Как да се научим да караме скейтборд?

Skateboard е модерно спортно звено, популярно сред тийнейджърите. На пръв поглед е лесно да се научи, но всъщност скейтбордът е специално изкуство, което изисква много практика. В тази статия ще ви преведем през стъпките, за да научите как да карате скейтборд.

Скейтбордът е много популярен уличен спорт сред младите хора. В някои страни той се превръща в култ. Един скейт е много повече от превозно средство, тъй като изисква издръжливост, здрави крака и чувство за баланс. Такъв спорт е труден за научаване и изисква огромно количество време, усилия и търпение. Овладейте го напълно няма да успее, защото постоянно измисляйки все повече нови трикове, които искам да повторя.

Важно е да се разбере, че най-честите наранявания, получени при падане от скейт, са в ръцете и главата. Струва си да се предприеме по-отговорен подход към защитата на тези части на тялото., Разбира се, ще има начинаещи, които ще бъдат сигурни, че напълно ще се справят без "допълнителна" защита. По този въпрос носенето на предпазни средства е личен въпрос за всеки. Преди да изберете защитата, от която се нуждаете, не забравяйте това сериозна контузия може трайно да обезкуражи желанието да се използва отново това спортно звено.

Описаният спорт е труден за овладяване и изисква много практика и стабилен подход. Общият успех зависи от много фактори и спазването на редица основни правила. Например, изключително важно е да се уверите в надеждността и безопасността на скейт, екипировка, имате нужда от компетентен избор на места за ски и защита. Разгледайте изброените по-подробно елементи.

Едно от най-важните правила е изборът на подходящ скейт за тренировъчния процес. За добър избор на първия си скейтборд трябва да вземете предвид какво е в неговия дизайн. Следните основни детайли трябва да се отбележат.

• Дъска (палуба). Носещата част на скейтборда. Ширината му може да бъде в диапазона от 4,6 до 10,6 инча. Като първа палуба е най-добре да изберете среден размер от 8 инча. Той ще бъде оптимален за тренировка и докато подобрите уменията си, ще разберете дали тестето се изисква по-широко или по-тясно. Тясната част ще ви даде повече маневреност, а широката ще осигури добра стабилност.

• Дължината на дъската не е толкова важна при избора, защото се отразява малко и начинаещият няма да забележи разликата. Оптималната форма на палубата за вас може да бъде избрана само чрез опит и грешка по време на процеса на ски. При избора на тази основа си струва да обърнете внимание на вида дървесина, от която е направена дъската. Най-висококачествените дъски са направени от клен. Броят на слоевете дърво трябва да бъде от 7 до 9. След залепването и оформянето на палубата към него се залепва специално неплъзгащо се покритие, подобно на шкурка. На някои модели палуби пластмасово покритие се нанася отдолу, за да се подобри плъзгане по парапета.

• Wheels. Те имат различни диаметри и твърдост. Меките колела осигуряват по-удобно и удобно каране и лекота на управление, но те няма да могат да спечелят скорост. Освен това такива елементи се износват по-бързо, което ще доведе до по-честа подмяна. За шофиране по гладка асфалтова повърхност колелата със средна степен на твърдост са добре подходящи. Техният диаметър може да има параметри от 50 до 180 мм. За да се научите как да карате скейтборд, размер на колелото е 54 мм.

• окачване, Това е кръстовището на колелата с палубата. Най-често тези части са изработени от алуминиева сплав, но има и стоманени. Те са по-издръжливи и много по-тежки. Колкото по-масивно е окачването, толкова по-силно е, но общото тегло на скейтборда се увеличава. За начинаещ скейтбордист или дете, алуминиевото окачване е доста подходящо.

• Лагери, Висококачествените лагери могат да осигурят не само скоростта на спортната единица, но и нейната безопасност. В този случай е най-добре да използвате продуктите на надеждни марки (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Основното правило на скейтборда е носенето на защитна екипировка. За съжаление, както професионалните скейтъри, така и начинаещите много често пренебрегват тези прости и необходими неща, което рано или късно води до нараняване. Често се случва защитата да стане много гореща, затова я свалят.

Стандартният набор от защитно оборудване за скейтър се състои от:

• подложки за коляно;
• раменни вати;
• каска.

Защитният шлем трябва да има гладка повърхност и здрава каишка в долната част (в областта на брадичката). Тази част от защитните боеприпаси е по-добре да се купуват в специализирани магазини. Да спестявате от собствената си безопасност не си заслужава.

Ако сте изправени пред избор какъв вид защита да закупите, тогава е най-добре да изберете надеждни и най-подходящи продукти, които плътно прилягат към тялото. Защитните боеприпаси не трябва да се плъзгат или жънат. Най-добрият вариант би бил закопчалка под формата на "велкро".

Би било полезно да намерите подходящите дрехи за начинаещ скейтбордист. Тя трябва да е подходяща за няколко параметъра:

• удобство - това е много важен параметър при избора, дрехите трябва да бъдат свободни, да не ограничават или ограничават движението в различни позиции, но също така да не са твърде свободни;
• здравина на материала - никой не е безопасен от падания, особено начинаещ, така че дрехите ви трябва да издържат на триене срещу асфалт и да са устойчиви на такива ефекти;
• материал - най-добре е да изберете дишащи материали, това ще ви позволи да се потите по-малко по време на тренировка.

За да научите как да карате скейтборд, трябва да се запасите с правилните обувки. Много важна част от екипировката са скейт обувките, те също се наричат ​​скейт обувки, скейт обувки и скейт обувки. Те се различават от обикновените маратонки само в подметката, върху която се нанася специално покритие, осигуряващо допълнително сцепление на палубата. Тази кука ви позволява да изпълнявате много трудни трикове.

В допълнение към подметката, на такива обувки има подгъва със специална форма, пълнител на удара на подметката и допълнителни характеристики, присъщи на конкретен модел, който няма да привлече окото при гледане, но ще се усети при каране на дъска.

Много често можете да видите голяма раница на гърба на скейтъра. Това е много полезен аксесоар. Там спортистите поставят всичко необходимо за теренния ремонт на своята спортна екипировка, а именно:

• инструменти;
• резервни колела;
• резервно окачване;
• защитно оборудване.

След като закупите цялото необходимо оборудване за скейтборд, можете да започнете да тренирате. Първо трябва да свикнете с току-що закупения скейт, да научите как да се качите на него. За целта поставете дъската на равна повърхност, застанете върху нея и се опитайте да застанете. Отвън това може да изглежда елементарна афера, но в действителност не е толкова просто. Скейт ще се "опита да изскочи" изпод ездача. Опитайте да слезете и да станете отново на дъската.

Научете се да балансирате, стойте на едно място и поддържайте баланс. Когато овладеете балансирането, след това започнете плавно да премествате центъра на тежестта по дъската, като го редувате на предните колела, а след това на задните.

Като овладеете това упражнение, започнете малко да скачате, заставайки на скейтборд. Първите скокове са най-опасни, защото след кацане дъската ще се "опита" да се изплъзне. За времето на свикване с дъската можете да прибягвате до допълнителна застраховка за падане. Тук човек или опора могат да ви помогнат, които можете да грабнете, ако загубите равновесие.

Когато светлината скочи върху дъската, ще ви бъде предоставена без проблеми, можем да приемем, че сте свикнали с устройството и можете да го контролирате, засега на ниво „начинаещ“, но това е резултатът. След това е разрешено да започнете да практикувате багажника.

По-нататъшното удобно каране ще зависи от добре поставената стойка. Трябва да се облегнете на единия крак - той е опорният, а другият е този, който го натискате, натискате го по време на возенето.

След извършването на натискането буталото се поставя на гърба на дъската, докато поддържащият крак е отпред на палубата и практически не се движи. Трябва да поставите краката си през борда.

Има няколко начина да определите кой крак ще имате джогинг и кой крак като опорен.

• Гледайте себе си - с кой крак започвате да ходите, с който започвате да се изкачвате по стълбите. Именно този крак ще ви бъде опора.
• Друг вариант за определяне на опорния крак е хвърлянето на топката във въздуха. Кой крак ще бъде по-лесно и по-удобно да го победите - това ще бъде опорният.
• Третият вариант е рефлекс. Помолете някой да ви натисне малко. Рефлексивно поставете опорния си крак, за да не паднете.

След като стойката на дъската е уверена и сте решили за „водещия“ крак, можете да опитате скейтборд. За да направите това, се нуждаете от дори твърдо покритие. Заставайки на дъската, ще трябва да натиснете с крак с бутане и, като поддържате равновесие, да се държите на скейтборд.

Препоръчително е да се извърши едно дълго и силно натискане. Често начинаещите скейтъри се страхуват да не останат на дъската с такова отблъскване и вместо едно дълго натискане можете да видите няколко слаби отблъсквания. С тази техника е невъзможно да се постигне плавно каране, много по-трудно е да се поддържа баланс. Начинаещите ще трябва да овладеят силен тласък.

В допълнение към правилните отблъсквания има и нюанси, познаването на които ще помогне да се вози правилно на дъската.

• За безопасност при каране на скейтборд Поддържащият крак е най-добре поставен зад предните винтове. В този случай при отблъскване няма да бъдете заплашени от неконтролиран наклон на дъската напред.
• Препоръчително е да поставите изкъртеното краче в задната част на скейтборда, в самия край на него. Тази позиция ще позволи по-добър контрол на дъската и, ако е необходимо да се обърнете или спрете рязко, не променяйте позицията на бутащия крак, а веднага започнете маневрата.

За да научите как да управлявате дъска, трябва да я балансирате добре. Ако не сте усвоили напълно техниката за баланс на скейтборд, тогава опитите за завиване може да завършат с падане за вас. Ако сте уверени в своите способности, тогава можете да започнете да овладявате този етап.

За да извършите завой, трябва преместете телесното си тегло спрямо краката за правилния завой. За да извършите лявата маневра на завъртане, ще трябва да прехвърлите теглото на тялото обратно спрямо краката.

За да практикувате завои, трябва да изберете равна повърхност с достатъчно място за маневриране. Возенето в този момент трябва да е спокойно, не много бързо. Колкото по-бързо е вашето движение, толкова по-рязък ще бъде завойът. При първите опити основната ви задача е да не паднете.

Понякога на пътя ви ще има препятствия, които ще забележите в последния момент и ще имате много малко място да ги заобиколите. В такава ситуация на помощ ще дойде обратният метод, който се комбинира с един от най-простите трикове, наречен ритник. За да изпълните този трик, трябва да натиснете леко задната краче на гърба на дъската ("опашка"), така че предната му част ("нос") да се повдигне леко над пода.

След това трябва да завъртите цялото тяло в посока на въртене. Този набор от действия трябва да бъде еднократно действие. Натискът върху палубата трябва да е мек, но бърз. Управлението на скейт в този случай ще се осъществява от рязко подскачане на цялото тяло встрани.

Важен процес при всяко движение е правилното и навременно спиране и скейтбордът не е изключение. Има няколко начина да се спрете на скейтборд.

• Кратките докосвания на пода постепенно се забавят. Това е най-лесният начин да се спрете, но не и най-ефектният и той носи много обувки.
• Можете да спрете на принципа на спиране на опашката. В този случай тежестта се прехвърля на гърба на скейт, което води до контакт между гърба на дъската и пътя. В този случай става бързо спиране. По този начин можете не само да забавите скоростта, но и да забавите леко, ако можете да балансирате добре на 2 колела. С този метод на спиране износването се прехвърля на палубата, краищата му бързо се изтриват.

В този спорт паданията не могат да бъдат избегнати, но те могат да бъдат по-малко травматични. За да направите това, трябва да овладеете техниката на падане и да не забравяте за личните предпазни средства. При падане трябва да се групира така, че кацането да пада върху гърба на рамото, последвано от преобръщане към гърба, В този случай е необходимо да притиснете лактите към тялото, да покриете главата с длани от удара.

Овладяването на трикове се дава на всеки по свой начин. Някой овладява основните елементи след няколко месеца, докато други отнема години. В този спорт всичко е индивидуално. Ние изброяваме и обмисляме основните трикове, без които не можете да овладеете по-сложните:

• оли - скочи с дъската;

• menual - балансиране на едно окачване на скейтборд, както на две;

• Ноли - скок с едно щракване напред;

• флип - по-труден скок: скачане, дъската трябва да се върти в полет;

• пързалка - плъзгане по дъската;

• гребане - при изпълнение на този трик дъската се улавя с ръце;

• стойка, вар, стел - когато изпълнявате тези трикове, е необходимо да поддържате баланс, като скачате върху обект.

Този вид спорт е най-лесен за изучаване в детството. Скейтбордът е добър начин да развиете издръжливостта и координацията на детето си. Можете да започнете да тренирате от 3-годишна възраст. За да направите това, ще трябва да получите по-малка версия на обичайния скейтборд, която правят повечето големи производители. Такива палуби имат ширина 17 и дължина 70 см. Детското ски оборудване не се различава от възрастен. Малкият ездач трябва да бъде държан под контрол през цялото време. Родителите ще трябва да са наоколо, да наблюдават всички действия на детето.

Преди да овладеете сложното изкуство на скейтборд, струва си да слушате някои полезни съвети.

• Преди всяка тренировка добра тренировкаТова ще ви позволи да избягвате навяхвания и изкълчвания.
• В скейтпаркове Можете да срещнете други по-опитни скейтъри, които ще ви помогнат да се научите да карате по-бързо.
• Отделете време с овладяването на триковете. Като начало се научете да контролирате добре дъската и тялото.
• За бърз резултат научете теорията на всеки трик стъпка по стъпка, практикувайте всички движения възможно най-качествено, това ще ви позволи да не допускате грешки.
• Преди да се отправите към друга тренировка, трябва да инспектирате скейт. Трябва да е в добро състояние, без повреди или разхлабени части.
• Опитайте да не карате по камъчета, По такъв път е най-лесно да загубите равновесие, което води до падения.
• Никога не се състезавайте в умения с по-опитни скейтбордисти, които са усвоили трудни за изпълнение трикове. Често в такива ситуации новодошлите, за да покажат своите (все още не най-богати) умения, получават сериозни наранявания и счупвания.

Вижте как да научите как да карате скейтборд в следващото видео.