Как да оцелеем уволнението от работа?

Уволнението е голям стрес за всеки човек. За някои работата е гаранция за стабилност, способността да се грижат за себе си и семейството си. А за някого това е любимо нещо, възможността да изразите себе си, да реализирате своите способности и умения. Във всеки случай подобно събитие се отразява негативно на човешкото състояние. Ръцете падат, самочувствието намалява, недоволството, гнева, отчаянието се изземват. Нашата статия ще ви каже как адекватно да оцелее уволнението от работа и да обърне ситуацията в ваша полза.

Ако загубата на работа не се е случила сама, това неминуемо води до стресово състояние. Особено обидно е, ако са положени много усилия и усилия. Емоциите могат да варират в зависимост от ситуацията. Някой преди всичко е наранен от гордост. Човек е пленен от гняв и възмущение.

Изглежда шефът го подценява и унижава. В случая Важно е да се съберете и да оставите работното място с достойнство, без значение колко искате да изразите всичките си мисли на ръководството. Все пак обидите няма да поправят ситуацията, а само ще изложат самия кавга в неблагоприятна светлина.

За някого основното в тази ситуация е загубата на източник на доходи. Паниката започва, изглежда, че ще бъде много трудно или дори невъзможно да се намери друга работа. Особено засегнати от съкращения са хората, чиято възраст е близо до пенсиониране (40 или повече години). Важно е също да се опитате да се успокоите и да разберете, че пазарът на труда е страхотен, има много възможности и дори хората в зряла възраст могат да бъдат в търсенето. Много ръководители ценят опитен персонал.

Във всеки случай, ако сте уволнен, трябва да оставите притесненията за по-късно и да се опитате да извлечете максималната полза от последната работа. Помолете шефа си да ви пише референтно или референтно писмо.

Така че всички формалности са уредени, а вие оставате сами със ситуацията. От гледна точка на психологията е очевидно, че е трудно да се радваш на подобна ситуация. Но можете да погледнете на проблема от другата страна. Когато една врата се затвори, се отваря друга. Изгубил една работа, можете да намерите друга. Може обаче да е по-добре от преди. Може би ще спечелите повече или като цяло ще промените вида дейност на по-интересна за вас.

Ако финансовият въпрос не е основният за вас, уволнението може да бъде възможност да се отпуснете малко, да прекарате време със семейството си, да се самоусъвършенствате, да научите нещо ново или да повишите квалификацията си. Във всеки случай, тази ситуация може да бъде тласък за положителни промени в живота ви, които не бихте решили сами.

В случай на загуба на работа е важно да се определи защо това се е случило. Анализът на причините ще помогне да се възстанови душевното спокойствие и да се разбере какво си заслужава да се работи, за да не се повтори ситуацията в бъдеще.

И така, най-честите причини за уволнение:

• човек слабо изпълнява задълженията си - човек трябва да се научи да се концентрира върху бизнеса, да се стреми да усъвършенства умения, да придобие нови знания, да възприема адекватно конструктивна критика и да коригира грешките си;
• проблеми с дисциплината - необходимо е да се развие отговорност, точност;
• лоши отношения в екипа - струва си да се научим да бъдем по-любезни, приятелски настроени, общителни, да отбиваме клюки и да изграждаме интриги.

Ако причината за ситуацията е банален уволнение или необходимостта да се освободи място за роднина на шефовете, дори не трябва да мислите за това. Ако причината е неясна и в същото време ви се откаже да изплатите обезщетение, можете да се свържете с адвокат за съвет. Така ще сте сигурни, че всичко се случва в съответствие със закона и те не се опитват да ви заблудят.

Освободеното време преди започване на нова трудова дейност може приятно да се прекара и дори да се възползва от нея.

Легнете на дивана и не бъдете тъжни. Не забравяйте да правите упражнения, ходете на разходки, можете да се запишете за фитнес или да започнете джогинг сутрин, Той ще укрепи здравето ви и ще ви зареди с енергия.

Офисните работници често се хранят нередовно и не много добре. У дома можете коригирайте диетата си, научете се как да готвите нови здравословни ястия.

Ако имате такава възможност, дайте си добра почивка. Това може да бъде туризъм или просто посещение на други страни. Единство с природата, нови преживявания, ярки положителни емоции - всичко това ще ви бъде от полза.

Може би, наскоро сте натрупали много незавършен бизнес, за който нямаше достатъчно време поради работа. Поправете това, което е счупено, отървете се от ненужните неща, завършете ремонта.

Ако времето позволява, запишете се за курсове за продължаващо обучение или научете нещо ново. Това може да бъде придобиване на умения, полезни за бъдеща работа (например компютърни курсове, изучаване на езици) или някаква дейност за душата.

Почивка по-дълго от месец не си струва. Факт е, че с времето всякакви умения се губят. Освен това работодателите не са склонни да приемат тези, които са били неактивни от дълго време. Да, и самото желание за работа може да изчезне. Човек свиква да стои вкъщи и да се отпуска, а ентусиазмът му за работа намалява.

Успокоявайки се и набирайки сили, трябва да започнете да търсите нова работа. Помислете дали искате да останете в същото поле или да направите нещо ново. Ако изберете втория вариант, трябва трезво да оцените възможностите, знанията си, нивото на обучение. Помислете какво е необходимо за желаната позиция и преценете кои пропуски си струва да се запълнят.

В търсене на ново свободно място, не пренебрегвайте никакви възможности. Ако финансовият проблем е остър, можете да вземете временна странична работа за няколко часа на ден. Това ще държи на плава и няма да пречи на сериозните интервюта.

Експертите съветват Не пазете негативните емоции в себе си. Разбира се, не бива да хвърляте инерция в кабинета на шефа си, но емоциите могат да бъдат изхвърлени по-късно (например чрез пробиване на кутия). Не се ограждайте от близки, споделяйте своите мисли и страхове с тях. Определено ще се почувствате по-добре.