Wat is zintuiglijk geheugen en hoe train je het?

Het onthouden van informatie begint niet met het werk van de hersenen, maar met de perceptie van feiten en gebeurtenissen door de zintuigen. Het gaat over zintuiglijk geheugen. Laten we eens kijken wat het is en hoe u het kunt trainen.

In de psychologie wordt het verwezen naar het geheugensubsysteem, dat ervoor zorgt dat de producten van sensorische verwerking van nieuwe informatie, die door de zenuwcellen van de zintuigen gedurende een zeer korte tijd worden waargenomen, behouden blijven. Dit type geheugen is nodig als de eerste fase van beeldretentie om het in de toekomst op lange termijn te bewaren. In dit stadium van het geheugen wordt nieuw materiaal verwerkt om het over te dragen naar het volgende subsysteem - kortetermijngeheugen. Informatie kan onmiddellijk in het langetermijngeheugen terechtkomen en het niveau van bewuste verwerking omzeilen.

Zintuiglijk geheugen werkt ongeacht de wens van het individu. Dit type geheugen is sindsdien voorwaardelijk bevat alleen fysieke kenmerken zonder hun semantische codering. Deze tekens zijn gelijk aan het waarnemingsvolume. De aanraakkopie van informatie heeft een grote capaciteit. Tijdens de verwerking worden sommige signalen uit het geheugen gewist vanwege de snelle vervaging, vernietiging en maskering van informatieve sporen op sensorisch niveau.

Het aanraakregister is een te korte omvangrijke verzameling van concepten, waardoor het individu de wereld in zijn continue integriteit waarneemt. Anders zou alles in de menselijke verbeelding bestaan ​​uit niet-verbonden afbeeldingen. Knipperen van de ogen zou leiden tot het vergeten van alle eerdere gebeurtenissen. Geluiden zouden ook gescheurde fragmenten zijn.Baby's zien de wereld als een concentratie van kleurvlekken, omdat hun zintuigen nog onderontwikkeld zijn.

Zintuiglijk geheugen is het primaire stadium van onthouden. Het werkt op het niveau van receptoren die irritatie van de buitenwereld of interne omgeving waarnemen en deze omzetten in zenuwsignalen. De informatie laat instant prints achter op de perifere gebieden van de analysers. De tijd om informatiesporen op te slaan is verwaarloosbaar. Materiaalverwerking wordt uitgevoerd binnen 0,25-0,5 s. Als gedurende deze tijd de gegevens niet verder zijn gevorderd, worden ze vergeten en wordt het aanraakregister aangevuld met nieuwe signalen. Screening van informatie.

Dit type geheugen vormt geen belemmering voor het onthouden van grote informatieve blokken. Een onderscheidend kenmerk is de onbeperkte capaciteit van de opgeslagen feiten. Het proces van het vastleggen van alle informatie is continu. De snelheid van ontvangst van informatie is zo hoog dat de informatie in dit stadium geen tijd heeft om te worden verwerkt. Illusies ontstaan ​​in gedachten. Zo is er geen beweging op het tv-scherm, maar wisselen de beelden zo snel van elkaar dat er een illusie van beweging ontstaat.

Op deze manier sensorisch geheugen wordt gekenmerkt door een zeer korte opslag van inkomend materiaal, dat onmiddellijk in een ander subsysteem terechtkomt of volledig verloren gaat. In dit stadium wordt de informatie ongewijzigd opgeslagen. Ze kunnen niet worden vertraagd, verscherpt of gereproduceerd. Het is onmogelijk om de processen die plaatsvinden op het sensorische waarnemingsniveau bewust te beheersen. Zo'n geheugen werkt op momenten van oogbeweging en in minuten van knipperen, zorgt voor de gebruikelijke perceptie van de wereld.

De structuur van het sensorische subsysteem heeft verschillende niveaus van modale varianten. De analoge code van het aanraakregister bevat visuele, geluidsbeelden en tactiele sensaties. Afhankelijk hiervan ze onderscheiden iconisch (van het woord "icon" - afbeelding) en echoisch (van het woord "echo") geheugen.

Het spoor van deze stimulus wordt gereproduceerd met behulp van een visuele analysator. Portretfixatie treedt op. Het opslagniveau varieert van 0,25 tot 0,75 s. Het wordt bepaald door de individuele belangen van een persoon, kenmerken, creatieve en intellectuele capaciteiten, levenservaring. De invloed van de emotionele achtergrond op de visuele verschijning van het sensorische register is van groot belang. Op het hoge niveau is het effect van omgekeerde maskering verzekerd.

Beeldcodes komen onmiddellijk in de hersenstructuur. Hierdoor verleggen de grenzen van het gezichtsveld regelmatig. In de opkomende nieuwe informatie ziet het individu kenmerken van eerdere feiten. Een persoon heeft een illusie met betrekking tot wat hij ziet. De werking van het iconische geheugen kan eenvoudig worden gecontroleerd door snel een potlood voor de ogen te houden. Achter hem blijft een vaag spoor achter.

Voor een spoor van een korte auditieve stimulus is sensorisch geheugen kenmerkend vrij lange opslag van afbeeldingen in vergelijking met het visuele spoor. Ontvangen akoestische informatie kan 1 tot 3 seconden worden bewaard. Deze eigenschap maakt het mogelijk om niet individuele geluiden op te vangen, maar om een ​​integrale melodie waar te nemen.

Een aanraakkopie biedt integratie in het beeld van sequentieel inkomende audio-informatie. Om te onthouden, het ritme en de kracht van de geluiden, het timbre van de stem, materie. De mogelijkheid om eerder verkregen informatie te reproduceren hangt af van de verwerkingssnelheid van het gehoord materiaal.

De hersenen zijn van plastic. Dagelijkse trainingen ontwikkelen het. Vaak ontstaan ​​problemen met onthouden vanwege het onvermogen om zich te concentreren. Zintuiglijk geheugen bepaalt de onderlinge verbinding van alle zintuigen. Soms is het voldoende voor een persoon om zich te concentreren op het onthouden op momenten dat hij nieuwe informatie ontvangt.

Zintuiglijk geheugen verbetert. Het leren van vreemde talen, het aanvullen van de woordenschat en het opdoen van nieuwe kennis dragen bij tot het bereiken van het gewenste resultaat. Het is noodzakelijk om de nieuw verworven kennis enkele uren te herhalen. Dan moet je overstappen op een ander soort activiteit. Keer dan weer terug naar herhaling.

Vroeger werd informatie snel vergeten, dus het moet verband houden met sommige afbeeldingen of emoties. De gedachtestroom moet worden omgezet in een visualisatie van bizarre beelden. Het creëren van associatieve relaties helpt om informatie lang in het hoofd te houden.

Er zijn veel oefeningen voor geheugentraining.. Het is raadzaam om naar elke foto te kijken en na 2 seconden je ogen te sluiten en de afbeelding mentaal te herinneren. Dan moet je je ogen openen en opnieuw naar de foto kijken: of het correct in de verbeelding is gereproduceerd.

Een andere oefening is het chaotisch verspreiden van meerdere pennen. Vervolgens wordt hun locatie in het geheugen vastgelegd en na een paar seconden worden de pennen in dezelfde volgorde op een andere tafel neergelegd zonder te piepen. Door eenvoudig de oorspronkelijke locatie af te spelen, wordt het aantal pennen vergroot.

Gewenst elke dag om een ​​paar kwatrijnen uit het hoofd te leren. Dit verbetert het onthouden. Het wordt aanbevolen om elke dag 's avonds de dag in detail te herinneren, maar in omgekeerde volgorde: de reproductie begint met de voorbereiding om naar bed te gaan en eindigt met het ontwaken.