Как да направите масаж на лицето у дома?

Масаж на лицето - процедурата е не само приятна и релаксираща, но и много полезна. В добър салон курс от такива процедури ще струва много пари, но можете да направите ефективен масаж у дома, сами. Вярно е, че този тип масаж изисква отделна подготовка, тъй като има много нюанси. В тази статия ще говорим как да провеждаме различни видове лицев и самомасаж.

Кожата на лицевата зона и шията е много сложна, те буквално са проникнати от нервни рецептори, които са отговорни за различни температурни и тактилни усещания. Масажирането ви позволява да увеличите притока на кръв към кожата, да стимулирате рецепторите. Нервните окончания веднага ще реагират с поредица от импулси към мозъка и нервните центрове. В резултат на това една или друга „програма за действие“ се стартира в тялото и тя започва да функционира при малко различни условия.

Добре известно е, че масажът е ефективна мярка за корекция и лечение на много неврологични заболявания, заболявания на опорно-двигателния апарат. Масажът на лицето също не трябва да се подценява: при правилна употреба, масажните техники ще имат ефект, който надхвърля ефекта дори на най-скъпите продукти за грим против стареене.

Никой крем против стареене, почистващ препарат за лице или лифтинг по дефиниция не може да замени масажа. Следователно такава грижа се счита за най-надеждната, при която добрите продукти се комбинират с масаж. Той е прост, напълно е възможно да го направите сами.

Оценката на ползите от подобни процедури е съвсем проста. Достатъчно е да се разбере, че повишената циркулация на кожата води до подобряване на местния имунитет, в резултат на което пъпките стават редки „гости“. Лимфният поток се подобрява, метаболизмът става по-интензивен, активният приток на кръв позволява тъканите на лицето да бъдат по-добре наситени с кислород.

В резултат на това тенът става по-здрав, малките бръчки се изглаждат, дълбоките стават по-слабо изразени, метаболизмът на мазнините се нормализира. Дори и най-мазната кожа става балансирана, а сухата кожа е естествено овлажнена.

Някои твърдят, че добрият масаж може да бъде приемлива алтернатива на намесата на пластичен хирург. В това има известна истина, но само малка част - техниките за масаж могат да се отърват от незначителни дефекти. Ясно е, че тройната брадичка и увисналите торбички под очите на масажа няма да надделеят. Но дори и в този случай със сигурност ще има определен коригиращ ефект.

Кожата на лицето застарява, тъй като синтеза на колаген и еластин в по-дълбоките слоеве на дермата се забавя. Масажът ви позволява да дадете тласък към този процес - веществата, необходими за еластичността и свежестта на кожата, започват да се развиват по-активно.

Масажът на лицето, ако се провежда правилно, наистина е способен да върши чудеса и колкото по-стара е жената, толкова по-изразен е ефектът от такова въздействие (младата кожа на 20-годишно момиче все още не е натрупала толкова много местни „проблеми“). Могат да бъдат подчертани няколко полезни аспекта:

• стимулирането на рецепторите подобрява състоянието на нервната система;
• наблюдава се изразен анти-стареещ ефект;
• контурите на овала на лицето са затегнати;
• състоянието на кожата се подобрява - тя става по-гладка, по-мека и еластична, проявите на акне намаляват;
• кръвоносните съдове стават по-силни;
• значително намален оток.

В допълнение към всичко изброено по-горе, масажът на лицето е процедура за релаксация, която ще ви позволи да се отпуснете и да възстановите силата и настроението след натоварения ден.

Както всяка масажна процедура, този вид масаж има не само своите предимства, но и противопоказания. В клиника за салон или козметология, където една жена кандидатства за такава услуга, дерматологът е в състояние да оцени съвкупността от предпоставки за възможни усложнения. Вкъщи, особено ако една жена далеч не е медицина като цяло, не е лесно да се разбере дали е възможно да се прави масаж на лицето или е по-добре да се въздържате от него.

Ако пренебрегнете изискванията за безопасност, ефектът от процедурите ще бъде напълно различен от този, който жената очаква - лицето й не само няма да се подобри, но и негативните промени могат да настъпят в цялото тяло като цяло.

Ето защо, преди да започнете домашен курс за масаж на лицето, е много важно да се запознаете със списъка на противопоказанията за такава манипулация.

• Лицевият нерв е повреден. Ако една жена е имала или има проблеми със състоянието на лицевия нерв поради възпалително заболяване или нараняване, тя не трябва да прави домашен масаж. Необходима е консултация с невролог и най-вероятно ще бъде предписан терапевтичен масаж, който се прави от професионални масажисти с напълно различни цели.

• Херпетична инфекция. Ако в момента има херпесни изригвания по кожата (прояви на херпес симплекс от първия тип), тогава масажът трябва да се въздържа, за да не се разпространи инфекцията. В състояние на ремисия може да се извърши масаж, ако терапевтът даде разрешение за това.

• Екзема. Както сухата, така и ексудативната екзема показват наличието на автоимунен патологичен процес в женското тяло. Ако се наблюдават обриви по лицето, масажът е противопоказан, докато основното заболяване не се излекува.

• Гъбични кожни лезии. Говорим за всякакви гъбични инфекции, причинени от голямо разнообразие от патогенни гъбички. Масажът в този случай е изпълнен с разпространението и увеличаването на засегнатата област.Необходимо е да се свържете с дерматолог или специалист по инфекциозни заболявания, да преминете курс на лечение с противогъбични лекарства и едва след това да говорите с лекаря за възможността за самомасаж на лицето за козметични цели.

• Нарушения на хемостазата. Ако коагулацията на кръвта на жената е нарушена, дори незначителните рани причиняват доста силно кървене и при най-малко докосване на кожата с натискане се образува твърд хематом, не се препоръчва масаж и самомасаж на зоната на лицето. Трябва да се свържете с хематолог и да получите лечение. Също така, не правете масаж, докато приемате антикоагулантни лекарства.

• Сърдечно-съдови заболявания, тромбоза. При жени с остри сърдечни патологии и с повечето видове сърдечни и съдови дефекти масажът може да причини неизправност в сърдечно-съдовата система. Масажът на лицето е противопоказан при жени с анамнеза за тромбоза и инсулти.

• Туморни процеси в организма. Наличието на злокачествен тумор е абсолютно противопоказание за масаж на лицето. Ако неоплазмата е доброкачествена, тогава е необходима предварителна консултация с лекуващия лекар, тъй като има тумори, които са склонни да се израждат в злокачествени и е по-добре да се въздържате от манипулации с тях.

• Хипертония. Степента и стадията на заболяването нямат значение. Всички разновидности на заболяването са причина за отказ на масаж на лицето поради повишените рискове от появата на хипертонична криза.

• Всякакви вирусни инфекции, бактериални заболявания в остър стадий. Това са относителни противопоказания за масаж, тъй като една жена може да започне да прави курс за масаж, след като излекува болестта.

• Пиодермия, гнойни обриви или отделни елементи по кожата на лицето. Тази група противопоказания включва не само гнойни пъпки, но и циреи, карбункули и други заболявания. Масажът е възможен само след лечение и възстановяване на кожата.

Голям брой бенки по лицето, папиломи.

Следоперативният период.

Наскоро извършени козметични процедури: химически пилинг, повдигане на конци, хардуерно почистване.

Ако е трудно да прецените собственото си здравословно състояние, не бъдете твърде мързеливи да посетите местен терапевт. Всеки квалифициран лекар може лесно да отговори на вашия въпрос.

Основният масаж трябва да бъде подготвен правилно. В този случай няма значение какъв тип масаж се планира да се извърши. Подготвителните дейности са винаги еднакви. Обмислете техния алгоритъм.

Отстранете грима от лицето си, измийте обилно кожата си с топла вода и подсушете с мека кърпа или кърпа. Пренебрегването на този етап вероятно ще доведе до запушване на порите на кожата с частици грим и мръсотия, което ще бъде началото на появата на неприятни и грозни черни точки, които също са предразположени към инфекция и последващи възпаления

Направете чиста прическа, премахнете косата, така че да не падне върху лицето ви, да не ви пречи и да не се бърка. Най-добре е да ги сглобите в опашка или сноп в задната част на главата. Ако прическата е къса, използвайте специална медицинска капачка, можете да я закупите във всяка аптека.

В случаите, когато типът масаж включва използването на масло или крем, не забравяйте да разширите порите - направете обикновена парна баня, парете лицето си, можете да използвате скраб за почистване на порите, ако кожата е мазна или комбинирана.

В продължение на пет минути нанесете на лицето си мека кърпа, навлажнена с топла вода. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението и нежно да подготвите кожата за техники за масаж.

Проверете дали ръцете ви са чисти. По-добре е да ги измиете с антибактериален сапун. До началото на масажа те трябва да са сухи и топли. Ако пръстите ви са студени от раждането, тогава разтривайте интензивно дланите и пръстите си, така че да се затоплят.

Извадете веригите от шията, от ушите - обеци, от ръцете - пръстени и гривни.

При това първоначалното обучение може да се счита за завършено. Време е да преминете към втория етап, предшестващ определена масажна техника.

Нанесете продукт върху кожата си, който ще улесни плъзгането и подхранва дермата с витамини. Можете да използвате обогатено мляко, но по-добре - със специално масажно масло за лице и деколте. По-добре е да откажете мазнини крем, например бебешки крем. Не забравяйте, че жените с комбиниран и мазен тип кожа на лицето са по-подходящи алое гел, мус. За собствениците на нормален тип кожа са подходящи масла и кремове с овлажняващ ефект. За жени със суха кожа, масла и мазни кремове могат да се използват за масаж. Ако кожата е особено чувствителна, склонна към алергии, масажът се прави с естествени растителни масла (например праскова или маслини) или с вазелин.

Нанесете подходящ продукт с меки, леки движения, погалете всяка част от лицето по линиите, насочени от центъра на лицето към ръба (от центъра на челото до слепоочията, от носа до ушите, от центъра на брадичката до предсърдията). Леко масажирайте кожата за нейното хранене и подготовка за 5-10 минути. Можете да слушате приятна музика и да се отпуснете. Колкото по-спокойни са всички мускули на лицето в този момент, толкова по-добър ще бъде ефектът след сесията.

"Загрейте" лицето. Леко потупвайте възглавничките на пръстите си по челото, брадичката и бузите. Доведете леко долната челюст напред и я оставете да „увисне“, отпуснете я, докоснете кожата с пръсти под брадичката. Масажирайте бузите с леки кръгови движения с отворени длани. Погладете задната част на дланите на кожата по линията на долната част на лицето от брадичката до ушите в посока отдолу нагоре.

Подготвителното „загряване“ продължава около 5 минути. След него сте готови да започнете основната сесия. Време е да изберете външния вид и техниката.

Има доста различни видове и техники на масаж на лицето. Изборът на методология зависи от това какви цели си поставяте. Масажът против стареене, против стареене или стягане не е подобен в изпълнение на дълбок, терапевтичен. Днес има няколко от най-популярните техники, но имайте предвид, че редовно се появяват нови техники.

Нека се спрем на някои видове особено популярни и ефективни масажи.

• Classic. Този набор от техники ви позволява да спрете трофичните процеси в кожата, както и да я омекотите и да я направите по-чиста и еластична. Комплексът се основава на удари, триене, месене и излагане на вибрации, както всеки класически масаж.

• Пластична. Това е моделиращ масаж или както професионалните козметолози обичат да го наричат ​​„скулптурни“. Тя ви позволява да премахнете излишъка, да стегнете овала на лицето, да оформите нови контури и контури, да коригирате незначителна или начална втора брадичка. Въз основа на интензивно триене и пресоване, транслационно налягане. Препоръчва се за жени след 50-55 години, както и за всички, чиито форми се нуждаят от корекция.

• Японски (шиацу). Този масаж е класифициран като акупресура. Извършва се с върха на пръстите ви според схемата на биологично активните точки на лицевата зона. Във всяка точка те действат в кръг, чрез натискане и задържане, докосване за 5-10 секунди. Движенията са допустими само по лимфния ток.

• Вакуум. За такъв масаж допълнително ще ви е необходим вакуумен масажор за лице. Той е инсталиран върху определена зона на лицето и всяка от тях се работи за 5 минути: чело, бузи, брадичка. Не трябва да инсталирате вакуум масажор в пространството под брадичката, нито да масажирате устата и шията си. Всички движения се извършват изключително в посока на масажните линии.

• Ръчно лимфен дренаж. Този масаж дава изразен ефект против стареене. Приемите могат да бъдат всякакви: триене, гали, кръгови и дъговидни, основното е, че всички те следват посоката на лимфния поток. Тези ценни линии са представени на диаграмата.

• Не е възможно да се провежда хардуерен или ултразвуков масаж у дома. Такива процедури изискват скъпо оборудване и специалист, който знае как да работи с него. Но можете да постигнете ефекта у дома, правилно правите масажа, в допълнение към пръстите, с други помощни устройства, например, с пръчици или валяк, както и с помощта на естествени средства. Масажът с мед е много популярен. Ако няма алергия, можете да опитате.

Какъвто и масаж да извършвате, трябва стриктно спазвайте общи правила, които ще помогнат да направите процедурите безопасни и полезни.

• Не правете ежедневно масаж на лицето. Това не е необходимо. Оптималната честота е честотата на сесиите всеки друг ден или два дни по-късно. Жените след 25 години могат да бъдат ограничени до една или две сесии седмично, след 30 години - трябва да правите 2-3 сесии седмично, след 40 - поне три, след 45 - 3-4 сесии.
• Масажът се прави не когато човек иска или когато се появи време, а на курсове. Обикновено 10-15 сесии, със скорост на повторение, посочена по-горе. След последната сесия направете почивка за 3-4 седмици. За жени след 45-50 години продължителността на почивката може да бъде намалена до 3 седмици.
• Продължителността на една сесия заедно с подготвителните етапи не трябва да надвишава 20 минути. След процедурата си дайте няколко минути за почивка. Легнете, отпуснете лицевите си мускули и едва тогава можете да отидете да се измиете.
• В студения сезон правете масаж преди лягане. През лятото можете да проведете процедурата по всяко време, защото след половин час можете да излезете навън, без риск от спазъм на нагряти и разширени кръвоносни съдове.
• Променете техниките, редувайте курсовете си. Ако 10 сесии на японски масаж са оставени след това, посветете следващия курс на китайски техники, тибетски или щипка масаж (ако имате проблеми с акне). Третият курс е нова техника. Постепенно ще разберете кой от методите е по-подходящ за вашето лице.

Мнозина казват, че най-лесната и ефективна са класическата и японската техника, добри отзиви за техниката на лимфен дренаж. Резултатът обикновено се забелязва след 2-3 сесии.

Алергичните реакции, запушването на кожни пори не се появяват толкова често, колкото козметолозите предупреждават, когато говорят за домашен масаж. Това е разбираемо - козметолозите трябва да печелят нещо и затова за тях може да бъде полезно да подкрепят митовете за опасностите и последствията от независим масаж на лицето.

Как да направите масаж на лицето у дома, вижте следващото видео.