Как да запомните всичко бързо?

В живота на всеки човек има моменти, в които просто трябва да запомните нещо възможно най-бързо. Особено уместно е усвояването на големи количества информация за ученици и студенти. Днес Интернет е буквално пълен с техники на различни експерти с препоръки как бързо да запомните всичко, където можете да изберете най-добрия вариант, в зависимост от личните характеристики на човека.

Паметта е произволна и неволна. Спонтанната информация се помни със силни впечатления или интерес, както и нещо необичайно или ново. Тоест това, което буди интерес у човек, се помни само по себе си. Произволната памет се активира чрез използването на сила на волята - логично е мисленето, запаметяването.

Причините за лошата памет може да са.

• Липса на интерес в полето, изискващо запаметяване.
• Ниска продължителност на вниманиетолипса на умения за управление на вниманието. Тази характеристика е характерна за съвременното общество, като ежедневно филтрира потока от ненужна информация. Процесът, превърнал се в навик, усложнява развитието на асимилаторските умения на материала като цяло.
• Липса на умения за внимание. Паметта трябва да се развива през целия ни живот.
• Физиологични фактори - Като недостиг на витамини и липса на чист въздух може значително да се влоши паметта на мозъка.
• Депресия.

Най-често срещаният метод е внимателно четене или разбиране на същността. По подобен начин е удобно да запомните малки количества информация. За големи текстове ще трябва първо да разчупите материала на парчета. Процедурата ще бъде следната.

• Бавно, внимателно четене на материала. Предимно на глас. Ние определяме същността и основната идея на информацията.
• Ако материалът е разделен на части, тогава разбираме всяка част поотделно и определяме ключовите думи във всяка.
• Ръчно пренаписваме материала на хартия, задълбавайки се в същността.
• Преразказване на пренаписаното.
• Пренаписваме това, което се помни.
• Отново препрочетете цялото количество информация и преразкажете.

"Ефект на ръба" Германският психолог Херман Ебингхаус се основава на факта, че човек бързо запомня информацията, която е в началото и в края на текста. Този метод помага да запомните точно най-сложните и неразбираеми моменти от материала. За целта изберете такива фрагменти и се опитайте да ги научите първо или последно.

Друг метод се нарича кривата на Ebbinghaus. Ученият изгради специална техника, така че да можете да запомните информация за дълго време. Основата е повторение на материал през равни интервали: първият път - веднага след четене, вторият - след 20 минути, третият - след 8 часа, четвъртият - един ден след третото повторение.

Физикът Р. Фейнман предложи този алгоритъм, основан на предимството на обяснението на сложен материал с прости думи, Това наистина значително улеснява процеса на запаметяване. Принципът на така наречения метод на Фейнман е следният:

• теза изписване на необходимата информация;
• сложните фрагменти трябва да бъдат написани с прости думи, без сложни изречения и понятия;
• целият материал се събира в текст, така че ученик в начално училище (около 8 години) да го разбере.

Чрез препрочитане или слушане на такъв текст човек лесно усвоява материала и наблюдава възможни пропуски в знанието. Като проверка можете да поискате помощ от приятел, роднина или същото дете, ако той се интересува от темата. Слушателят може и трябва дори да задава въпроси и да иска обяснения по някои въпроси. Ако не можете да обясните ясно материала, струва си да разберете темата по-подробно. Можете също да пишете обяснения. Особено внимание в такива случаи се отделя на най-объркващите и нелогични аспекти.

Метод на интерференция действа така. Подобни спомени имат способността да се смесват и да водят до неточна информация. Подобна информация се преподава най-добре в различни стаи (или в различна обстановка) и в различно време. Подобни информационни блокове трябва да се редуват с напълно различни.

Има 3 основни начина за запаметяване на необходимия материал.

1. Рационално запаметяване, Този метод включва използването на логическа памет. По време на развитието на информацията протича процесът на нейното осъзнаване, което значително опростява съхранението на материал. Рационалното запаметяване не само помага за запаметяването, но и допринася за обучението на интелигентността. Този метод на запаметяване включва разпределяне на микротеми в материала, определяне на смисъла на всяка подтема, съставяне на планове, установяване на логическа връзка между избраните теми.
2. Начинът мнемотехническо запаметяване. Много необичайна и полезна техника, която може да спаси човек от забрава, да увеличи ежедневното запомняне. Методът се основава на запаметяването, като се започне от житейския опит, чрез превеждане на информация в познати на съзнанието образи. Това е толкова лесно да се научат големи обеми материал, който не носи смисъл. Например адрес, телефонни номера.
3. Методът на механично съхранение. Това е обичайното натъпкване на материала. Методът е най-популярният, но не толкова ефективен.Подобно запаметяване може лесно да се провали, обърка, особено с най-малкото колебание при отбелязването на назъбен материал. С възрастта способността за запаметяване значително намалява.

Струва си да разгледаме по-подробно мнемотехническия метод. Всъщност има много такива техники, което дава възможност да изберете някоя по ваш вкус и характеристиките на човек. Мнемониката също ви позволява бързо да научите чужди езици и обемни текстове. Основните мнемонични техники са както следва.

• Веригата. Информацията, която трябва да бъде запомнена, е свързана заедно от асоциации. И така, свързваме първия фрагмент с втория, втория с третия и т.н. Фрагментите трябва да имат приблизително еднакъв обем.
• Матрьошка. Приемът е подобен на предишния, но всеки следващ блок информация има по-малък обем и се включва в предишния.
• Метод на Цицерон. Приемането включва създаване на верига от референтни изображения. Помняйки ги, човек е в състояние да възпроизведе впоследствие цялата информация. Заслужава да се отбележи, че изображенията трябва да бъдат много ярки и запомнящи се.
• Безплатните асоциации са подобни на метода на Цицерон, но само изображенията трябва да са спонтанни, а не логически определени.
• Метод на пиктограма. За такъв прием е необходимо да се състави писмо, съставено от знаци, указващи значението на изречения или изрази.
• Множество числа и числа може да се запомни от разделяне на двойки числа, с които могат да бъдат свързани определени дати или събития.

Има 11 прости и ефективни тайни за бързо запомняне на материал.

1. Когато четете, струва си да подчертаете акцентите и значимите думи в текста с ярък маркер.
2. Изпейте текста на материала за всеки мотив, който харесвате или прочетете, като стихотворение в проза.
3. Четенето на информация трябва да продължи, докато не бъде напълно разбрана.
4. Силното четене на текст с израз е по-вероятно да насочи вниманието към важни фрагменти.
5. Пренаписване на материал с друга (неудобна) ръка.
6. Привличане на партньор (асистент) за обучение.
7. Записвайте текст на рекордера и периодично го слушайте.
8. Интервално повторение на материал през различни интервали от време.
9. На всеки 20 минути запаметяване трябва да си направите почивка.
10. Запомнянето на материала е най-добре да се пренесе в друг момент, ако не се чувствате добре.
11. При умора се препоръчва кратък сън, за да се повиши ефективността на мозъка.

Винаги трябва да тренирате паметта си, Можете да използвате дори най-примитивните начини и методи, тъй като те са в състояние да поддържат мозъчната активност в добра форма.