Медитация "Изцеление на вътрешното дете"

Много от нас знаят, че всички човешки страхове и тревоги са положени в детството. Характерът на всеки от нас също започва да се оформя през този период. Затова спокойно можем да кажем, че детството ни остава с нас цял живот. Един възрастен мъж осъзнава, че сега е станал различен, следователно той възприема себе си като малък, сякаш отделно. В същото време малкото същество живее през цялото време вътре в нашето съзнание. Ако в детството той често е бил обиждан или не му е обърнато дължимото внимание, тогава това винаги ще му напомня за това.

Луиз Хей разработи медитацията „Изцеление на вътрешното дете” за онези, които чувстват, че са самотна и беззащитна личност. Тази медитация е предназначена да се освободи от страховете и несигурността.

Създателят на техниката е роден в бедно семейство. От детството знаех какво са гладът и настинката. Когато пораснала, един от красивите дни решил да се увлече с алтернативни методи на лечение. Тогава тя стана пастор и започна да пише книги по психология.

Когато Луиз се разболя много, тя реши да се излекува с помощта на съзнанието си. В това тя е била подпомогната от медитация. Към днешна дата тя успя да помогне на други хора да излязат от трудна ситуация.

Горната медитация ви дава възможност да се потопите потапящо в детството и с помощта на това потапяне се опитайте да промените настоящето. Следователно тази техника е необходима за тези, които искрено искат да се отърват от детските преживявания, които от своя страна силно влияят на настоящето.

Има много примери, когато проблемите, идващи от детството, пречат на човек да се осъзнае. Например, ако в училищна възраст детето е обидено от връстници и се е почувствало безполезно, тогава в живота на възрастни няма да може да си намери другар, той ще бъде затворен, неспособен да реализира своите способности.

За да стигнете напълно до възприемането на подобна концепция, трябва да осъзнаете това терминът "вътрешно дете" е олицетворение на една от най-важните части на вътрешния свят на човека. Тази част съдържа различни спомени, както отрицателни, така и положителни, както и страхове, умения, ранен опит и т.н.

Именно тази част от човешката душа е отговорна за радостното възприемане на всякакви събития. Всеки от нас си спомня вкуса на сладолед, който всички ядохме в детството. Беше невероятно сладко и приятно. Спомнихме си този момент и сега, като възрастни, за да угодим на себе си, ядем и сладолед.

В ранна възраст всяко дете се опитва да нарисува или ослепи нещо. Ако е похвален, значи се опитва още повече и твори. В резултат на това талантлив художник или скулптор може да израства от такъв човек. и в това голямо преживяване ще играе детското преживяване, а именно „вътрешното дете“.

Когато никой не обръща внимание на творческата жилка на малкия художник, той започва бавно да се затваря и способностите му избледняват. Ако такъв човек, като възрастен, иска да съживи желанието за рисуване, тогава ще помогнат часовете по медитация, наречени „Изцеление на вътрешното дете“.

Изводът е, че „вътрешното дете“ е определен период от време, останал в далечното минало. Този период от време обаче може да повлияе неблагоприятно на настоящия и бъдещия живот на възрастен.

Тази техника е предназначена за хора, които са станали възрастни. Няма значение на колко години си. Тя трябва да бъде изпълнена, за да се събудят чисти и свежи емоции в душата ви. И със сигурност ще създадат нови идеи в ума, които ще ви помогнат да продължите през живота.

Моля, имайте предвид това вашето „вътрешно дете“ може да е в такова състояние - да бъде депресирано и уплашено и т.н. Ако наблюдавате непреклонност в поведението си, неспособност да питате и други подобни, тогава трябва да се научите как да се справяте с него. В допълнение, негативните прояви и емоции в характера ви също показват, че вашето „вътрешно дете“ е депресирано.

За някои хора неподходящото поведение се изразява във факта, че те като възрастни не могат да разберат това по никакъв начин. Такива хора са инфантилни, не работят и не учат, опитват се да живеят за сметка на другите. Следователно те трябва да започнат да работят върху себе си. В противен случай те ще претърпят окончателно разграждане.

За да направите това, трябва да разберете как точно се проявява вашето „вътрешно дете“. Ако той не е напълно здрав емоционално, тогава ще ви е неудобно. Ако ви е неприятно, тогава трябва да проведете лечебна медитация и да балансирате общото си състояние на ума.

Медитацията ще помогне да се установи контакт с "детето", седнало вътре във вас. Тази техника ще ви тласне към емоционална буря. Не се изненадвайте, че по време на практиката ще изпитате тъга, радост, вина, носталгия и други чувства.

Не се страхувайте от бумната емоционална буря и оставете това да се случи. Ако искате да плачете, тогава плачете. Ако искате да се смеете, тогава се смейте. Медитацията се провежда, за да съживи чувствата си.

Сега нека се пристъпим към основното действие.

• Седнете удобно и затворете очи.

• Поемете дълбоко въздух през носа и издишайте въздух през устата си. Повторете подобни манипулации няколко пъти.

• Тялото ви трябва постепенно да се отпуска от върха на главата до пръстите на краката и ръцете. Представете си, че това отпускане докосна самите върхове на пръстите и отново се върна в горната част на главата.

• След това трябва да усетите тялото си и да сте наясно с настоящата си възраст, както и моментното състояние на ума си. Помислете дали сте виждали всичко.

• На следващо място, представете си, че пред вас се появи дете. Може да е момче или момиче (тук всичко трябва да зависи от пола ви).

• Детето сте вие. На около пет години сте. Представете си как изглежда. Припомнете си малки, в това, в което сте облечени и обути. Гледайте бебето.

• След това психически се изправете, отидете при детето и му подайте ръка. Вземете ръката на бебето в дланта си. Тя е много малка. Седнете и почувствайте растежа на бебето. Погледнете в очите му. Ако наистина искате да целунете детето, тогава го целувайте по бузата, дланта. Не забравяйте да обърнете внимание на реакцията на бебето.

• Очите на дете трябва да ви кажат много. Вижте, те са тъжни или със стоп, какъв цвят имат: кафяв или син. Помнете този момент. Сега сте влюбени в себе си. В очите на това бебе - вашите надежди. Вземете бебето на ръце. Оставете го да се притисне до вас. Почувствайте топлината му и оставете сърцето ви да отговори на този жест.

• Помислете дали можете да защитите това дете от влиянието на някой друг сега, дали ще го разстройвате непрекъснато. Помолете го да каже какви действия очаква от вас. Обещайте на бебето (ke), че сега ще се грижите за него (нея), защита и наслада.

• Помислете за факта, че вие ​​и само вие можете да защитите това дете. От това той ще се чувства грижовен и вече няма да се страхува. Детето вече няма да се притеснява от факта, че не е оправдало вашите очаквания.

• Прегърнете своето „аз“, тоест детето, и обещавайте винаги да го защитавате. Знайте, че това е най-ценното нещо, което имате. Бебето е вашето вътрешно усещане.

• Детето трябва да разбере, че е чуто и че винаги помните за него.

• В края на сесията поставете бебето на пода и бавно освободете ръцете си. Погледнете лицето му. То сияеше. Външният му вид се промени и стана ясно, че той свети от щастие.

• Отново направете няколко вдишвания и отворете очи.

Благодарение на тези препоръки вашата практика ще стане по-ефективна.

• За себе си трябва да посочите причината, поради която сте имали желание да правите медитация. Добрите причини ще дадат тласък на усърдното отношение към практиките.

• Не започвайте онези дейности, които ви се струват твърде досадни. По-добре да започнете с малки.

• Планирайте предварително времето, което можете да отделите за медитация. Ако обичате да спите сутрин, тогава е по-добре да правите техниката следобед или вечер. Извършвайте медитации в определените часове.

• Практикуването е по-добре на определено място, което ще бъде тихо (без присъствието на деца и животни). Ако не можете да изпълнявате поза, като поза Lotus, използвайте стол, за да тренирате. Седнете на него и поставете възглавница под гърба си.

• Следете всички промени, които настъпват с тялото и умствената ви дейност. За удобство водете дневник и запишете в него всички процеси, които ви се струват важни и прогресивни.

Изцеление на медитацията на вътрешното дете във видеото по-долу.