כיצד לפתח זיכרון צילומי?

זיכרון טוב הוא יתרון גדול של כל אדם. ואם האדם שנולד בלידתו ניחן גם בזיכרון צילומי, אז הוא נכנס אוטומטית לקטגוריה של הייחודי. כן, לא כולם כל כך בר מזל. עם זאת, לא בכדי אנשים אומרים: "סבלנות ועבודה טוחנים את הכל." אם אתה באמת רוצה שיהיה לך זיכרון צילומי ואתה מוכן לזה ללמוד, אז לכי על זה!

זכרו שניתן לפתח ולפתח זיכרון צילומי. כמה זמן ייקח? הכל תלוי ביכולות שלך. לכן אל תבזבזו זמן יקר.

ניתן לבצע אותם בכל מקום ובכל זמן, יהיה רצון.

שיטה זו תעזור במהירות להתפתחות הזיכרון. צריך רק תרגול יומי. לשם כך, קח כל פריט. עדיף אם יהיה לו משטח בהיר מאוד וכפיפות שונות. בחן אותו בזהירות במשך 2 דקות. שימו לב לצורה והצבע.

ואז עצום את העיניים ודמיין את אותו אובייקט, רק בראש שלך. קח את הזמן שלך ובחן אותו בפירוט בזיכרון שלך. פקח את עיניך והשווה את התמונה שלך למקור. אם ישנם אי התאמות, יש לחזור על התרגיל. האם זה עבד בפעם הראשונה או השנייה? קח את האובייקט הבא, שאמור להיות מורכב יותר.

לרוב האנשים יש זיכרון איידטי, אם קיים, במספרים קטנים מאוד. לכן צריך לפתח אותו. לשם כך, נסה להתאמן על פי הנוהל הבא.

תזדקק לפיסת נייר וכ -5 פריטים קטנים. תנהג ככה.זרקו חפצים שלא מרצונם כך שהם יתפזרו לאורך הגיליון. השלב הבא יהיה מחקר מדוקדק של מיקום האובייקטים, צורותיהם וצבעיהם. שיעור זה אמור לקחת 3 דקות.

ואז עצום את העיניים ודמיין סדין לבן ודברים שוכבים עליו. פקחו את העיניים והשוו את התמונה הדמיונית שלכם עם תמונה אמיתית. אם הגפרורים קטנים מאוד (וברוב המקרים זה קורה), עליכם להמשיך בשיעור. יש לעשות מניפולציות כאלה עד שתזכרו את התמונה במלואה.

אתה יכול לעשות גם עם תמונת טקסט. לשם כך, קחו ספר ובחרו פסקה קטנה. החדר בו סידרת את השיעור צריך להיות שקט. אתה מציץ בזהירות לטקסט וכמו מצולם בזיכרון שלך. ואז עצום את העיניים למשך 1-2 שניות ופתח אותן שוב. בשלב זה, המיקוד שלך צריך להיות בטקסט.

יש לחזור על שלבים אלה מספר פעמים. אז בעינייך תישאר חותם. זה יוצג 100%.

ניתן להקל על פיתוח איידטיקה על ידי בחינת אובייקטים. אם אתה הולך לאורך הסמטה, אז תשאיר את העיניים תקועות, למשל, על ספסל. בדוק בזהירות את הפריט, ואז עצם את העיניים ונסה לזכור את מה שראית בפירוט מלא.

אתה יכול לאמן את הזיכרון שלך אפילו טוב יותר אם אתה מתאר את הדבר שראית לעצמך, כלומר נפשית. לתפיסה הוויזואלית של הנושא, יתווסף גם תיאור. ברגע שאתה מרגיש שאתה זוכר את כל הפרטים של מה שראית, עצום את העיניים ונסה לדמיין ולתאר את הנושא. פעולות כאלה יובילו ליעילות רבה יותר מבחינת השינון.

זה לא דורש הכשרה מיוחדת. אתה אפילו לא מבלה זמן יקר, שכן השיעור יבוצע תוך כדי מעבר ממקום למקום.

טכניקה זו די דומה לטכניקה של בחינת עצמים. ברחוב ישנם המון דברים שיכולים לשמש כאובייקט לשינון. אחד הבתים הרבים יהיה האובייקט הטוב ביותר להתעמלות. אז ראשית אנו בוחנים היטב את הבניין ואז עוצמים את העיניים ומנסים לתפוס אותו בזיכרון. פקחו את העיניים והשוו את התמונה. צירוף מקרים קטן? ואז חזור על התרגיל.

אם יש לך סבלנות ואתה מאמין בעצמך, בקרוב תאהב פעולות כאלה. תחביב זה יהפוך למשחק מהנה. ואז אתה רק צריך לסבך את המשימה. כאשר הזיכרון שלך מגיע לרמה מסוימת, התחל לזכור תצוגות פנורמיות.

שיטה המכונה "להסתובב בבית" נחשבת ליעילה מאוד. כללי השיעור הזה: כשאתה בבית, בחן בזהירות את החפצים שנפגשים בדרך. אל תשכח ממיקומם. כשיוצאים מהבית, נסו לשחזר את התמונה של המיקום הפנימי של המקום בביתכם וזכרו את מיקומם של פריטי הבית.

טכניקה זו הינה העיקרית ונחשבת כחלק אינטגראלי כמעט מכל שיטות השינון. פירוש המילה "אסוציאציה" הוא כל קשר למשהו.

כדי להבין טוב יותר שיטה זו, עליך לקחת דוגמא. קח את דמותו של סנטה קלאוס. זה תמיד קשור לחורף, עם בגדים חמים ומתנות טעימות. אסוציאציות כאלה נוצרות כשאתה מפעיל אובייקט או תופעה (במקרה שלנו, סנטה קלאוס). אז העיקר כרוך בהופעת אובייקט או תופעה אחרת.

כדי ללמוד כיצד ליצור אסוציאציות אתה צריך לעבוד קשה. יצירת תמונות קישור היא מיומנות. ולפני שלומדים מיומנות זו, עליכם להכיר את הכללים.

קודם כל על כל האסוציאציות להיות מאוד לא סטנדרטיות ולא שגרתיות. זכור כי סביר יותר לאדם לזכור חפץ שתמונתו בהירה או סונורית. לדוגמה, אם אתה רוצה לחבר את המילים "חתול" ו"שוקולד ", אתה צריך לצייר איזשהו" טעים "במקביל (אתה יכול לצייר מקבילה לא" טעימה ", אך הקפד להיות בהיר ובלתי נשכח). השילוב של "חתול שוקולד" יגרום לבדיקה חיובית מאוד בראש שלך. כשאתה צריך לזכור את שתי המילים האלה, אז בזיכרונך יתעורר בקלות רבה דימוי של שוקולד טעים בצורת חתול.

כשאתה צריך לזכור נפח טקסט גדול, אתה נבהל. אל תעשו זאת. זכרו שכל אדם הוא אינדיבידואלי. אולי אתה יכול למצוא בעצמך את הגרסה הטובה ביותר של התרגילים, שתעזור לזכור טקסטים נרחבים.

השתמש בקריאה בקול רם. כאשר אדם קורא לעצמו, רק האיברים החזותיים עובדים. אם אתה מחבר שמיעה ודיבור לקריאה, האפקט ישולש.

לכן כתוצאה מקריאה בקול רם, אתה מתחבר מייד לתהליך של שינון תהליכים כמו קריאה, דיבור, האזנה למידע. לאנשים יצירתיים יש חשיבה דמיונית מפותחת. ואם אדם כזה יבצע את כל הפעולות במקביל, אז הסיכוי לשינון יגדל משמעותית. הקריאה בקול רם מאפשרת גם לא להיות מוסחת על ידי צלילים ומחשבות זרים.

טקסטים קטנים נקראים במהירות, אך הם שיננו בצורה גרועה. קשה במיוחד לתפוס מיד את השברים האישיים שלהם. לכן, נסה להדגיש פסקאות בעייתיות, אלא כתוב אותן במילים שלך על דף נייר. חזור לקרוא אותם שוב ושוב.

אם בתהליך הקריאה יש לכם אסוציאציות, אז זה טוב מאוד. ברוב המקרים הם אלה שעוזרים לזכור את הטקסט כולו. כדי לשחזר את החומר, די לזכור את האסוציאציה שנוצרה בעת קריאת מילה שנשכחה. אולי זו האופציה שאתה צריך.

ועדיין יש צורך לספר על מילים נפרדות. הטקסט לרוב מכיל מילים שלא מובנות במשמעותן. אל תתעלם מהם ודלג עליהם. עדיף לראות את המשמעות במילון. כך שבהחלט תבינו את משמעות הטקסט שתקראו ותלמדו את החומר.

וזכרו שהמשמעות הסמנטית של הטקסט קשורה ישירות לשינון מעולה. לכן, ראשית הבינו את משמעות החומר שנקרא, ורק אחר כך נסו לזכור אותו.

אתה יכול גם לנסות לפצל את הטקסט לחלקים. ואם יש מספיק זמן לשנן את החומר, אתה יכול ללמוד כל חלק בנפרד במשך מספר ימים.

אנשים אחרים יכולים לנסות להשתמש חזרה. אין פלא שאומרים שחזרה היא אם הלמידה. אולי באמצעות חזרה על הטקסט תוכלו לזכור אותו במשך זמן רב, ואולי לנצח.

הכל די פשוט כאן. קנו מגזין לילדים או הורידו משחק שנקרא "תמונות מותאמות" או "מצא 20 הבדלים". במקרה הראשון, מהות המשחק היא לחפש תמונות זהות שמופנות במיוחד במהופך. יש להחליף תמונות ולהזדווג. זה לא קל לעשות זאת, מכיוון שהם הולכים לאיבוד בין תמונות רבות אחרות. כאשר נמצאים תמונות כאלה, הן נמחקות.

מהות המשחק "מצא הבדלים" היא כדלקמן. לפניכם שני ציורים זהים. כאלה הם נראים במבט ראשון. בשיקול דעת זהיר בהחלט יהיו הבדלים. יש לזהות אותם ולספור אותם.

הטכניקה היא כדלקמן. אנו מציבים מנורה לפנינו ולוקחים ספר. פתח כל עמוד ובחר פיסקה קטנה לקריאה. אנו מסתכלים היטב על הטקסט וקוראים.

לאחר הקריאה אנו מקבעים את המראה על שורות הקריאה. אנו מכבים במהירות את האור. אנו מחכים שהעיניים יתרגלו לחושך ויתירו שוב את האור. אז יש צילום לא רצוני של הטקסט בזיכרון האנושי.

הטכניקה הפופולרית ביותר לפיתוח או שיפור הזיכרון הצילומי. ניתן ללמוד טכניקה זו. אביבובסקי, אם ירצה, יכול היה לעצור במוחו את תנועת הים הנראית במציאות, ואז לשחזר את התמונה שראה בכל עת שנוחה לו.

הטכניקה היא כדלקמן:

• התבונן באובייקט במשך 6 דקות;
• לעצום עיניים, לשחזר את הדימוי בתודעה;
• נסה להעביר תמונה זו לפיסת נייר.

טכניקות מסוימות מאפשרות לך גם לאמן את הזיכרון שלך, ולשם כך אינך צריך להיות בעל כישורים מיוחדים. קחו בחשבון אותם.

• השליכו 6 גפרורים על השולחן וזכרו את מיקומם. הסתובב וצייר את אותה התבנית על שולחן אחר באמצעות קבוצת הגפרורים הבאה. ואז השווה את התמונות.
• כשאתה הולך לעבודה או לחנות, נסה לספור את כל החפצים שאתה פוגש בדרך. ספירת בתים ואפילו עצים. זכור את המספר. כשאתה חוזר ואז ספר שוב את העצמים. המספרים חייבים להתאים.
• אם אתה גר בעיר גדולהואז לעבור הביתה מהעבודה בדרכים שונות.

כאשר מתאמנים, חשוב לקחת בחשבון כמה המלצות.

• חזור בקול על המידע שאתה רוצה לזכור.
• אל תתעצל לזכור מידע מיותר, כגון תאריכים, שמות, מספרי רכב, מספרי טלפון וכו '.
• השתמש במגוון טכניקות אם אתה צריך ללמוד כמות ידע כלשהי. לשם כך, ערכות, רישומים וכו 'מתאימים.
• בחומר החדש חפש עובדות מעניינות.
• למידע נוסף על מידע שמעולם לא ראית.
• אם אתם לומדים נושא חדש, אז הבינו אפילו את הדברים הקטנים. קשר אותם לחוויות שלך ובעובדות ידועות כבר.
• נסו לקרוא את הטקסט מספר פעמים לפני השינה, ובבוקר חזרו על החומר.
• זכרו את פניהם של זרים ונסו לא לפספס את הפרטים.