Асфалтови маратонки

Външно всичко изглежда просто: анцуг, удобни обувки и тичане. Но по някаква причина джогингът не носи желания резултат, напротив, става истинско мъчение. Мускулите на краката болят, подметката гори и дискомфортът се отразява в цялото тяло. Разбира се, както при всеки бизнес, джогингът трябва да бъде внимателно подготвен и изчислен до най-малките детайли, без да се разчита само на вашата издръжливост.

Оборудването играе важна роля за здравето при бягане, включително избора на правилните обувки, които ще поемат част от натоварването с активно движение. Трябва да се вземе под внимание къде ще бягате: на бягаща пътека, в градска зона или в гора, в сняг или на земята. Продължителността на обучението също има значение. Но във всеки случай, повечето любители на здравословния начин на живот предпочитат джогинг по градските улици, така че трябва да знаете в кои маратонки, без да се нарушава здравето, най-добре е да бягате на асфалт.

Тези данни позволиха на производителите на спортни обувки да разработят модели маратонки, които максимално омекотяват възникващото натоварване. Затова днес на пазара на обувки има много модели, които са напълно отговорни за усещането за качество по време на интензивни физически натоварвания.

Трябва да изберете обувки с маркировка на амортисьора, които могат да бъдат разположени съответно отпред или отзад, в областта на палеца или петата. Обозначенията могат да бъдат следните: въздух (сгъстен въздух), гел (гел), решетка (решетка) и други. Някои маратонки са с тапицерия от двете страни. Тези обувки трябва да бъдат избрани, като се вземе предвид приземяването на стъпалото.

Производителите също взеха предвид местоположението му при бягане, обозначавайки обувки с имена на определени категории. „Неутрален“ е подходящ за бегачи, които при джогинг поставят краката си паралелно или могат да скочат малко, хвърляйки чорапите си малко навътре.

Маратонки от категория „Стабилност“ са подходящи за онези, които завъртат краката си върху балета или хвърлят краката си напред. В този случай натоварването пада върху ставите и такива спортни обувки могат максимално да компенсират това нарушение на движението.

Кожените изделия запазват добре формата си на обувки, докато текстилните изделия са отличен вариант за обучение, тъй като позволяват на въздуха да преминава добре. Не е необходимо да купувате маратонки, на ставите на които се виждат остатъци от лепило. Това е ясен брак и такива обувки могат бързо да се разпаднат, особено след дъжд или падане в локви.

По тегло маратонките с възглавнички не трябва да са тежки. Ходилото трябва да е лесно да се огъва и да има стабилен монтаж върху рамката. Стелките не трябва да бъдат залепени, така че да е възможно периодично да ги изсушавате.

В момента има ясно разделение на мъжки и дамски маратонки. Експертите препоръчват жените да избират женски модели, тъй като те са направени, като се вземат предвид физическите възможности на спортистите.

Това са маратонки със специална подметка, която ви позволява да имате здраво сцепление върху пътната настилка. В допълнение, шиповете осигуряват допълнителна възглавничка. Тези обувки обикновено се използват за бягане на различни разстояния. Може да има подвижни шипове.

Като се има предвид, че обувките са предназначени за професионалисти, маратонките се правят, като се отчита анатомичната структура на стъпалото и защитата на ставите от наранявания. В тези маратонки могат да се монтират допълнителни амортисьори в центъра на стъпалото за по-лесно бягане на спортисти.

Те, за разлика от мъжки маратонки, са по-леки, със стабилен гръб, който надеждно фиксира стъпалото. Такива обувки надеждно предпазват краката на спортиста от наранявания.

При по-евтините модели амортизирам само една част - областта на петата или петата. По-скъпите модели имат и двете. Модерният вариант за амортисьора е въздушната междина, която се основава на подметка, пълна със силикон. Друг подходящ вариант могат да бъдат пружини, разположени в обувката в областта на петата.

Струва си незабавно да обърнете голямо внимание на подметката. Тя трябва да бъде силна, но в същото време мека и гъвкава. Не трябва да оставя следи на пода, ако това се случи при покупка, по-добре е веднага да откажете. За хора с наднормено тегло е най-добре да изберете обувки с твърда подметка.

Веднага изхвърлете тежки и твърди маратонки. Пускането на товари трябва да е забавно.

Препоръчват се маратонки с дантели. Те фиксират стъпалото много по-силно от велкро.

Що се отнася до размера, най-добре е да изберете обувки наполовина или по-големи. По време на тренировка кракът се увеличава поради прилив на кръв. В същото време вентилацията трябва да е на обувката за терморегулация.

Маратонки Asics се характеризират като обувки с максимален шокопоглъщащ ефект. Благодарение на това свойство, той се използва активно в спортната медицина.

Интересното при тази обувка е ударът да се разпределя по целия крак, а в допълнение има абсорбция на гел отпред. Благодарение на тези качества бягането в такива обувки е леко и гладко, а краката не изпитват дискомфорт дори при бягане на дълги разстояния. Асиметричната шнуровка ви позволява здраво да фиксирате стъпалото.

Една от най-популярните марки в света на спорта е Nike, която произвежда маратонки за мъже и жени. Производителите използват само модерни технологии, благодарение на които обувките са в търсенето сред професионалните спортисти и джоги. Бегачите не усещат удар в такива обувки, така че краката са в удобно състояние след тренировка.

Маратонките Nike имат много еластична подметка, изработена от пяна. Тя лесно се огъва в пръста, докато петата е доста силна и твърда. Извиването на крака е изключено и това предотвратява възможни изкълчвания.

Обувките тежат 300 грама. Всички спортисти отбелязват, че обувките са много удобни, особено маратонците, които ги хвалят. Първоначално разработването на такива маратонки беше предназначено за тежки спортисти, но по време на тестовете бяха забелязани забележителни качества на обувките. До голяма степен се дължи на специалния слой в подметката, който създава комфортни условия при бягане.

Възглавничката ви позволява да усещате комфорт и удобство по време на джогинг, благодарение на меката и еластична подметка. Маратонките на тази компания по тегло са много по-леки от подобни модели от други производители с 20 процента. Оригиналният дизайн и доста достъпната цена правят обувките привлекателни и за предпочитане за много любители на здравословния начин на живот, което осигурява доста висока позиция в рейтинга на потребителите.

В такива обувки джогингът обикновено не носи много удоволствие, а маратонките, ако имат някакъв вид възглавничка, тогава е доста произволно. Тези обувки не са подходящи за джогинг, повече за кратки разходки. Опитните спортисти веднага обръщат внимание на теглото на маратонките, проверяват колко краката могат да дишат в него и състоянието на подметката. Най-добрите се считат за маратонки на такива добре известни марки като Nike или Reebok. Можем да кажем, че тези производители са най-широко представени от разнообразен асортимент в специализирани магазини. Ето защо няма смисъл да отидете на пазара за подбор на обувки, ако планирате да се занимавате с постоянно бягане.

Такива обувки ще осигурят отлично сцепление не само върху асфалтовите повърхности. В града, както знаете, не всички имат такова покритие. Маратонките в идеалния случай ще се държат върху бетонна или облицована с плочки повърхност. Натоварването върху цялото тяло върху тях е точно същото като при бягане по асфалт.