Cum să vă amintiți rapid informațiile?

În viața noastră există evenimente și evenimente memorabile care ne impun să avem o amintire bună. Trecerea unui examen, de exemplu. Uneori se pare că este imposibil să înveți un abstract complex, dar acest lucru nu este deloc adevărat dacă abordezi procesul cu înțelepciune.

Câteva reguli simple vor ajuta la accelerarea și îmbunătățirea procesului de memorare.

• Regula unu - creierul nostru, deși masculin, este capricios și plin de atingere, ca o doamnă. Dacă veți spune în mod constant că aveți un cap rău și o amintire lipsită de importanță, el va „aminti” cu siguranță acest lucru și, într-adevăr, va începe să absoarbă mai puține informații. Dacă îi cânți regulat laude la adresa lui și vorbești despre abilitățile sale de excepție, el îți va răspunde cu respect reciprocși într-un moment dificil, când trebuie să reproduci instantaneu aici sau alte informații, nu va reuși. Chestia este că orice discurs pe care îl rostim cu voce tare este ascultat nu numai de interlocutorul nostru real, ci și de propriile urechi, și te trimit subliniat în propria cutie a craniului, ca un ghid pentru acțiune.

• A doua regulă - Ceea ce înveți ar fi frumos să înțelegi. Chestia este că amintirea a două feluri - voluntară și involuntară. Prima necesită o „apăsare” înainte de a începe să lucrați. Adică trebuie să faceți creierul să funcționeze - pentru a afla poezia lui Nekrasov sau, mai ales proza ​​lui Gorky, este puțin probabil să se întâmple involuntar. Dar pentru a ne aminti cât de frumoasă arăta Jennifer Lopez în ultimul film, se va dovedi fără efort și mult timp. Aceasta se numește tipul involuntar de memorare.

• Regula trei - alegeți punctele principale dintr-o cantitate mare de informații și scrieți-le. Amintirea noastră se împarte greu cu scrisorile care i-au fost scrise. Depune cu atenție până la 90% din operele genului epistolar.

• Regula a patra - Nu încercați să îndepărtați imediat o piesă mare și să învățați multe simultan. Amintirea rapidă a informațiilor în cantități mari nu funcționează. Sau o va face, dar nu va dura mult în capul tău. Orice masă de informații poate fi împărțită în mai multe părți. Creierului poate să nu îi placă șocurile. Îți aduci aminte ce ți s-a întâmplat când, după o pauză lungă, ai decis să faci 100 de ghete? Sindromul de durere este posibil și cu supraîncărcare cerebrală, se va manifesta prin dureri de cap persistente, iritabilitate, pierderea stării de spirit, oboseală.

• Regula a cincea - Alegeți o oră specifică pentru jocurile dvs. de memorie.

Ca machiaj, puteți utiliza kefir, conține o cantitate mare de lecitină și îmbunătățește memoria.

• Regula a șasea - Toate datele recent obținute trebuie repetate. În mod ideal, acest lucru ar trebui să se facă în conformitate cu următorul program: repetați N1 - patruzeci de minute după primirea informațiilor, apoi de două sau trei ori pe zi, data viitoare faceți-o din nou, de preferință de două ori, și apoi o dată pe săptămână sau chiar o dată la zece zile. Așadar, nu numai că puteți consolida cu ușurință cunoștințele dobândite, ci și le puteți suplimenta cu altele noi, ca și cum s-ar lega diverse elemente suplimentare pe un fir gros.

Ne-am familiarizat cu regulile, acum putem începe să rezolvăm problema. Dar mai întâi, să decidem ce tip de memorie ai dezvoltat mai bine.

Acum, pe baza tipului de care aparțineți, alegeți una sau mai multe dintre următoarele opțiuni pentru tehnicile de memorare.

Încercați nu numai să citiți literatura necesară, ci să o faceți, acordând atenție detaliilor strălucitoare. Apoi, atunci când trebuie să reproduceți informațiile, detaliile vor fi găsite cu ușurință în memoria dvs. și „creșteți” imediat cu restul cuvintelor sau conceptelor necesare.

Luați note în margini în timpul procesului de memorare. Evidențiați punctele principale cu diferite culori de marcaj. În viitor, acest lucru va ajuta, de asemenea, să extrageți rapid informațiile necesare din cap.

Așa cum am menționat anterior, pentru a vă ușura reținerea, trebuie să înțelegeți ceea ce faceți. Invitați un ascultător recunoscător sau nu atât de bun pentru a vă ajutaPisica Murzik este, de asemenea, potrivită. Și încearcă să-i explici interlocutorului esența a ceea ce tu însuși nu înțelegi foarte bine. În curând veți găsi „cheia de aur” și veți înțelege despre ce vorbiți.

Dacă sunteți alergic la animale și toți prietenii și cunoscuții refuză categoric să înțeleagă teoria probabilității, atunci începe o conversație pe acest subiect cu tine însuți. Notarea informațiilor noi nu numai că vă va ajuta să o înțelegeți mai bine, ci doar să vă amintiți-o.

Desenează ceea ce înveți. Nu este nevoie să faceți copii ale capodoperelor și să creați un tablou pe tema teoremei pitagoreene. Înfățișați ceea ce asociați cu aceste informații sau cu acestea. În cazul lui Pitagora, va fi probabil pantalonii. Deoarece pantalonii pitagorei sunt egali în toate direcțiile.Atunci, dacă este necesar, informațiile despre îmbrăcămintea filosofului grec antic vor apărea mai repede decât teorema în forma sa clasică.

Uneori, timpul înainte de examen este de-ajuns. Este ușor să vă amintiți o cantitate mare de informații în acest caz folosind mnemonice. Cu ajutorul ei, apropo, nu numai că poți învăța rapid o lecție, ci și să dezvolți memoria.

Această tehnică implică construirea informațiilor necesare de amintit într-un lanț. Adică, unul ar trebui să fie întrețesut cu celălalt dintr-un motiv sau altul, provocând asocieri consistente. Una dintre condiții - legăturile lanțului tău imaginar ar trebui să aibă dimensiuni aproximativ egale.

Folosind această metodă, ar trebui să descompuneți bucăți de informații în păpuși cuibărite. Și să începeți să completați cu cea mai mare (importantă), și să terminați, respectiv, cea mai mică (detalii).

În acest caz, informațiile citite ar trebui să fie acceptate. Pentru a „prinde” cel mai important sau memorabil, imaginați-l figurat. Când începeți să descoperiți pendintele în memoria dvs., veți pune mai întâi suporturile, apoi puneți pe ele toate cărămizile care lipsesc pentru evaluarea „excelent”.

Această opțiune este similară cu metoda Cicero. Dar folosind-o, trebuie să ai încredere deplină în vocea ta interioară. Suporturile vor fi, de asemenea, create de propria memorie sub formă de imagini. Cu toate acestea, ele nu trebuie selectate după un principiu logic, ci exclusiv, așa cum se spune, intuitiv. Adică imaginile ar trebui să vă atragă conștiința sau, mai degrabă, subconștientul.

Această opțiune vă poate conduce la crearea propriului alfabet. Fiecare cuvânt, concept, frază trebuie tradus pe hârtie sub forma unei imagini specifice, punct, liniuță, cerc, cruce, bastoane. Metoda este potrivită pentru toată lumea. Astfel, veți plasa un text în mai multe imagini sau semne care vă vor fi de înțeles doar pentru voi.

Toate cele de mai sus doar la început par complicate. De fapt, după ce înveți să pui în practică aceste metode și reguli, ele vor începe treptat să devină parte din obiceiurile tale și vor deveni ceva obișnuit. Și apoi le veți aplica pe mașină.

Metoda de asociere este bună în viața de zi cu zi.. De exemplu, dacă trebuie să vă amintiți numele unei persoane, dar nu vrea să rămână în capul dvs., găsiți numele său celebru acolo. Și atunci același Nikolai Vasilievici, un profesor de chimie, al cărui nume și patronimic ai spionat întotdeauna pe site-ul universității, își va imagina în imaginația ta după imaginea lui Gogol, ei bine, cât timp va rămâne în lista sufletelor fără nume!

Există secrete de amintit numere lungi.. Împărțiți-le în perechi sau patru. De exemplu, trebuie să vă amintiți 20081976. Împărțim acest număr în două părți și ne amintim ce vă amintiți în 2008, de exemplu, ați absolvit liceul, 1976 este anul în care s-a născut sora dvs. mai mare. A venit în noaptea ta de bal? Acum este puțin probabil să uiți acest număr.

De acord, totul este simplu. Și, în ciuda faptului că trăim într-o epocă a tehnologiei înalte, și poți găsi literalmente orice informație pe Internet în doar câteva secunde, sperând că nu merită RAM-ul computerului sau smartphone-ului. Nu va înlocui propria noastră memorie, care poate stoca nu numai informații uscate, ci și emoții și imagini incomparabile, care ne ajută foarte mult. Chiar acum, amintește-ți ceva bun din viața ta. Zîmbit? Aceste emoții vă oferă cea mai puternică memorie a computerului dvs.?