Meditation "Healing the Inner Child"

Många av oss vet att all människors rädsla och ångest läggs i barndomen. Karaktären hos var och en av oss börjar också ta form under denna period. Därför kan vi säkert säga att vår barndom förblir hos oss hela livet. En vuxen man inser att han nu har blivit annorlunda, därför uppfattar han sig själv som en liten en separat. Samtidigt lever den lilla varelsen hela tiden i vårt medvetande. Om han ofta förolämpades eller inte uppmärksammats i barndomen, kommer det alltid att påminna honom om detta.

Louise Hay utvecklade meditationen ”Healing the Inner Child” för dem som känner att de är en ensam och försvarslös person. Denna meditation är utformad för att bli av med rädsla och självtvivel.

Skaparen av tekniken föddes i en fattig familj. Från barndomen visste jag vad hunger och kyla är. När hon växte upp bestämde sig en av de vackra dagarna att bli bortkörd med alternativa behandlingsmetoder. Sedan blev hon pastor och började skriva böcker om psykologi.

När Louise blev mycket sjuk bestämde hon sig för att bota sig själv med hjälp av sitt medvetande. I detta fick hon hjälp av meditation. Hittills har hon kunnat hjälpa andra människor ur en svår situation.

Ovanstående meditation ger dig möjlighet att fördjupa dig i barndomen och med hjälp av denna nedsänkning försöka förändra nutiden. Därför behövs denna teknik för dem som uppriktigt vill bli av med barns upplevelser, vilket i sin tur påverkar nutiden.

Det finns många exempel när problem som kommer från barndomen hindrar en person från att förverkliga sig själv. Till exempel, om barn i skolåldern förolämpades av kamrater och han kände sig värdelös, kommer han i vuxenlivet inte att kunna hitta en följeslagare, kommer han att vara stängd, oförmögen att förverkliga sina förmågor.

För att fullt ut komma till uppfattningen av ett sådant koncept måste du inse det termen "inre barn" är personifieringen av en av de viktigaste delarna av människans inre värld. Denna del innehåller olika minnen, både negativa och positiva, såväl som rädsla, färdigheter, tidig erfarenhet etc.

Det är denna del av människans själ som ansvarar för den glädjande uppfattningen av eventuella händelser. Var och en av oss minns smaken av glass som vi alla åt i barndomen. Det var otroligt sött och roligt. Vi kom ihåg detta ögonblick, och nu, som vuxna, för att behaga oss själva, äter vi också glass.

I en tidig ålder försöker varje barn rita eller förblinda något. Om han berömmas, försöker han ännu mer och skapar. Som ett resultat kan en begåvad konstnär eller skulptör växa ut ur en sådan person. och i denna stora upplevelse kommer att spela barns upplevelse, nämligen det "inre barnet".

När ingen uppmärksammar den lilla konstnärens kreativa åder börjar han långsamt stänga sig ner och hans förmågor försvinner. Om en sådan person, som vuxen, vill återuppliva sugen efter att rita, kommer meditationskurser som kallas ”Healing the Inner Child” att hjälpa.

Slutsatsen är att det ”inre barnet” är en viss tidsperiod som har kvar i det avlägsna förflutet. Denna tidsperiod kan dock påverka en vuxes nuvarande och framtida liv negativt.

Denna teknik är utformad för människor som har blivit vuxna. Det spelar ingen roll hur gammal du är. Det måste utföras för att rena och färska känslor ska vakna upp i din själ. Och de kommer säkert att skapa nya idéer i sinnet som hjälper dig att gå vidare genom livet.

Observera det ditt "inre barn" kan vara i ett sådant tillstånd - att vara deprimerad och rädd, etc. Om du observerar okännedom i ditt beteende, oförmåga att fråga och liknande, måste du lära dig att hantera det. Dessutom indikerar de negativa manifestationerna och känslorna i din karaktär också att ditt "inre barn" är deprimerat.

För vissa människor uttrycks olämpligt beteende i det faktum att de som vuxna inte kan förstå detta på något sätt. Sådana människor är infantila, arbetar inte och studerar inte, försöker leva på andras bekostnad. Därför måste de börja arbeta med sig själva. Annars kommer de att genomgå slutlig nedbrytning.

För att göra detta måste du ta reda på exakt hur ditt "inre barn" manifesteras. Om han inte är helt frisk känslomässigt kommer du att vara obekväm. Om du är obekväm måste du genomföra en helande meditation och balansera ditt allmänna sinnestillstånd.

Meditation hjälper dig att skapa kontakt med det "barn" som sitter i dig. Denna teknik kommer att driva dig till en emotionell storm. Var inte förvånad över att du under träningen kommer att uppleva sorg, glädje, skuld, nostalgi och andra känslor.

Var inte rädd för den växande känslomässiga stormen och låt det hända. Om du vill gråta, gråta. Om du vill skratta, skratta. Meditation utförs för att återuppliva dina känslor.

Låt oss nu komma till huvudåtgärden.

• Sitt bekvämt och stäng ögonen.

• Ta ett djupt andetag genom näsan och andas ut luft genom munnen. Upprepa sådana manipulationer flera gånger.

• Din kropp bör gradvis slappna av från toppen av huvudet till tårna och händerna. Föreställ dig att denna avkoppling berörde fingrarna och återvände till toppen av huvudet.

• Efter det borde du känna din kropp och vara medveten om din nuvarande ålder, såväl som ditt sinnes tillfälliga tillstånd. Tänk på om du såg allt.

• Föreställ dig därefter att ett barn dök framför dig. Det kan vara en pojke eller en flicka (allt borde bero på ditt kön här).

• Barnet är du. Du är ungefär fem år gammal. Föreställ dig hur det ser ut. Kom ihåg dig själv liten, i det du är klädd och skodd. Titta på barnet.

• Ställ sedan upp mentalt, gå till barnet och ge honom din hand. Ta barnets hand i handflatan. Hon är väldigt liten. Sätt dig ner och känna barnets tillväxt. Titta in i hans ögon. Om du verkligen vill kyssa barnet, så kyss honom på kinden, handflatan. Var noga med att uppmärksamma barnets reaktion.

• Ett barns ögon bör berätta mycket. Titta, de är ledsna eller har problem, vilken färg de har: brun eller blå. Kom ihåg detta ögonblick. Du är nu kär i dig själv. I detta barns ögon - dina hopp. Ta barnet i dina armar. Låt honom snuggla upp till dig. Känn dess värme och låt ditt hjärta svara på denna gest.

• Tänk på om du kan skydda detta barn från någon annans påverkan nu, om du kommer att göra honom upprörd hela tiden. Be honom berätta vilka åtgärder han förväntar sig av dig. Löfte barnet (ke) att du nu kommer att ta hand om honom (henne), skydda och glädja.

• Tänk på det faktum att du och bara du kan skydda detta barn. Från detta kommer han att känna sig omtänksam och inte längre vara rädd. Barnet kommer inte längre att oroa sig för det faktum att han inte uppfyllde dina förväntningar.

• Omfamna ditt "jag", det vill säga barnet, och lovar att alltid skydda det. Vet att detta är det dyraste du har. Baby är din inre känsla.

• Barnet måste förstå att han hörs och att du alltid kommer ihåg om honom.

• I slutet av sessionen, placera barnet på golvet och släpp sakta händerna. Titta på hans ansikte. Det lyste. Hans utseende förändrades, och det blev tydligt att han glödde av lycka.

• Ta några andetag igen och öppna ögonen.

Tack vare dessa rekommendationer blir din övning effektivare.

• För dig själv måste du ange orsaken till att du ville ha meditation. Goda skäl kommer att driva en flitig inställning till praxis.

• Börja inte de aktiviteter som verkar för tråkiga för dig. Bättre att börja små.

• Planera i förväg den tid du kan avsätta för meditation. Om du gillar att sova på morgonen är det bättre att använda tekniken på eftermiddagen eller på kvällen. Utför meditationer under de tilldelade timmarna.

• Att öva är bättre på en viss plats som kommer att vara tyst (utan närvaro av barn och djur). Om du inte kan utföra några positurer, till exempel Lotus-posterna, använd en stol för att öva. Sitt på den och lägg en kudde under ryggen.

• Håll koll på alla förändringar som sker med din kropp och mentala aktiviteter. För enkelhets skull, förvara en dagbok och skriv i alla processer som verkar viktiga och progressiva för dig.

Healing the Inner Child-meditation i videon nedan.