Meditationer för kvinnor: mål och god praxis

Användningen av meditativa tekniker ger kvinnor förtrollande energi, vilket ger dem glädje och glädje. Den kvinnliga kroppen föryngras, självkänslan ökas, relationerna med andra förbättras.

Jämfört med män har damer en mer subtil psyke. De är mer än de utvalda som är benägna att empati och medkänsla, mer mottagliga för stress, så nivån av kvinnlig energi snabbt kan minska. Tillsammans med denna nedgång försämras livskvaliteten.

Särskilda meditationer för kvinnor bidrar till återkomsten av vitalitet. Regelbundna sessioner förbättrar det kardiovaskulära systemet, sänker blodglukosen, ökar immuniteten, normaliserar sömnen och bromsar åldringsprocessen.

Användningen av meditativa metoder har flera fördelar, eftersom det ger kontroll över sina egna känslor, bli av med ångest och depression, stressmotståndet ökar, koncentrationen av uppmärksamhet och minnet förbättras, hela kroppen är läkt. Den hormonella bakgrunden är normal.

Meditationer är användbara för alla kvinnor. Med deras hjälp får en kvinna förmågan att alltid vara i fullständig harmoni med sig själv och naturen. Det är mycket viktigt att älska sig själv med alla brister, lära sig att lyssna på rytmen i ditt eget hjärta, kunna rikta energiflöden i rätt riktning.

Att fylla kroppen med kvinnlig energi hjälper till att återställa styrka, öka attraktiviteten, stärka föryngringsprocessen och få kvinnlighet. En dam som utstrålar kärlek och glädje kan lätt lyckas, hitta sin kärlek, skapa en lycklig familjeld, bli en kärleksfull fru och mamma.

De flesta meditativa tekniker syftar till att frigöra blockerad kvinnlig energi. Meditationer syftar till att öka självkänslan. Den fria cirkulationen av positiv energi flödar i det omgivande rymden och den kvinnliga kroppen öppnar kärlekschakraerna. Efter flera sessioner hittar damen lätt kvinnlig lycka.

Till exempel Den meditativa praxisen ”Belt of Aphrodite” har följande mål: att attrahera manlig uppmärksamhet. Bältet användes av gudinnan i ögonblick av hennes främling. Varje kvinna kan mentalt omringa sig själv med denna magiska sak. Du måste känna det fantastiska bältet på höfterna. Det måste tydligt presenteras. Släpp loss din fantasi. Hur ser objektet ut, vilka mönster eller tecken avbildas på det, vad är det gjord av, vad är dess vikt?

Syftet med att genomföra meditation för att förlåta mig själv är att bli av med skuldkänslor. Under det måste du titta på dig själv med en intern blick och förstå vad som har uppnåtts i livet. Vilka händelser kunde äga rum, men måste överges?

När du noggrant har undersökt rynkorna i ansiktet måste du ta en bekväm ställning, stänga ögonen och återlämna dina tankar till det förflutna. Titta på dig själv i olika åldrar. Kom ihåg vad som var viktigt för dig under dessa år. Några gradvis en 5-årig stat. Försök titta in i den lilla flickans ögon. Kom ihåg vad barnet är mest rädd för, vad hon drömmer om. Kram flickan mentalt och förlåt henne för alla misstag som hon kommer att göra i framtiden.

Det finns olika tekniker som syftar flickor till skönhet och få evig ungdom. För att göra detta, föreställ dig mentalt processen att odla en blomma från ett frö. Var uppmärksam på hur solstrålen hjälper en mild skjut att bryta igenom ett lager fruktbart land. En grodd får kraft, blir starkare och förvandlas till en växt.

Då måste du föreställa dig knoppens utseende. På grund av solljuset öppnar det långsamt och förvandlas till en enorm vacker pion. Det fyller hela rummet med en utsökt doft. I dessa ögonblick fyller flickan mentalt sina egna interna reserver och börjar tydligt känna sin fysiska och andliga skönhet.

Kvinnor rekommenderas att regelbundet utföra meditationer som syftar till att lindra stress och negativitet. Efter början av avkoppling bör damen mentalt föreställa sig molnen som flyter lugnt. Då måste du jämföra alla dina negativa känslor med svarta åskväder.

Föreställ dig att regn kan börja när som helst. Ring efter en stark vind och kör ut molnen. Lämna bara fluffiga vita moln i fantasin. Titta nu på var och en av dem. Tänk på glada händelser i dem, fyll ditt hjärta med positiva känslor.

Det önskade resultatet kan erhållas under meditationer minst en gång per vecka. För att öka effektiviteten hos tekniker måste du känna energin i nedre buken. Först måste du gnida buken i en cirkulär rörelse. Gör 36 rotationer medurs. Sedan går 24 gånger moturs.

Därefter fördelas energiflödena till andra delar av kroppen. Förmågan att hantera sina egna resurser gör det möjligt för en kvinna att läka olika sjukdomar och försörja sig själv med god hälsa under många år.

Meditation passar kvinnor i alla åldrar. Du måste kunna koncentrera dig på en sak och hålla din uppmärksamhet på det. Tungens spets måste pressas mot gommen. Under hela meditationen rekommenderar de att le. Ett leende hjälper till att slappna av kroppen och utveckla attraktivitet.

Det huvudsakliga villkoret är integritet. Du kan skapa en behaglig atmosfär genom ljus, användning av olika rökelse och lätt avkopplande musik. Vissa föredrar att lyssna på ljudet från bränningen, ljudet av regndroppar, fågelns twitter. Andra är mer benägna att genomföra sessioner i fullständig tystnad.

Om du är i ett irriterat tillstånd, förolämpad eller arg på någon, kan sessionen inte startas. Först måste du träna negativa känslor med andra tekniker.

Meditation kan utföras i rörelse, i sittande, stående och liggande position. För att genomföra det måste du välja en bekväm ställning. Håll ryggen alltid rak.

Specialister föreslår att kvinnor fokuserar på tekniken för att utföra bästa meditativa metoder.

• För att fylla kroppen med kvinnlig styrka måste du göra en speciell meditation dagligen på morgonen. Hon ger näring åt den utmattade livmodern med speciell energi. Om du inte kan göra det varje dag, träna minst 3 gånger i veckan.

Först måste du välja en bekväm ställning. Placera handflatorna på magen under magen, med vänster hand på toppen. Fokusera på detta område. Stäng ögonen, börja djupt och jämnt andas in och andas ut luft genom näsan. I dessa ögonblick måste du föreställa dig själv i en underbar trädgård. Du är omgiven av vackra och livliga blommor. Du känner de gudomliga blomsteraromerna. Andas in den delikata lukten av lavendel eller dala lilja, fyll din livmodern med den förtrollande aromen.

Bäckenmusklerna bör sammandras och slappna av under lugn andning. Koncentrerad energi på livmodern efter 5 minuter, mentalt direkt upp. Vid inandning ska den gå vidare till hjärtat, vid utandning bör den lämna kroppen. Proceduren varar i 10 minuter.

Då måste du fokusera på näsan, helt fri från främmande tankar och hänge dig åt fri kontemplation. Därefter ska du mentalt flytta från nedre del av buken när du inandas upp ryggraden medan du andas ut - rygg. Efter en ytterligare cykel med djup andning kan du öppna ögonen. Du måste stå upp smidigt och lugnt, som en katt. Plötsliga rörelser är förbjudna.

• Ett sätt att bli av med smärta med morgonmeditation innebär att föreställa sig läkningen av varje cell i kroppen. För att göra detta måste du först sitta bekvämt eller ligga, stänga ögonen, slappna av helt. Då måste du försöka känna värmen i varje kroppsdel.

Föreställ dig själv i ett bergsområde med magnifika landskap. Bländande vit snö glittrar på toppen av bergen. Du går längs det gröna gräset och andas in den rena bergsluften. Stigen leder till en magisk sjö. Transparent helande vatten absorberar all din negativitet. Det fyller dig med helande kraft.

Föreställ dig din nedsänkning i vatten. Först kommer du in i vattnet i djupet, sedan tar du fortfarande några steg i det. Alla negativa känslor förvandlas till svart sten. Släpp det och se hur det upplöses i vatten. Det förvandlades till svart sand och smuldrade.

Dyk ned i sjön. Känn hur varje kropp i kroppen är fylld med helande vatten. Spänning och smärta frigör kroppen. Nu kan du öppna ögonen.

• Metoden "Return of Self-Love" hjälper till att bli av med osäkerhetskänslor. I meditationsprocessen måste du föreställa dig själv i ett snövitrum. Runt och rent.

På bordet finns många olika burkar och flaskor i olika färger. Ta en flaska med ovanlig form i den ungdoms elixir. Den är gjord av örter samlade i odödlighetens dal. Applicera elixir på ansikte och nacke. Känn huden dra åt och slät. Ämnet absorberas väl och återställer hudhälsa och ungdomar.

En annan burk innehåller kärlekens energi. Smörj ditt hjärta med en kärlekselixir av damaskrosfärg. Känn hjärtat fylld med kärlek och medkänsla. Det slår rytmiskt och lugnt. Alla problem sprids under en kraftfull ström av kärlek.

Den tredje flaskan innehåller vit vätska. Hon personifierar tack. Ge mentalt droppar av en magisk elixir till alla människor du uttrycker din tacksamhet till. Tack alla dina omgivningar. Kom ihåg att hålla några droppar. Efter ett djupt andetag kan du öppna ögonen.

Allt om meditation för kvinnor, se nästa video.