Hoe kun je voor eens en voor altijd de nodige informatie opdoen, hoe voorkom je onnodige kennis in je hoofd? Dergelijke vragen kwellen zeker niet alleen studenten en vertegenwoordigers van mentaal werk. Het antwoord in de 19e eeuw werd gegeven door de Duitse psycholoog German Ebbinghaus. Hij bouwde de zogenaamde 'vergeetcurve'.
Wat is dit
De Duitser was geïnteresseerd in hoe iemands geheugen werkt, wat hij zich in de eerste plaats herinnert en vergeet, en wat moeilijker is. Om dit proces te begrijpen, heeft de wetenschapper verschillende experimenten uitgevoerd. Om te beginnen, hij instrueerde zijn afdelingen om een aantal volledig betekenisloze lettergrepen te leren. Hij heeft ze samengesteld uit twee medeklinkers en één klinker.
Een van de voorwaarden was complete onzin - combinaties van geluiden mogen geen associatie veroorzaken met een bestaand woord. Daarom stelde hij lettergrepen voor als "ken", "hut", "zyf", "chuts", "fute" enzovoort.
De taak van de proefpersonen was om ze voor honderd procent te onthouden en zonder aarzeling uit te spreken. Bovendien gebeurde dit altijd tegelijkertijd, onder dezelfde externe omstandigheden.
Zo probeerde een enthousiaste psycholoog invloedsfactoren op het memorisatieproces van buitenaf uit te sluiten - niets beïnvloedt het proces zelf.
Als de reeks zinloze woorden eindigt, vervolgens veranderde de wetenschapper van plaats en vroeg de aanwezigen om ze te leren. Nadat de deelnemers aan het experiment de taak hadden uitgevoerd, hadden ze nog een test. Herhaal niet-verwante spraak na een bepaalde tijd. Dus opende Herman Ebbinghaus zijn curve, die het proces weerspiegelt van het vergeten van informatie door een persoon. De grafiek is als volgt.
Het snelst gingen onze hersenen binnen een uur na ontvangst van informatie uit elkaar. Hij snijdt een grote helft af - ongeveer 60% onnodige informatie. Na 10 uur laat hij slechts 35% van de tekst achter die we hebben geleerd. Maar dan vertraagt het proces veel. Zelfs na 6 dagen blijft er ongeveer 20% in het hoofd achter ontving bijna een week geleden een set lettergrepen.
Interessant is dat dit resultaat praktisch ongewijzigd blijft en over een maand. De hersenen produceren nog steeds 20% van de set geluiden. Dit was echter niet het enige doel van de studie.
Er waren verschillende taken.
- Om te onderzoeken hoeveel het menselijk brein in principe klaar is om te bevatten.
- Ontdek wat er moet gebeuren om de opslagtijd van deze informatie te verlengen. De Duitse specialist gebruikte hiervoor de herhalingsmethode.
- Stel herhalingsperioden in voor het beter onthouden van informatie.
- Ontdek hoe informatie moet worden gelokaliseerd zodat het gemakkelijker te onthouden is.
Herhalingstechnieken
Om de vergeetwetten die zijn verkregen door zijn curve te construeren te overtreden, leidde Ebbinghaus een andere regel af: het bewaren van ontvangen informatie.
In de Russische interpretatie klinkt het als volgt: 'herhaling is de moeder van leren'.
Nu adviseren psychologen twee herhalingsschema's. De eerste is daar optimaal voor wie moet de taak snel aan, en de informatie die ze hebben ontvangen hoeft niet voor altijd in het geheugen te blijven.
De tweede is meer geschikt voor degenen die tijd hebben om te studeren en deze kennis jarenlang moeten gebruiken.
De "snelle" manier is ontworpen voor twee dagen. De regeling is als volgt.
- De eerste herhaling gebeurt onmiddellijk nadat het boek is gesloten.
- Herhaal de tweede moet worden gedaan na 20 minuten.
- De derde herhaling moet 8 uur na de tweede plaatsvinden.
- De vierde herhaling wordt precies één dag na de derde uitgevoerd.
De weg voor een langere en diepere memorisatie in het begin verschilt niet veel van wat "sneller" is, maar wees dan voorzichtiger en geduldiger, alles ziet er zo uit.
- De eerste herhaling wordt direct na het lezen uitgevoerd.
- Herhaal de tweede in 20 minuten Het is mogelijk om het interval te verlengen tot een half uur.
- De derde gebeurt de volgende dag.
- Herhaal de vierde na nog eens 2 weken. Misschien een verlenging van het interval tot 3 weken.
- De vijfde herhaling moet na 2 maanden worden gedaan. Misschien een verlenging van het interval tot 3 maanden.
Maar als je lange tijd wat kennis in je geheugen moet 'voorschrijven', dan is een schema geschikt voor jou, ontwikkeld door de Amerikanen Bob Sullivan en Hugh Thompson. Om een dergelijk schema te gebruiken, het is de moeite waard om alle data van de voorstelling in het dagboek op te nemen. Die op je telefoon zal ook werken en zal nog handiger zijn, een elektronisch dagboek geeft je een signaal voor actie.
De grafiek ziet er zo uit.
- De eerste herhaling wordt 5 seconden na het lezen van de benodigde informatie uitgevoerd.
- De tweede herhaling wordt gemaakt na nog eens 25 seconden.
- De derde herhaling moet 2 of 3 minuten na de tweede worden gedaan.
- De vierde gebeurt na 10 minuten.
- Doe de vijfde herhaling na nog een uur.
- Zesde vergeet niet om na 5 uur te produceren.
- Herhaal nummer 7 moet binnen een dag plaatsvinden.
- Herhaal de achtste oefening na 5 dagen.
- Herhaling nummer 9 vindt plaats wanneer er weer 25 dagen zijn verstreken (dat wil zeggen een maand na de eerste kennismaking met het materiaal).
- Het herhalen van de tiende wordt uitgevoerd na nog eens 4 maanden.
- Herhaling nummer 11 is definitief. Te doen na 2 jaar.
Als u dit schema gebruikt, blijft de informatie die u hebt geleerd tot het einde van uw leven bij u.
Er zijn nog meer trucs die het menselijk brein niet voor wetenschappers kon verbergen.
Patronen van memorisatie
U kunt de ontwikkeling van wetenschappers effectiever gebruiken om memoriseren te vergemakkelijken, als u precies weet welke patronen er zijn bij het onthouden van informatie. Er zijn er verschillende, ze zijn vrij eenvoudig.
- Iemand herinnert zich meer en beter betekenisvolle teksten dan bijvoorbeeld dezelfde Ebbinghaus-lettergrepen. Ik vraag me af of al zijn onderwerpen vóór het einde hebben meegemaakt. Misschien konden sommigen zo'n aanval op de hersenen niet weerstaan. Het zogenaamde 'proppen' is veel minder effectief dan zinvol onthouden.
- De hoeveelheid informatie en het tempo van het onthouden ervan zijn niet direct van elkaar afhankelijk. Dat wil zeggen, twee gedichten leren is helemaal niet twee keer zo moeilijk als één. Dit kost meer tijd en energie dan wanneer je beide gewoon met twee vermenigvuldigt. Hoe meer, hoe langer en moeilijker.
- Het aantal herhalingen moet beperkt zijn. Er zal eerder geen zin zijn in overmatige ijver. Het is niet de moeite waard om de passage uit het boek dat je al voor de honderdste keer hebt voorgelezen, te lezen. Het resultaat zal niet verschillen van het resultaat dat je kreeg na de twintigste herhaling, het zal niet beter worden.
- De informatie die we echt nodig hebben, wordt veel langer in ons hoofd opgeslagen dan de informatie die we alleen nodig hebben om het examen te halen. Daarom, als je iets goed wilt onthouden, zoek dan praktische, volgende toepassing in het leven.
- De hoeveelheid informatie die in een bepaalde periode is opgeslagen, zal groter zijn als deze informatie divers is. Verander de onderwerpen van taken, wissel ze af en dan zal het gemakkelijker voor je zijn om het hoofd te bieden.
- Het is beter om te onthouden wat er aan het begin staat en het materiaal sluit. Controleer het zelf, vraag iemand om een lijst van 10 woorden voor je te maken. Niemand om te vragen? Gebruik de volgende set: 'Een gloeilamp, een toetsenbord, een bos, een winkel, een schoolbank, een doek, een hoofd, een computer, een bezem, een bed.' Sluit je ogen en probeer te reproduceren wat je leest.
Met een hoge waarschijnlijkheid zijn de woorden 'gloeilamp' en 'bed' het eerste waar u aan denkt. Trouwens, de ontdekking van dit patroon wordt ook toegeschreven aan Hermann Ebbinghaus. In zijn geschriften wordt dit het randeffect genoemd.
