Forgetfulness: แนวคิดสาเหตุการรักษา

คนที่หลงลืมมักก่อให้เกิดการระคายเคือง เป็นที่เชื่อกันว่าการหลงลืมมีผลกระทบต่อบุคคลเหล่านั้นเท่านั้นที่ข้ามอายุที่แน่นอน อย่างไรก็ตามในสังคมสมัยใหม่คนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นและพบว่ามีความทรงจำที่เลวร้ายยิ่งกว่าคนรุ่นเก่า ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น บางทีผลกระทบนี้อาจเกิดจากปัญหารายวัน ไม่ว่าในกรณีใดปัญหานี้ควรได้รับการพิจารณาอย่างละเอียดที่สุด

ทุกคนคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณหรือคนใกล้ตัวคุณสูญเสียการควบคุมระยะไกลจากทีวีแว่นตา ฯลฯ เรื่องนี้ทำให้หลายคนกังวลและบางคนก็คิดว่าสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวนี้เป็นสัญญาณของความเจ็บป่วย

การสูญเสียความสนใจและความทรงจำสามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน

• ตัดการเชื่อมต่อจากบางสิ่งที่สำคัญ ความสนใจของมนุษย์เร่ร่อนและไม่สามารถหยุดที่วัตถุเดียว เงื่อนไขนี้เรียกว่าการนอนกรน มันเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดการนอนหลับความเครียด
• ความเข้มข้นของบุคคลที่ยาวนานในบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่นคนขับรถขับรถเป็นเวลาหลายชั่วโมงตกอยู่ในอาการมึนงงและลืมเรื่องอื่น ๆ
• หากบุคคลนั้นกังวลมากเกี่ยวกับปัญหาบางอย่าง จากนั้นเขาอาจไม่สังเกตเห็นสิ่งรอบตัวและลืมทำสิ่งพื้นฐาน
• มีการขาดสติหรือหลงลืมในการเคลื่อนย้ายเด็กที่ถูกบังคับให้ทำการบ้าน และในเวลาเดียวกันพวกเขาต้องการกระโดดและวิ่ง
• เมื่อมีคนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานที่ที่ไม่พึงประสงค์ หรือคำถามเขาก็ค่อนข้างขาดสติ
• ในวัยชรามักมีกรณีหลงลืมเนื่องจากความสนใจสมาธิไม่เพียงพอและการสลับไปยังวัตถุอื่นสามารถชะลอความเร็วลงเล็กน้อย

ต้องบอกว่า ภาวะสมองเสื่อมแตกต่างจากการหลงลืมที่เกี่ยวข้องกับอายุตามปกติเนื่องจากการละเมิดของสมองเพียงสองส่วน คุณไม่สามารถพูดเกี่ยวกับการหลงลืมของเด็กง่าย ๆ ได้ อยู่ใน อายุยังน้อยบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะลืมง่าย ตัวอย่างเช่นเลี้ยงปลาทำการบ้านของคุณ เมื่อเติบโตต่อไป ผู้คนที่หมกมุ่นเกินไปก็สามารถทิ้งเหล็กไว้ได้ อย่านำกระเป๋าเงินไปที่ร้านค้า ฯลฯ

เมื่อกรณีดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้งพวกเขาทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา ความกังวลเหล่านี้ร้ายแรงมากไหม? ลองคิดดูสิ

โปรเซสเซอร์แต่ละตัวของเราต้องควบคุมวิเคราะห์จัดเรียงทุกอย่าง ทุกนาทีข้อมูลจำนวนมากเข้าสู่จิตสำนึกซึ่งควรจดจำจดจำเน้นและส่วนที่เหลือจะถูกลบออกโดยไม่จำเป็น

หน่วยความจำของมนุษย์สามารถล้นได้ในบางครั้งเช่นเดียวกับหน่วยความจำคอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นในคนที่มีส่วนร่วมในการทำงานของจิตอย่างมาก หากคุณไม่ให้สมองพักผ่อนเป็นครั้งคราวการหลงลืมเบื้องต้นจะเกิดขึ้น

จำไว้ว่าความจำของเราแบ่งออกเป็น ระยะยาว, การดำเนินงาน และ ในระยะสั้น. ข้อมูลที่ไม่จำเป็นที่เข้าสู่หน่วยความจำระยะสั้นจะถูกลบอย่างรวดเร็ว นั่นคือเหตุผลที่พวกเราหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการหลงลืม ในเรื่องนี้อย่าตกใจ บางที ข้อมูลที่ถูกลืมนั้นไม่สำคัญ เมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งที่เป็นที่สนใจ (ตัวอย่างเช่นเรียนรู้เนื้อหาการศึกษาจำนวนมาก) ดังนั้น สติปัญญาของคุณเพิ่งกำจัดมันออกไปทิ้งข้อมูลที่ร้ายแรงไว้ในใจ

มันเพียงพอที่จะมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจบางอย่างและกิจกรรมที่สำคัญน้อยไปทางข้าง ความกังวลที่แตกต่างกันจำนวนมากทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสมาธิกับทุกคนพร้อมกันด้วยความแข็งแกร่งเท่ากัน คุณจะพลาดและลืมบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นการหลงลืมดังกล่าวจึงไม่อาจถือว่าเป็นพยาธิสภาพ

หากการหลงลืมเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยอาจเกิดจากความว้าวุ่นใจง่ายเนื่องจากความคล่องตัวสูงของบุคคล มาก มันยากที่จะมุ่งเน้นไปที่วัตถุหนึ่ง เมื่อมีความจำเป็นต้องดำเนินการตามขั้นตอนการศึกษาให้เล่น ดังนั้นความล้มเหลวในหน่วยความจำเกิดขึ้น ในกรณีนี้สิ่งที่ไม่น่าสนใจจะถูกลืม เหตุการณ์ที่สดใสทำให้ความสนใจของแต่ละคนเป็นที่จดจำ

และอย่างที่เรารู้อยู่แล้ว หน่วยความจำจะกำจัดข้อมูลที่ไม่น่าสนใจโดยอัตโนมัติ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่แสดงความสนใจในตัวเธอ ตัวอย่างเช่นนักเรียนในเกรด 11 กำลังยุ่งอยู่กับการเตรียมสอบ เป้าหมายคือการซึมซับความรู้ในหลาย ๆ วิชาพร้อมกัน ความสนใจมุ่งเน้นไปที่งานนี้ดังนั้นจึงไม่ตอบสนองต่อการระคายเคืองอื่น ๆ ได้ดี

โดยปกติแล้วข้อมูลที่บุคคลนั้นไม่ได้พยายามจะจำจะไม่สามารถฝากไว้ในหน่วยความจำได้ เพื่อให้การท่องจำเกิดขึ้นบุคคลนั้นต้องประสบกับอารมณ์ใด ๆ หรือแสดงความสนใจเบื้องต้นในตัวเธอ

การหลงลืมหญิงมักจะปรากฏขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของฮอร์โมน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนก็สามารถเกิดขึ้นได้ทันที นี่คือสาเหตุที่อายุของร่างกาย. ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ปรากฏการณ์เหล่านี้อย่างระมัดระวังและปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

มีสาเหตุอื่นที่ทำให้หลงลืม เราแสดงรายการพวกเขา:

• อาหารที่ไม่เหมาะสม: การยกเว้นคาร์โบไฮเดรตจากอาหารนำไปสู่ความอดอยากของสมองซึ่งมีผลต่อการทำงานของมัน
• นิสัยที่ไม่ดี: แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่และงานอดิเรกด้านลบอื่น ๆ นำไปสู่ความล่าช้าในการพัฒนาความสามารถทางปัญญา
• ความรีบร้อนอาจทำให้หลงลืม
• เมื่อร่างกายขาดน้ำสมองก็จะเริ่มทำงานได้แย่ลง
• สถานการณ์ที่ตึงเครียดและการอดนอนทำให้เกิดการหลงลืมโดยไม่สมัครใจ

การโจมตีของโรคอัลไซเมอร์ก็มาพร้อมกับการหลงลืมบ่อยๆ ทุกวันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคนี้กระตุ้นให้ความเข้มข้นของสารสื่อประสาทลดลง (สารที่มีหน้าที่ในการขนส่งข้อมูล) พวกเขาจะเกิดขึ้นโดยใช้ กรดอะมิโน. ดังนั้นสำหรับผู้ชาย เมแทบอลิซึมซึ่งได้รับการรับรองจากโภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก

หากคุณมักจะลืม ข้อมูลที่เกี่ยวข้องมากที่สุด (ชื่อถนนหมายเลขรถยนต์มินิบัสหรือคำที่คุณไม่ค่อยได้ใช้) ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ คุณอาจจะมี ปัญหาเกี่ยวกับปริมาณเลือดไปยังสมอง. อันเป็นผลมาจากกระบวนการนี้ เซลล์สมองไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นความจำที่อ่อนแอ

เพื่อกำจัดความผิดปกติของสมอง ผู้เชี่ยวชาญกำหนดยาที่กำจัดปัญหาเหล่านี้ เป็นผลให้หน่วยความจำคืนค่าได้อย่างรวดเร็ว การรับประทานยาก็ช่วยให้พ้นจากการหลงลืม ด้วยโอเมก้า 3 หรือน้ำตาลกลูโคส

หากบุคคลนั้นเคลื่อนไหวร่างกายสมองของเขาก็จะได้รับออกซิเจน ซึ่งหมายความว่ามันทำงานได้ดีและไม่มียา มีข้อสรุปเดียวเท่านั้น: ผู้สูงอายุจำเป็นต้องย้ายเพิ่มเติม

ในกรณีที่ตัวเลือกนี้ไม่สามารถทำได้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจำเป็นต้องใช้ nootropics ชุดยานี้ กระตุ้นกิจกรรม เพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ แพทย์ Nootropics กำหนดโดยแพทย์

การใช้ยาด้วยตนเองนั้นเต็มไปด้วยผลกระทบด้านลบ มันจะต้องจำได้ว่า กรดอะมิโนก็มีความสำคัญต่อการทำงานของสมองเช่นกัน. เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็จะหยุดผลิตเอง ดังนั้นการทำงานของสมองและความจำบกพร่องสามารถสังเกตได้

แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าถูกปฏิบัติคุณสามารถลองและ เทคนิคอื่น ๆ

• ทำรายการงานที่คุณต้องทำให้เสร็จ ในการทำสิ่งนี้ให้เริ่มสมุดบันทึกประจำวันและจดรายการทั้งหมดที่คุณต้องทำในระหว่างวันปัจจุบันและวันถัดไป ดังนั้นคุณสอนตัวเองว่าอย่ามองอะไร
• มีอีกวิธีที่ง่าย บางคนใช้จุดที่ค่อนข้างหนาที่ด้านนอกฝ่ามือ (ใกล้กับนิ้วชี้) ด้วยปากกา มือของคุณอยู่ในสายตาเสมอและเครื่องหมายจะกลายเป็นสิ่งเตือนความจำ
• ความทรงจำที่อ่อนแอจะสังเกตได้ในผู้ที่ไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ดังนั้นนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
• อย่าใช้นิสัยที่ไม่เหมาะสม
• ทำออกกำลังกายสติ และดูพฤติกรรมของคุณ สร้างการควบคุม "ฉัน" ของคุณเพื่อไม่ให้หันเหความสนใจจากสิ่งที่ถูกต้อง
• ใช้การแจ้งเตือน (ติดตั้งบนโทรศัพท์) สิ่งนี้ช่วยได้มากหากคุณต้องการดำเนินการในเวลาที่กำหนด ตัวอย่างเช่นกินยาเม็ด
• ทำงานให้เสร็จสมบูรณ์ตามลำดับ
• ผ่อนคลายมากขึ้นและพยายามทำสมาธิ วิธีหลังยังช่วยจัดการกับความเครียด