Фобии: какво е, причини и лечение

Почти всеки от нас се страхува от нещо. Някои хора не издържат на тъмнината, други се страхуват от височина или дълбочина. Но този страх не винаги се превръща във фобия. Нормалният здрав страх е продиктуван от древния инстинкт за самосъхранение, оцеляване и в него няма нищо ненормално. Фобиите, от друга страна, могат да променят живота на човек, да го ограничат, така че определено се нуждаят от лечение.

Фобиите са необясним страх от нещо. Този страх в повечето случаи няма здрава основа, но има изразени признаци. От ужас човек губи контрол над себе си, сърдечната му честота се ускорява, дълбочината на дишането му се променя, мускулни крампи, гадене и повръщане, загуба на съзнание, виене на свят. Много фобии са придружени панически атаки.

Ако след атака човек бъде попитан от какво точно се страхува, тогава в повечето случаи отговорът ще бъде, че няма от какво да се страхуваме. Fobes перфектно си дават сметка за безпочвеността на страха, но те не могат да направят нищо за себе си в момент на уплаха и паника. Следователно те не намират друг изход как да започнем да избягваме плашещите травматични ситуации, заобикаляйки ги, изградете живота си по такъв начин, че да не виждате, да не слушате, да не възприемате опасни обстоятелства, да стоите далеч от тях, доколкото е възможно.

Така хората със страх от затворено пространство отказват да пътуват в асансьора и винаги да ходят, а социофобите, страхуващи се от общественото осъждане и обществото като цяло, се затварят в четирите си стени и водят отшелнически начин на живот,Аерофобите могат да пътуват на всяко разстояние само от сухопътния транспорт, без да рискуват да се качват на самолети и никой, който се страхува от тъмнината, не може да спи само когато светлината е включена.

Фобия се нарича всеки ирационален страх от човек, който в една или друга степен го принуждава да промени живота си, Фобиите не се считат за психично заболяване в пълния смисъл на думата. Те са свързани с тревожни разстройства на личността. Но това не означава, че фобиите не се нуждаят от лечение. Избягването на тревожни ситуации може значително да улесни съществуването на фоба, но не може да премахне проблема му. И всеки път, когато човек се озове в определени ситуации или обстоятелства, той ще изпитва панически ужас, атаките на който са забележими дори на физическо ниво.

Фобии постепенно направи човек заложник, принуждавайте го да не взема решенията, които би искал да вземе, принуждавайте го да изостави мечтаната си работа, понякога от създаването на семейство, от общуването със собствения си вид, от пътуването.

Смята се, че това почти 70% от жителите на света страдат от различни фобии, но само 8-11% от населението има страхове в патологична форма, Според учените азиатците, африканците и испанците са по-малко податливи на фобични разстройства, отколкото европейците и западняците. Жените и децата страдат от фобии по-често от мъжете.

Колкото по-бързо се забележи проблемът, толкова по-голям е шансът за пълното му излекуване. Но истинските фоби рядко идват при психиатри и психотерапевти за помощ в началния етап на тяхното разстройство. И в повечето случаи се осъществява контакт с лекар, дори когато фобията започне да съществува съвместно с други психични разстройства, като клинична депресия, обсесивно-компулсивни разстройства, а понякога и шизофрения и различни мании.

Фобичното психично разстройство само по себе си увеличава вероятността от развитие на други психични проблеми.

Точният брой фобии, на които хората са изложени, не е известен на науката. Но съществуващите днес списъци включват около 300 вида страхове от класическите - страхове от тъмнина, височина, дълбочина, тесни пространства, смърт, до много оригинални - страхове от свекърва, страхове от папата и кумпунофобия (страх от паник бутон).

Списъците с фобични разстройства редовно се актуализират с нови, които съответстват на духа на времената, напр. imodzhifobiya - това е панически страх от неправилна употреба на емотикони в кореспонденцията в Интернет, страх, че избраните „лица“ и „кифлички“ ще бъдат разбрани погрешно.

Обикновено страховете на хората могат да бъдат разделени грижи за здравето, хранителни, пространствени, природни и социални. Има и отделна група фобии - мистична.

Първата група е най-голямата. По принцип се отнася до всички фобии, при които човек изпитва панически ужас от перспективата да получи някакво определено заболяване или група заболявания. Такива страхове могат да бъдат причинени от факта, че болестта е била в някой от роднините, в самия пациент или в изобилието от плашеща информация за болестта, която за един особено впечатляващ и тревожен човек може да престане да бъде само информация и да се превърне в сигнал за опасност.

Ето само няколко фобии от първата група:

• akliofobiya - патологичен страх внезапно глух;
• aknefobiya - ирационален страх от акне;
• anginophobia - страх от внезапно задушаване;
• apopleksifobiya - страх от мозъчен кръвоизлив, инсулт;
• мръсотия-ужас - страх от мръсотия, микробна инфекция, инфекциозни заболявания, проявяващ се с патологично отношение към чистотата на вашето тяло и околното пространство;
• bromgidrofobiya - страх, че другите ще усетят неприятна миризма на пот, миризма на тялото, изразяваща се в прекомерната употреба на дезодоранти, честото измиване;
• venerofobiya - патологичен страх от болести, предавани по полов път, което дори може да доведе до пълно отхвърляне на сексуалните отношения, целувки, прегръдки;
• хемофобия - страх от кръвна група;
• канцерофобия (канцерофобия) - патологичен страх от рак;
• Маниофобия - силен страх от възможни психични заболявания, които, както изглежда на пациента, могат да се развият по всяко време;
• peladofobiya - страх от плешивост, при който човек е болезнен за плешиви хора, опитва се да избягва контакт с тях, срещи и също е прекалено загрижен за здравето на косата си;
• yatrofobiya - патологичен страх от лекари и медицински сестри, често придружен от пълен отказ от лечение, прегледи, посещения при медицински специалисти.

Хранителните фобии идват от определени вярвания на човек за храната и понякога преминават всички разумни граници. Те включват страхове като:

• sitophobia - патологичният страх е като цяло;
• phagophobia - страх от преглъщане, за да не се задави;
• хемофобия - страх от химически добавки в храните;
• toksikofobiya - страх да не бъде отровен.

Най-често хората имат фобии, свързани с природни явления и животни. Доста широко разпространени страхове като:

• Arachnophobia - патологичен страх от паяци;
• felinofobiya - страх от котки и котета;
• musofobiya - паника от вида на мишки, плъхове;
• cynophobia - страх от кучета от всяка порода и размер;
• херпетофобия - страх от змии и влечуги.

Има хора, които панически се страхуват от гръмотевици. Те страдат brontofobiey, И тези, които не отиват в гората, патологично се страхуват да не се изгубят в нея hylophobia. Ако тип пожар причинява на човек паническа атака, тогава се извиква неговият проблем болезнен страх от огън, и разходките с дозиметър в ръцете си поради страхове, че нивото на радиация внезапно ще се повиши са причинени от Радиофобия, Обаждат се хора, които се страхуват от морето talassofobami, и се призовават онези, които не могат да вдигнат глава и да погледнат в небето без панически страх от това действие uranofobami.

Пространствените фобии са добре известни поради факта, че те често са обхванати във филми и книги. Например клаустрофобия - страх от затворени пространства, присъщи на една или друга степен 3-5% от жителите на света, и агорафобия (панически страх от открити пространства и тълпи) засяга до 2-3% от хората. Това включва и страхове от големи празни пространства. (Cenophobia), както и страх от много големи предмети (Gigantofobiya)страх от влизане в тунели (фобия от тунел) и страх от пресичане на улиците (Agyrophobia).

Социалните фобии също са страхотен слой на човешката тревожност. Това включва всички страхове, които по някакъв начин са свързани с взаимодействието в обществото. Това са най-сложните фобии, които са най-трудни за коригиране. Те включват социална фобия (страх от обществото), андрофобия (патологичен страх от мъже), autophobia (панически страх да останеш сам) gamofobiya Страх от встъпване в брак kakorrafiofobiya - страх от грешка, провал, Gelotophobia - страх да не бъдат осмивани.

Има фобии, свързани с личното пространство в рамките на обществото. И така, страхът от неизвестното (Aglosofobiya) прави човек почти постоянно подозрителен към другите и да бъде в трайно напрежение и безпокойство.

Хората се страхуват от голямо разнообразие от неща - от електричество и студ до нахлуване на извънземни (Ufofobiya), Напоследък страхът от зомби апокалипсис набира скорост (Kinematofobiya) принуждава хората да строят бункери на частен сайт, да резервират консервирани храни и батерии за бъдещето.

Хората се страхуват от всичко мистично - demonofobiya, това е страх от демоните и дявола. Истинската паника при някои е страхът от числа (както общоприети, например „13“, така и някакви лични числа, които са важни за конкретен човек). Има страх от собствената си сянка, страх да не остане без мобилен телефон, някой се страхува от гъби и зеленчуци, а някой се страхува от вятър и дъжд.

Във всеки случай, фобовете виждат само една опция. - премахване на опасни ситуации, в които са неудобни. Повечето фоби са много загрижени за мнението на хората около тях; те са много тревожни и впечатляващи хора, които се страхуват да не направят грешка, да бъдат отхвърлени, ако някой внезапно познава техните тревоги и страхове. Те се опитват да избегнат конфликти. Те са готови да се съгласят с вас, че в действителност няма от какво да се страхувате, но в повечето случаи не могат сами да преодолеят страховете си.

Говорейки за най-често срещаните страхове, трябва да се отбележат онези фобии, характерни за поне 3-5% от населението. А по отношение на разпространението могат да се отбележат следните фобии:

• niktofobiya - страх от тъмнина, нощ, възниква при приблизително осем от десет деца и при всеки десети възрастен;
• страх от височина - страх от височина, характерен за 8% от световното население;
• аерофобия - страх от летене със самолети и други самолети;
• клаустрофобия - според статистиката до 5% от жителите на света изпитват ужаса от тесни и затворени пространства;
• akvafobiya - страх от вода до една или друга степен - до 3% от жителите на света изпитват дискомфорт при къпане и докато напълно не изоставят водните процедури;
• ofidiofobiya - панически страх от змии (както реални, така и въображаеми) се появява при най-малко 3% от възрастните;
• хемофобия (хематофобия) - страх от кръв има поне двама възрастни от сто души;
• thanatophobia - панически страх от физическа смърт;
• glossofobiya - страх да говорят публично пред публика (почти всеки го има, но под формата на фобия - при 3% от възрастните).

Много важно разграничете фобията от обикновения страхкоито хората преживяват като защитен механизъм на нашия мозък. Фобия е, когато не просто се страхуваш да не останеш сам или да загубиш любим човек, да се озовеш в напълно тъмна стая или да срещнеш уважаван размер паяк. Фобия - това е, когато описаните ситуации причиняват очевидни физически симптоми на паника - дишането и сърдечната дейност са нарушени, контролът върху поведението ви е напълно или в по-голяма степен загубен.

На психично и емоционално здравия човек е доста трудно да си представи как можете да се страхувате например от ключодържател или копчета по дрехите, но фобиите са много разнообразни и има доста интересни страхове, т.е. много от които все още не са добре разбрани.

• Gnoziofobiya - Това е силен страх от придобиване на нови знания. На планетата има такива ученици и студенти, които не са мързеливи, размахват се от часовете, но наистина се страхуват от новата информация, която могат да получат на уроци и лекции. Твърди се, че страхът е свързан със страха да не асимилират, да не разберат същността на информацията, да станат изнудници сред техния вид. Тази форма на фобия често се среща при децата на Маугли, които прекарват дълго време без човешко общество. Дори след като се адаптират към хората, изпитват панически страх от сложната нова информация, която трябва да научат.

• Болест на белия лист (креативна фобия) - ужасът, преживян от човек, пред когото лежи празен лист хартия (като опция - празен лист се отваря на компютърен екран). Този страх е присъщ на хората, чиято дейност е свързана с писане, журналистика, поети и учители. Празен лист от впечатляващ творец е свързан с липса на мисли и ступор при насърчаване на работата, което може да предизвика голямо вълнение с признаци на паническа атака.

• Kumpunofobiya - човек изпитва патологичен ужас при вида на бутоните и преди да се наложи да извърши някои действия с тях (шийте, разкопчайте, закопчайте). Kumpunofoby се опитват да избегнат този аксесоар в дрехите си. При тежката форма на тази фобия може да възникне вълнение и тревожност, когато се появят бутони върху дрехите на други хора, което, предвид разпространението им, неизменно води до факта, че kumpunofob ограничава комуникацията му с хората, поддържайки контакт само с тези, които не облекат дрехи с копчета ,

• Pogonofobiya - страх от паническа брада. Този тип страх е описан сравнително наскоро. Подобно разстройство се проявява чрез внимателно избягване на брадати хора по принцип. Собственият външен вид (ако говорим за мъж) също ще бъде важен за погонофоба. Той може да се бръсне до няколко пъти на ден, страхувайки се, че ще покаже поне най-малката стърница. Женските беглеци изискват перфектна гладкост на кожата на лицето от мъжа си, което може да го доведе до истински нервен срив.

• Lakanofobiya - патологичен страх от зеленчуци. Страхът може да бъде както определен зеленчук (например само ряпа или зеле), така и всички зеленчуци като цяло. Тревожността се повишава при вида на зеленчуци. В повечето случаи разстройството е съпроводено и с отказ да ги ядат и непоносимост не само на видовете, но и миризмата на зеленчуци.

• Nenofobiya - панически страх от облаците. Облакът няма ясна форма, той "тече", променя се, е в движение и това може да предизвика доста осезаемо безпокойство. Но такова разстройство рядко е придружено от панически атаки.

• Omfalofobiya - отхвърляне на пъпа. Хората с такова разстройство не могат да треперят на пъпа - своя или чужда, без треперене. Обикновено те не позволяват на никой никога да го докосне и дори самите те могат да избегнат докосването на тази част от тялото. Психиатрите свързват появата на такава фобия с перинаталната „памет“, но няма единна версия за причините за развитието на разстройството.

Фобиите се считат за редки, които се срещат при по-малко от 1% от пациентите с определени страхове. Ето няколко от тези нарушения.

• аблутофобия - панически страх от водни процедури, къпане, измиване, измиване, измиване. Аблутофобите толкова се страхуват от подобни процедури, че се опитват да направят без тях. В лека форма разстройството не пречи на човек поне от време на време да се налага да се измие или да се вземе душ, но тези действия са свързани със значителен дискомфорт и дори психическо страдание. Аблутофобите са предразположени към пристъпи на делириум и загуба на съзнание, ако почувстват, че контактът с водата не може да бъде предотвратен.

• Papafobiya - страх от папата. Това е ново разстройство, което по-рано не се знаеше. Днес се отчитат няколко случая на панически страх от името, образа на главата на католическата църква.

• Panterafobiya - Силен страх от свекървата или свекървата. Това е рядка форма на фобично разстройство, което се проявява във факта, че мъжът е напълно непоносим да общува със свекърва си, а жена - със свекърва си. В същото време тук не става въпрос за разногласия, а за ужаса, от който страда пантерафа. Самата перспектива за среща с роднина причинява гадене, виене на свят и промяна в кръвното налягане, което може да доведе до загуба на самоконтрол.

• anthophobia - страх от цветя. Тя може да се прояви както във връзка с някои отделни растения, така и с всички цветя като цяло.Най-често има паника пред саксийните растения, които мнозина считат за истински символи на комфорт и красота. От цветята най-често антофобите се страхуват от ириси, лалета, рози, както и карамфили.

• aelurophobia - страх от котки. За повечето изображението на сладки котенца или грациозни котки е приятно, предизвиква положителни емоции. Но не и за aylurofob или filiphob. Хората, които се ужасяват от ивиците с мустаци, се опитват да избягват ситуации на среща с тези животни, избягвайте техните образи. Понякога страхът се разпростира само до перспективата да бъдете нападнати от котка, но понякога ужасът причинява буквално всичко - от мъркане до вълна. Завоевателят Наполеон Бонапарт страда от това разстройство.

• Сомнифобия - патологичен страх от сън. Човек се страхува да заспи по различни причини - или това е очакването на кошмарите, или страхът да умреш насън, да бъдеш парализиран или да бъдеш уязвим и да нямаш възможност да защитиш себе си в случай на нападение в съня. Истинските хипнофоби могат да се докарат до смърт и лудост, ако дълго време избягват съня. Йосиф Сталин страдал от този тип разстройство в умерена степен, който много се страхувал да не умре насън, затова работил усилено дълго време през нощта.

• Номофобия - панически страх да не остане без телефон. Засега фобията е рядка, но скоро ще се превърне в обичайна, защото бързо прогресира според специалисти в областта на психотерапията. Номофобите са много зависими от техните джаджи. Пристъпът на страх може да предизвика не само мисълта за загуба или повреда на телефона, но и внезапно „мъртва“ батерия на устройството. Дори за няколко часа да остане без комуникация е най-травматичното обстоятелство, което може да е в живота на номофоб.

• тетрафобия - страх от числото "4". Тук дори любопитната страна на въпроса не е любопитна, а културният й компонент. Този брой не се страхува в Европа, но много се страхува в Япония, Китай и двете Корея. Факт е, че в почти всички азиатски езици йероглифът very, много напомнящ на „4“, означава „смърт“ и следователно общ страх доведе до факта, че в къщите, хотелите и клиниките на Източна Азия няма четвърти етаж, в кината няма място с номер "4" и те се опитват да номерират къщите по такъв начин, че да избегнат сграда със съответния сериен номер.

• chronophobia - страх от времето. Това повече от странно разстройство беше открито за първи път при затворници, които бяха осъдени от съдилищата на дълги присъди. Една перспектива за дълго време, бавно преминаване на времето им причиняваше депресия, паника, истерици. Другата крайност е страхът от бързото преминаване на времето и настъпването на старостта (геоскофобия). Гераскофобите не могат нормално да градят своя живот, да планират, правят, защото всичките им мисли са заети от песимистични мисли, че времето бързо изтича.

Според съществуващата класификация фобиите се наричат ​​специфични, които са изолирани по природа, тоест ограничени до определени ситуации, обстоятелства, действия или директно до някакви конкретни обекти. Това включва почти всички животински фобии (страх от котки или кучета, страх от коне или гущери). Изолираната фобия се прилага само за един обект - този, който се паникьосва страх от котки, не се страхува от кучета или жаби.

Страховете от височина, тъмнина, полети по въздух, посещения на обществени тоалетни, страх от определени видове храна, страх от зъболекари или остри предмети се считат за специфични.

За всички изолирани е характерна специфична фобия ранна поява - в детска или юношеска възраст. При липса на лечение самите те не преминават и дългосрочните специфични фобии могат да прогресират и човекът ще придобие други съпътстващи психични разстройства.

Защо човек развива тази или онази фобия е трудно да се каже. До този момент учени, лекари разискват по тази тема. Но има няколко понятия, които обясняват появата на такива психични разстройства. Експертите в областта на биологията и медицината са склонни да вярват, че фобиите могат да бъдат наследствени, но генетиката се опита да не намери конкретни гени, които биха могли да бъдат обвинени в човешки страхове.

И затова педагогическата версия на наследствените фобии звучи по-убедително - децата просто възприемат по номинална стойност визията за света, която е характерна за техните родители. Те копират модели на поведение на възрастни и ако една майка е панически страхуваща се от мишки или паяци, има голяма вероятност детето да порасне с абсолютно същия личен страх. Социофобски родител, който се страхува от обществото и предпочита да живее в „собствената си черупка“, е по-вероятно да предава информация за „опасността“ от външния свят на децата си и те са няколко пъти по-склонни да развият социофобия в бъдеще.

Има доста убедителна версия за развитието на фобии във връзка с нарушение на нивото на хормоните, което може да бъде както наследствено, така и придобито. В този случай се смята, че развитието на фобия се предхожда от повишено съдържание на катехоламини в човешкото тяло, прекомерно количество адреналин, нарушено функциониране на рецепторите на метаболизма на GABA.

Психиатрите и психоаналитиците виждат във фобията реликва от миналото. Страхът помогна на хората в зората на човечеството да оцелеят като вид. Ако не се страхуваха от тъмното, животните, нападенията, странната непозната храна, малко вероятно е човечеството да оцелее и да се превърне в достатъчно развита цивилизация - те щяха да умрат от студа, глада, отравянията, ноктите и зъбите на хищници, те биха се убивали взаимно в племенните войни. Страхът като защитен механизъм е необходим и днес, когато много опасности вече не заплашват хората, той продължава да остава (след милиони години на развитие е трудно да се отървем от него).

Поведенческите терапевти вярват в това всяка фобия е резултат от неправилно фиксирана реакция на пациента към външен стимул, С други думи, изпитал страх и паника веднъж в дадена ситуация, човек може да има тясна връзка между същите ситуации и самата паника. Ако детето е силно надраскано от котка или ухапено от куче, тогава е възможно страхът и паниката, които детето изпита в този момент, да се закрепят във връзка с обекта - към котката или кучето. В първия случай е вероятно развитието на филофобия, във втория - кинофобия.

Според тази теория страхът почти винаги има „детски“ корени. Дори ако възрастен не си спомня някакво събитие от собственото си детство, което му е причинило постоянен страх, например изби или хлебарки, това не означава, че не е имало събитие. Обстоятелствата бяха забравени, не запазени в паметта, но преобладаващата връзка между паническата реакция и определен обект (обстоятелство) е очевидна, Порязването в детска възраст може да се превърне в основа на патологичен страх от остри предмети в зряла възраст (ахмофобия), а спазването на пожар може да доведе до страх от огън (пирофобия).

Причината за фобията може да е неправилно възпитание, Ако родителите са прекалено предпазващи от детето, тогава детето може да стане непосветено, неспособно да взема решения и да се страхува от каквато и да е отговорност (хифенгиофобия).Постоянните обвинения на мама и баща, баба или дядо, че кучетата са много опасни, могат да причинят кинофобия, а твърденията, че хората не могат да им се вярват, могат да станат основа за устойчива социофобия.

Друга образователна крайност, която също може да е в основата на фобията, е игнорирайки страховете на детето. Ако бебето няма с кого да сподели страховете си, няма къде да получи изчерпателни обяснения за ирационалността на страховете си, ако той просто бъде игнориран, обърна му малко внимание, няма емоционален контакт с родителите му, тогава страховете бързо се вкореняват в съзнанието на децата и е трудно или невъзможно да се справи с тях по-късно ,

Наказанието може да бъде „спусъкът” на фобия - сред клаустрофобите има много, които са били затворени в килер, мазе, килер, наказани в тъмен ъгъл и т.н. И сред агорафобите има много, които са загубили в детството си на площада , пребори родителите си и изпита силна уплаха за това.

Фобията може да се развие както при възрастни, така и при деца под влияние на постоянна външна информация. Страхът от таванските помещения или мазета, терористите или кесонната болест може да се развие след гледане на филми на ужасите, трилъри, страхът от лекарите може да стане реален, след като получи силно впечатление от новини за медицинска грешка или от филм, в който имаше злодей-лекар.

Развитието на фобиите засяга хора, които са били в катастрофи, военни зони, природни бедствия, при аварии и аварии. В същото време темата и видът на фобията обикновено съответстват на обстоятелствата - аквафобията често се развива при тези, които са оцелели от наводнението или са се удавили, но са били спасени, холофобия (страх от оръжие) се развива при хора, попаднали под обстрел, са били в района, в който са се водили боевете и и др. Хората, които се окажат в развалините, е по-вероятно да срещнат клаустрофобия в бъдеще.

Как да разпознаете фобия в себе си или любим човек, как да разберете дали има психическо разстройство или става въпрос за най-често срещания страх, присъщ на всички? Този въпрос е много важен. Затова трябва да знаете какви са признаците на истинска фобия. На първо място остра атака на страх, която се появява всеки път, когато човек срещне определени обстоятелства или предмети.

По време на контакт с плашещо обстоятелство или предмет, човек има стесняване на съзнанието и възприятието. Той в този момент целият свят е ограничен само от това обстоятелство и следователно невъзможно е да се разсееш от нещо друго, в този момент нищо друго не съществува за фоба в света.

Мозъкът бързо започва вериги от реакции и възникват автономни реакции - контролът върху собствените действия се губи, дишането се ускорява, става повърхностно, плитко, сърцебиенето се отделя, отделя се голямо количество пот, изсъхва в устата поради спиране на секрецията на слюнчените жлези, появява се замаяност и се появява слабост в краката. Човек може да загуби съзнание.

Обикновено първите прояви на фобия са свързани с силен страх и паника, при следващи рецидиви се отбелязва повишаване на нивото на страх. За да улесни по някакъв начин живота си, човек започва да избягва възможни „опасни“ ситуации за него и това избягване се определя като отличителна черта на поведението.Ако видите някой, който внимателно избърсва ръцете си с мокра кърпа след всяко ръкостискане или непрекъснато проверява свежестта на дишането си, можете да сте сигурни, че обсесивните модели на поведение в този случай са признаци на определена фобия в човека (в първия случай, мезофобия, а във втория - халитофобия).

Ако страхът е толкова „екзотичен“, че е лесно да го избегнете в бъдеще (например, жител на север се страхува от големи тропически паяци, които няма да срещнете на север по очевидни природни причини), след това многократните атаки може да не са с години. Но това не е лек, а само илюзия за победа над даден проблем. Струва си севернякът на арахнофоб случайно да види изображението на тарантула или да превключи телевизора неуспешно и да се включи в програма за дивата природа, където просто говорят за паяци в Африка или Австралия, как той може да преживее тежка атака на ужас, паника с всички изводи, произтичащи от паническа атака.

Фоби много внимателно планира действията си, От страх да не пресекат улицата, човек ще мисли сто пъти за алтернативни маршрути, за да стигне до дестинацията. Ако такива маршрути не бъдат намерени, той може изобщо да откаже да отиде там.

Опасността от фобия е, че животът на човек страда значително, претърпява промени, които му пречат да живее свободно и спокойно, да общува, да работи, да пътува. Но това не е единствената причина, поради която фобиите се препоръчват да не се потискат, а да се лекуват. Ако фобия често се оказва в тревожна среда (живее в центъра на голям град от страх от улици и площади или страда от педиофобия - страх от деца), тогава е по-вероятно да се опита да заглуши страховете си с наркотици, алкохол, психотропни вещества.

Ето защо има много алкохолици, наркомани, хора, които са пристрастени към транквиланти сред фобии и т.н.

Няма лек за панически атаки на бързо действие. Медикаментът по принцип не е много ефективен при фобии, затова съвременните психиатри и психотерапевти се опитват да предписват лекарства само в крайни случаи, като предпочитат антидепресанти (транквиланти просто потискат възприемането на страх, предизвикват силна зависимост и не лекуват първопричината по никакъв начин). Ако се вземе решение за предписване на лекарства, тогава се препоръчва да се използват изключително кратки курсове с дълги почивки.

Най-ефективният метод за преодоляване на фобичните разстройства се счита днес. когнитивно-поведенческа психотерапия. Представлява доста дълго и старателно сътрудничество на пациента и лекаря. Първо, идентифицирането на конкретни ситуации и обекти, които причиняват ужас. Тогава специалистът започва да помага на човек да създаде нови настройки, които подчертават заблудата на старите и помагат да хвърли нов поглед върху това, което вчера изглеждаше ужасно, кошмарно. На този етап могат да се приложат ефектите от хипнозата и НЛП.

Тогава човекът започва постепенно да се потапя в стресови ситуации. Първо към тези, които първоначално предизвикаха по-малко страх, а след това и до най-лошите кошмари. Потапянето се наблюдава от лекар на всеки етап. Това помага на човек да промени възприятието за ужасна ситуация и да го приеме спокойно. Терапията се комбинира с техники за релаксация, особено ефективни са методите за дълбока мускулна релаксация.

Психоаналитиците търсят дълбок вътрешен конфликт на човека, довел до външна проява - паника. Те повдигат детски спомени, страхове, мечти, образи и намират „проблемна връзка“, която предизвиква страх от нещо.Тогава тази връзка се коригира.

Днес те също използват възможностите на виртуалната реалност, като използват очила с увеличена реалност и виртуални светове, специално създадени за фобии за лечение на страхове.

Прогнозата за излекуване зависи от колко самият пациент се интересува да се отърве от тревожността и паниката си. Най-ефективното лечение е, при което пациентът си сътрудничи с лекаря, изпълнява всичките му препоръки, приема предписаните лекарства навреме, не позволява самолечение и не пропуска сесии за психотерапия.

Също така по време на лечението човек трябва да се откаже от алкохола, наркотиците и други лоши навици. Ще бъде добре, ако някой близък е наблизо - да подкрепя и помага да оценим междинните резултати, които могат да бъдат постигнати. Понякога се препоръчва водете дневник от наблюдения на вашите емоции.

Вижте каква всъщност е фобията в следващото видео.