Маратонки за фитнес

Отивайки на обучение, малко хора се замислят какви обувки да носят. Но производителността и безопасността по време на изпълнение на физически упражнения зависят от това. Основните характеристики на фитнес обувките се определят от преобладаващите видове упражнения, които ще изпълнявате във всеки урок.

За да може занятията във фитнеса да носят удоволствие в допълнение към натоварванията, определено трябва да изберете правилните обувки. Тъй като упражненията включват двата най-важни вида упражнения: аеробни тренировки и силови тренировки, от гледна точка на вашето оборудване, трябва да сте подготвени за всеки от тях.

Самото силово обучение предвижда някои упражнения за вдигане на тежести със спортна екипировка: гири, щанги, щанга и палачинки. За да изпълнявате такива упражнения, трябва да изберете здрави, но стабилни обувки, с твърда подметка и сгъстяване в петата. Това е необходимо за повишаване на стабилността, както и за намаляване на вероятността от загуба на равновесие по време на тренировка.

Аеробните тренировки включват упражнения за повишена физическа активност, за които се нуждаете от леки, меки удобни обувки, които не ограничават движението.Важно е също да се чувствате комфортно: така че обувките да се поберат добре и да не създават усещане за дискомфорт по време на упражнението. Струва си да обърнете внимание на факта, че обувките пропускат въздух добре.

И така, ние сме изправени пред проблем, който е важно да разрешим: имаме нужда от здрави и здрави обувки за силни физически натоварвания. Тези обувки трябва да бъдат направени от дишащи материали и леко тегло. Какво да избера?

Професионалните спортисти препоръчват обувки за бягане, които са подходящи за тренировки във фитнеса и във фитнеса.

Спортните обувки трябва да фиксират стъпалото в глезена и петата, както и страничните части - това може да се постигне с помощта на пластмасови вложки или обемна рамка. Препоръчително е да изберете маратонки с мрежеста горна част - за оптимална вентилация и със средна защита - за достатъчна амортизация.

Едно от най-популярните упражнения са упражненията за бягане. За тяхното изпълнение са необходими обувки с подметки, за производството на които са използвани микропори. Най-често такива обувки са оборудвани с хелиеви вложки или специална подставка за арки. Всички тези подробности като цяло допринасят за значително намаляване на риска от нараняване и също така осигуряват оптимална степен на сгъстяване на краката.

Що се отнася до горната част на обувката, най-добре е да имате максимално лека структура, за да избегнете „парниковия ефект“. Най-добрият вариант ще бъде моделът, чийто връх е направен с помощта на тънък, но издръжлив дишащ материал, желателно е да няма шевове. Благодарение на този дизайн лесно можете да избегнете разтриване на кожата върху огънатите участъци на обувката с интензивен трафик.

За силови натоварвания, работа на симулатори и извършване на упражнения, най-подходящият вариант биха били маратонките с вдлъбнатина подметка, която предотвратява подхлъзване. Трябва също така да има удебеляване в областта на костната кост, задължително по-широко от горната част, което допринася за стабилността. Моделите спортни обувки трябва да бъдат оборудвани с рамка и пета от твърди и устойчиви материали, които предотвратяват всякакви наранявания. Уплътняването на подметката на обувката ви позволява да разпределите равномерно натоварването на компресията върху гръбначния стълб.

За този тип товари са подходящи обувки, чиято подметка е направена с помощта на микропори и липсата на хелиеви вложки. Модели с устойчив плот, изработен от естествена или изкуствена кожа, както и текстил.

Спортните обувки за фитнес трябва да имат надценен или среден крак, гърбът трябва да е ограден с удебеляване. Най-добрият вариант е плътна подметка, състояща се от няколко слоя. Амортизацията се повишава със специални газови подложки или интегрирани пружини.

Моделите маратонки за фитнес трябва да са с широка част на краката, което допринася за максимална степен на стабилност, пълно сцепление с пода и безопасност във фитнес залата. Що се отнася до останалото - изберете модел с шнур и с мрежест връх, това ще ви накара да се чувствате комфортно.

Популяризирането на здравословния начин на живот допринесе за факта, че по-рано малко известни теснопрофилни производители на спортни обувки са достигнали ново ниво. Сега на всеки ъгъл можете да чуете и видите рекламите им. И това не е просто маркетингов залог - тези производители наистина се специализират в спортни обувки.

Американската марка ни предоставя богат избор от многофункционални маратонки с анатомична стелка, отлична възглавница, допълнителни двойки ластични отвори, противоплъзгаща се подметка и постоянно ярък дизайн.

Маратонките Adidas се характеризират с допълнителни леки и дишащи материали: висококачествени материи, комбинирани с ликра.

Японската марка се отличава с обувки с дълъг живот именно защото те включват иновативни технологии за производство на спортни обувки. Благодарение на здравата подметка се осигурява отлична подложка, а чифт вложки с гел под петата и предния крак допринасят за стабилност и минимизират ударните натоварвания.

Немската марка произвежда обувки, използващи високотехнологичен материал Gore Tex, състоящ се от няколко слоя: мембрана, външна тъкан и подплата. Използването на тази технология допринася за вентилация, износване и влагоустойчивост.

Британската компания произвежда спортни обувки, като й осигурява стелка с допълнително ниво на възглавница. Също така в обувките под стелката има специална вложка, която абсорбира шока и връща енергията си, за да подобри следващата стъпка.

Американската спортна марка се отличава не само с високо качество и удобство, но и с красотата на своя дизайн. Красиви спортни обувки, които също предпазват краката ви от повреда - това е New Balance

За различни видове натоварвания и упражнения има редица тънкости и нюанси, които трябва да се придържате, когато избирате обувки. Има универсални правила за избор на обувки и дрехи за класове във фитнеса и спортните зали:

• Обувките трябва да са удобни и подходящи по предназначение;
• Маратонки за фитнес или всеки друг вид обувки трябва да са удобни и практични.

• Маратонките трябва да бъдат оборудвани с противоплъзгащи гофрирани подметки;
• Ходилото трябва да има уплътнение на петата, за да подобри стабилността и да има по-голяма плътност, за да предпази краката при големи натоварвания;
• Удебеляването в задната част на подметката създава удължението, необходимо за поддържане на възглавницата на правилното ниво;
• Рамката и петата трябва да са с достатъчна твърдост.

• Обувките трябва да са от леки и дишащи материали;
• Ходилото не трябва да е твърде стегнато. Най-оптимално е, ако е снабден с хелиеви вложки или направени от микропори;
• Моделите обувки за тренировки във фитнеса трябва да са практични и естетически на външен вид.

След като сте избрали чифт спортни обувки, трябва да опитате. И за да разберете дали тази двойка ви подхожда и какво трябва да бъде усещането при спортните обувки - ще ви кажат следните правила:

1. Опитайте маратонки трябва незабавно да се сдвоите, за да разберете как седят на крака.
2. По време на монтажа трябва да носите чорапи с приблизително същата дебелина като тези, в които ще тренирате. Това е необходимо, за да се определи правилно размера на обувката.
3. По време на монтажа регулирайте връзката на обувките на крака си и се опитайте да се разхождате из магазина. Тези стъпки ще ви помогнат да разберете дали моделът е подходящ за вас и дали се чувствате неудобно.
4. Атлетичните обувки трябва да седят здраво, но не да се прищипват и издърпват крака.

За производството на спортни обувки марките използват най-новите технологии и материали.Всеки модел се подлага на многостепенно тестване и тестване в институтите за развитие, преди да стигне до рафтовете. Удобните спортни обувки за изпълнение на физически упражнения във фитнес залата правят тренировките най-продуктивни и удобни, което внася много приятни моменти, като увереност и желание за постигане на нови височини!