Ревност: какво е това, причини, признаци и методи за освобождение

Твърдението, че ревнивият непременно обича, не винаги е вярно, защото ревността е различна, предизвикана е от различни емоции и чувства, има различни мотиви. Разбирането на механизмите на ревността, познаването на нейните видове и последици ще помогне не само точно да се идентифицира патологичната ревност, но и ще даде отговори на въпроси как да се справим с това неприятно чувство.

Ревността е феноменално качество на човешката психика, чийто произход все още спорят учените. В психологията има доста определения на това чувство, но нито едно не изразява напълно цялата същност на това, което преживява ревнивият човек. Смята се, че ревността е ярка емоция, изразяваща необходимостта да се поддържа единственото притежание на нещо. Автори на женски романи и режисьори на телевизионни предавания обичайно романтизират това чувство, но всъщност в него няма нищо възвишено - това, т.е. всъщност чувство за собственост, утежнено от действието на определени обстоятелства.

Ревността е дала много на човека. Благодарение на това чувство хората формираха институцията на семейния и моногамния брак. В зората на човечеството това чувство предпазвало племето от смесване на кръв със съседно племе - мъже подсъзнателно, без да имат познания от областта на психологията и психиатрията, бдително пазели жени, които считали за свои от посегателството на непознати. Природата създаде такъв психичен механизъм, за да запази уникалните особености на племето, неговото ДНК.

Въз основа на това ревността в спектъра на съставните му емоции е много подобна на това, което излъгват хората. Една жена ревнува мъж, изпитва заплаха да загуби „източник на ресурси“ за себе си и потомството си.

Мъжката ревност обикновено е подобна и винаги върви заедно с чувствата на самонараняване и малоценност. На човека е дадена определена жажда от природата да управлява, подчинява, завладява. Следователно той започва да ревнува точно когато почувства, че може да загуби, да загуби контрол и власт.

Нека най-накрая да разсеем мита за романтиката на ревността и да я разложим на съставните емоции. От какво се състои нашата ревност:

• страх (да загубиш нещо смислено, да бъдеш сам, да загубиш);
• гняв, гняв (на себе си, на партньор, на възможен противник или съперник);
• негодувание (към себе си, към партньор);
• самосъжаление;
• аларма.

Както можете да видите, в този списък няма нищо романтично или приятно. В него няма любов, обич, нежност, сексуално желание. Ревността не винаги се проявява при любящ човек, а любовникът не винаги изпитва това чувство. Така ревността може да се отдаде на древни, но по-скоро разрушителни чувства. В него няма нищо конструктивно.

В определено количество и форма всеки има ревност. Дори малките деца показват нещо подобно на това чувство, когато познатата им връзка с майка им е застрашена (например при раждането на второ бебе). Тази психологическа реакция не е вродена, но се счита за генетично обусловена и е характерна за всички представители на човешката раса.

Ако е адекватен, нормален, умерен, това не вреди на ревнивите, нито на партньора му, нито на здравето му. Разрушителните форми на ревност могат не само да разрушат отношенията на човек с другите и света, но също така могат да причинят сериозни психични и други заболявания. Механизмите на развитието на заболявания поради ревност се разглеждат от психосоматиката.

Прекомерната и патологична ревност заема едно от водещите места сред причините за конфликти в семейството, разводи, както и убийства и смелост.

Ревност от ревност - раздора. Психолозите разграничават няколко вида на това чувство, всички видове имат свой характер, степен на опасност и патогенност.

Това е най-често срещаният тип. Една или друга степен на ниска самооценка засяга всеки втори човек. Самосъмнението е характерно и за почти всички. С цената на определени усилия човек създава самочувствие, но е много крехък, уязвим. Човекът му се опитва да защити през целия си живот. Естествено, в случай на потенциално опасна ситуация, при която самочувствието може да се срине напълно, той реагира с усърдие.

За него е важно дори да не чувства или да няма чувства към партньора си - важно е на всяка цена да предотврати ситуация, в която той ще изглежда като смях в очите на другите. Подобна ревност често се случва без любов изобщо, въпреки че самият ревнивец искрено вярва в твърдението „ревност означава любов“.

Подобна ревност е присъща на хора, преживели тежко детство, на тези, които са претърпели наказание, унижение, не са могли да изградят нормални конструктивни отношения с връстници. Възрастните с такова минало обикновено са много уязвими, докосващи, чувствителни.

Ревността от този тип се проявява чрез словесни атаки, обиди, упреци и укори.Самите ревниви от този тип могат да предадат душата си, но не виждат нищо лошо в собствените си действия, тъй като победата „отстрани“ само засилва тяхната лична крехка и не съвсем пълна самооценка.

Това също е доста често срещан сценарий за отношения. В емоционалния спектър на ревнив човек преобладава страхът от загуба на собственост. За него съпруга е собственост, като котка или куче. Често майките са толкова ревниви: ако отношението към сина е натрапчиво, тогава майчината ревност е насочена към снахата, а понякога и към приятелите на порасналото дете, които вече не могат да бъдат само нейно имущество. Иска да принадлежи на другите.

Ако човек възприема другия като свойство, той го цени, защото на рефлекторно ниво вече са се развили механизми за появата на приятни емоции от притежанието. Но всеки, който може да го вземе, посегне на него, автоматично предизвиква силен гняв и дори агресия у ревнивите. Често подобна ревност се изживява като много силно престъпление, чиито обекти стават както тези, които ревнуват, така и тези, които се осмеляват да отнемат имущество.

Любовта присъства в такава ревност, но материална, рационална. Много често такъв ревнив човек може да прибягва до отмъщение, грозни и дори гнусни дела, а също така е предразположен към физическо наказание на нарушителя и неговия „обект на обожание и притежание“. Мъжете с този тип ревност могат да бъдат доста насилствени.

Това е много деликатен вид ревност. Обикновено тя е тясно свързана, според психоаналитиците, с дефицита на вниманието в детството. Ако цялата любов или по-голямата част от нея отиде при брат, сестра, мащеха или мащеха, детето може да порасне с огромен страх да не загуби любим човек. Именно такъв страх е в основата на ревността му. Но от предишния тип (принудителен) подобна ревност се отличава по отсъствието на връзка с човек, като към нещо само негово лично. Мъж просто се паникьосва страх да не загуби любим човек.

Тя се проявява в епизоди и когато ревнив човек получава своята порция любов и внимание, той се успокоява за известно време, спира да се измъчва с предположения. Именно такива ревниви хора, които по-добре от другите знаят как да простят фактите на предателството, ако те действително се случват. Те са готови да се примирят с присъствието в живота на партньор на някой друг, ако само те сами не биха ги изоставили, остават с тях. Те са тревожни, нерешителни, никога не се осмеляват да уредят размисъл с нападение, само от време на време ще напомнят за ревността си от слаби и тихи укори.

Нито малко любов в такава ревност не се случва. Ревнив човек не е толкова ревнив, колкото няма представа какво всъщност чувства към партньора си. Едно е очевидно - партньорът не е доволен от нещо и има огромна нужда да го промените (да), да му повлияете (нея). Но е невъзможно да се направи директно и затова човек изпада в ревностно състояние, което е проекция на собствените му объркани и нерешени чувства и проблеми.

Това е патологична ревност, която много често съпътства някои психични разстройства, както и неудържим копнеж към алкохол или наркотици. Има много параноични. Това е болест, а не любов. Целта на ревнивите е само една - да смаже напълно другия човек, да го подчини на себе си.

Много често такава ревност е неоснователна, доказателствата за невинността на партньора не се вземат предвид от ревнивите, той ревнува просто защото унижението на партньора му доставя садистично удоволствие. Развива се постепенно. В началото подобно поведение е одобрено дори от обществото. Това само подхранва ревността на собственото му чувство за правда. Трудно е да се каже как ревността-параноя може да свърши.Не минава сама, не намалява.

Това е типична патологична ревност - разнообразие от най-опасни състояния, които често стават причина за убийства и самоубийства. Сляпа, маниакална ревност може да се развие от всеки от горните типове, но само ако човек има определени психически предпоставки за това. Ревнивата не се нуждае от доказателство и здрав разум, тя е сигурна във факта на изневярата, предателството. Той не иска да чуе и да слуша никакви аргументи.

Отначало ревнивият се радва на подозренията си. Те му доставят мазохистично удоволствие. Няма значение дали има факт на предателство - във всеки случай ревнив човек остава доволен от себе си (ако няма предателство, той издишва с облекчение и се хвали за бдителността си, а ако го направи, той хвали себе си за своята проницателност и остър ум). Тогава подозренията стават по-малко, те престават да угодят, трябва да увеличите „дозировката“ на преживяванията - така се появяват измислени, нереалистични причини.

Патологичната ревност е много богата на прояви: от наблюдение и шпионаж до насилствени сцени „от нулата“, от изнудване до ограничаване на свободата на партньор (затварянето му в апартамент, пълна забрана за комуникация с когото и да било), нападение, насилие, сексуално насилие и жестокост. Патологичните ревниви хора се нуждаят от квалифицирано психиатрично лечение и ако откажат това, тогава трябва да бъдат държани на разстояние, за да поддържат собствената си психика, здраве и живот.

Ревнив човек не е най-добрата характеристика. Малко вероятно е някой съзнателно да започне връзка с партньор, знаейки, че той е голям ревнив човек. Но в началния етап на отношенията обикновено е много трудно да се разграничи нормалната, присъща от време на време ревност от патологично, неумолимо чувство. Ревността е доста разрушителна. Той се отразява неблагоприятно както на този, който ревнува, така и на този, който е в положение на жертвата. В същото време няма голяма разлика в това какво чувство е това - последствията могат да бъдат отрицателни.

Ревността може да скъса дори силна връзка. Може да е манипулация, когато ревнив човек иска да постигне нещо, а неприятните сцени могат да изведат дори спокоен човек от себе си. Натрупването на отрицателни емоции, което се проявява и при двамата участници в процеса, може постепенно да доведе до развитие на психосоматични заболявания. Да живееш под стрес е доста трудно. Това означава да живеете с големи ограничения. Доверието, важно за нормалните отношения, уважението един към друг, първоначалното емоционално равенство се губи.

Някои съветват да използвате ревността за доброто, тоест понякога да я манипулирате, за да съживите чувствата, които са започнали да избледняват, да запалят искра на интерес в очите на партньор. Понякога това чувство наистина има такъв ефект - след помирението чувствата пламват и връзката в двойка „оживява“. Но този ефект е временен. Всеки път двойката ще се нуждае от все по-силни „разтърсвания“ в емоционален цвят, малко ревност ще стане малко и това ще започне развитието на патологично състояние, което е опасно и за двамата.

Твърденията, че ревността могат да помогнат да се разпознае истинската любов като цяло абсурдно, особено след като вече знаем, че тези понятия почти не са свързани помежду си. Единственият плюс, който може да се има предвид в този психологически процес, е склонността на някои ревниви хора да насочват енергия към себе си.

Ревността може да има най-различни причини. Понякога те дори не са разпознати от човек, тоест съществуват само на подсъзнателно ниво. Да видим откъде идва ревността.

• Личностни разстройства (в частност - нарцистични и смущаващи). В първия случай човек е убеден, че е красив, няма равен, не допуска ситуации, в които властта му би могла да пострада. Във второто е вярно обратното - има несигурност, страх от провал, бъдеще.
• Ниска самооценка. Тя може да бъде такава от детството или да се появи под влияние на определени негативни събития, сривове и неуспехи, след което човек развива болезнено възприятие за собствената си личност, несигурност в своите способности и предимства, недоверие към хората.
• Невротични разстройства (наранявания на главата, някои други нарушения на централната нервна система).
• Физически увреждания и намалена сексуална функция (вид ревност с ниска самооценка).
• Отбранителен механизъм (ревността е манипулация, чиято задача е да отвлече вниманието на партньора от собствените му предателства, да насочи вниманието му към конфликт, да извинява)
• Голяма разлика във възрастта. Патологично чувство възниква всеки път, когато между партньорите възникне неразбиране от всякакъв вид.
• Опит на предателство, предателство. Колкото по-травматичен и труден беше периодът на възстановяване след шока, толкова по-голяма е вероятността човек да прехвърли съществуващия си негативен опит във всяка следваща връзка и да бъде предпазлив от нов партньор.
• Трудно детство (липса на любов от родителите).

Развитието на ревността допринася за личния егоизъм, високото самочувствие, пристрастяването към алкохолни напитки и наркотици. Дори ако човек е престанал да пие или приема наркотици, подлага се на лечение, той има повишен риск от нарушено възприемане на реалността в бъдеще. Има много патологични зависти сред бившите алкохолици.

За съжаление е доста трудно веднага да разпознаем патологична ревност. Това може да бъде много очарователен, интелигентен, добре четен, образован човек или плах и срамежлив, страстно влюбен. Има стотици и хиляди поведения преди началото на неподходящи реакции. Но има една особеност, чрез която човек може, макар и косвено, да се опита да гадае за повишената склонност към ревност. Това е живо въображение, сексуални фантазии, както и определена склонност често да се връщат към една и съща мисъл, нейната мания. Това е такъв набор, който доста често се задейства в психиката на човек, моделираща ситуации на предателство, независимо от това колко тежка е причината за това (и дали изобщо е била).

Ревнив партньор е много лесно да се разпознае:

• Той обвинява без основание. Всякакви признаци на внимание, дори и тези, които далеч не са интимни, от страна на заобикалящите я представители на противоположния пол, се възприемат от човек като намек за възможността за сексуален контакт на другата му половинка отстрани: колега закара вкъщи, стар приятел се обади, остана във входа, говореше със съсед - всичко става повод за укор. И ако партньорът е закъснял на работа или не е вдигнал телефона, след като са започнали да му се обаждат, това е повод да изясним връзката.
• Опити за контрол. Проявите на този знак могат да бъдат различни: от въпроси кой и защо се обади, защо е късно, къде отива партньорът и с кого до истински шпионаж с проверка на телефона, кореспонденция в социалните мрежи, изработване на работни и бизнес връзки, приятели и познати.Важно е да не пропускате момента, в който ревнивият ще се опита да не само да провери, но и да установи собствените си правила, да манипулира - да забрани да отидете или да отидете някъде, да забраните да общувате със стари приятели или колеги извън работния процес.
• Скандали и сцени. Тук може да има много много симптоми. Някои утрояват педантичното копаене, други - силна интрига, докато други обикновено предпочитат публична сцена на ревност в очите на съседи, роднини или познати. Има такива, които стават мълчаливи и оттеглени, дълги и остро заострени, ограничават общуването и сексуалните контакти.

В отношенията с ревнив човек е важно да знаете, че основната му цел е да ви накара да се почувствате виновни. Дори и да нямате какво да признаете, не е имало изневяра, тогава според мнението на ревнивите трябва искрено да се покаете, че сте му дали основание да се съмнява и да страда. Не играйте заедно с него в това. Спокойно и сериозно обяснете, че няма причини за притеснения, няма за какво да се обвинявате. Ако това не е достатъчно, не се унижавайте, не влизайте в конфликт.

Ако ревността не е лесна ролева игра, която двойката е започнала по взаимно съгласие, за да придобие по-остри усещания, тогава няма смисъл да говорим за каквато и да е полза от нея. Ревността винаги унищожава отношенията и личността на хората. Тези, които изпитват този негативен набор от емоции, се измъчват, сънят им е нарушен, те не са в състояние да оценят адекватно реалността.

Да живееш под един покрив с ревнив болезнен за другата страна. Ето защо партньорът, уморен от обвиненията, подава молба за развод. Страдащите възрастни не могат да послужат като положителен пример за децата, ако са в семейството. Сцените и скандалите нараняват психиката на децата, освен това има голяма вероятност детето да вземе за основа модела на поведение на един от родителите. Ако ревнивият човек стане пример, тогава такова дете ще практикува подозрение и обида в собственото си семейство и ако жертвата е пример, порасналото дете може да се отклони от всякакви отношения и да създаде семейство, без да иска да стане жертва.

На физиологично ниво (ако казаното в психологически аспект не убеди), отбелязваме, че:

• по време на силна ревност човек изпитва емоции, които повишават нивото на хормона вазопресин в кръвта (неговата задача е да подобри и увеличи притока на кръв към мускулите по време на упражнение);
• ревнивият произвежда повече адреналин и ендорфин;
• излишъкът от тези хормони увеличава вероятността от инсулт, инфаркт;
• при продължително състояние на ревност, тревожността се увеличава;
• производството на хормони на стреса става постоянно;
• увеличава теглото;
• наблюдават се нарушения на сексуалните функции, безплодие (хормоните на стреса частично инхибират производството на женски и мъжки полови хормони).

Когато вашият имот (който смятате за ваш) рискува да бъде конфискуван от някой друг, няма време за анализ на ситуацията. Потърсете разлики, за да разберете, че това е чувство за собственост или ревност, никой няма. Природата предоставя само два варианта: да дадат или да се борят за своите до последния дъх. Затова е желателно да се знаят разликите дори не на най-ревнивите, а на някой, който е станал обект на ревност.

Чувството за собственост, за което се говори при ревнив човек, обикновено не изключва понятието любов, но тази любов е специфична: партньорът дори не мисли да ви даде свобода на избор. Ако партньор решава всичко за вас и се сблъсква само с факт, тогава това най-вероятно е чувството за собственост.Партньорът, който е воден от страха да не загуби своето, а не от любовта, се отличава с повишена раздразнителност, когато имуществото стане неудобно (прави или казва нещо, което не бива да прави и казва добре).

Любящ човек никога не ограбва партньор:

• права за подбор;
• права на глас;
• самочувствие и достойнство.

Ако ревнувате и вече сте стигнали до извода, че е време да се отървете от ревността, вие сте на половината път към успеха. Да приемеш този факт е най-трудното нещо. По-точно, за да поемете отговорност за ревнивите преживявания - сами сте ги създали.

Обикновено методът за заместване на негативните мисли и образи с положителни помага много: например всеки път, когато коварните и мерзостни мисли пропълзяват към адреса на партньора, помнете едно хубаво събитие от съвместния ви живот, един щастлив, преди изживян ден. Това ще помогне да изтласкате страха и негодуванието, ще ги замените с благодарност, радост и признание за партньора.

Ако ревността е придобила признаци на патологичен и ревнивият човек не иска и не може да направи нищо с нея, другата половина има само две възможности: или да издържи и да изложи живота си на риск всеки ден и час, или да напусне. Оставането с човек е възможно само при едно условие: той се съгласява на посещение при психиатър, назначава лечение, тъй като подобна ревност не се квалифицира от експертите като прищявка или черта на характера, а като "параноично заблуждение на личността". Има много професионални методи: от лекарства до хипнотерапия, които могат да облекчат състоянието и да намалят негативните прояви на заблудена ревност. Невъзможно е да не се лекува - състоянието напредва.

За да победите ревността в себе си, докато тя не се превърне в психично заболяване, трябва да следвате съветите на психолозите.

• Спрете всякакви действия, които не допринасят за интересите на вашата любов (отменете надзора, усилието на волята е да спрете да четете съобщения и социални мрежи на партньора).
• Работете със страхове. Ако има страх да останете сами, увеличете самочувствието си, създайте нови приятели, направете куче и намерете интересно хоби. Ако има страх да не останете без конкретен човек като източник на някои предимства, научете как сами да получите тези ползи (отидете на работа, повишете квалификацията си, поставете си амбициозни цели).
• Спрете да сравнявате себе си с другите. Сравненията само засилват чувството за малоценност. Вие сте уникален човек. И партньорът те избра.
• Вземете активни стъпки за подобряване на отношенията (избягвайте конфликтите, прекарвайте уикендите заедно, нормализирайте интимния живот, полезно е да имате съвместно хоби).
• Бъдете честни с партньора си. Просто говори спокойно и задълбочено, с доверие и уважение един към друг. Не бързайте да правите глупави неща, дайте шанс на партньора си.
• Научете се да прощавате. Както себе си, така и партньора си. Това помага да се справите с негативните емоции. Дори ако подозренията ви се потвърдят рано или късно, способността да прощавате ще бъде много полезна и ще ви помогне да се справите с разочарованието.

Вижте как да преодолеете ревността в следващото видео.