При бягане човешкото тяло получава натоварване шест пъти повече от телесното тегло.
Има голямо натоварване на гръбначния стълб, ставите, мускулите. Ето защо е много важно да изберете подходящи обувки за джогинг. Някои дори не се замислят за последствията от бягането в обикновени обувки и, може би, не осъзнават причините за болката и влошаването на някакъв вид ставни заболявания. Например, обувки като маратонки, които ние считахме за удобни за спортуване, изобщо не са подходящи за тренировки по бягане. При бягане ударът пада върху целия крак, крак и съответно гръбначния стълб. Меките обувки не фиксират плътно положението на крака, следователно, в резултат на това наранявания и навяхвания. Маратонките са по-подходящи за тренировки по бягане, но от цялото разнообразие най-добре е да изберете обувки с добра възглавница.
Разполага с възглавнички за маратонки
Когато купувате подходящи обувки за бягане, трябва незабавно да обърнете внимание на наличието на амортисьор в него.
Благодарение на него движението по време на бягане ще се чувства комфортно: самият крак ще пружинира, а натоварването върху цялото тяло ще бъде значително намалено.
Веднага трябва да се отбележи, че маратонките за бягане могат да имат специална маркировка, която показва типа на използвания амортисьор.
Например, ако обозначението е Въздух, тогава като сгъстяващ материал се използва сгъстен въздух. Тя може да бъде гел (гел), решетка (решетка), вълна и т.н. Обозначението обикновено се намира на пръста или петата, където се намира амортисьорът. По-скъпите модели имат амортисьори от двете страни.
Ако изведнъж имате избор между маратонки с един амортисьор, тогава трябва да знаете собствените си характеристики на тялото, когато бягате, особено там, където кракът най-често удря земята при бягане.
Също така трябва да знаете характеристиките на местоположението на краката при бягане.
Производителите взеха предвид, че когато бягат, някои хора поставят краката си плоски или прибират краката си.
Други тичат с крака напред или встрани.
За тази цел се предлагат категориите маратонки, поглъщащи удара: Неутрална и стабилна. Първата е за бегачи, чиито крака са успоредни на бягането или поставят чорапите си. Втората категория е подходяща за спортисти с т. Нар. Балетна писта. В допълнение, тя не позволява много да обърне краката встрани.
За да могат обувките да запазят формата си за дълго време, е необходимо да изберете кецове, изработени от кожа и текстил. Кожата не се деформира и тъканта перфектно пропуска въздух, осигурявайки нейната циркулация.
По тегло този тип маратонки е лек. Ходилото има издръжливост и гъвкавост. Стелките в такива обувки трябва да бъдат премахнати.
Видове маратонки с максимална възглавничка
Производителите успешно решават проблема - смекчаване на ударите при движение по асфалт, за което са обмислени разнообразни модели маратонки.
Всеки производител предлага разнообразие от видове амортисьори, които могат да се използват за преценка на производствеността на производството. Необходимата информация се намира на етикета или в инструкциите. Спортните експерти препоръчват да купувате обувки с два амортисьора, тъй като това е най-удобното за всеки вид бягане.
Моделите Asics са обувки с максимална възглавничка.
Маратонките често се използват в спортната медицина. Има система, която разпределя удара по цялата подметка. На крака има и гел амортисьор. Отличителна черта на обувката е симетрична шнуровка, която ви позволява да фиксирате стъпалото достатъчно здраво. Това качество избягва навяхвания и наранявания. Потребителите казват, че тичането в тези маратонки е гладко, краката им не усещат удар, така че няма умора дори след маратон.
Друг лидер в производството на обувки с максимална възглавница е Nike.
Тя произвежда женски и мъжки модели. Най-често е предпочитана от любители и професионалисти.
Височината на подметката може да бъде от 20 мм до 30 мм. Тя има характеристика: лесно се огъва в пръста на крака и е твърда в областта на петата. Съществуващата опора на арката не усеща крака. При производството на подметката са използвани специални пени, а в областта на петата има прозрачни цилиндри. В такива обувки е трудно да получите дислокации, благодарение на твърд гръб.
Професионалните маратонки Adidas Energy Boost често се наричат супер удобни обувки.
Първоначално той е бил предназначен от производителите за тежки спортисти-бегачи, но по време на тестовете показва толкова отлични резултати, че обувките мигновено получават признание от всички професионалисти, включително маратонци. Теглото на маратонките е само 300 грама, в подметката има вложка от гранулиран междинен слой, който осигурява комфорт при бягане и ходене.
Друг лидер в спортните обувки е Reebok.
Тези маратонки не само демонстрират блестящия вкус на собственика, те седят удобно на стъпалото, имитирайки формата на стъпалото.
Подметката осигурява сцепление и отлична възглавница.
При производството му са използвани материали от пяна, които са пресовани по специален начин. Подметката сама по себе си е лека, огъва се добре. По принцип производителите са се опитали да намалят теглото на маратонките, а Reebok Leather вече тежи с 20 процента по-малко.
Добър за потребителите получава обувки New Balance Vazee Pace.
През 2015 г. маратонките се превърнаха в истинска сензация, благодарение на характеристиките си. Седят добре на краката си и в същото време са много леки. Маратонките са се доказали по време на тренировки и на състезания, особено в бягащи спортове. Самите спортисти отбелязаха, че обувките удобно и плътно прилягат на стъпалото. Гърбът на обувката е мек, езикът има мека подложка.
За дълги състезания най-подходящи са маратонките Mizuno Wave Enigma 5. Външно изглеждат солидни, отличават се с висока степен на комфорт.Спортистите го определиха като идеален за многокилометрови състезания.
Друга удобна обувка за тренировка е Adidas Supernova Sequence Boost.
Различава се в надеждността. Има удобна зона за пети, в пространството на чорапа има свободно пространство. Подметката се състои от специална смес, която при бягане създава специален мек ход.
Видове маратонки за ходене по асфалт
Такива обувки ще бъдат идеални за дълги и небързани разходки из улиците на града и особено туристите, които обичат да видят забележителностите на древните улици, ще ги оценят. Те са идеални за ежедневно носене и най-важното - изглеждат много стилни.
Сред купувачите моделите Reebok Easy Tone са в постоянно търсене.
Благодарение на специално обмислена подметка, те могат да бъдат причислени към ортопедични обувки. Уникална подложка и подметка с възглавничка осигурява комфорт на краката по време на дълги разходки. Специална система предпазва краката от наранявания, а вградената вентилация осигурява необходимото ниво на терморегулация.
Друг фаворит сред купувачите са маратонки Puma Body Train.
На цена се предлагат модели за широк кръг от купувачи. Използва се специална технология за осигуряване на лекота на движение. Затова най-често те се избират не само за ходене, но маратонци също им дават предпочитание.
Производителят ASICS в този сегмент от спортни обувки може да различи GEL-KAYANO 21.
В подметката се поставят гел амортисьори, които омекотяват контакта на стъпалото с твърда повърхност. Освен това потребителите отбелязват тяхната лекота и липса на триене. Човек получава усещането, че изобщо не е на крака. Производителите предлагат голямо разнообразие от цветове, така че няма проблеми по отношение на избора.
Друг вид маратонки от този производител Gel-Perssue.
Те принадлежат към елитните видове. Стабилната подметка и специален вид силикон в петата и носа значително намаляват натоварването на краката и гърба. Мекото бягане и възглавничките са основните качествени характеристики на тази обувка.
