อมูลควรอยู่ที่ใดเพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ
เทคนิคการทำซ้ำ
เพื่อละเมิดกฎหมายของการลืมได้โดยการสร้างเส้นโค้งของเขา Ebbinghaus อนุมานกฎอื่น - การเก็บรักษาข้อมูลที่ได้รับ
ในการตีความของรัสเซียดูเหมือนว่า: "การทำซ้ำคือแม่ของการเรียนรู้"
ตอนนี้นักจิตวิทยากำลังแนะนำสองตารางการทำซ้ำ ประการแรกนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับสิ่งเหล่านั้น ผู้ที่ต้องรับมือกับงานอย่างรวดเร็ว และข้อมูลที่ได้รับไม่จำเป็นต้องอยู่ในความทรงจำตลอดไป
ประการที่สองเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่มีเวลาศึกษาและจำเป็นต้องใช้ความรู้นี้เป็นเวลาหลายปี
วิธี "ด่วน" ถูกออกแบบมาสำหรับสองวัน โครงการมีดังนี้
- การเล่นซ้ำครั้งแรกจะเสร็จสิ้นทันทีหลังจากปิดหนังสือ
- ทำซ้ำที่สองจะต้องทำหลังจาก 20 นาที
- การทำซ้ำครั้งที่สามควรเกิดขึ้น 8 ชั่วโมงหลังจากวินาทีที่สอง
- การทำซ้ำครั้งที่สี่จะดำเนินการตรงหนึ่งวันหลังจากที่สาม
วิธีการท่องจำที่นานขึ้นและละเอียดมากขึ้นในตอนแรกนั้นไม่แตกต่างจากสิ่งที่ "เร็วขึ้น" แต่จากนั้นให้ระมัดระวังและอดทนมากขึ้นทุกอย่างจะมีลักษณะเช่นนี้
- การทำซ้ำครั้งแรกจะดำเนินการทันทีหลังจากอ่าน
- ทำซ้ำครั้งที่สองใน 20 นาทีเป็นไปได้ที่จะเพิ่มช่วงเวลาเป็นครึ่งชั่วโมง
- ที่สามเกิดขึ้นในวันถัดไป
- ทำซ้ำสี่หลังจากนั้นอีก 2 สัปดาห์ อาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลา 3 สัปดาห์
- การทำซ้ำครั้งที่ห้าจะต้องทำหลังจาก 2 เดือน อาจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลา 3 เดือน
แต่ถ้าคุณต้องการ "กำหนด" ความรู้บางอย่างในความทรงจำของคุณเป็นเวลานานชุดรูปแบบจะเหมาะสำหรับคุณ พัฒนาโดยชาวอเมริกัน Bob Sullivan และ Hugh Thompson หากต้องการใช้รูปแบบดังกล่าว มันคุ้มค่าที่จะป้อนวันที่ของการแสดงลงในไดอารี่ หนึ่งในโทรศัพท์ของคุณจะทำงานและจะสะดวกยิ่งขึ้นไดอารี่อิเล็กทรอนิกส์จะให้สัญญาณสำหรับการดำเนินการ
กราฟมีลักษณะเช่นนี้
- การทำซ้ำครั้งแรกจะดำเนินการ 5 วินาทีหลังจากอ่านข้อมูลที่คุณต้องการ
- การทำซ้ำครั้งที่สองจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นอีก 25 วินาที
- การทำซ้ำครั้งที่สามจะต้องทำ 2 หรือ 3 นาทีหลังจากที่สอง
- ครั้งที่สี่เกิดขึ้นหลังจาก 10 นาที
- ทำซ้ำที่ห้าหลังจากชั่วโมงอื่น
- หกอย่าลืมที่จะผลิตหลังจาก 5 ชั่วโมง
- ทำซ้ำหมายเลข 7 ในวันเดียว
- ทำซ้ำการออกกำลังกายที่แปดหลังจาก 5 วัน
- การทำซ้ำหมายเลข 9 เกิดขึ้นเมื่อผ่านไปอีก 25 วัน (นั่นคือหนึ่งเดือนหลังจากการรู้จักครั้งแรกกับวัสดุ)
- การทำซ้ำสิบจะดำเนินการในอีก 4 เดือน
- การทำซ้ำหมายเลข 11 ถือเป็นที่สิ้นสุด จะแล้วเสร็จหลังจาก 2 ปี
หากคุณใช้ตารางนี้ข้อมูลที่คุณเรียนรู้จะยังคงอยู่กับคุณจนกว่าจะสิ้นสุดชีวิตของคุณ
มีเทคนิคอีกหลายอย่างที่สมองมนุษย์ไม่สามารถซ่อนได้จากนักวิทยาศาสตร์
รูปแบบของการท่องจำ
คุณสามารถใช้การพัฒนาของนักวิทยาศาสตร์ในการอำนวยความสะดวกในการท่องจำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณรู้ว่ารูปแบบใดที่มีอยู่ในการจำข้อมูล มีหลายคนพวกเขาค่อนข้างง่าย
- คนจำข้อความที่มีความหมายมากขึ้นและดีขึ้นกว่าพยางค์เดียวกันของ Ebbinghaus ฉันสงสัยว่าอาสาสมัครทุกคนของเขามีประสบการณ์ก่อนที่จะจบ บางทีบางคนไม่สามารถต้านทานการโจมตีของสมอง "การยัดเยียด" ที่เรียกว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าการท่องจำที่มีความหมาย
- จำนวนข้อมูลและจังหวะในการท่องจำนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับกันและกันโดยตรง นั่นคือการเรียนรู้บทกวีทั้งสองนั้นไม่ได้ยากเหมือนสองเท่าเลย นี้จะต้องใช้เวลาและพลังงานมากกว่าถ้าคุณเพียงแค่คูณสองคูณสอง มากขึ้นอีกต่อไปและยากขึ้น
- จำนวนการทำซ้ำควรถูก จำกัด ค่อนข้างจะไม่มีความรู้สึกจากความกระตือรือร้นมากเกินไป มันไม่คุ้มค่าที่จะอ่านเนื้อเรื่องจากหนังสือที่คุณอ่านไปจนถึงรูร้อยครั้งแล้ว ผลลัพธ์จะไม่แตกต่างจากที่คุณได้รับหลังจากการทำซ้ำยี่สิบมันจะไม่ดีขึ้น
- ข้อมูลที่เราต้องการจริงๆจะถูกเก็บไว้ในหัวของเรานานกว่าข้อมูลที่เราต้องการเพียงผ่านการสอบ ดังนั้นหากคุณต้องการจดจำสิ่งที่ดีให้ค้นหาแอปพลิเคชั่นที่ใช้งานได้จริงในภายหลัง
- ปริมาณข้อมูลที่จัดเก็บในช่วงระยะเวลาหนึ่งจะมากกว่าหากข้อมูลนี้มีความหลากหลาย เปลี่ยนหัวข้อของงานสลับไปมาจากนั้นคุณจะรับมือได้ง่ายขึ้น
- เป็นการดีกว่าที่จะจำสิ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นและปิดเนื้อหา ตรวจสอบด้วยตัวเองถามใครสักคนที่จะทำให้คุณมีรายชื่อ 10 คำใด ๆ ไม่มีใครถาม ใช้ชุดต่อไปนี้: "หลอดไฟ, คีย์บอร์ด, ป่า, ร้านค้า, โต๊ะเรียน, ผ้าขี้ริ้ว, หัว, คอมพิวเตอร์, ไม้กวาด, เตียง" หลับตาแล้วลองทบทวนสิ่งที่คุณอ่าน
ด้วยความน่าจะเป็นในระดับสูงสิ่งแรกที่อยู่ในใจของคุณคือคำว่า "หลอดไฟ" และ "เตียง" โดยวิธีการค้นพบของรูปแบบนี้เป็นผลมาจาก Hermann Ebbinghaus ในงานเขียนของเขาเรียกว่าเอฟเฟกต์ขอบ
