Ревност от миналото: причини и методи за борба

Миналото е багаж от опит. От различни неща. В този куфар има неща, които предизвикват приятни спомени и усмивка, има и такива, които искате да държите в ръцете си и да чувствате, че времето се е върнало, и има такива, които не искате да гледате. Подобни „артефакти“ в семейния багаж понякога се оказват минали отношения на съпрузи.

Фокусът на ревността към миналото може да бъде различен. По-често съпругът ревнува жена си (или обратното) заради бившия си съпруг или любовник. Съпрузите могат да ревнуват един към друг дете от предишен брак. Оставен мъж или жена може да ревнува сина или дъщерята на бившия, родени му вече в нов брак. Случва се дори ревнив бивш приятел или приятелка на любимия им човек да ревнува. Понякога това може да наподобява психическо разстройство.

Ревността може да бъде както истинска връзка между бившия, така и продукт на богато въображение. Помислете за основните причини за ревността.

• Слаба воля и самосъмнение. Човек предполага непоколебимост, сила на ума, увереност в избрания път и своите действия. Това е, когато благоразумните родители го възпитаха и не потискаха тези качества в него. Момче разглезено и прекомерно покровителствано в детството, като възрастен, ще счита, че всичко му принадлежи, включително и неговата жена с цялото й лично пространство. Общуването й с бивш партньор може да породи чувство за собственост в него и тогава той ще изисква или постоянен доклад, или постоянен престой у дома в ущърб на нейната кариера или страст.Ако в детството човек често е бил потискан и ритал, тогава възрастните постоянно ще се съмняват в неговата платежоспособност като мъж, ще се сравняват с други не за по-добро и се притесняват, че приятелката му ще избере бивш, който му се струва по-достоен от него.

• Лош предишен опит. Често се случва мъж, който вече е изпитал съпружеска изневяра във взаимоотношения с други жени. Ако определено поведение на бивш любовник доведе до предателство (например, тя внимателно се облече преди среща с бившия си), тогава в подсъзнанието такова поведение се записва като факт на предателство. В нова връзка подобно поведение на партньор ще бъде сигнал за предателство, въпреки че момичето няма нищо лошо в мислите си и внимателното самообслужване е просто добър навик.
• Чести контакти на бивши любовници. Ако съпругата е в постоянна кореспонденция или често се обажда, среща се с бившия, тогава, разбира се, това може да навреди на съпруга си. Въпреки че тези срещи може да се дължат на общите дела или на делата на съвместните деца. Тогава ревнив човек може да прехвърли дразненето си върху децата.
• Психично разстройство. Тази опция също се случва. Най-често това е придобито отклонение от нормата в резултат на комбинация от предишни причини, които допринасят за силен стрес. Стресът нарушава защитните механизми на психиката, а човешкото поведение става неадекватно. Проявява се в стремеж към партньор, търсенето на постоянен и незабавен доклад, повишена подозрителност.

• Липса на самочувствие. Подозрението в по-голяма степен от мъжете е присъщо на жените. И ако едно момиче в детството е било подценявано, женското й достойнство е било омаловажавано, тогава като възрастен тя ще живее с чувството, че е долна жена, майка и любовница. Тези чувства не й позволяват да се разкрие изцяло и изострена от съмненията, тя сравнява себе си с потенциален съперник и се опитва да изясни платежоспособността си чрез партньор. Тя може постоянно да го пита за връзката им, как са прекарали времето си заедно, какви думи той й е казал. При този вариант ревността може да се разпространи върху децата на мъж от предишен брак.
• Какво й напомня за бившия. Самият партньор говори за бившия спътник, описва моментите от съвместния им живот, показва местата, където са почивали заедно, съхранява нещата, дарени й. По-лесно е една жена, естествено надарена с емоционалност, да си представи какви чувства изпитва към бившия и да ги проектира в настоящето. Подаръците на предишните, които наистина носят парче на бившия собственик, могат да дразнят също толкова, а женското въображение на тази основа ще изрисува картина на измяна.
• Среща с партньор с бивша жена. Това могат да бъдат лични срещи или телефонни разговори и чат. Бившите партньори могат да контактуват по общ бизнес или, ако е надеждно известно, че нямат общ бизнес и т.н., нещо повече ги обединява.

Завиждайки на партньора си за миналото, ние се потопяваме в нереалния свят, тоест докато сме в хватката на негативните чувства, не живеем сегашния момент, а присъстваме психически във вече преминалите истории. Възможно е да спрете да ревнувате човек за бивша приятелка или съпруга за бивш любовник. И това зависи преди всичко от ревнивите. Въпреки, че тези, които ревнуват, също могат да им дадат няколко съвета.

Ако имате доверчиви отношения с партньора си, тогава няма да чувствате раздразнение в отговор на промяна в поведението му, а страданието на любим човек. Опитайте се да го подкрепите, просто не съжалявайте, това ще унижи партньора, не съжалявайте за думите, които ще му помогнат да се почувства значим и достоен. Ако ревността е неоснователна, опитайте се да говорите открито с вашата сродна душа, по възможност в приятелска атмосфера.Разберете какво точно боли партньора. Само вашето искрено внимание може да е достатъчно, за да изчерпи конфронтацията между вас.

Възможно е вие ​​сами да сте забелязали или забелязали след разговор, че провокирате любимия човек към ревност. Може би често говорите за минали връзки или витрини неща, дарени през този период. Ако е така, помислете за това - защо имате нужда от самоутвърждаване?

Сега нека разберем какво трябва да се направи, за да се преодолее ревността.

Да се ​​върнем към причините за женската ревност.

• Неувереност. Опитайте се да си спомните кой и кога ви каза или да дадете да се разбере, че не се обличате така, не се държите като жена и като цяло лоша домакиня? Помнете тези или подобни отрицателни твърдения. Това е важно, за да разберете, че те не принадлежат на вас. Тези фрази веднъж случайно или умишлено бяха произнесени от вашите родители или други роднини, приятели, тези, на които много вярвахте, и затова приехте тези думи за истина. Сега се притеснявайте още малко и намерете свои собствени изявления. Дайте си време за този процес и за тяхното съзряване. Тренирайте ежедневно, защото житейският сценарий не може да бъде преработен за миг.
• Често си спомня бившата, говори за нея. Независимо дали иска да предизвика вашата ревност или просто излага фактите, но вие изпитвате неудовлетвореност, болка, омраза или други чувства, които ви унищожават. За да предадете това на съпруга си, не е необходимо да се язвите, да го накарате с нишки или да биете чинии. Можете да докладвате състоянието си по по-нежни начини. Най-успешният от тях е откровен разговор.Всъщност вие искате той да знае за вашите чувства. Затова му кажете за тях. Само когато почувствате, че можете да говорите спокойно, изберете момент. Целта на такъв разговор не е да убеди партньора какъв злодей е, а да предаде чувствата си към него.

• Съпругът ви се среща с бивш любовник. Те наистина могат да имат общ бизнес и това е нормално. Защо би създал врагове около себе си? Поддържането на нормални, човешки отношения може да показва неговата безконфликтност и факта, че той не ги крие от вас - неговата честност пред вас. Интересен момент: по начина, по който говори за женските качества на бившите или други момичета, човек често може да прецени отношението му към женския пол като цяло. Ако няма очевидна причина за ревност, опитайте се да използвате ситуацията в своя полза, дръжте пръста си върху пулса. Ако това все още не ви дава покой, трябва да говорите сърце на сърце с мъжа си, не да го обиждате, а да споделяте чувствата си.

Коя от описаните по-долу причини ви ревнува от своя спътник?

• Надценена самооценка. Мислите ли сериозно, че някой може да ви принадлежи? Тогава имайте предвид, че в живота ще има (или вече се случват) ситуации, в които ще се считате за обект на нечия принадлежност.
• Повишена подозрителност. Когато в детството вашите родители или любими хора, искрено ви пожелават само добро и вярвайки, че те ще възпитат добронамерени качества у вас, ви тласкат, осмиват ви за благородна постъпка към момиче, изтръпнали, когато сте проявили увереност и независимост в отстояването на мнението си, в в подсъзнанието ви се е образувал ментален образ: аз съм смешен, неудобен и нямам право на моето мнение или нещо подобно. Определянето на инсталационните данни, в които живеете в момента, е първата стъпка към намирането на реални. Този процес не е бърз, но си струва да го приложим.
• Ревност от минали неуспехи с жени. Този процес е по-лесен за контрол, защото е по-осъзнат и лесен за проследяване.Въпреки сходството на някои аспекти на предишните и настоящите ви отношения, все пак трябва да разберете, че вашите спътници са напълно различни хора. Затова е важно да разделяте миналото и настоящето, като съзнателно се фиксирате върху това.
• Съпругата често общува с бившия. Всички въпроси се решават, ако се разрешат по мирен начин. Раздразнителността и недоволството се отблъскват само. Разговорите със спътника ви ще ви помогнат да се справите с чувствата. Разкажете й за вашите съмнения. Вашите премерени, балансирани мисли, спокоен и уверен, но не настойчив тон ще ви свършат работа и можете да предадете на съпруга си каквото искате. За да се проведе диалогът, е задължително да изслушате отговора, без да правите преждевременни заключения, но оставете другата половина да говори.

Ако ревнуваш децата на своя спътник, значи ти самият си все още незрял човек. Тъй като стабилната и стабилна личност като цяло е трудно да се балансира, такъв човек знае собствената си стойност и оценява и уважава чувствата на другите хора.

Връзката между детето и родителя е светло чувство, преживяването на родителството е несравнимо щастие! Ако имате такова преживяване, за вас е по-лесно да разберете партньора, а ако не, отворете сърцето си. Разберете, че истинската любов е състояние, при което я изпитвате за всички и всичко, което ви заобикаля и вашия спътник. Тя е всеобхватна и не разделя семейството на твоето-моето. Потърсете това чувство, погрижете се за неговите трепетни прояви и животът ви ще придобие нов смисъл, а радостта ще се настани в сърцето ви. След това ще забележите как се променя отношението ви към децата като цяло, към децата на вашия съпруг и наистина към вашия съпруг.

Хората с ниска самооценка трябва да се научат да споделят своите чувства, мисли, мнения на свои и на други хора. Разрушителните мисли, които са ви посетили, които нарушават вътрешната хармония, пречат на общуването с близки, могат и трябва да се научат да ги пускат. За целта определете такава мисъл по удобен за вас начин: име, цвят, форма или, ако това се възприема, мирис, докосване. Това ще помогне да се изясни представянето му.

Благодарете й за науката (благодарение на нея вече можете да се опознаете по-добре), простете й, че ви смути, простете на онзи, който помогна да я укрепи във вас и психически я пуснете. Мисълта и чувството, освободени от вас, могат да отлетят във вашето въображение като балон или да се разтворят в мъгла или да изчезнат по някакъв начин по различен начин.

Психологическа травма поради разпада на предишна връзка. Да живееш в миналото е едно и също нещо като да си във виртуална реалност. За да научите как да живеете в настоящето, опитайте се да направите едно просто упражнение: изберете удобно време, място (по-добре сам) и в рамките на пет минути (можете да зададете таймер), отбележете какви чувства забелязвате, какви мисли, чувства, желания идват при вас. Практикувайте го редовно и ще забележите за себе си, че сте все повече и повече в настоящето, а вие самите все повече се чувствате като настояще.

В случай на психично разстройство, основано на ревност, степента на осъзнаване на отклонението от ревнивите играе роля за решаването на проблема. Ако той е наясно със състоянието си и причините, довели до него, можете да опитате самостоятелно да разрешите проблема, като използвате техниките, описани в статията. Ако не можете да се справите сами, трябва да се обърнете за помощ към терапевт.

За да научите как да спрете да ревнувате от миналото, вижте следващото видео.