Компресионни гамаши

Такъв спортен или понякога медицински тип дрехи, като компресирани гамаши, не е част от гардероба за красота. Тези гамаши имат редица характеристики, които си струва да обсъдим по-подробно.

На първо място, компресионните гамаши позволяват на човек да повиши издръжливостта и производителността, независимо дали работи на краката си или седнал. Загряващите крака оказват натиск върху крака, което подобрява кръвообращението и провокира активен приток на кислород към мускулите. Така в краката и в цялото тяло се появява повече енергия.

Носенето на гамаши за компресия също намалява риска от крампи и крампи на краката. Благодарение на подобрения приток на кръв, лактатът се елиминира от мускулите. Освен това има благоприятен ефект върху бързото възстановяване след тренировка. Млечната киселина напуска тялото много пъти по-бързо, това ви позволява да не чувствате дискомфорт.

Ако по време на физически упражнения - спорт или активна работа, носите такива гамаши, тогава значително намалявате нараняванията. Тук компресията, както би било, допълнително „задържа“, стабилизира ставите и мускулите, заглушава микровибрациите и спомага за намаляване на ефекта от извиване на краката, мускулни навяхвания или пренапрежение.

Друг важен момент е координацията в пространството, за което много помагат компресионните гамаши. В тях кракът се поставя по-уверено, а човекът като цяло по-добре контролира тялото си.

Компресионните гамаши, за разлика от обикновените, са предотвратяване на подуване, тежест в краката. Този неприятен ефект често е последван от офис работници или тези, които трябва да седят дълго време - в пътувания или полети. Важното е, че във всички тези ситуации компресионните гамаши ще послужат като „чар“ срещу венозна болест (разширени вени) и ще намалят риска от образуване на кръвни съсиреци.

Крачолите се различават от голфките по това, че нямат чорап, тоест действат само на крака над глезена - от глезена до коляното. Това има своите предимства - на първо място, той увеличава периода на износване на продукта, тъй като голфите често стават неизползваеми именно в областта на стъпалото. Второ, в гамаши можете да правите йога, да плувате и да правите други тренировки, които трябва да сте боси.

В ежедневието гамашите са по-удобни за носене, тъй като можете да вземете всякакви обувки, дори отворени през лятото и никой няма да забележи този елемент от облеклото.

Професионалните бегачи не могат да си представят живота без компресионни гамаши, което значително улеснява тренировъчния процес, който може да продължи няколко часа.

В допълнение към пускането на гамаши, има тяхната вариация за възстановяване, която се използва след интензивни тренировки или след състезания, при които спортистът дава всичко.

Компресионните гамаши се използват и за предотвратяване на разширени вени в рискови групи (обикновено жени) и за неговото лечение. Носенето на по-топъл крак забавя хода на заболяването, прави резултата от консервативна или хирургическа намеса по-очевиден.

• В Русия компресионните гамаши се произвеждат на достъпна цена от Intex. Демократичните цени са известни и за компаниите Venotex (САЩ) и Relaxan (Италия). Въпреки това спортистите твърдят, че техните продукти, макар и евтини, са с краткотраен износ и са най-подходящи за ежедневно носене, като лечение или превенция.
• Немският производител Medi произвежда компресионни гамаши в средния ценови диапазон, а тук качеството на продуктите съответства на разходите - той се справя със задачите, които си поставят спортистите, и превенцията и лечението на разширени вени. Друга марка е Sagvarius, която шие компресионни гамаши от много висококачествени материали, устойчиви на износване. Но цената за такова удоволствие не е малка.

Ако говорим за отзивите на спортисти, много хора купуват компресионно бельо марка "CER" (Германия), водещ световен производител на спортна компресия. Продуктите му се хвалят за дискретен, но стилен дизайн, висока износоустойчивост и разумна цена.

Друг известен производител на спортна компресия е компанията Compressport (Швейцария).

Когато избирате бельо за компресия, на първо място, трябва да обърнете внимание на цената му. Качеството струва пари, а придобиването на компресия е най-добре да не пестите, защото това е за вашето здраве. Важно е да изберете размера, който ви подхожда. Прекалено големият няма да донесе никаква полза; малкият също няма да навреди. Не забравяйте, че гамашите трябва да прилягат здраво на крака, но не и да го смазват. Обърнете внимание и на шевовете - за да избегнете дискомфорт, те трябва да са плоски.

Когато вече сте закупили гамаши, важно е да ги носите правилно. За да направите това, обърнете продукта отвътре и внимателно го издърпайте от глезена. Компресионните гамаши не могат да се опъват в ширина или да се дърпат върху себе си - така се губят техните свойства.

Принципът на донорството може да видите в следващото видео.

В специализирани магазини можете да закупите устройства, които улесняват поставянето на компресия - икономи. Но ако решите да се справите сами, не забравяйте:

• Не можете да усуквате гамаши, облечете ги отзад напред или отвътре навън;
• Не поставяйте компресия върху други дрехи - чорапогащи, панталони или чорапогащи;
• Никога не поставяйте краищата на продукта, например отгоре.
• Внимателно се уверете, че всички гънки на загряващите крака са изправени.

Правилната грижа ще запази както външния вид, така и компресионните свойства на гамашите. За да живеят по-дълго, трябва да ги измиете на ръка, във вода, не по-гореща от 40 ° C. Можете да използвате бебешки сапун или шампоан за измиване.Измитият продукт трябва внимателно да се изтръгне, без да го усуквате или разтягате. Компресионните гетри трябва да се сушат на стайна температура, далеч от източници на топлина. По-добре е да закупите два чифта наведнъж, за да ги носите на свой ред.

Ако носите подгряващи крака с разширени вени, носете ги сутрин, веднага след събуждането. Да не става от леглото. Ако сте придобили компресия за спорт, тогава трябва да носите гамаши непосредствено преди или веднага след тренировка, ако се нуждаете от възстановяващ ефект.

Можете да видите още повече за компресионните гамаши от следващото видео.