Как да изберем маратонки?

Кой от нас не обича спортните обувки? В крайна сметка тя е толкова удобна, удобна, стилна и красива. Но знаем ли всички как да изберем правилните обувки?

Маратонките са разделени по видове и това обстоятелство трябва да се има предвид при избора им. Необходимо е ясно да се разбере обхвата на използване на бъдещите маратонки, които ще определят техния тип.

Маратонки за физическо възпитание може да бъде универсален, но наличието на твърда подметка с гумирана структура е задължително. В областта на петата трябва да бъде разположена кухина, изпълнена с въздух, което ще осигури добра възглавничка. Що се отнася до протектора, той може да бъде плитък, но релефен. Такива маратонки не трябва да са високи, но използването на мрежест материал е задължително условие, тъй като стъпалото трябва да се проветрява.

Обувки за бягане трябва да е лека, с мека вътрешна структура. С такива обувки натоварването върху тялото ще бъде леко намалено. Както и в предишната версия, маратонките за бягане трябва да имат кухи елементи, поглъщащи удар. Ще бъде удобно да тичате в маратонки с дебела, но еластична подметка. Петата в такива обувки трябва да е по-висока от върха на крака.

За аеробика, оформяне и фитнес Трябва да имате спортни обувки, изработени от гъвкави и леки материали. Глезенът трябва да е добре фиксиран, така че вероятността от нараняване да бъде намалена.

Паркур или проследяване базирани на сложни и дори опасни техники: скачане, въртене, салта, ритници, хвърляне. За да паркур беше успешен и безопасен, трябва да изберете добри обувки. На първо място, струва си да се обърне внимание на амортизацията, която трябва да бъде превъзходна. Много производители поставят специален гел в областта на петата и предните крака, използват пружинираща гума с дебели стени и правят горната част на гърба еластична, ниска еластичност.

На протектора могат да присъстват малки шипове. Горната част на такива маратонки може да бъде изработена от кожа или гума, мрежестите материали в този случай не са подходящи, защото те ще се прилепят и бързо ще станат безполезни. При заемане на паркур най-големият товар пада върху чорапа. Най-добрият вариант биха били гумирани маратонки за пръсти.

За тенис също са необходими специални маратонки. Те се разпознават по високия си ръст, който достига до глезените, средното им тегло, гъвкавата подметка в областта на пръстите на краката и финия модел на протектора. В тези маратонки няма да се подхлъзнете на корта. Много производители на тенис обувки включват гумен слой в подметката и пластмасова вложка в областта на петата. При този дизайн подметката е твърда, а стъпалото е стабилно в положение. Тези маратонки се разпознават по извит твърд гръб. Най-често маратонките са изработени от естествена кожа, но синтетиката от висок клас също е приемлива.

Баскетболни маратонки просто трябва да има твърда подметка с добавка на каучук. Не забравяйте за амортизационните вложки. Най-добре е да изберете обувки с протектор под формата на коледно дърво, в този случай краката няма да се подхлъзнат на хлъзгави подови настилки. Струва си да се имат предвид само кожените обувки.

Футболни маратонки често наричани "стоножки"; на протектора им трябва да присъстват бодли. Височината на такива обувки не достига до глезените. Ако избирате между кожени и синтетични маратонки, вторият вариант ще бъде по-подходящ, но само материалът трябва да е с много високо качество. Когато избирате обувки за игра на футбол, трябва много точно да изберете размера. Разминаването от поне няколко милиметра няма да ви позволи да усетите напълно момента на контакт на краката с топката.

Волейболни обувки снабдена с гумена подметка с протектор от тип коприна. Амортизацията също е незаменим елемент в такива обувки, може да бъде гел или въздух.

За вдигане на тежести трябва да имате ниски маратонки с твърда и плътна подметка, които ще осигурят надеждна опора по време на тежко повдигане. В допълнение, стъпалото трябва да е добре фиксирано, така че трябва да изберете кожени обувки с еластична връзка. Моделът на протектора може да е леко изразен, но наличието на повдигане на петата е предпоставка, която няма да позволи на спортиста да падне назад.

Маратонки, които не са правилно оразмерени, могат да създадат много проблеми не само със стъпалото, но и с краката като цяло. За да изберете правилния размер за маратонките си, трябва да следвате няколко прости правила, разработени от д-р Марк Кукузел:

• Бегачите често променят формата и размера на краката си след шест месеца интензивна тренировка. Затова не се фокусирайте върху размера, който сте имали преди.
• За да определите размера на краката, е необходимо да заемете вертикално положение, да измерите дължината на стъпалото и неговата ширина.
• Дори и да сте свикнали да носите обувки от една марка, не бъдете твърде мързеливи, за да опитате на модели от други производители. Може би маратонки от друга марка са по-подходящи за променен крак.
• Препоръчително е да купувате маратонки в края на работната седмица, тъй като краката са леко подути. Не заобикаляйте половините размери.

• От маратонките трябва да вземете стелката и да я прикрепите към стъпалото. Разположението на стъпалото върху стелката трябва да е свободно и трябва да има разстояние от около 0,5 см от пръстите до ръба на стелката. Стелката трябва да бъде умерено твърда и не висока, в противен случай ще заема много място в маратонки, бързо ще стане неизползваема и ще притъпява усещането за контакт с повърхността.
• Пробването на маратонки трябва да се извършва върху онези чорапи, които ще се използват за обучение.
• По време на монтажа не е необходимо да се затягат дантелите.
• Ако маратонките за жени са избрани на широк крак, тогава има смисъл да обърнете внимание на мъжките модели. Много от тях имат универсален дизайн, който е подходящ както за мъже, така и за жени.
• Изгрейте нови маратонки, трябва да се издигнете на пръстите на краката. Ако показалецът влезе между петата и задната част на обувката в това положение, тогава ви подхожда и няма да почувствате дискомфорт, когато играете спорт.
• По време на монтажа е препоръчително да тичате с маратонки, разбира се, че това не винаги е възможно. Но такива обувки по време на ходене и при бягане могат да се проявят по различни начини.

Има няколко основни правила и тайни, спазването на които ще ви помогне да направите правилния избор на маратонки.

• По време на монтажа си струва да завържете маратонките по ваша преценка. Неправилното завързване може да изкриви усещанията и коренно да промени ситуацията.
• Линията на сгъване трябва да премине някои тестове. За да направите това, трябва да вземете маратонка, да опирате пръста му на пода и да оказвате натиск върху петата. Мястото, където ще бъде огъната подметката, трябва да съответства на анатомията на стъпалото. В маратонки с грешна линия на сгъване ще бъде неудобно да тичате и дори плоски стъпала могат да бъдат спечелени.

• Коригиращите стелки са задължителни за хора с плоски крака. Те осигуряват допълнителна опора за стъпалото, дават комфорт и повишават безопасността по време на спорт.
• Купуването на очевидно малки или тесни маратонки е често срещана грешка на мнозина.
• Не бързайте да излизате в нови маратонки. Първоначално трябва да ги тествате у дома: ходете в тях за известно време и дори да отидете на бягане. Всички прояви на дискомфорт по време на бягане само ще се засилят и със сигурност няма да отминат с времето. И да се върнете в магазина чистите маратонки ще бъде много по-лесно.

На първо място, маратонките се оценяват по външни параметри. Малко от нас ще си купят обувки, които не харесват нашия дизайн или външните му характеристики повдигат въпроси. Точно за това ще говорим.

И така, ние вземаме маратонките в ръце и започваме внимателно да изучаваме името на производителя и марката. Никой не е безопасен от закупуване на фалшив и можете да си купите няколко Nyke под типа маркови кецове Nike. Такива обувки могат да бъдат висококачествени, издръжливи и много добри, но искате ли да поемате рискове и да си купите „прасе в пука“.

Има и модели с правилно написана марка, без видими разлики и недостатъци, но мястото на производство не е посочено никъде. В този случай също има голяма вероятност да придобиете фалшификат с неизвестен произход.

Качеството на производството на обувки често може да се определи от неговите външни характеристики. Висококачествените маратонки няма да ви объркат с видими, помия и груби шевове, капки лепило върху подметката и още повече върху външния материал. Миришете на маратонките, те не трябва да бъдат смазани от лепило за обувки, гума и други не особено приятни неща.

Необходимо е да се оцени подметката с особено внимание. В добрите маратонки, подметката има многослоен дизайн, който е създаден като сандвич. Обикновено подметката се състои от твърда гума и междина подметка.

Ако умишлено ще купувате кожени маратонки и искате да се поддадете на провокацията на продавачите, тогава трябва да използвате следните съвети:

1. На маратонките трябва да има специална информационна листовка, която показва състава на всеки елемент от обувката. Вярно е, че не всички производители съобщават тази информация на своите потребители.
2. Ако маратонките нямат информация за състава, тогава можете да натиснете ръката си за 10 секунди върху обувката. Тя ще стане топла от естествена кожа, а изкуственият материал ще бъде хладен и може да се появи дори пот.
3. Огънете обувката. Но този път не за определяне на линията на огъване, а за проверка на скоростта на изправяне на материала. Естествената кожа бързо ще се върне в първоначалното си положение, но изкуственият материал ще се нуждае от известно време за този процес.
4. Би било хубаво да капнете няколко капки вода върху маратонката. В случай на естествена кожа потъмняването ще стане забележимо, но изкуственият материал няма да реагира по никакъв начин на подобен ефект.