Hoe snel informatie onthouden?

In ons leven zijn er gedenkwaardige gebeurtenissen en gebeurtenissen die vereisen dat we een goed geheugen hebben. Een examen halen bijvoorbeeld. Soms lijkt het alsof het onmogelijk is om een ​​complexe samenvatting te leren, maar dit is helemaal niet waar als je het proces verstandig benadert.

Een paar eenvoudige regels helpen het memorisatieproces te versnellen en te verbeteren.

• Regel één - onze hersenen, hoewel mannelijk, zijn wispelturig en gevoelig, als een dame. Als je constant zegt dat je een slecht hoofd hebt en een onbelangrijke herinnering, zal hij dit zeker 'onthouden' en zal hij inderdaad minder informatie gaan opnemen. Als je hem regelmatig lof zingt en praat over zijn uitstekende capaciteiten, zal hij je met wederzijds respect antwoorden, en op een moeilijk moment, wanneer u hier of andere informatie onmiddellijk moet reproduceren, zal het niet falen. Het punt is dat elke toespraak die we hardop maken niet alleen wordt beluisterd door onze echte gesprekspartner, maar ook door onze eigen oren, en ze sturen je geschetst in je eigen schedeldoos als een gids voor actie.

• Tweede regel - Wat je lesgeeft zou leuk zijn om te begrijpen. Het punt is dat je je twee soorten herinnert: vrijwillig en onvrijwillig. De eerste vereist een 'duw' voordat je begint te werken. Dat wil zeggen, je moet de hersenen laten werken - het is onwaarschijnlijk dat het gedicht van Nekrasov of, vooral Gorky's proza, onvrijwillig gebeurt. Maar om te onthouden hoe mooi Jennifer Lopez er in de laatste film uitzag, het zal zonder moeite en voor een lange tijd blijken. Dit wordt het onvrijwillige type onthouden genoemd.

• Regel drie - kies de hoofdpunten uit een grote hoeveelheid informatie en schrijf ze op. Ons geheugen scheidt moeilijk van de brieven die haar zijn geschreven. Ze bewaart tot 90% van de werken van het epistolaire genre zorgvuldig.

• Regel vier - Probeer niet meteen een groot stuk af te scheuren en leer tegelijkertijd veel. Het snel onthouden van informatie in grote hoeveelheden werkt niet. Of wel, maar het duurt niet lang in je hoofd. Elke massa aan informatie kan in verschillende delen worden verdeeld. De hersenen houden misschien niet van schokbelastingen. Weet je nog wat er met je gebeurde toen je na een lange pauze besloot om 100 squats te doen? Pijnsyndroom is ook mogelijk bij hersenoverbelasting, het zal zich manifesteren door aanhoudende hoofdpijn, prikkelbaarheid, verlies van stemming, vermoeidheid.

• Regel vijf - Kies een specifieke tijd voor je geheugenspellen.

Je kunt kefir gebruiken als make-up, het bevat een grote hoeveelheid lecithine en het verbetert het geheugen.

• Regel zes - Alle vers verkregen gegevens moeten worden herhaald. Idealiter zou dit moeten gebeuren volgens het volgende schema: herhaal N 1 - veertig minuten na ontvangst van de informatie, dan twee of drie keer per dag, de volgende keer doe je het opnieuw, bij voorkeur twee keer, en dan eenmaal per week of zelfs eens per tien dagen. Zo kun je de opgedane kennis niet alleen gemakkelijk consolideren, maar ook aanvullen met nieuwe, alsof je verschillende extra elementen aan een dikke draad rijgt.

We hebben ons vertrouwd gemaakt met de regels, nu kunnen we beginnen met het oplossen van het probleem. Maar laten we eerst beslissen welk type geheugen je beter hebt ontwikkeld.

Kies nu, op basis van het type waartoe u behoort, een of meer van de volgende opties voor memorisatietechnieken.

Probeer niet alleen de nodige literatuur te lezen, maar om het te doen, aandacht besteden aan heldere details. Wanneer u vervolgens de informatie moet reproduceren, zullen de details gemakkelijk in uw geheugen worden gevonden en onmiddellijk "groeien" met de rest van de noodzakelijke woorden of concepten.

Maak aantekeningen in de kantlijn tijdens het memorisatieproces. Markeer hoofdpunten met verschillende markeringskleuren. Ook dit zal in de toekomst helpen om snel de nodige informatie uit het hoofd te halen.

Zoals eerder vermeld, moet u begrijpen wat u doet om het gemakkelijker te onthouden. Nodig een dankbare of niet zo goede luisteraar uit om te helpenMurzik-kat is ook geschikt. En probeer de gesprekspartner uit te leggen wat de essentie is van wat je zelf niet helemaal begrijpt. Binnenkort zult u de "gouden sleutel" vinden en begrijpen waar u het over heeft.

Als u allergisch bent voor dieren en alle vrienden en kennissen categorisch weigeren de waarschijnlijkheidstheorie te begrijpen, dan begin met jezelf een gesprek over dit onderwerp. Het scoren van nieuwe informatie helpt u niet alleen om deze beter te begrijpen, maar onthoud het gewoon.

Teken wat je leert. Het is niet nodig om kopieën te maken van de meesterwerken en een schilderij te maken rond het thema van de stelling van Pythagoras. Laat zien wat u aan deze of gene informatie koppelt. In het geval van Pythagoras is het waarschijnlijk een broek. Omdat de Pythagoras broek in alle richtingen gelijk is.Dan zal, indien nodig, informatie over de kleding van de oude Griekse filosoof sneller naar voren komen dan de stelling in zijn klassieke vorm.

Soms is de tijd voor het examen amper genoeg. In dit geval is het gemakkelijk om een ​​grote hoeveelheid informatie te onthouden met geheugensteuntjes. Met zijn hulp kun je trouwens niet alleen snel een les leren, maar ook geheugen ontwikkelen.

Bij deze techniek wordt de nodige informatie opgebouwd om te onthouden in een ketting. Dat wil zeggen dat de een om de een of andere reden met de ander verweven moet zijn, waardoor consistente associaties ontstaan. Een van de voorwaarden: de schakels van je denkbeeldige ketting moeten ongeveer even groot zijn.

Met behulp van deze methode moet u voorwaardelijk stukjes informatie ontleden in geneste poppen. En om te beginnen met vullen met respectievelijk de grootste (belangrijk) en afwerking, de kleinste (details).

In dit geval moet de gelezen informatie worden ondersteund. Om het belangrijkste of meest memorabele te 'vangen', stel je het figuurlijk voor. Wanneer u begint met het uitzoeken van de hangende in uw geheugen, plaatst u eerst de steunen en plaatst u daarop alle stenen met informatie die ontbreken voor de beoordeling van "uitstekend".

Deze optie is vergelijkbaar met de Cicero-methode. Maar als je het gebruikt, moet je volledig op je innerlijke stem vertrouwen. Ondersteuningen worden ook door uw eigen geheugen gebouwd in de vorm van afbeeldingen. Ze moeten echter niet volgens een logisch principe worden geselecteerd, maar uitsluitend, zoals ze zeggen, intuïtief. Dat is plaatjes zouden je je bewustzijn moeten trekken, of liever, het onderbewuste.

Deze optie kan ertoe leiden dat u uw eigen alfabet maakt. Elk woord, concept, elke zin moet op papier worden vertaald in de vorm van een specifieke afbeelding, punt, streepje, cirkel, kruis, stokjes. De methode is geschikt voor iedereen. U plaatst dus één tekst in meerdere afbeeldingen of tekens die alleen voor u begrijpelijk zijn.

Al het bovenstaande lijkt in eerste instantie ingewikkeld. Nadat u deze methoden en regels in praktijk heeft gebracht, zullen ze in feite geleidelijk deel gaan uitmaken van uw gewoonten en gemeengoed worden. En dan pas je ze toe op de machine.

De associatiemethode is goed in het dagelijks leven.. Als je bijvoorbeeld iemands naam moet onthouden, maar hij niet in je hoofd wil blijven, zoek daar dan zijn beroemde naamgenoot op. En dan zal diezelfde Nikolai Vasilievich, een scheikundeleraar, wiens naam en patroniem je altijd hebt bespioneerd op de website van de universiteit, zich in je verbeelding voorstellen in het beeld van Gogol, nou, hoe lang zal hij blijven staan ​​in de lijst van naamloze zielen!

Er zijn geheimen om lange cijfers te onthouden.. Verdeel ze in paren of vieren. U moet bijvoorbeeld 20081976 onthouden. We verdelen dit aantal in twee delen en onthouden wat u zich herinnerde in 2008. U bent bijvoorbeeld afgestudeerd aan de middelbare school, 1976 is het jaar waarin uw oudere zus is geboren. Is ze naar je balavond gekomen? Nu is het onwaarschijnlijk dat u dit nummer vergeet.

Mee eens, alles is zo eenvoudig als het pellen van peren. En ondanks het feit dat we in een tijdperk van geavanceerde technologie leven, kun je letterlijk binnen enkele seconden alle informatie op internet vinden, in de hoop dat het de RAM van je computer of smartphone niet waard is. Het zal niet ons eigen geheugen vervangen, dat niet alleen droge informatie kan opslaan, maar ook onze onvergelijkbare emoties en beelden, die ons veel helpen. Onthoud nu iets goeds uit je leven. Glimlachte Bieden deze emoties u het krachtigste geheugen van uw computer?