Ирационално мислене: характеристики, методи и причини

Желателното мислене е зъл виц, игран от хора с нерационално мислене. В резултат - стрес, депресия, опити за самоубийство. Ще се опитаме да разберем как да избегнем вредните мисли и откъде идват те в рамките на тази статия.

ирационален мислене, основано на чувства, Такива мисли се появяват сякаш от нищото. На човек му се струва, че неочаквано „получи зрението“. Често той е подпомаган от това отстрани, по-специално когато става дума за феновете на религиозните. В психологията ирационалното се счита за един от най-опасните видове мислене..

Често хората, които го притежават, се опитват да установят живот, заобикаляйки всички правила и разпоредби. Те не признават общоприетите постулати и в резултат стават заложници на собствените си илюзии. Те се характеризират с някои специални характеристики, ние ги изброяваме.

Мислите, първоначално подобни на пророческите, в крайна сметка водят човек в застой. Идеи за наблюдатели като:

• Знам, че той мисли лошо за мен;
• той знае, че говоря зле за него;
• смятат ме за зло;
• врагове наоколо и т.н.

Подобни мисли поставят човек с несъществуващи и в същото време непреодолими препятствия. Следните сигнали идват от главата:

• Не изпълних задачата миналия път, което означава, че никога няма да успея;
• този учител "чука" на изпити всички подред, което означава, че не мога да издържа теста;
• това момиче отказва да се срещне с всички, което означава, че ще ми даде завой от портата.

Човек започва да смята себе си за „отворена книга“, в която всеки може да погледне. Той е сигурен, че:

• виждат го през;
• всеки си мисли, че не е като всички;
• всички забелязват вълнението му;
• всеки човек вижда своите недостатъци.

Всички тези "постулати" водят до факта, че човек попада в омагьосан кръг, който не може и не иска да напусне.

Дори и да разберете малко как се раждат ирационални мисли в главата ви, веднага можете да разберете, че те не принадлежат там. Е, освен ако, разбира се, не притежавате същите свръхестествени сили като голямата българска гадателка Ванга.

Първо, потърсете сред мислите си тези, които попадат под такива описания:

• се появяват спонтанно;
• пречат на интелигентните решения;
• намаляване на производителността на труда;
• намаляване на самочувствието;
• предизвикват безпокойство и раздразнителност;
• нарушават хармонията с външния свят;
• предизвикват страх;
• допринасят за развитието на подозрителност и водят до самота;
• създават проблеми както в личния, така и в професионалния живот;
• предизвикват пристрастяване към лошите навици;
• излъчват „идоли“, чиито призиви изглеждат единствените истински закони на живота.

а именно хората с ирационално мислене, склонни да вярват в чудеса, най-често се оказват в хватката на забранените секти, Самите те не забелязват как под влияние на „заклинанието“ на своите водачи губят близки, работа, благополучие. Вчерашният успешен бизнесмен буквално за една нощ става гъвкав материал в ръцете на квалифицирани „кукловоди“. Нишките, които теглят, изглеждат вълшебно. За съжаление, това далеч не е така.

Приказка е лъжа, но намек в нея. И ако, след като сте достигнали зряла възраст, все още не разбирате това, най-вероятно имате проблеми. Човек, който не може да различи фантастиката от реалната история, лъжата от истината, не е в състояние да разбере защо се случва дадено събитие, е ирационален.

Това свойство се появява при всеки от нас в детството. Когато чакаме Дядо Коледа или призоваваме за мишка, която ще отведе болката ни в дупката си, това не е нищо повече от ярко проявление на ирационалното мислене. Но след като съзрее, човек трябва да осъзнае, че не всички вярвания на децата са верни и по принцип възрастният не трябва да разсъждава като дете. Ако това не се случи, то на първо място това води до проблема с адаптацията в живота. Такъв гражданин не може да стане пълноценна част от обществото, тъй като инсталации, които пречат на интеграционната работа в главата му:

• Нямам право да греша;
• Трябва да спася света;
• светът трябва да ме спаси;
• навсякъде около мен е пълен ужас;
• Не мога да се справя с това и да оцелея с това.

Хората с този начин на мислене се страхуват от всяка грешка. Освен това те не се страхуват от факта на самата грешка, а от отношението на другите около тях по отношение на нея. Винаги им се струва, че им се присмиват и тормозят.

Независимото разпознаване на ирационалността е доста трудно. Ако случаят тече, тогава все пак трябва да се обърнете към специалист.

Ако вярвате в собствените си сили, готови сте за интроспекция и промени в живота, изпълнете специални упражнения.

• Водете дневник и запишете всички мисли, които ви причиняват безпокойство или всякакви други негативни емоции. Скоро ще стане ясно откъде идват и какво причинява те да се родят. С течение на времето по този начин в главата ви се появява „бариера“, която няма да позволи ирационални идеи.
• Не се паникьосвайтеако дори изведнъж ви се стори, че целият свят се обърна срещу вас. Колега или близък приятел отказал да общува и това станало причина за униние. Може би просто са в лошо настроение или са уморени.И всичко, което се случва, няма нищо общо с личните ви отношения. Винаги се опитвайте да погледнете на ситуацията от страната на някой, който е наблизо. Когато сте тъжен, готов ли сте за забавен чат? Сложи се на мястото на колегата си. Скоро ще стане ясно, че дяволът не е толкова страшен, колкото вашето съзнание го е нарисувало. Просто един приятел изведнъж се разминал. Това се случва на всички и това не е причина да пускате всички кучета върху себе си.
• Намерете средната земя, Спрете да се хвърляте от една крайност в друга. Изключете от речника думи като „ужасно“, „невъзможно“, „отлично“, „най-доброто от всичко“, „най-лошото от всички“ и т.н. Опитайте се да работите с по-малко категорични оценки. Дайте право да правим грешки както за себе си, така и за другите.
• Не се пресичайте, Дори и да ви се струва, че ситуацията е безнадеждна, никога не допускайте мисълта, че ще ви убие, направете живота непоносим. Помнете, че в живота има по-важни неща.