Работохолик: определение, прояви, методи на лечение

Според англичанина Чарлз Дарвин трудът е направил човек от маймуна. Нашият известен сънародник Висарион Белински твърди, че трудът облагородява човек. И двете се предлагат на повечето от нас още от детството. Като истината, че търпението и трудът ще смила всичко. И е трудно да не се съглася Без упорит труд е практически невъзможно да се постигнат поне някои значителни резултати във всяка индустрия.

За съжаление за някои трудът не е самоцел, а самоцел. Става въпрос за работохолици. Съгласуваността с „алкохолиците“ не е случайност. И двете са изложени на риск. Най-често те губят здравето си, психиката им е разклатена, нямат приятели, семейство и по принцип радостите от живота са им непознати. Кои са работохолиците и как стават?

Работохолиците не се раждат, те стават. Това са хора, които си позволиха да бъдат напълно погълнати от работата си. В психологията и психотерапията тази форма на пристрастяващо поведение се счита за нищо повече от болест. Човек с такава диагноза най-често е несигурен индивид. Този тип зависимост е придружен от неподходящо поведение и възгледи за живота, променено състояние на съзнанието. Основното определение и характеристика на такъв човек е силно, патологично желание за работа, което той има на първо място в живота.

Експертите наричат ​​следните предпоставки за превръщането на човек в работохолик:

• Когато бяхте дете, избягвате проблеми в работата, сядате за часове, тичахте да събирате отпадъчна хартия и се потопихте в социалния живот на класа.
• Вашите родители са работили, както се казва, добросъвестно. Те прекарваха ден и нощ на работа, докато печелеха малко, но снимките им бяха на дъската за почести, спалнята им беше окачена с писма и награди за военен труд.
• В детството си сте чакали толкова много похвали от мама и татко, че сте били готови да правите почистването с часове, да готвите закуска за тях, да изнасяте боклука всеки ден и да се занимавате с по-малката си сестра.
• Искате да почувствате собствената си стойност в резултат на работата си.
• Трудно ви е да намерите общ език с хората, чувствате се неудобно в компанията.
• За трудовете ви е достатъчно да получите похвали от шефовете си, по-малко се интересувате от пари и други облаги.

Ако нещо подобно се е случило с вас, вероятно вече сте направили първата крачка в бездната на работохолизма. И така, как да разпознаете работохолик в себе си или любим човек и да спрете процеса на унищожаване на личността във времето?

Това заболяване, както повечето други, се развива постепенно. И в началните етапи се проявява слабо. Затова е много трудно веднага да го идентифицираме. Освен това първоначално подобен хъс се оценява от колегите и шефовете като положителен пример. Работохолик работи 20 часа на ден, 30 дни в месеца. Така се натрупва умора, но не показва формата.

Вчерашният празник може да се превърне в работохолик. В различни страни по света те търсят методи за борба с това заболяване. В крайна сметка не е напразно трудовото законодателство редовно да се променя, което означава защита на „работническата класа“. Всички имаме право не само да работим, но и да почиваме и просто сме длъжни да го използваме. Безкрайната работа неизбежно ще доведе до изтощение, както физическо, така и морално.

Но първо ще се натъкнете на следните явления:

• Не искате да се срещате и да разговаряте с никого, просто нямате време или енергия да направите това.
• Потапяш се в себе си, ставаш затворен.
• Можете да намерите утеха в хазарта или алкохола.
• Не сте способни да проявявате чувства.
• Забравихте как да се наслаждавате, както и способността да се радвате по принцип.
• Дори не се интересуваш от това какво е било смисълът на живота.
• Често се кълнеш. По принцип агресията и гневът стават характерни за вас.
• Омръзваш бързо и това те вбесява още повече.

Ние не сме зловещи зайчета, не можем да сменим батерията във всеки удобен момент. Самите ние трябва да изразходваме енергията си разумно.

Ако сред следните откриете формулировка, позната на поведението ви, е време да помислите:

• Пренебрегвате останалите.
• Без работа ставате раздразнителни.
• Без работа сте недоволни.
• Готови сте да поемете отговорностите на другите.
• Усещате прилив на енергия, собствена самодостатъчност и самоувереност, само на работното място.
• Връщайки се у дома, веднага потъмнявате, ставате уязвими, не се интересувате от нищо.
• От колегите си, както и от себе си, вие изисквате трансцендентна отдаденост.
• Мразиш критиката.
• Всеки неуспех в работата ви подлудява.
• В допълнение към работата не сте доволни.
• Вземете работа у дома или идвате в офиса дори в почивния ден.
• Всички разговори у дома или в срещи с приятели, които имате само за работа.
• Отивайки в леглото, мислите за работа.
• Не се интересувате от това колко ще печелите, а само от това колко ще сте загрижени.

Работохолиците са различни. В зависимост от социалния статус, психичното състояние, образованието в крайна сметка.

„Активната“ житейска позиция на такъв работохолик не му дава време да се отпусне. Той се грижи за всичко, което се случва в работния колектив и всеки колега, Колеги от своя страна в най-добрия случай му се смеят, в най-лошия случай го мразят.

Този работохолик обслужвани от властите и самите тях, от време на време се прибира работа вкъщи. Например, това е счетоводител, който се прибира у дома през уикенда, за да завърши отчитането.

Талантлив човек е талантлив във всичко. Така че работохолиците от творческите личности са изключителни. Не спят с дни, за да завършат книга, пиеса, да поставят пиеса, да правят филм. След като приключат с един проект, те веднага поемат друг.

Този работохолик "живее" във фитнеса. И той по избор професионален спортист, Сред любителите на фитнеса те също се срещат. Те не се страхуват от тежки товари и в резултат на това многобройни наранявания. Но за съжаление, това е просто илюзия, която често не само изхвърля такъв работохолик от Олимп, но и го води на инвалидна количка.

Такива работохолици са по-често срещани сред нежната половина на човечеството. Забравят, че са по-слабият пол и тръгват, както им се струва, да защитават още по-уязвимите - децата. Те забравят да си направят маникюр или оцветяват сива коса, но определено знаят графика на уроците на детето си, времето на следващата родителска среща, организират екскурзии на открито, празници за целия клас. И всичко това определено е добро, но такива дами буквално плюят върху себе си. Детето има ли нужда от такава майка?

На тези работохолици все още може бързо да се помогне. Въпреки факта, че прекарват по-голямата част от времето и енергията си на работа, понякога в светлия им ум възниква мисъл, но аз ли съм твърде ревностен? Освен това, понякога се опитват да намерят радостите на живота извън работата.

Да се ​​помогне на такива работохолици е трудно или почти невъзможно. Щастлив е от всичко, а факта, че отсъствието му причинява страдание на близките, той не забелязва. Тъй като не забелязва практически нищо наоколо, с изключение на работа, разбира се. Следователно и за него няма проблем, което означава, че той ще откаже помощ.

Може би най-често срещаният тип работохолик. Струва му се, че всичко работи за него, което означава, че няма проблеми. Той отива към целта си, унищожавайки всичко по пътя си, собственото си здраве, отношенията с близки и дори спестяванията си, които често не му се връщат.

Този вид е лечим в някои случаи. Такъв работохолик буквално бие в стената. Той само се преструва, че работи много. В резултат на това усилията му не водят до нищо. Действията му са ирационални. Той просто няма какво повече да прави. И понякога го признава.

Другът е труден, но лечим. Постоянно се оплаква, че е уморен. Той казва, че е принуден да направи повече, отколкото е в състояние да изпълни. Такъв работохолик уж завинаги претоварен, Всъщност, бърза да работи, защото само там той чувства нуждата си. Страхът от самотата и подценяването прави човек така.

Трудохолик, подобно на други зависими, е трудно да се излекува. Но колкото по-рано започнете да го правите, толкова по-добре. Без помощта на специалист лечението е малко вероятно да бъде ефективно. Най-добре е да се свържете с квалифициран психолог, който ще ви помогне да спрете да работохолик и да се научите как да се отпуснете.

Работохолик е опасен преди всичко за себе си. Рано или късно той има безсъние, той става забравим, раздразнителен, той се характеризира с резки промени в настроението. В резултат на това чести главоболия, нервни тикове, замаяност и други "прелести". Има дори мнение, че прекомерната зависимост от труда води до деменция.

Ако чувствате, че подобна болест се приближава само към вас, опитайте се да я спрете на прага.

За да направите това, експертите препоръчват да давате честни отговори на следните въпроси:

• От какво бягате от работа? Страхувате ли се да не сте сами или, обратно, компаниите ви плашат?
• Какво те плаши повече - неуспехът, който се случва в работата, или наказанието, което ще претърпиш за това?
• Какво те кара да ходиш на работа след училище? Желанието да се чувствате смислени или необходими, или може би просто не знаете какво друго да правите?
• Харесва ли ви ролята на спасител на всички и на всичко? Имате ли нужда от помощта на „спасените“?
• Обичате ли да ви хвалят и да казвате благодаря?
• Чувствате се по-уверени, когато всичко е под вашия строг контрол.

Само като разберете причините за склонността си към работохолизъм, можете да се измъкнете от тази зависимост. Често корените на проблема са погребани в детството. Цял ден разсипахте легло, но майка ви не забеляза, че имате пет, а баща ви не купи шоколадов бар. Така че чакате загубена благодарност. Но повярвайте ми, това няма да доведе до нищо добро. Караш себе си. Хронична умора, нервно изтощение, болезнено състояние - работохолиците нямат време да отидат на лекар.