За да се научи да контролира емоциите си и да спре да ревнува жена си, мъж трябва да идентифицира причините за това чувство. Научавайки съветите на психолозите и прилагайки ги в живота, можете да преодолеете ревността, което в крайна сметка ще помогне да се поддържа хармонията в семейството.
Причините за ревността
Преди да започне работа за потискане на ревностни огнища, човек трябва да определи причините за появата им. Емоционална експлозия може да бъде предизвикана от много фактори, а самата дама не винаги е виновна за това. Много психолози смятат, че ревността е свързана със самосъмнение, което започва в ранна детска възраст. Именно родителските отношения залагат на детето модел на поведение в неговото собствено семейство.
Ако момчето е израснало в пълноправно семейство, в което царували мир и хармония, то като възрастен човек е малко вероятно да стане ревнив човек. Но ако детството на детето е преминало в едно семейство или е виждало отчуждение между родителите още от детството, то в бъдеще това може да доведе до проблеми в отношенията с противоположния пол.
Подсъзнанието на съпруга е засегнато не само от детските спомени, но и от негативния опит от минали връзки, в който любовникът й е осъден за измяна. Поради тази причина съпругът може агресивно да реагира на всеки контакт със съпруга си, дори ако това е невинна кореспонденция.
Ревността е знак, че човек се страхува да бъде сам. Той характеризира прословут човек, който вярва, че той може да бъде заменен. Желанието да контролира втората половина постоянно ще натоварва партньора, което в крайна сметка може да разруши брака.
Разбира се, ревностните чувства не могат да бъдат изпитани без любов. Много жени оправдават агресивното поведение на съпрузите с това. Но колкото повече ревнив човек обича, толкова повече се навива и по-яростно се опитва да монополизира живота на любимата си.
Подозрение в държавна измяна може да възникне при мъж, ако съпругата:
- периодично закъснявате у дома;
- Не винаги отговаря на телефонни обаждания веднага
- работи в мъжки екип;
- общува с неомъжени жени;
- да говорите твърде хубаво с други мъже;
- ярко оцветени и облечени.
Всички тези причини нямат основателна причина, но могат сериозно да усложнят живота на двамата съпрузи. Липсата на самочувствие кара мъжа да контролира всяка стъпка на съпругата си, организирайки постоянни разпити.
Как ревността се отразява на здравето?
Прекомерното недоверие се отразява негативно не само на семейните отношения, но и на здравето на ревнив човек. Физиологичните процеси, които протичат в организма по време на ревностни огнища, могат да провокират редица заболявания. Например, постоянната подозрителност и подозрителност рано или късно ще доведат мъжа си в депресия или ще предизвикат панически атаки.
Изпитвайки ревност, човек може да причини непоправима вреда на сърдечната дейност, тъй като това състояние е причина за повишено кръвно налягане и повишена сърдечна честота. Това в крайна сметка води до повишаване на холестерола и допълнителен инфаркт.
Учените са доказали, че патологичните ревниви хора имат намален имунитет и по-често от другите изпитват болка в стомаха, повръщане и гадене. В допълнение, те се измъчват от болка в мускулите и ставите.
Съпрузите, които не знаят как да се доверят на втората половина, често изпитват проблеми в сексуалния си живот. Ето защо за тях е важно да преодолеят себе си и да спрат да се изнервят без сериозна причина.
Какво да правя
Изпитвайки ревност, съпругът, като правило, започва да наблюдава жена си. Той непрекъснато проверява мобилния телефон на съпругата си, пита я за подробности от изминалия ден, а също така изисква отчети къде отива и за какво говори. На подсъзнателно ниво ревнивият мисли, че прави всичко както трябва. Трудно му е да разбере, че здравословните взаимоотношения са изградени на взаимно разбиране и доверие. Но ревнивият съпруг трябва да разбере, че параноидните мисли тровят любовта.
Съвет на психолога, за да се отървете от ревността.
- Анализ на ситуацията. Този метод мисли за собственото поведение. Мъжът трябва да се опита да си представи какво ще се случи, ако жена му се нахрани от безкрайни скандали и разправии. Ще успее ли да възприеме адекватно напускането на жена си? Ще намери ли сили да създаде ново семейство? За да избегне унищожаването на любовта, човек трябва да преодолее себе си и да разбере, че ревността не води до нищо добро.
- Подобряване на самочувствието. Ревнивият трябва да спре да се сравнява с други мъже. Способността да оцени себе си и да приеме собствените си недостатъци ще помогне на индивида да преодолее ревността. За да направите това, трябва постоянно да си напомняте за положителните качества и умения, които липсват на вероятните конкуренти.
- Планиране на съвместен отдих. Често съпрузите прекарват малко време заедно и затова съпругът просто не знае какво прави съпругата му. Това неразбиране може да бъде отстранено, като се поеме отговорност за прекарване на семейни вечери. Честите съвместни разходки, романтични вечери и разговори от сърце до сърце ще помогнат на човек да почувства собствената си значимост и ще укрепят съюза.
- Контрол на емоциите. Преди да изрази подозрения на съпруг за измяна, съпругът трябва трезво да прецени ситуацията. Прекомерното фантазиране и пристъпи на параноя само развалят връзката, докато раздорът може да бъде избегнат, ако се съберете навреме.
- Търсете нови хобита. Често желанието за тотален контрол възниква от съпруга от скука. За да не се случи това, той трябва да намери нещо по свой вкус.Това може да бъде спортно обучение след работа или дейности, свързани с ръчния труд.
Можете да преодолеете самосъмнението, като посетите опитен психолог. Консултацията със специалист ще помогне на човек да идентифицира корена на проблема и да намери начини за неговото решаване. Много мъже се стесняват да посещават семейни психолози, смятайки това за проява на слабост. Но професионална помощ може да помогне на ревнив мъж да спаси семейството си.
В борбата срещу атаките на ревност участието на самата съпруга също е много важно. Една жена трябва по всякакъв начин да проявява любов и грижа към съпруга си и да не дава повод за подозрения.
В допълнение към психичната терапия, спазването на определена диета ще помогне да се справите със самосъмнението и да преодолеете ревнивите чувства към мъж. Добре е да ядете тъмен шоколад, билки, сирене, ядки, семена, цитрусови плодове и червено месо. Но острите, горещи и твърде студени храни допринасят за производството на хормон на стреса, който предизвиква само пристъпи на безпричинна ревност.
Вижте как да се отървете от ревността и да се насладите на отношенията в следващото видео.
