Freeriting: какво е това и как да го използвам?

Напоследък фрийрайд ентусиазмът набира скорост - безплатен метод на писане. Тя отваря големи възможности за развитие на личността и за осъществяване на ежедневните дейности. Тази статия ще ви каже какво стои зад тази чужда дума и как да използвате този метод.

Ако не сте пропуснали часовете по английски в училище, вероятно веднага сте разбрали, че говорим за свободно писане на текстове.

Може би техниката на фрийрайд е позната на всеки от нас. Кой никога не е рисувал в краищата на своя учебник или тетрадка? Но такива образи, дори и да не означават нещо конкретно, са елементи на свободна свобода. Но ако направихме това почти несъзнателно, тогава други хора разбраха какво правят, рисувайки свои собствени ръкописи.

Спомнете си класиката. И Александър Пушкин, и Николай Гогол не само придружиха творенията си със „снимки” в полетата, там те изразиха своите мисли, възникнали по време на написването на произведение. Някои обикновено смятат Николай Василиевич и Александър Сергеевич, родоначалниците на освобождаването.

И така, какво е значението му? Правилата са прости, като всички гениални - вземете лист хартия (създайте нов документ на компютъра) химикалка (молив, клавиатура) и започваме да пишем всичко, което идва на ум.

За всички задачи, които имате само 5, максимум - 10 минути. И повярвайте ми, след това време не само творчески хора ще намерят отговори на мъчителните въпроси. Това е чудесен начин да намерите интересна тема за бъдеща статия или дори книга. Но по същия начин можете да решите и други проблеми - бизнес задачи или лични проблеми, Това е нещо като мозъчна атака.

Ползите от подобни дейности са много повече от вреда, Но има опасност. Вашият поток от мисли, който без колебание сте изложили на хартия, не само може да ви помогне, но и да ви изплаши. Особено, ако сте фини. Затова молим слабите да се отдалечат от екраните, за всички останали - да продължат.

Можете да използвате този метод в различни житейски ситуации. Ако целта ви съвпада с едно от следните, вземете химикалка, хартия и отидете.

Така че, освобождаването е подходящо, ако имате нужда:

• генерира страхотна идея;
• изолират от различни идеи най-подходящите за решаване на конкретен проблем;
• намерете отговора на въпрос, който отдавна ви измъчва;
• определяне на бъдещи планове;
• разберете какво ви притеснява;
• изчистете главата си от ненужни мисли и емоции;
• направи списък с приоритетни задачи;
• да отделите зърната от плявата, тоест да разберете кое е наистина важно за вас и кое е второстепенно или изобщо не е важно;
• гледайте на ситуацията през очите на друг човек;
• разберете защо нещо не работи за вас (отслабнете, спечелете много пари, изпълнете стандарта на майстор на спорта, създайте семейство);
• взема решение за планове за близкото (далечното) бъдеще;
• добре, а най-често срещаното, може би, е, че просто трябва да се научите как да пишете бързо.

Решихме условията на задачата, сега ще започнем нейното изпълнение. Както споменахме по-рано, основното е да не мислите за нищо.

Американецът Марк Леви уверява, че именно фрирайта му помогна да стане търговец на книги на средна възраст, за да стане президент на успешна компания, която разработва уникални маркетингови стратегии.

Автор на книгата „Гений за поръчка“ Казват, че постигането на оборот от един милиард долара годишно е съвсем просто. Просто започнете да мислите и пишете свободно и тогава ще се намери начин за решаване на проблеми.

За това Марк Леви съветва следното:

• трябва да пишете бързо и да не прекъсвате;
• задайте ясна времева рамка за упражнението;
• напишете всичко, което мислите;
• не се напрягайте и не демонстрирайте суперсили - суперсилите не са необходими тук, по-скоро процесът на извличане на необходимата информация от най-отдалечените задни улици на себе си е по-важен;
• развийте това, което сте успели да извадите, докато продължавате да записвате мислите си;
• променете формулировката на въпроса, на който искате да отговорите, с други думи, пренасочете вниманието си, за да намерите необходимото решение.

Специалистите в областта на свободното писане са разделили този метод на няколко под-метода. По този начин, променяйки условията на задачата на вашата свободна сесия, рано или късно ще постигнете целта си. И за това можете да използвате следните техники.

Трябва да се отървете от ненужното, понякога обсебваща идеи, Когато изпишете всичко, което кипи на хартия (мисли, чувства, може би дори негодувание), ще ви стане по-лесно да се справите с належащи въпроси. Затова се препоръчва това упражнение да се изпълнява сутрин, т.е. да се „изчисти“ от ненужни мисли за целия ден.

За да не губите време за избиране на думи, направете малка книга с фрази за себе си. Въведете в него съкращения на най-често използваните думи, изображения на едно или друго изображение или, по възможност, действие.

Не питайте другите за отговори на вашите въпроси. Потърсете ги в дълбините на себе си. Определено са там. Не можете да намерите веднага, преформулирайте въпроса. Рано или късно на лист хартия ще прочетете точната формулировка на бъдещия си план за действие.

Променете въпросите, които си задавате. Дори в един конкретен случай има повече от тях, отколкото изглежда на пръв поглед. Например въпросите „Какво се случва в живота ми?“ и "Как се чувствам?" на пръв поглед подобно. Но повярвайте ми, започвайки да им отговарям по-свободно, Ще получите съвсем различни отговори. Оттук ще започнат да се стичат нови въпроси като „Какво искам?“ и „Какво ми трябва за това?“, „Какво вече имам за това и какво липсва?“ и т.н.

Не бъдете мързеливи. И рано или късно определено ще стигнете дотам.

Направете списък със задачите, които сте планирали за този ден. И след това през деня проверете данните от списъка си с това, което реално сте успели да постигнете.

Може би следващия път преди да продължите с изпълнението на бизнес, все пак правите разумна идея за това, от какво се нуждаете за това и дали изобщо се нуждаете от него, но с помощта на пълно освобождаване.

Най-важното и трудно, както във всеки друг бизнес, започнете го, Ако дори нямате какво да кажете на вашия бял лист, напишете: "Няма за какво да пиша." Правете това, докато не ви дойдат други мисли. Променете теми, които искате да обсъдите със себе си използвайки freeriting. Задайте си допълнителни въпроси.

Друго изпълнение на това упражнение е опасно за здравето, но понякога е много продуктивно. Между другото, известният американски писател Ърнест Хемингуей го описа с фраза, която по-късно се превърна в афоризъм.

Определете за себе си най-удобния инструмент за фрийрайд. Писалка, молив, лист хартия, тетрадка, тетрадка, лаптоп, таблет и т.н. - този избор е изцяло ваш.

Подгответе го за работа, за да не се появи в точния момент, че моливът е счупен, писалката не пише и лаптопът не се зарежда. Между другото Можете да използвате рекордера: кажете всичко, което кипи, и след това слушайте какво се доверите на електронния си приятел, за някои е наистина по-лесно да говорят, отколкото да пишат.

Въпреки това писането на думи на хартия все още се счита за по-ефективно упражнение. Определете времето за вашите часове - 5, 10, 15 минути. Основното е, че никой и нищо не ви притеснява. Изключете телефона, изключете телевизора, затворете се в банята накрая. Останете сами със себе си и мислите си.

Напишете всичко, което ви дойде на ум. Ако все пак влезете в ступор и мислите ви не искат да излизат навън, опитайте се да ги накарате да го направят използвайки такива теми за есе.

• Напишете кратко есе по темата: „Веднъж исках да направя това, но не го направих, защото ...“
• Дайте пет отговора на въпроса, от какво най-много се притеснявате в момента?
• Избройте по точки за какво мечтаете (мечтал съм преди)?
• Опишете подробно как се чувствате при назначението на лекар.
• Избройте 20-те неща, които са в момента пред очите ви.
• След това направете списък на звуците, които ви заобикалят.
• Накратко опишете как сте взели важно решение.
• Напишете 10 причини, поради които трябва да научите английски или друг език.
• Избройте 10 акта, за които се срамувате или за които бихте могли да се срамувате.
• Избройте 10 неща, за които няма да имате нищо против последната стотинка.
• Опишете апартамента си от името на любимата си котка, ако дори не сте се превърнали в пухкав приятел или не планирате това по принцип.
• Измислете инструкции как да научите тази котка да танцува валс.
• Представете си, че извънземните слязоха на земята с колебания, кажете как ще се промени животът ви.
• Напишете кратка, но за предпочитане трогателна история за празен хладилник.
• Спомнете си това, което наскоро ви разгневи, и опишете състоянието си и всичко, което мислите за него, като започнете с думите „Когато дърветата бяха големи ...“.

Споделете с вашия лист хартия всичко - и радости, и мъки. Не се срамувайте от мислите и желанията си (дори най-тайната и не най-приличната), всичко това ще остане между вас (писателя и лист хартия). И тогава скоро броят на приятните минути в живота ви значително ще надвиши броя на тъжните. Ще разберете какво наистина искате, ще намерите отговора на въпроса как да постигнете това и най-накрая ще достигнете върха на съвършенството. И къде е и как изглежда, зависи от вас.

Вземете мотото на думите на автора на култовата книга „Алхимикът“ Пауло Коелю „Ако искате да постигнете успех, трябва да спазвате едно правило: никога не лъжете себе си“, И в крайна сметка се знае, че хартията в края на краищата издържа на всичко.