Живот в началото: психолозите разказаха как бързо да се възстановят след развод

Руските психолози са създали програма за рехабилитация за жени и мъже след развод, Това събитие е неприятно и много жени, а понякога и мъже, след раздяла изпадат в продължителна депресия, вярвайки, че най-доброто е зад гърба и животът в пълното му разбиране е приключил.

Програмата е предназначена да ги научи да преживеят развод с минимални загуби и да се научат отново да живеят живота си. Имаше няколко основни съвета в методологията:

1. Не задържайте болката вътре. Това правило трябва да се разбира буквално. Да мълчите и да скърцате със зъби е забранено. Позволено е да плачеш от сърце, да крещиш, да биеш чинии, да споделяш неприятности с близки, да не се смущаваме в изразите.

2. Не вземайте важни решения. За период от няколко месеца след разпадането, отложете всички важни решения за по-късно. Сега сте управлявани от емоции, а не от здрав разум.

3. Намерете хоби или си спомнете за минали хобита. Това трябва да се направи буквално веднага. Шиене, парашутизъм, четене на книги напротив, рисуване с тебешир на асфалта и други най-обикновени и невероятни хобита ще ви помогнат да получите положителни емоции в ситуации на недостиг.

4. Не приемайте алкохол. Забранете си поне няколко месеца след раздялата. Това ще помогне да се поддържа адекватно самочувствие и да не се направи нищо глупаво, за което по-късно ще бъде мъчително неудобно.

5. Не започвайте нова връзка веднага след предходната, Отнема време, за да се настроите на нова връзка. Запълването им с празнота в душата не е най-доброто решение, което ще доведе само до неудобство, разочарование.

И накрая, много важно е човек след развода да се опита да обича ... себе си! Както е - с целулит и с наднормено тегло, с навика да хъркате, яжте след 18 часа и пъшкайте в носа.

Ако приемете себе си, тогава на всяка възраст ще имате много шансове да бъдете приети от другите - вероятността успешно да подредите личния си живот става по-висока.