Емоционална памет: характеристики и методи на развитие

Защо повечето от нас помнят лошите събития по-добре от добрите? Защо едни се страхуват от тъмнината, други - от водата, трети - от огъня? Някой е готов да помогне във всеки момент, а някой ще мине покрай удавения? Също толкова важен е фактът, който чувстваме или не чувстваме, има емоционална памет.

Емоционалната памет помага да се запази в ума на човек всичко, което е преживял в определена ситуация. Впоследствие тази информация се превръща в сигнал за повторение на миналото, ако емоциите, изпитани от това действие в миналото, са били положителни или ни пречат да извършим едно или друго действие, ако сме правили същото преди, сме изпитвали отрицание.

Павел Петрович Бологски - изключителен учител и философ от миналия век, изучаващ психология, стигна до извода, че човек възприема събития, които се случват тук и сега много по-ярко. Но въпреки това, изпаднал в ситуация, подобна на случилата се преди, той веднага получава сигнал от миналото, което го принуждава да спре или, обратно, да продължи да прави това, което е започнато от примери от миналото. В същото време мозъкът архивира особено ясно такива чувства като изненада, страдание и страх. И това се отнася не само за хората, но и за животните.

Пример е куче, което се е качило под кола. След травматична ситуация тя никога няма да се появи до пътя. Същото се случва и с хората, само за разлика от животните такъв страх може да доведе не само до повишена бдителност и предпазливост, но дори до уединение. Ако човек в детството често изпитва отрицателни емоции и в частност страх, тогава в бъдеще, най-вероятно, той ще се превърне в страх и недоверчив индивид.

Оказва се, че състоянието на емоционалната памет е сходно с показател за нашата способност не само за самосъхранение, но и за съчувствие и състрадание - съпричастност, Въпреки че отрицателните емоции може да не носят тежки последици. Например мъж в детство се задавил на патешка кост, родителите му били толкова уплашени, че отвели момчето в болницата. Всичко се получи, но сега възрастен не понася патета или гъска плът.

Последиците може да са по-значителни. Така че хората, които са преживели насилие или тормоз в детството, често ограничават общуването си, не могат да бъдат реализирани в живота, не могат да изпитват състрадание, участват в неприятностите на другите.

Развиването на емоционална памет е лесно. Важно е да се прави това от ранна детска възраст, да се формира положителна представа за света около детето, защото той не само ще стане по-хубав, но и ще се чувства по-уверен. Не забравяйте, че колкото повече добри спомени има човек, толкова по-успешен е животът му.

Ето кратък списък от съвети, които със сигурност ще помогнат на вашето бебе в бъдеще.

• Бъдете по-привързани към детето си и то не само когато имате такова, за което трябва да го хвалите, но и постоянно, Дори когато просто ходите. Обърнете му внимание на красивите неща, говорете за природата, птиците, животните само по положителен начин. Повярвайте ми, ако всеки път, когато започнете да потрепервате, когато се появи куче и кажете, че е страшно, вероятно детето ви ще се страхува не само от домашни кучета, но и от други животни.
• Често зарадвайте детето си с целувки, „прегръдки“, правете поне малки хубави подаръци. Не забравяйте, че лошото се запомня по-добре, което означава, че трябва да помогнете да запълните емоционалната памет с положителни спомени, а не качество, а количество.
• Ако детето е разстроено от нещо, опитайте се да изтриете или изтриете това чувство от паметта му., Измислете начини да го разсеете. Преминете към хитростта. Например, накарайте дете да повярва, че неговият провал е просто ненужно парче хартия, което е лесно да се изхвърли. В същото време не забравяйте да му покажете този лист хартия, разкъсайте и изхвърлете заедно. Между другото, този трик работи и при възрастни.
• Друг подобен начин да се отървете от негативността, Прехвърлете вашите преживявания или преживявания на детето на някакъв ненужен предмет или дори няколко предмета, увийте го или тях в ненужна торба и го занесете в кошчето.
• Прекарайте играта с топка. Прилича на добре познатото „ядливо - неядливо“. Участниците в кръг хвърлят топка един на друг. Този, който го хвана, трябва да разкаже на останалите за някакво събитие, което му донесе радост. По този начин той самият „почиства“ емоционалната си памет и настройва другите към положителна вълна.
• Но ако в детството все още не сте получавали положителни емоции, тогава сами напълнете главата си с тях. Медитацията е метод, който се тества от векове. Когато усетите, че „светът е несправедлив към вас“, затворете очи и си спомнете някой хубав момент от живота си. Първата целувка, например.
• Друг начин да медитирате: затворете очи и се транспортирайте от сива есен до топлото море, дори ако не сте били там отдавна и не ходите дълго време. Спомнете си или дори измислете миризмата и цвета на вълната, вие сами няма да забележите колко скоро ще усетите дъха на морския бриз.

Прочетете повече. Затъвайки се в нечия друга история, независимо дали това е историята на измислен герой или известна личност, неволно ще забравите за своите притеснения и трудности.